İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Doğru Bakımı Bulma
• Bölüm 2/3: Hazırlıklı ve Sağlıklı Olun
• Bölüm 3/3: Gereksiz müdahaleden kaçının
• İpuçları

Amerika Birleşik Devletleri'nde, tüm hamile kadınların yaklaşık üçte biri sezaryen ile doğum yapmaktadır. Bazen sezaryen, zor, uzun emekten kaçınmanın ve anne ile bebeğin hayatını kurtarmanın harika bir yoludur. Ancak birçok uzman, bu operasyonların çok sık ve bazen de hiçbir sebep olmadan yapıldığına inanıyor. Ek risklerden ve kalıcı iyileşmeden kaçınmak istiyorsanız, normal doğum şansınızı artırmanın yolları vardır.

adımlar

Bölüm 1/3: Doğru Bakımı Bulma

1. 1 Ebenizi görün. Çoğu kadın, doğum uzmanlarının gözetimi altında bebeklerini doğurur, ancak araştırmalar, ebelerin, gereksiz müdahale olmaksızın vajinal doğum sırasında kadınlara daha iyi yardım edebildiğini göstermektedir.
   • Ebeler ameliyat yapmak veya zor doğumların üstesinden gelmek için eğitilmemiştir, ancak çoğu hastane veya ebelik kuruluşlarıyla ilişkilidir. Herhangi bir komplikasyon geliştirirseniz, ebenin sizi bir uzmana teslim etmesi gerektiğini unutmayın. Bu nasıl çalışır ve hangi koşullar altında farklılık gösterebilir, bu nedenle doğum tarihinizden önce bunu ebenizle ayrıntılı olarak tartışmalısınız.
   • Doğumdan önce bir ebeden yardım istemek için iyi nedenler vardır. Ebelerin epizyotomi oranları daha düşüktür ve forseps gibi aletleri kadın doğum uzmanlarına göre daha az sıklıkla kullanırlar. Hastaları daha az ağrı kesiciye ihtiyaç duyar ve doğum yaptıktan sonra mutlu deneyimler bildirirler.
2. 2 Doğru kadın doğum uzmanını seçin. Bir ebe yerine bir kadın doğum uzmanına gitmeyi seçerseniz, vajinal doğum yapma arzunuzu dikkate alan birini seçtiğinizden emin olun. Doğumun nerede gerçekleşeceğini sorun: belirli bir hastaneyle sınırlı mı yoksa doğum hastaneleri de dahil olmak üzere başka seçenekleri var mı? Daha fazla seçenek size doğum üzerinde daha fazla kontrol sağlayacaktır.
   • Herhangi bir doğum uzmanına ilk "sezaryen oranlarının" ne olduğunu sorun. Bu sayı, sonuç veren ilk sezaryenlerin tekrarlanan sezaryenlere oranı olan yüzdeyi temsil eder. Gösterge mümkün olduğu kadar düşük, ideal olarak %10 civarında olmalıdır.
   • Doğum uzmanının diğer sorunlara müdahalesini düşünün. Ağrı kesici ilaçları, epiduralleri, epizyotomiyi veya doğum sırasında yönlendirmeyi çok sık kullanıyorsa, muhtemelen sezaryen önermektedir.
3. 3 Ekstra destek için bir bakıcı bulun. Bakıcılar, hastaneye veya doğum servisine kadar size eşlik etmek ve doğum sırasında ek destek sağlamak üzere tutulabilecek uzmanlardır. Onlar sağlık uzmanı değiller, ancak rehberlikleri ve destekleri, daha az komplikasyonla doğumu hızlandırabilir ve sezaryen olasılığını azaltabilir.
4. 4 Yerel hastaneleri ve doğum servislerini araştırın. Bir doğum hastanesini seçeneklerden biri olarak düşünüyorsanız, sezaryen kullanmayan ebelerin sıklıkla doğum yaptığı doğum hastanelerinden başlayabilirsiniz, oraya gitmeye karar verirseniz normal doğum yapacaksınız, komplikasyonlarınız başlayacak - hastaneye transfer edileceksiniz. Herhangi bir nedenle doğum hastanesi sizin için uygun değilse, hastaneler arasında bir seçeneğiniz var, en iyi seçeneğe karar vermek için poliçelerini ve sezaryen oranlarını karşılaştırın.

Bölüm 2/3: Hazırlıklı ve Sağlıklı Olun

1. 1 Doğum öncesi dönemde kendinize iyi bakın. Randevuları kaçırmayın! Düzenli olarak doktorunuza veya ebenize görünün, reçete ettiği testleri yaptırın ve tavsiyelerini dinleyin.Sağlıklarını düzenli olarak izleyen sağlıklı, eğitimli kadınların vajinal doğum yapma olasılığı daha yüksektir.
2. 2 Hamilelik sırasında iyi yiyin. Doğum fiziksel bir egzersizdir ve bu zorluklarla başa çıkabilmeniz gerekir. Yeterli protein, meyve, sebze ve kompleks karbonhidrat içeren sağlıklı bir diyet, doğum zamanı geldiğinde en iyi durumda olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Diyetinizle ilgili endişeleriniz varsa, özel tavsiye için doktorunuza veya ebenize başvurun. Ayrıca, gestasyonel diyabetiniz veya başka komplikasyonlarınız varsa, ek, özel diyet önerilerine uymanız gerektiğini unutmayın.
3. 3 Hamilelik sırasında egzersiz yapın. Doktorunuz veya ebeniz orta düzeyde egzersiz yapmakta ısrar ederse, aynı zamanda formda kalmanıza ve doğum ihtiyaçlarınızı karşılamaya hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. O halde yürüyün, yüzün, yoga yapın - vücudunuzu hareket ettirmek için size ne rahat geliyorsa!
4. 4 Özellikle son üç aylık dönemde bol bol dinlenin. Doğum saatine kadar iyi dinlenirseniz, müdahaleye gerek kalmadan normal doğum yapma şansınız daha yüksek olabilir.

Bölüm 3/3: Gereksiz müdahaleden kaçının

1. 1 İndüksiyondan kaçının. Bazı durumlarda, doğum eyleminin başlatılması (ilaç veya aletlerle) tıbbi olarak gereklidir. Diğer tüm durumlarda, şüpheci olun: bebeğiniz iyi durumdayken, doğum indüksiyonundan kaçınmaya çalışın. Çoğu durumda indüksiyon sezaryene yol açar.
   • Özellikle "seçici indüksiyon"dan kaçınmanız gerekir - tamamen sizin (veya doktorunuzun) rahatlığı için yapılan bir indüksiyon.
2. 2 Gereksiz ağrı kesici ilaçlardan kaçının. Bazı araştırmalar, epidurallerin ve ağrı kesicilerin kasılmaları durdurabileceğini, doğumu yavaşlattığını ve sezaryen olasılığını artırdığını öne sürüyor. Ağrı kesicilerin göreceli yararları ve riskleri hakkında doktorunuz veya ebenizle konuşun.
   • Epidural veya başka bir ağrı kesici almadan önce en az 5 santim olana kadar bekleyerek sezaryen olma riskini azaltabilirsiniz. Bu noktada, emeğiniz büyük olasılıkla yavaşlamayacak veya durmayacaktır.
3. 3 Sabırlı ol. Doktorunuz kesinlikle gerekli olduğunu düşünse bile, doğumunuzu hızlandıracak veya kasılmalarınızı daha da kötüleştirecek önlemlerden kaçının. Doktorlar bazen kasılmalarınızı güçlendirmek için Pitocin gibi aletlerle veya ilaçlarla su derler; bu yöntemler bazen etkilidir, ancak sezaryen ihtiyacına yol açabilirler. İşlem yavaş olsa bile, mümkünse emeğin doğal olarak akmasına izin verin.
4. 4 Doğum sırasında destek alın. Doğum odasında yanınızda biri varsa, o kişinin normal doğum isteğinizin farkında olduğundan emin olun. Kasılmalar sırasında size destek olabilir, hedefinizi size hatırlatabilir ve bunu yapamayacak kadar yorgun olduğunuzda sizin adınıza konuşabilir.

İpuçları

• Özellikle bu ilk hamileliğinizse, diğer kadınlarla çocuk doğurma deneyimleri hakkında konuşmak faydalı olacaktır. Tanıdığınız kadınlardan deneyimlerini sizinle paylaşmalarını isteyin ve internetten doğumla ilgili bilgileri okuyun.
• Unutmayın, en önemli şey sizin ve çocuğunuz için sağlıklı bir sonuçtur. Tüm bu ipuçlarını izlediyseniz ve yine de sezaryene ihtiyacınız varsa, bunu bir başarısızlık olarak görmemeye çalışın. Bu yanlış. Kendiniz ve çocuğunuz için elinizden gelen her şeyi yaptınız ve bu en önemli şey.