İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Küçük taşlardan kurtulmak
• Yöntem 2/3: Tıbbi Yardım
• Yöntem 3/3: Böbrek Taşı Hastalığını Önleme
• İpuçları

Böbrek taşları orta ila şiddetli ağrıya neden olabilir, ancak neyse ki nadiren kalıcı hasara veya komplikasyonlara neden olurlar. Böbrek taşları rahatsız edici olsa da çoğu durumda oldukça küçüktürler ve tıbbi müdahale olmaksızın kendiliğinden geçerler. Bol su için, ağrıyı ilaçlarla giderin ve doktorunuz tavsiye ederse idrar yolu kaslarınızı gevşetecek ilaçlar alın. Gelecekte böbrek taşı riskinizi azaltmak için az yağlı bir diyete geçin, tuz alımınızı sınırlayın ve doktorunuzun önerdiği şekilde diğer diyet değişikliklerini yapın.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

adımlar

Yöntem 1/3: Küçük taşlardan kurtulmak

1. 1 Böbrek taşınız olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza görünün. Böbrek taşlarının semptomları arasında yanlarda, sırtta, kasıklarda ve belde şiddetli ağrı, idrar yaparken ağrı, bulanık idrar ve idrar yapamama yer alır. Doğru bir teşhis ve uygun bir tedavi planı için doktorunuza görünün.
   • Doktorlar böbrek taşlarını kan ve idrar testleri, ultrason ve röntgenlere dayanarak teşhis eder. Testler ve görüntüleme testleri, doktorun taşların türünü, boyutlarını ve kendi kendine çıkacak kadar küçük olup olmadığını belirlemesini sağlar.
2. 2 Günde en az 6-8 bardak (1,5-2 litre) su için. Su böbrek taşlarını temizler ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yeterince sıvı içip içmediğinizi değerlendirmek için idrarınıza bakın. Açık sarı ise, yeterince su içiyorsunuz demektir. İdrarınız koyu ise, susuz kalmışsınızdır.
   • Vücudunuzu nemli tutmak gelecekteki böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olacaktır, bu nedenle her gün bol su için.
   • İçme suyu en iyisidir, ancak zencefilli gazoz ve yüzde 100 meyve suları da ölçülü olarak tüketilebilir. Böbrek taşı riskinizi artırdıkları için greyfurt ve kızılcık suları içmekten kaçının.
   • Dehidrasyona katkıda bulunduğundan kafein alımınızı önleyin veya sınırlayın. Günde en fazla 1 fincan (250 mililitre) kafeinli kahve, çay veya Coca-Cola içmeyi hedefleyin.
3. 3 Gerektiği gibi veya bir sağlık pratisyeni tarafından yönlendirildiği şekilde alın Ağrı kesiciler. Çoğu durumda böbrek taşları kendiliğinden çıkar ve bu oldukça sancılı bir süreçtir. Ağrıyı yönetmek için ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alın. Kullanım talimatlarına uyun.
   • Reçetesiz satılan ilaçlar etkisizse, doktorunuzdan sizin için başka ilaçlar yazmasını isteyin. Gerekirse doktorunuz size daha güçlü bir ilaç (ibuprofen gibi) ve bazı durumlarda narkotik ağrı kesici reçete edebilir.
   • Reçeteli ilaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alın.
4. 4 Doktorunuza alfa blokerleri sorun. Bu ilaçlar idrar yollarındaki kasları gevşeterek böbrek taşlarının içlerinden geçmesini kolaylaştırır. Tipik olarak, alfa blokerler reçeteli ilaçlardır ve her gün aynı saatte, yemeklerden 30 dakika sonra alınmalıdır.
   • Alfa blokerlerin yan etkileri arasında baş dönmesi, baş dönmesi, halsizlik, ishal ve bayılma bulunur. Yataktan veya sandalyeden kalkarken zaman ayırmanız baş dönmesini ve bayılmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Kalıcı veya şiddetli yan etkiler için doktorunuza danışın.
5. 5 Bir doktor tavsiye ederse, taştan bir örnek bulmaya çalışın. Bunu yapmak için doktorunuz bir bardağa idrar yapmanızı ve ardından idrarı boşaltmanızı tavsiye edebilir. İdrar yolu tıkalıysa veya böbrek taşının türü belirlenmemişse taş örneği gerekebilir.
   • Böbrek taşlarının uzun süreli tedavisi, taşların türüne ve altta yatan nedene bağlıdır. Doktor, etkili bir tedavi planı yazabilmesi için bir taş örneğine ihtiyaç duyabilir.
   • Gerekirse doktorunuz size ihtiyacınız olanı verecek ve taştan bir numune almak için idrarın nasıl alınacağını ve boşaltılacağını açıklayacaktır.
6. 6 Böbrek taşlarının temizlenmesi için en az birkaç hafta bekleyin. Küçük taşların ortaya çıkması birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir. Bu süre zarfında, reçeteli ilaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde almaya devam edin. Bol sıvı tüketin, ağrıyı kontrol edin ve doktorunuzun önerdiği diyeti uygulayın.
   • Küçük taşların çıkmasını beklemek oldukça zor olabilir. Ancak sabırlı olun. Küçük böbrek taşları genellikle kendi kendine kaybolsa da bazen tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulur. Belirtiler kötüleşirse (örneğin şiddetli ağrınız varsa, idrar yapamıyorsanız veya idrarınızda kan varsa) doktorunuza görünün.

Yöntem 2/3: Tıbbi Yardım

1. 1 Semptomlar şiddetli ise derhal tıbbi yardım alın. Semptomlar idrarda kan, ateş veya titreme, ciltte renk değişikliği, şiddetli sırt veya yan ağrı, kusma ve idrar yaparken yanmadır. Küçük bir taşın çıkmasını bekliyorsanız ve bu belirtilerden birine sahipseniz, elinizde telefon numarası varsa doktorunuzla iletişime geçin.
   • Bir doktora görünmediyseniz veya böbrek taşı teşhisi konmadıysa, yukarıda listelenen semptomlar için tıbbi yardım alın.
   • Doktor böbrek taşı aramak için ultrason veya röntgen çekecektir. Taş kendiliğinden çıkamayacak kadar büyükse tedavilerden biri önerilebilir. Spesifik yöntem, taşın boyutuna ve konumuna bağlıdır.
2. 2 Böbrek taşlarının oluşumunu ve büyümesini önlemek için ilaçlar alın. Doktorunuz böbrek taşı oluşturan maddelerin çözülmesine ve çıkarılmasına yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir. Örneğin, en yaygın kalsiyum taşlarından kurtulmak için potasyum sitrat alınır.Ürik asit taşları için, vücuttaki ürik asit konsantrasyonunu düşüren allopurinol sıklıkla reçete edilir.
   • İlaç, mide rahatsızlığı, ishal, mide bulantısı ve uyuşukluk gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir. Kalıcı veya şiddetli yan etkiler için doktorunuza danışın.
3. 3 Gerekirse, olası nedeni tedavi etmek için doktorunuzla konuşun. Böbrek taşları hazımsızlık, gut, böbrek hastalığı, obezite ve bazı ilaçlarla ilişkilendirilebilir. Gelecekte böbrek taşı riskini azaltmak için olası nedeni tedavi etmek, diyetinizi değiştirmek veya başka ilaçlara geçmek konusunda doktorunuzla konuşun.
   • Enfeksiyonun bir sonucu olarak karışık böbrek taşları oluşabilir, bu durumda doktorunuz muhtemelen antibiyotik reçete edecektir. İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alınız ve doktorunuza danışmadan tedavinizi sonlandırmayınız.
4. 4 Şok dalgası tedavisi ile büyük taşları ezin. Litotripsi veya şok dalgası tedavisi, böbrek ve üst idrar yollarındaki nispeten büyük taşların parçalanmasına yardımcı olur. Cihaz, büyük taşları daha küçük parçalara ayıran yoğun ses dalgalarını vücuda gönderir. Bu parçalar daha sonra idrara çıkma sırasında atılır.
   • İşlem sırasında rahatlamanıza veya uykuya dalmanıza yardımcı olacak bir ilaç verilecektir. İşlem yaklaşık bir saat sürer ve iyileşmesi yaklaşık 2 saat sürer. Çoğu hasta aynı gün hastaneden ayrılır.
   • Normal yaşam tarzınıza devam etmeden önce 1-2 gün rahatlayın. 4-8 hafta daha taş parçaları çıkabilir. Bu dönemde sırt ve yanlarda ağrı, mide bulantısı ve idrarda az miktarda kan bulunması olasıdır.
5. 5 Alt idrar yolunuzda büyük taşlarınız varsa, sistoskopi olabilir. Alt idrar yolu, idrarın vücuttan atıldığı tüp olan mesane ve üretrayı içerir. Bu organlardan büyük taşları tespit etmek ve çıkarmak için özel bir ince cihaz kullanılır.
   • Böbrekleri ve mesaneyi birbirine bağlayan idrar yolundaki taşları çıkarmak için doktorunuz benzer bir prosedür olan üreteroskopi önerebilir. Taş çok büyükse, bir lazer tarafından idrar yaparken çıkarılan daha küçük parçalara bölünür.
   • Sistoskopi ve üretroskopi genellikle genel anestezi altında yapılır, yani işlem sırasında hasta uykudadır. Çoğu hasta iki ila üç gün sonra eve taburcu edilir.
   • İşlemden sonraki ilk 24 saat idrar yaparken yanma hissi olabilir, idrarda az miktarda kan olabilir. Bu belirtiler bir günden fazla sürerse doktorunuza söyleyiniz.
6. 6 Diğer yöntemler işe yaramadıysa, ameliyat hakkında doktorunuza danışın. Nefrolitiazis nadiren ameliyat gerektirse de, diğer tedavilerin etkisiz veya etkisiz olduğu kanıtlanırsa gerekli olabilir. Bu durumda, böbreğe arkadaki küçük bir kesiden bir tüp sokulur, ardından taşlar çıkarılır veya bir lazer kullanılarak ezilir.
   • Nefrolitotomi veya böbrek ameliyatından sonra hastalar genellikle hastanede en az beş gün geçirirler. Doktorunuz size pansumanınızı nasıl değiştireceğinizi, kesiğinize nasıl bakacağınızı ve ameliyattan nasıl kurtulacağınızı söyleyecektir.

Yöntem 3/3: Böbrek Taşı Hastalığını Önleme

1. 1 Belirli böbrek taşı türlerini nasıl önleyebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Spesifik taş tipine bağlı olarak, doktor uygun diyet değişiklikleri önerecektir. Sodyum alımını sınırlamak, az yağlı bir diyet ve susuz kalmamak, her türlü böbrek taşının oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bu adımlara ek olarak, belirli taş türleri için ek önleyici tedbirlere ihtiyacınız olabilir.
   • Örneğin, ürik asit taşları oluşursa, ringa balığı, sardalye, hamsi, karaciğer (örneğin karaciğer), mantar, kuşkonmaz ve ıspanağı diyetten çıkarın.
   • Kalsiyum taşları için kalsiyum ve D vitamini takviyelerinden kaçının ve kalsiyum açısından zengin gıdaları günde 2-3 porsiyonla sınırlayın ve kalsiyum antasitlerinden kaçının.
   • Unutmayın, geçmişte bunlara sahip olanlar böbrek taşı geliştirme riski altındadır. 5-10 yıl içinde, hastaların yaklaşık %50'sinde böbrek taşları yeniden ortaya çıkar. Bununla birlikte, önleyici tedbirler böbrek taşlarının tekrarlama olasılığını azaltmaya yardımcı olur.
2. 2 Günde 1500 miligramdan fazla tuz tüketmemeyi hedefleyin. Yetişkinler için önerilen günlük tuz alımı 2.300 miligramdan az olsa da, doktorunuz bunu 1.500 miligrama düşürmenizi önerebilir. Hazır yemeklere tuz eklemekten kaçının ve yemeklerinizde daha az tuz kullanmaya çalışın.
   • Yemeklerinize tuz yerine taze ve kuru otlar, meyve suyu ve narenciye kabuğu rendesi ekleyin.
   • Yiyecekleri kendiniz hazırlayın ve tuz miktarını kontrol etmenin bir yolu olmadığı için restoranları ve diğer yemek servisi noktalarını mümkün olduğunca az ziyaret etmeye çalışın.
   • Hazır, işlenmiş veya salamura yiyecekler almayın. Ayrıca cips gibi tuzlu yiyeceklerden kaçının.
3. 3 Özellikle kalsiyum taşlarınız varsa, diyetinize limon ekleyin. Taze sıkılmış limon suyuyla su için veya günlük bir bardak düşük şekerli limonata için. Limon suyu, kalsiyum taşlarının çözülmesine ve oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
   • Ayrıca limon suyu ürik asit taşı riskini azaltır.
   • Şeker oranı yüksek limonata ve diğer limonlu içecekleri içmemeye çalışın.
4. 4 Yağsız proteinli yiyecekleri ölçülü olarak yiyin. Doktorunuz, beyaz kümes hayvanları ve yumurta gibi yağsız, hayvansal bazlı protein gıdalarını ölçülü olarak yemenizi tavsiye edebilir. Her türlü böbrek taşı oluşumu riskinizi azaltmak için yüksek yağlı kırmızı etten kaçının ve fasulye, mercimek ve fındık gibi bitki bazlı gıdalardan mümkün olduğunca fazla protein almaya çalışın.
   • Ürik asit taşları riskiniz yüksekse, öğün başına 85 gramdan fazla et yememeye çalışın. Ürik asit taşlarının ortaya çıkmasını önlemek için doktorun yumurta ve kümes hayvanları eti de dahil olmak üzere hayvansal proteinlerin tamamen terk edilmesini önermesi mümkündür.
5. 5 Diyetinize kalsiyum açısından zengin yiyecekleri dahil edin, ancak diyet takviyeleri almaktan kaçının. Kalsiyum taşları ile kalsiyumu diyetinizden tamamen çıkarmamalısınız. Bu eser mineral sağlıklı kemikler için gereklidir, bu nedenle günde 2-3 porsiyon süt için ve biraz peynir veya yoğurt yiyin.
   • Kalsiyum, D vitamini veya C vitamini takviyeleri veya kalsiyum içeren antasitler almayın.
6. 6 Düzenli egzersiz yapın, ancak susuz kalmamak için bol su için. Günde yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Düzenli fiziksel aktivite sağlığınız için çok önemlidir. Özellikle egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, tempolu yürüyüş veya bisiklete binmek harikadır.
   • Egzersiz yaparken, ne kadar terlediğinize dikkat edin. Ne kadar çok terlersen, o kadar çok içmelisin. Dehidrasyonu önlemek için yoğun egzersiz, sıcak hava veya aşırı terleme sırasında her 20 dakikada bir yaklaşık 1 bardak (250 mililitre) su içmeye çalışın.

İpuçları

• Gelecekte böbrek taşlarının tekrarını önlemeye yardımcı olacak önlemler almak gerekir. Ancak, böbrek taşlarının insanların yaklaşık yarısında yeniden oluştuğunu unutmayın.