İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Ertelemeye yatkın mısınız? Erteleme, işleri son ana kadar erteleme alışkanlığıdır. Ertelemeye meyilli insanlar, bir şeyi nadiren zamanında yaparlar ve yaparlarsa da sayısız hata ve ihmaller yaparlar. Bütün bunlar seninle ilgiliyse, bu makaleyi oku!

adımlar

1. 1 Bir takvim veya planlayıcı edinin. Planlayıcınızda yapılması gereken her şeyi yazmak için kendinizi eğitin. Kesin olun: kesin tarihleri ​​yazın ve görevleri öncelik sırasına koymak için farklı renkler kullanın (acil için kırmızı, sınavlar ve önemli olaylar için mavi, acil için yeşil, hafta boyunca yapılması gerekenler için siyah).
2. 2 Hemen başlayın. Ertelemeyin. Okuldan veya işten eve gelir gelmez iş yapmaya başlayın. Ne yapman gerekiyorsa onu yapmaya başla! Önceden plan yapın, acil işlerle başlayın, tüm işlerin düzgün bir şekilde yapıldığından emin olun, kendinizi iki kez kontrol edin. Acil görevleri tamamladıktan sonra ara verin. Bir şeyler atıştırın ve biraz TV izleyin. İyi vites yoksa, kapatın ve rahatlayın. Molanızı 15 dakika ile sınırlayın. Bu, özellikle şovdan gerçekten hoşlanıyorsanız, ilk başta zor olacaktır; ama televizyon izleme ve işe geri dönme dürtüsüne direnmeyi öğrenmelisin. Bir kere alıştıktan sonra TV'yi kapatmak sizin için daha kolay hale gelecek.
3. 3 Bugün kendinize söz verdiğiniz şeylerle başlayın. Bu gün için planlanmış olanı yapmazsanız, yarın, zaten yapmanız ZORUNDAyken, dün yapmadığınız için pişman olacaksınız. Her gün beraberinde yeni görevler getiriyor, her şeyi aynı anda bırakırsanız, enerjiniz tükenecek ve büyük olasılıkla her şeyi zamanında ve verimli bir şekilde yapmak için zamanınız olmayacak.
4. 4 Boş zamanınızı akıllıca kullanın. Boş bir dakikanız var mı? Gün için planlanan tüm işleri tamamladıktan sonra hala bol zamanınız varsa, bu fırsatı değerlendirin ve bir veya iki hafta içinde yapılması gerekenleri yapmaya başlayın. Bunun için motivasyon: Son teslim tarihi geldiğinde ve herkes görevi bitirmek için acele ettiğinde, rahatlayabilir ve TV izleyebilir, yürüyüşe çıkabilir, havuza gidebilir, alışverişe gidebilir, futbol oynayabilir veya dans etmeyi öğrenebilir vb. .Mutlaka olduğun şey bu Pişman olmayacaksın!
5. 5 Kendine nazik ol. Gerçekten son dakikayı beklediyseniz... İşe başlayın ve sonuna kadar görün, her şeyi bırakma kararı vermeyin. Aksi takdirde, beyninizi, bir şeyleri gözetimsiz bırakmanın yanlış bir şey olmadığı gerçeğine eğitirsiniz.

İpuçları

• Her gün iyi bir gece uykusu almak, gelen her gün tamamen silahlı ve enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır.
• TV alışkanlıklarına, sağlıksız yiyeceklere, iPod'lara ve bilgisayarlara direnin - tüm bunlar sizi rahatsız ediyorsa, kendinize bir ceza oluşturun (örneğin, dizüstü bilgisayarınızı bir hafta boyunca arkadaşlarınıza veya ailenize verin ve üstesinden gelip gelemeyeceğinize bakın).
• Olumlu ol

Uyarılar

• ASLA ara vermeden çalışmayın; vücudun zaman zaman molalara ihtiyacı vardır. Banyoda dinlenmek için zaman ayırın, yürüyüşe çıkın ve biraz temiz hava alın, TV izleyin, müzik dinleyin… Bunu her 15 dakikada bir yaparsanız, her zaman yenilenmiş bir enerjiyle işe dönmeye hazır olursunuz. .