İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Yapıcı bir konuşma yapın
• Yöntem 2/3: Ne zaman ortaya çıkacağınızı ve size ilk önce kimin söyleyeceğini seçin
• Yöntem 3/3: Ebeveynlerinize, partnerinize ve diğerlerine söyleyin
• İpuçları
• Uyarılar

Cinselliğiniz konusunda rahat hissetmek, önemli ve kişisel bir yolculuktur. Biseksüel olduğunuzu fark etmek, başkalarına nasıl söyleyeceğinizi merak etmenize neden olabilir. Önemli olan, olduğunuz gibi ve cinselliğiniz konusunda rahat olmanızdır. Biseksüelliğiniz adına konuşmaya hazır olup olmadığınızı öğrenin. Öyleyse, güvenilir ve söylemesi destekleyici birini seçmelisiniz. Sohbeti dürüst ve pozitif tutun, muhtemelen yapıcı bir konuşma yapacaksınız.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Yapıcı bir konuşma yapın

1. Yüz yüze görüşmek isteyip istemediğinize karar verin. Birisiyle bunun hakkında konuşamayacak kadar gerginsen, başka bir şekilde anlatabilirsin. Ayrıca bir mektup veya e-posta da yazabilirsiniz. Bu, omuzlarınızdan çok fazla baskı alabilir. Mektubunuza "Başlamadan önce bunu dikkatlice okumak için biraz zamanınız olduğundan emin olun" gibi bir şeyle başladığınızdan emin olun. Sana söylemem gereken çok önemli bir şey var. "
   • Özel olarak yapıcı bir konuşma yapabileceğinizden eminseniz, o zaman gidin. Yüz yüze görüşmenin faydalarından biri, kişinin tepkisini görebilmenizdir.
   • Düşüncelerinizi yazılı hale getirirseniz, itirafı gönderdikten sonra onlar üzerinde hiçbir kontrolünüzün olmadığını unutmayın.
2. Doğru zamanı ve yeri bulun. Bu, birisine anlatmak için önemli bir noktadır ve duygusal hale gelmesi olasıdır. İkinizin de kapsamlı bir konuşma yapabileceği bir zaman seçin. Açıkça meşgul veya dikkati dağılmışsa birine yaklaşmayın. Örneğin, annenize işe gittikten hemen sonra söylemeye çalışmayın.
   • Size uygun bir yer seçin. Kendinizi özel bir yerde daha rahat hissediyorsanız, oturma odanızı veya mutfağınızı seçin.
   • Konuşmanın iyi gitmeyeceğinden endişeleniyorsanız, kafe gibi daha halka açık bir yer seçmeyi düşünün.
3. Olumlularla başlayın. Konuyu potansiyel olarak olumsuz olarak sunmak, dinleyicinin bunun kötü bir haber olduğunu hissetme olasılığını artıracaktır. Olumlu bir şey söyleyerek sohbeti başlatmaya çalışın. Bu şekilde, yapmak istediğiniz konuşma türünün tonunu ayarlayabilirsiniz.
   • "Sizinle paylaşmak istediğim önemli bir şey var. Bu konuda kendimi iyi hissediyorum ve sana karşı dürüst olabildiğime sevindim. "
   • "Sana duymak istemeyebileceğin bir şey söylemem gerekiyor" gibi bir şey söylemeyin. Bu, diğer kişiyi üzecek ve strese sokacaktır.
4. Açık ve net olun. Konuya gelmek için çok uzun sürmeyin. Konuşmanın başında haberlerinizi açıkça belirttiğinizden emin olun. "Benimle konuşmak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederim" demeyi deneyebilirsiniz. Biseksüel olduğumu bilmeni istedim. "
   • "Biseksüel miyim merak ediyorum" veya "Sana biseksüel olduğumu söylersem ne düşüneceğini merak ettim" demekten çekinmeyin.
   • Diğer kişiye, ona söylemenizin sizin için neden önemli olduğunu bilmesini sağlayın. Bilmelerini isteyebilirsiniz çünkü aynı cinsten biriyle çıktığınızı öğrenirlerse şaşırmalarını istemezsiniz.
5. Onu işlemesi için başka bir zaman verin. Anında tepki olumlu ve destekleyici olabilir, ancak bu her zaman böyle değildir. Diğer kişinin haberi işlemek için muhtemelen biraz zamana ihtiyacı olacaktır. Diğer kişi sessiz kalırsa, hemen yanıt vermesi için ona baskı yapmayın.
   • "Bunun sizi şaşırtabileceğini anlıyorum. Bunu biraz daha düşünmek ister misiniz? "
   • Bazı insanlara tam olarak anlamaları için birden fazla kez söylemeniz gerekebilir. Örneğin, ebeveynlerinize veya arkadaşlarınıza söylerseniz, ilk başta şok olabilirler ve söylediklerinizi işlemek için zamana ihtiyaçları olabilir. Daha sonra tekrar açmanız ve soruları olup olmadığına bakmanız gerekebilir.
6. Soruları cevaplamaya istekli olun. Bazı insanlar biseksüel olmanın ne anlama geldiğinden emin değiller. Size soran kişinin soruları olabilir. Bu sizin için sorun değilse, onlara dürüst cevaplar verin. Biseksüel olmanın ne anlama geldiğini biraz açıklarsanız, dinlemeye daha istekli olabilirler.
   • "Emin misiniz?" Ve "Bunun bir aşama olduğunu düşünmüyor musunuz?" Gibi sorular çok yaygındır.
   • Eril, dişil ve cinsiyete uygun olmayan insanlara ilgi duyduğunuzu açıklayın.
   • Bunun onları ve sizinle ilişkilerini nasıl etkileyebileceğini anlatın.
7. Kaynakları sağlayın. Kendinizi olabildiğince çok bilgi ile donatmak iyi bir fikirdir. Bu şekilde size söyleyen kişiye kaynaklar sunabilirsiniz. Yakındaki bir LGBTQ merkezinin web sitesine bakmanızı tavsiye edebilirsiniz. Bir üniversitenin öğrenci danışma merkezini de tavsiye edebilirsiniz. Üniversiteler genellikle çevrimiçi olarak iyi materyallere sahiptir.

Yöntem 2/3: Ne zaman ortaya çıkacağınızı ve size ilk önce kimin söyleyeceğini seçin

1. Bir kişiye anlatın. Biseksüelliğiniz hakkında konuşmak konusunda çok gergin olabilirsiniz. Bu tamamen normaldir! Anlatacak tek bir kişiyi seçerek küçük başlayın. İnsanlara nasıl söyleyeceğinizi pratik edebilirsiniz, bu da kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar. Ve bunu bir kişiye söylediğinizde, başkalarına anlatmaya hazır olduğunuzda yaslanabileceğiniz bir destek sisteminiz olur.
2. En anlayışlı arkadaşınızı seçin. İyi bir arkadaş, başlamak için iyi bir insan olabilir. Birkaç yakın arkadaşınız varsa, kimin en anlayışlı olduğunu düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Belki de aile dramasıyla uğraşırken başvurduğunuz kişidir. Ya da belki de size gerçekten bir sır vermeyecek tanıdığınız kişidir.
   • Kız arkadaşınızı destekleyen belirli bir arkadaş örneği aklınıza gelmiyorsa, listenizi tekrar gözden geçirmek iyi bir fikir olabilir.
3. Anlayışlı bir aile üyesi seçin. Aileye söylemeyi korkutucu bulabilirsiniz. Bu mantıklı çünkü muhtemelen hayatınızın büyük bir parçası. Örneğin, sizi desteklemeyeceklerini düşünüyorsanız önce ebeveynlerinize söylemeniz gerektiğini düşünmeyin. Bir aile üyesinin LGBTQ kişiler hakkında olumsuz bir yorum yaptığını veya biseksüellik hakkında yargılayıcı bir yorum yaptığını duyduysanız, yakın ailenizin dışına bakın ve bunu paylaşmak için başka birini seçin.
   • Açık fikirli bir teyzeye veya kuzenine gitmeyi düşünebilirsiniz. Sizi destekliyorlarsa, diğer aile üyelerine yaklaşmanıza yardım etmelerini istemeyi düşünün.
4. Kendisi LGBTQ olan birine söylemeyi düşünün. Biseksüelliğiniz hakkında konuşmak göz korkutucu olabilir. Diğer kişinin anlamayacağından endişe duyabilirsiniz. O zaman muhtemelen bu konuşmayı LGBTQ olan başka bir kişiyle yapın. Neler yaşadığınızı anlayan ve iyi bir destek kaynağı olabilir.
   • LGBTQ olan başka birini tanımıyorsan sorun değil. Yerel LGBTQ merkezinizle iletişime geçebilir ve destek isteyebilirsiniz.
   • Bölgenizdeki çevrimiçi grupları da arayabilirsiniz. Muhtemelen insanlarla tanışabileceğiniz sosyal geziler düzenleyeceklerdir.
5. Cinselliğiniz konusunda rahat hissedin. Bunu kabul eden ilk kişi kendinizsiniz. Cinselliğinizi çözüyorsanız, mümkün olduğunca klişeleri görmezden gelmeye çalıştığınızdan emin olun. Kimliğiniz sizinle ilgilidir, hissetmeniz, düşünmeniz veya yapmanız gerekenler değil.
   • Cinselliğiniz hakkında konuşurken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, sorun değil. Kendinize daha fazla güvenene kadar beklemek muhtemelen iyi bir fikirdir.
   • Senin seçimin olduğundan emin ol. Bunun hakkında konuşmak için baskı hissetmeyin. Bu kişisel bir karardır ve siz hazır olana kadar bekleyebilir.
   • Kendinize yüksek sesle "Ben biseksüelim ve bu konuda gerçekten iyi hissediyorum" demeye alışın.
6. Dışarı çıkmanın faydalarını düşünün. Bunu neden istediğini yazmak için zaman ayır. Daha samimi ilişkilere sahip olmak ve gizli olmanın stresini azaltmak gibi faydaları listeleyebilirsiniz. Ayrıca LGBTQ topluluğunun aktif bir parçası olmayı dört gözle bekleyebilirsiniz. Bir başka yararı da, sonunda başka biri için rol model olabilmenizdir.
   • Pek çok fayda düşünebiliyorsanız, muhtemelen birisine biseksüel olduğunuzu söylemeye hazırsınız demektir.

Yöntem 3/3: Ebeveynlerinize, partnerinize ve diğerlerine söyleyin

1. Partnerinizle konuşun. Romantik partnerinize biseksüelliğinizin sizin için ne anlama geldiğini açıkça ve doğrudan anlatın. "Ben biseksüelim, bu da bana göre, cinsiyetten bağımsız olarak insanlara romantik bir ilgi duyduğum anlamına geliyor." Diyebilirsiniz. Bunun ilişkinizi değiştirip değiştirmeyeceğini netleştirin. "Bunun senin hakkındaki hislerimi değiştirmediğini bilmeni istiyorum. Başka ilişkileri keşfetmek istemiyorum. Ancak, bu benim kim olduğumun önemli bir parçası, bu yüzden bilmenizi istiyorum. "
   • Partnerinizi dinleyin ve sorularını dürüstçe cevaplayın.
   • Sabırlı ol. Bu bilgileri işlemek için zamana ihtiyaçları olabilir ve sorun değil.
2. Ailene söyle. Anne babanla konuşmak için iyi bir zaman bul ve sonra onlara karşı dürüst ol. "Anne, ben biseksüelim. Bir kızla çıkmaya başladım / bir kıza aşığım, bu yüzden bunu bilmenizi istiyorum. "Biseksüel olmanın sizin için ne anlama geldiğini ve cinselliğiniz hakkında dikkatlice düşündüğünüzü açıklayın. Ebeveynleriniz bunu daha önce keşfettiklerini bildirebilir veya konuşma oldukça duygusal hale gelebilir. Aşağıdaki olası yanıtlara hazırlanın:
   • Neyi yanlış yaptıklarını sormak
   • Ağla ya da yas tut
   • Emin misin sor
   • Sadece daha fazla ilgiye ihtiyacın olup olmadığını sor
3. O kişiye bağımlı olup olmadığınızı düşünün. Eğer reşit değilseniz, muhtemelen hala evde yaşıyorsunuzdur.Üniversiteye gitmiş olsanız ve üniversitede yaşıyor olsanız bile, maddi olarak ebeveynlerinizden birine veya her ikisine birden bağımlı olabilirsiniz. Anne babanızın sizi desteklemeyeceğinden endişeleniyorsanız, biseksüel olduğunuzu onlara söylemek için beklemek isteyebilirsiniz. Artık yaşayacak bir yerinizin olmaması veya okul ücretlerinin (ör. Öğrenim ücretleri) bitmesi riskini almak istemezsiniz.
   • Bu, partnerinizle yaşıyorsanız da göz önünde bulundurmanız gereken bir şeydir. Ona söylemeden önce, mali açıdan bağımsız olabileceğinizden emin olmak için adımlar atmak isteyebilirsiniz.
4. İş yerindeki birine söyle. İşyerinde kimseye söylemeden önce işvereninizin ayrımcılıkla mücadele politikasını kontrol edin. İşyerinde ayrımcılığa karşı korunduğunuzdan emin olun, ardından meslektaşlarınızla bir arkadaşınızla konuştuğunuz gibi konuşabilirsiniz. "Sadece biseksüel olduğumu bilmeni istedim. İş arkadaşı olduk ve bu benim kim olduğumun önemli bir parçası, bu yüzden size haber vermek istedim. "
   • İş yerinde bunun hakkında konuşmak zorunda hissetmeyin. Bunu yalnızca destek bulacağınızdan oldukça eminseniz yapın.
   • İşyerinizin ayrımcılık karşıtı bir politikası olsa bile, liderleri düşünmek akıllıca olacaktır. Bu ayrımcılıkla mücadele politikasını destekliyorlar mı yoksa size şüphe etmeniz için nedenler mi sunmuşlar?
5. Doktorunuzla konuşun. Biseksüelliğiniz konusunda doktorunuza açık olmanız çok önemlidir. Özellikle biseksüel kadınlar, heteroseksüel veya lezbiyen kadınlar arasında daha az görülen sağlık riskleriyle karşı karşıyadır. Doktorunuza biseksüel olduğunuzu söyleyin ve cinsel geçmişiniz hakkında gerekli tüm ayrıntıları sağlayın. Unutma, seni yargılamak için orada değiller.
   • Doktorunuzun kafası karışmış veya yargılayıcı görünüyorsa, yeni bir doktor bulmanın zamanı gelmiştir. Doktorunuz destekleyici olmalıdır.

İpuçları

• Çıkmak için baskı yapmayın.
• Cinselliğiniz hakkında iyi hissettiğinizden emin olun.
• Etiketler konusunda kendinizi iyi hissetmiyorsanız, insanlardan bunları kullanmamalarını isteyin.
• Birine bunu söylerseniz, hepsini işlemesi için zaman verin!

Uyarılar

• Sizi hayati tehlike oluşturan durumlara sokacaksa bu konuyu açmayın. Örneğin, eşcinselliğin yasadışı olduğu bir ülkede yaşıyorsanız, daha güvenli bir yere taşınana kadar bunun hakkında toplum içinde konuşmamak daha iyidir.