Ev ilaçları ile kuru öksürükten nasıl kurtulurum

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Doğal Ballı Limonlu Öksürük Şurubu Yapın
Yöntem 2/3: Doğal Ev İlaçları
Yöntem 3/3: Sağlığınıza Dikkat Edin
Ek makaleler

Öksürdüğünüzde vücudunuz mukus ve balgamdan kurtulur, ancak kuru öksürükte durum böyle değildir. Kuru öksürük rahatsız edici olabilir. Ancak kuru öksürükten kurtulmanın doğal yolları vardır. Kendi bal ve limonlu öksürük şurubunuzu yapabilir, diğer ev ilaçlarını deneyebilir veya kuru öksürükten kurtulmak için sağlığınıza daha iyi bakabilirsiniz. Şiddetli öksürüğünüz varsa, öksürük iki hafta içinde geçmiyorsa veya ateş, halsizlik, kilo kaybı veya balgamda kan gibi semptomlar eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışın. Bu belirtiler acil tıbbi müdahale gerektirebilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Doğal Ballı Limonlu Öksürük Şurubu Yapın

1 İhtiyacınız olan her şeyi toplayın. Balın bazı insanlar için öksürük kesicilerden daha etkili olduğu gösterilmiştir, bu nedenle ballı bir ev ilacının kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olması mümkündür. Ballı limonlu öksürük kesiciyi yapmak kolaydır ve mutfağınızda ihtiyacınız olan tüm malzemeler zaten mevcut olabilir. Bal ve limon şurubu yapmak için aşağıdakilere ihtiyacınız vardır:
- 1 su bardağı (250 ml) bal
- 3 ila 4 yemek kaşığı (45 ila 60 ml) taze sıkılmış limon suyu
- 2-3 diş sarımsak (isteğe bağlı)
- Yaklaşık 4 santimetre uzunluğunda bir parça zencefil (isteğe bağlı)
- 1/4 su bardağı (60 ml) su
- Küçük tencere
- Tahta kaşık
- Vidalı üst kavanoz
2 Bal ve limonu karıştırın. Bir bardak (250 mililitre) balı ısıtın, ardından ılık bala 3-4 yemek kaşığı (45-60 mililitre) taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Yalnızca konserve limon suyunuz varsa, 4 ila 5 yemek kaşığı (60 ila 75 mililitre) kullanın.
- Sadece bal ve limon ile doğal bir öksürük şurubu yapmak istiyorsanız bal ve limon suyu karışımına ¼ su bardağı (60 ml) su ekleyip kısık ateşte yaklaşık 10 dakika karıştırarak karıştırabilirsiniz.
- Ballı limonlu öksürük şurubunun iyileştirici özelliklerini geliştirmek istiyorsanız, üzerine su eklemeyin veya karışımı ısıtmayın. Bunun yerine sarımsak ve zencefil gibi diğer malzemeleri ekleyebilirsiniz.
3 Sarımsak ekleyin. Sarımsak antibakteriyel, antiviral, antiparaziter ve antifungal özelliklere sahiptir, bu nedenle kuru öksürüğün nedenini tedavi etmeye yardımcı olabilir. 2-3 diş sarımsağı soyun, mümkün olduğunca küçük doğrayın ve bal ve limon suyu karışımına ekleyin.
4 Biraz zencefil ekleyin. Zencefil genellikle sindirimi iyileştirmek ve mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için kullanılır, ancak aynı zamanda mukusu gevşetir ve öksürük refleksini köreltir.
- Yaklaşık 4 santimetre taze zencefil kökü kesin ve soyun. Zencefili rendeleyin ve bal ve limon suyu karışımına ekleyin.
5 Karışıma ¼ su bardağı (60 ml) su ekleyin ve ısıtın. 60 ml su ölçün ve daha önce hazırlanan karışıma dökün. Daha sonra karışımı yaklaşık 10 dakika kısık ateşte ısıtın. Aynı zamanda, malzemelerin iyice karışması ve eşit şekilde ısınması için karışımı karıştırın.
6 Karışımı vidalı bir kavanoza dökün. Karışım ısıtıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılmış bir cam kavanoza dökülmelidir. Bunu yavaşça yapın ve her şeyi kavanoza dökmek için tencereyi bir kaşıkla kazıyın. Ardından kavanozu bir kapakla kapatın.
7 Hazırladığınız karışımı buzdolabına koyun. Şurubun bozulmaması için buzdolabında saklanması gerekir. Bir ay sonra kalan şurubu atın. Gerektiğinde 1 ila 2 yemek kaşığı öksürük şurubu alın.
- Bir yaşından küçük çocuklara asla bal vermeyin.

Yöntem 2/3: Doğal Ev İlaçları

1 Bir bardak nane çayı iç. Nane çayı kuru öksürükleri yatıştırmaya, mukusu gevşetmeye ve burun tıkanıklığını açmaya yardımcı olur. Kuru öksürüğü hafifletmek için günde birkaç bardak çay içmeyi deneyin. Bakkalda nane çayı poşetleri mevcuttur.
- Bir bardak nane çayı demlemek için bir çay poşetini bir bardağa koyun ve üzerine 250 mililitre kaynar su dökün. Çayı yaklaşık 5 dakika bekletin. Çayınızı içmeden önce çayın kabul edilebilir bir sıcaklığa soğumasını bekleyin.
2 Marshmallow kökü alın. Bu bitkinin Latince adı var. Althaea officinalisve geleneksel bir öksürük kesicidir. Marshmallow, boğazın duvarlarında kuru öksürükleri bastırmaya yardımcı olduğuna inanılan bir film oluşturur. Eczanede hatmi kökü ile çay, tentür veya kapsül satın alabilirsiniz.
- Her gün birkaç bardak hatmi kökü çayı, bir bardak su içinde seyreltilmiş 30-40 damla tentür içebilir veya hatmi kökü tozu ile altı grama kadar kapsül alabilirsiniz.
- Hangi ilacı alıyor olursanız olun, kullanım talimatlarını dikkatlice okuyun ve bunlara uyun.
- Özellikle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, önceden doktorunuza danışın.
3 Karaağaç kabuğu deneyin. Bu ilaç, balgamı artırarak ve boğaz duvarlarını kaplayarak kuru öksürükleri yatıştırmaya yardımcı olur. Karaağaç kabuğu birkaç farklı biçimde gelir. Bu ilacı almadan önce doktorunuza danışın ve kullanım talimatlarını izleyin.
- Her gün paslı karaağaç kabuğundan yapılmış birkaç bardak çay içebilir, günde üç kez 5 mililitre tentür veya sekiz haftaya kadar günde üç kez 400-500 miligram kapsül alabilir veya paslı karaağaç kabuğu ile lolipop emebilirsiniz. Gün boyunca.
- Hamileyseniz veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, Karaağaç kabuğu ürünlerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.
4 Biraz kekik çayı demleyin. Kekik başka bir geleneksel kuru öksürük ilacıdır. Kekik çayı demleyip öksürük için içebilirsiniz. Bir bardak kekik çayı yapmak için bir bardağa 1 tatlı kaşığı kuru kekik ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. Çayı yaklaşık beş dakika demleyin ve biraz soğuduktan sonra için.
- Kekik yağı yutulduğunda zehirlidir, bu nedenle yutmayın.
- Kekik, kan sulandırıcılar ve hormonal ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya hamileyseniz kekik kullanmadan önce doktorunuza danışın.
5 Bir parça zencefil kökü çiğneyin. Zencefil, bronkodilatör bir etkiye sahip olduğu için astıma yardımcı olur (hava yollarını genişletir). Zencefil kasları gevşetmeye ve solunum yollarını genişletmeye yardımcı olduğundan kuru öksürüklere de yardımcı olabilir. Size yardımcı olup olmayacağını görmek için 2 ila 3 santimetre (2 ila 3 cm) bir parça soyulmuş zencefil kökü çiğnemeyi deneyin.
- Zencefil kökü çayı da yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı ince kıyılmış zencefil kökü bir bardağa dökün ve bir bardak (250 mililitre) kaynar su ile doldurun. Çayın oturması için 5-10 dakika bekleyin ve biraz soğuduktan sonra için.
6 Zerdeçal ve sütü karıştırın. Zerdeçallı süt geleneksel bir öksürük kesicidir ve araştırmalar zerdeçalın öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kuru öksürüğü yumuşatmak için bir bardak (250 mililitre) ılık süte biraz zerdeçal eklemeyi deneyin.
- Bir bardak (250 mililitre) ılık inek sütüne ½ çay kaşığı (yaklaşık 2-3 gram) zerdeçal ekleyin. İnek sütünü sevmiyorsanız, onu soya, hindistancevizi veya badem sütü ile değiştirmeyi deneyin.
7 Ilık, tuzlu su ile gargara yapın. Ilık tuzlu su, boğazın şişmesi veya tahriş olması durumunda boğaz ağrısına ve kuru öksürüğe yardımcı olur. Bir bardak (250 mililitre) suya 1/2 çay kaşığı (yaklaşık 4 gram) deniz tuzu ekleyin. Tuzu çözmek için suyu karıştırın ve elde edilen solüsyonla gargara yapın.
- Gün boyunca her iki saatte bir gargara yapın.
8 Öksürüğü su buharı ile tedavi edin. Nemli hava da öksürükleri yumuşatmaya yardımcı olabilir. Boğazınızı nemlendirmek ve kuru öksürükleri gidermek için nemlendirici veya sıcak buhar duşları kullanmayı deneyin.
- Nemlendiriciniz varsa, kuru öksürüğü daha da rahatlatmak için ona birkaç damla nane veya okaliptüs esansiyel yağı ekleyebilirsiniz. Bu yağların kokusu hava yollarını genişletmeye yardımcı olacak ve muhtemelen kuru öksürüğü hafifletecektir.

Yöntem 3/3: Sağlığınıza Dikkat Edin

1 Bolca su iç. Su dengesini korumak genel sağlık için çok önemlidir ve hastalık sırasında daha da önemlidir. Su içmek boğazınızı nemlendirerek kuru öksürükleri yatıştırmaya da yardımcı olacaktır. Vücudunuzu nemli tutmak için günde 8 bardak (2 litre) su içmeye çalışın.
- Sıcak içecekler de susuz kalmanıza yardımcı olacaktır. Öksürüğü hafifletmek ve vücudunuzu nemli tutmak için çaylar, et suları ve çaylar için.
2 Bol bol dinlenin. Dinlenme, vücudunuzun hastalıktan daha hızlı iyileşmesini ve iyileşmesini sağlar. Her gece en az sekiz saat uyuyun. Soğuk algınlığı veya başka bir bulaşıcı hastalığınız varsa, biraz dinlenmek ve daha hızlı iyileşmek için işten izin alabilir ve bir gün evde geçirebilirsiniz.
3 Doğru yiyin. İyileşme sürecinde doğru beslenme de çok önemlidir, bu nedenle sağlıklı yiyecekler yiyin. Sağlıksız yiyeceklerden uzak durun. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ve protein gibi sağlıklı ve besleyici yiyecekler yiyin.
- Tavuk şehriye çorbasını günde bir kez deneyin. Bu geleneksel ev ilacının iltihabı ve ince mukusu azalttığı bile gösterilmiştir.
4 Sigarayı bırakmak. Bazen kuru öksürüğe sigara neden olur veya sigara içmek onu daha da kötüleştirir. Sigara içiyorsanız, bu kötü alışkanlığı bırakmak için elinizden geleni yapın. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek ilaçlar ve programlar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Sigarayı bıraktıktan sonra kuru öksürük devam edebilir. Bu, vücudunuzun iyileşmeye çalıştığını ve zamanla öksürüğün azalacağını gösterir.
5 Öksürük damlaları veya emiciler kullanın. Boğaz pastilleri veya en azından karamelli şekerler emmek bazen kuru öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olabilir. Pastiller ve sert şekerler tükürük salgısını artırır ve kuru boğazları nemlendirir. Ayrıca ilaçlı pastillerin içeriğindeki maddeler öksürükleri bastırmaya yardımcı olur.
6 Uzun süreli veya şiddetli öksürüğünüz varsa, doktorunuza görünün. Çoğu durumda, kuru bir öksürük 1 ila 2 hafta içinde düzelir. Ancak öksürük devam ederse veya kötüleşirse doktorunuza başvurun. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız derhal doktorunuza görünün:
- Kalın ve/veya yeşilimsi sarı balgam
- hırıltı
- Nefes almanın başında veya sonunda ıslık sesleri
- Nefes almada zorluk veya nefes darlığı
- 38 santigrat derecenin üzerindeki sıcaklıklar
- Balgamda veya mukusta öksüren kan
- Karında şişlik
- Ani şiddetli öksürük nöbetleri