İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Kayma faktörünü azaltın
• Bölüm 2/3: Merdiveninizi Nasıl Güvende Tutarsınız
• Bölüm 3/3: Uygun giysiler

Her yıl binlerce insan merdivenlerden düşerek yaralanır, ancak yaşlı insanlar yaralanırsa sonuçlar çok ciddi olabilir. Birkaç basit güvenlik ipucu ile bu kazaların çoğunu kolayca önleyebilirsiniz. İnsanların merdivenlerden düşme nedenlerini öğrenmek ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek bu kaderden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

adımlar

Bölüm 1/3: Kayma faktörünü azaltın

1. 1 Bozulma. Bazı insanlar merdivenlerden o kadar sık ​​inerler ki ayaklarına hiç bakmazlar ve bu birçok kazanın sebebidir. Araştırmalar, insanların genellikle bir merdivenin sadece ilk üç basamağına baktığını ve gerisini görmezden geldiğini göstermiştir. Bilmediğiniz merdivenlerden aşağı inerken, her basamağa dikkatlice çıkın.
   • Eski merdivenler farklı basamak derinliklerine sahip olabilir. Bu özellik, merdivenlerden düşmenin ana nedenidir. Olası tutarsızlığın farkında olun ve dikkatlice inin.
   • Miyopiden muzdaripseniz, merdivenlerden inerken gözlük taktığınızdan emin olun. Ayaklarınıza odaklanamamak, merdivenlerden düşme riskinizi artırır.
2. 2 Acele etmeyin. Merdivenler özellikle dik, kavisli veya dar ise acele etmeyin veya inmeyin. Aceleniz varsa, merdivenlerden inmeden önce derin bir nefes alın.
   • Asla bir adımın ötesine geçme.
   • Bastığınız yere dikkat edin, özellikle merdivenlerin dibinde. Pek çok kaza, kişinin çoktan indiğine inandığı ve boşluğa adım attığı anda meydana gelir.
3. 3 Korkulukları ve korkulukları ihmal etmeyin. Bir korkuluk, bir merdiveni çevreleyen bir yapıdır, merdivenlerden aşağı inerken bir korkuluk kullanılır. Korkulukların aynı yükseklikte, merdivenden 86-96 cm yukarıda olduğundan emin olun.
   • Dekoratif tırabzanlarınız varsa ancak çok az kullanılıyorsa, bunları uygun tırabzanlarla değiştirin.
   • Küpeşte kalınlığı, bir yetişkinin eliyle tutması için yeterli olmalıdır. Tırabzan üzerinde elinizi yaralayabilecek kıymıklar veya pürüzler olmamalıdır.
   • Küpeşte, boşluk olmadan merdivenin başından sonuna kadar engellenmeden uzanmalıdır.
   • Tabanda, tırabzan en az bir adım uzunluğunda olmalıdır. Bu, merdivenin sonuna ulaşıldığında stabiliteyi artıracaktır.
4. 4 Korkulukların önemi hakkında başkalarını bilgilendirin. Korkuluklar, merdivenlerden düşmeleri önlemenin etkili bir yoludur. Evinizde veya işinizde merdiven kullanan herkesin merdivenlerden inerken tırabzanlara tutunmanın önemini bilmesini sağlayın.
   • Merdivenden çıkan ve inen kişinin tırabzanı sürekli tutabilmesi için tırabzanlar merdivenin her iki yanına yerleştirilmelidir.
   • Her zaman bir elinizle tırabzana tutunarak merdivenlerden aşağı inin.
5. 5 İnsanları merdivenlerden uzak tutun. Merdivenleri güvenli bir şekilde inip çıkamayan küçük çocuklar ve bunama hastaları gibi yaşlılar bir bariyer kullanılarak merdivenlerden uzak tutulmalıdır. Merdivenlerin hem üst hem de alt kısımlarının kapalı olduğundan emin olun.
   • Bariyeri yan duvara sağlam bir şekilde takın. Bariyerin diğer tarafı merdiven korkuluğuna bağlanacaktır.
   • Bunun herhangi bir etkisi olması için, bariyerin her zaman mandallı kapalı olması gerekir.
   • Kapı bariyerleri, kapı çerçevesinin içine monte edilmek üzere tasarlanmıştır. Gerekli güvenliği sağlayamayacağından merdivenleri kapatmak için kapı bariyeri kullanmayınız.

Bölüm 2/3: Merdiveninizi Nasıl Güvende Tutarsınız

1. 1 Organize olun. Merdivenlere bir şeyler atmak, merdivenlerden düşmenin yaygın bir nedenidir. Merdivenlerden aşağı veya yukarı çıkmadan önce, hiçbir şeyin dağınık olmadığından emin olun.
   • Gevşek tahtalar, çiviler veya diğer kalıntılar gibi hiçbir şey merdivenlerden sarkmamalı veya çıkmamalıdır.
   • İnişinizi engelleyebilecek dökülen sıvıları veya yapışkan noktaları silin.
   • Merdivenlerin başında veya altında bitmemiş halı bırakmayın. Onlara kayabilir ve merdivenlerden düşebilirsiniz.
2. 2 Merdivenlerinizin görünürlüğünü artırın. Birçok düşme, merdivenlere olan mesafenin hatalı tahminlerinden kaynaklanır. Merdivenler daha görünür hale gelirse hata yapmanız sizin için daha zor olacaktır. Her basamağı vurgulayabilir ve böylece evinizdeki veya işinizdeki merdivenlerin görünürlüğünü iyileştirebilirsiniz.
   • Her adımın ana hatlarını vurgulamak için aydınlatma veya boya kullanın. En yaygın strateji, her adımın kenarı boyunca parlak bir şerit boyamak veya onları küçük bir ışık şeridi ile aydınlatmaktır.
   • Doğru derinliği elde etmeyi engelleyebilecek hafif parlamayı önlemek için parlak boya yerine mat boya kullanın.
   • Merdivenlere desenli kilimler koymayın çünkü derinliği maskeleyebilirler.
3. 3 İhtiyacınız olan aydınlatmayı alın. Güvenli merdiven inişi için en az 50 lux, yani okuma için gereken minimum ışık miktarı tavsiye edilir. Aydınlatmanın her zaman merdivenlerin iyi bir şekilde görülmesini sağladığından emin olun. Işığın merdivenlerin hem altında hem de üstünde açılabilmesi arzu edilir.
   • Merdiven aydınlatması duvara, merdivenlerden 12-15 cm yükseğe monte edilebilir.
   • Her basamağın içine aydınlatma da yerleştirilebilir, böylece alt basamağı aydınlatır veya içeriden parlar. Merdiven aydınlatması, yaratıcı olma şansınız!
   • Kendinizi uygun aydınlatma olmayan bir merdivende bulursanız, bir el feneri kullanın.
4. 4 Basamak kapağındaki aşınmaya dikkat edin. Basamak aşınmış, düz veya kaygan olmamalıdır, aksi takdirde kazaya neden olabilir. Düşme olasılığını azaltmak için basamaklara kaymaz yüzeyler yerleştirin. Kauçuk, metal veya kaymaz boyadan yapılabilirler.
   • Kaplamalar ya tüm adıma ya da sadece ön kenarına uygulanır.
   • Halılar iyi durumda tutulmalıdır. Kaplamadan gevşek iplikler çıkmamalı ve ilk aşınma belirtilerinde kaplamanın kendisi değiştirilmelidir.

Bölüm 3/3: Uygun giysiler

1. 1 Ayakkabılarınla ​​merdivenlerden yukarı çık. Tabanı iyi olan ayakkabılar merdivenlerden inerken dengenizi artıracaktır. Yüksek topuklu ayakkabılar, yumuşak tabanlı parmak arası terlikler veya çoraplarla yürümek, merdivenlerden aşağı kaymaya daha yatkındır.
   • Ayak bilekleriniz zayıfsa, merdivenlerden inerken ayak bileği desteği eklediğinizden emin olun. Sıkışmış bir ayak bileği düşmeye neden olabilir.
   • Daha fazla denge için ayaklarınız hafifçe dışa dönük olmalıdır.
2. 2 Yerde esneyen giysiler giymeyin. Merdivenlerden inerken veya çıkarken uzun, dökümlü bir etek veya pantolonun üzerine basmak çok kolaydır. O zaman düşmekten pek kaçınamazsınız. Kendi iyiliğiniz için, merdivenleri kullanırken bu tür kıyafetleri giymeyi reddetmeye değer.
   • Bu kıyafetleri giyerseniz ve merdivenlerden aşağı inmeniz gerekiyorsa, aşağı inerken etek ucunu elinizle aldığınızdan emin olun. Diğer elinizle tırabzanı sıkıca tutun.
   • Aşırı uzun elbiseler giymek bacaklarınızı görmenizi engelleyecektir. Ayakların merdivenlerdeki pozisyonunun görsel olarak doğrulanmaması düşme riskini artırır.
3. 3 Dar etekler giymeyin. Dizlerin ve bacakların serbest hareketini engelleyen etekler de tehlikeli olabilir. Etek çok dar ise kişi basamakları doğru bir şekilde geçemeyecektir.
   • Dar bir etek giymekten kaçınılamazsa, merdivenlerden inerken veya çıkarken önce iki ayağınızı da basamağa koyun ve ancak daha sonra bir sonrakine geçin.
   • Çok dar bir etekle merdiven çıkmanın bir başka yolu da eteği durumun izin verdiği kadar yükseltmektir. Bu, dizlerinize daha fazla hareket özgürlüğü verecek ve ayrıca merdiven çıkmayı veya inmeyi daha güvenli hale getirecektir.