İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

İnatçı, inatçı ve inatçı kelimeler sizi tanımlamak için mi kullanılır? Duruşunuzu korumak önemlidir, ancak bunun yanında, nasıl ödün vereceğinizi, teslim olacağınızı ve işbirliği yapacağınızı bilmelisiniz. İnatçılık, etkinliklere davet edilmemenizin, arkadaşlıklarınızı ve hatta hayalinizdeki işi kaybetmenizin nedeni olabilir. Her zaman istediğinizi yapmak istediyseniz ve teslim olmadıysanız, şimdi değişme zamanı. İnatçılığı dönüştürmek için pratik yöntemler uygulamanız, müzakere becerilerinizi geliştirmeniz ve inatçılığınızın nedenlerini analiz etmeniz gerekir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Pratik bir yaklaşım benimseyin

1. 

   Konunun diğer tarafını dinleyin. Belki sadece birkaç fikre katılıyorsunuz ve başkalarına katılmıyorsunuz. Bu, hiç bilmediğiniz şeyleri dinlemenizin ve bir anlaşmaya varma şansınızın daha yüksek olduğu zamandır. Her iki taraf da dinlediğinde, her şey daha kolay olacak.
   • Karşınızdaki konuşurken "hayır" demek için bir neden düşünüyorsanız, dikkatle dinlemiyorsunuz demektir. Dinlemekte güçlük çekiyorsanız, diğer kişiye "Evet, söylediklerinizi dinliyorum" diyebilirsiniz. Bu, sizi durup sözlerine odaklanmaya zorlamanın bir yoludur.
   • Diğer kişiyle göz teması kurun, böylece onun söylediklerine konsantre olabilir ve dikkatle dinleyebilirsiniz.
   • Hoparlörü bölmeyin. Bunun yerine, sorunu ele almadan önce kişinin konuşmayı bitirmesini bekleyin. Duyduklarınızı aynı dilde tekrarlayın. Bunu her yaptığınızda, yavaş yavaş iyi bir dinleyici olacaksınız.
   • Konuşmacı memnun değilse, mutluysa veya sözlerle tutku gösteriyorsa, "Bu fırsat için heyecanlı görünüyorsun. Senin için neden önemli olduğunu anlayabiliyorum ”. İnsanlar genellikle duyulmayı ve anlaşılmayı severler. Duyduğunuzu tam olarak tekrarlayabildiğiniz zaman, konuşmacı dinlediğinizi bilecektir.

2. 

   
   
   Kendinize her zaman haklı olmadığınızı söyleyin. Başkalarının söylediklerini dinlerken, "doğru olanı" bildiğiniz için söylediği her şeyin yanlış olduğunu düşünebilirsiniz. Gerçek ile öznel görüş arasında bir fark olduğunu bilin. Düşünceniz en önemli şey değildir ve bildikleriniz tamamen doğru değildir. Zaten bildiğinizi düşündüğünüz şey bu olsa bile, her gün yeni bir şey öğreneceğinizi kabul edin.
   • Fikrinizi belirtme hakkına sahipsiniz, ancak başkalarının sizinle aynı fikirde olmasını bekleyemezsiniz. Fikrinizi sesinizle defalarca tekrarlamak veya muhakeme yapmak, başkalarını sizinle aynı fikirde olmaya ikna etmenize yardımcı olmaz. Herkesin kendi düşünceleri vardır.
   • Kimse "her şeyi bilmeyi" sevmez. Aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla ilişkileri sürdürme konusunda ciddiyseniz, geçinme yeteneğinizi göz önünde bulundurmalısınız.

3. 

   
   
   Adım adım başkalarına güven inşa edin. İnatçılığınız, kimseye neredeyse hiç güvenememenizin nedeni olabilir. Artık hedefleriniz için sıkı bir şekilde mücadele etmediğinizde, neredeyse hiç kimse sizden bir şeyler öğrenmeye devam etmek istemez. Hala bunu yapanlarınız için bu, onlardan uzak durmanız gerektiğinin açık bir işaretidir. Dikkat edin, bu grup sadece azınlıktır, çoğunluk değil.
   • Başkalarıyla güven inşa etmenin birçok yolu vardır. Küçük adımlarla başlayın ve daha büyük adımlara geçin.Örneğin, birinin sorumlu olmadığını düşünüyorsanız, mağazadan kuru temizlemeyi almanıza yardımcı olmasına izin verin. Bu düşük riskli bir faaliyettir, ancak yine de güven oluşturmaya yardımcı olur. Kişiyi güvenilir bulduğunuzda, ona daha önemli şeyler yapma fırsatı verin. O kişi bir görevi her tamamladığında, ona olan güveniniz artar.
   • Birisi sizin için bir şey yapmayı unutsa bile, bu onun güvenilmez olduğu anlamına gelmez. Güvenilirliğinizi kazanmaları için onlara ikinci bir şans verin. Elbette benzer tavizler almayı da takdir edeceksiniz.

4. 

   
   
   Yargılamayı reddederek açık bir şekilde düşünün. Açık fikirli, tarafsız ve önyargı veya yargılama olmaksızın tüm tartışmalara ve durumlara katılın. Her zaman başkalarının söyleyeceklerini dinlemeye istekli davranarak yaklaşın, böylece akılsızca bir karar yerine adil bir karar verebilirsiniz. İnsanların görüşlerine açık olmak, olumlu sonuçlara ulaşma olasılığını artırır.
   • Görselleştirme kullanarak olumsuz sonuçlar çıkarmaktan kaçının. Örneğin, gözlerinizi kapatın ve gözünüzün önünde, katılmak üzere olduğunuz bir kişi veya olay için sahip olduğunuz olumsuz şeylerle dolu bir kutu hayal edin. Kutuyu kapattığınızı, kilitlediğinizi ve bir kenara koyduğunuzu hayal edin. Gözlerinizi açın ve bağnazlığınızdan uzak durmayı sembolize etmek için bir adım öne geçin. Açık bir görüşme başlatmanıza şu şekilde yardımcı olabilirsiniz.
   • Mevcut durumun üstesinden gelmek için daha fazla motivasyon kazanmak için olumlu bir sonucu olan bir olaydan gelen olumlu duygulara odaklanın.

5. 

   Mütevazı. Her zaman başkalarının sizden daha az değerli olduğunu varsaymayın. Bakalım herkes eşit. Kendinizden emin ve doğru olabilirsiniz, ancak sizi inatçı ve muhafazakar yapmak için abartmayın, bilimsel bir tutum sergileyin, kendinizi evrenin göbeği olarak düşünün ve hatta bencil.
   • Alçakgönüllü olmak için, her durumu orada olanlar için minnettarlıkla kabul etmelisiniz. Başarılarınla ​​övünme. Sahip olduklarınıza ve hayatınızdaki insanlara minnettar olun. Bunu ele alır ve başkalarına bakarsanız, inatçılığınızın azaldığını göreceksiniz.
   • Alçakgönüllülük, kayıtsız olmak yerine kendinize mütevazı bir bakış açısı gerektirir. Örneğin, üniversiteden mükemmel bir derece ile mezun olursanız, çok az insanın bu başarıya ulaşacağını düşünmeyin. İnsanların üniversiteye gitmek istememesinin sayısız nedeni var ve bunların çoğu sizden daha iyi performans gösteriyor.

6. 

   Bazı durumlarda inatçılığın da iyi olduğunu anlayın. Haklı olduğunuzu bildiğinizde veya değerli bir şeyi savunduğunuzda, inatçılık artık tamamen mantıklı. Ayrıca, büyük bir etki kararı vermeniz gerektiğinde, sıfır tolerans size yardımcı olacak bir faktördür. Doğru zamanda sert olmayı bilmek çok faydalıdır. İşler kontrolden çıktığında ve siz ve çevrenizdekiler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunda, durmanın yollarını bulmalısınız.
   • Siz veya avukat haklarınız için savaşıyorsanız, şimdi dayanıklılığa ihtiyaç vardır.
   • Tıbbi tedavinizin onaylanması gerekiyorsa ve talebiniz reddedilirse, kararlılığınız kendinizi korumanıza yardımcı olacaktır.
   İlan

Bölüm 2/3: Müzakere becerilerini geliştirme

1. 

   Stresi azaltmak için ilişkiler kurun. İstediğiniz şey karşılığında inatçı olmayın; Bunun yerine, başkalarıyla uzlaşmak, uzlaşmak ve işbirliği yapmak için gereken müzakere becerilerini öğrenin. Bu sayede istediğinizi daha verimli ve profesyonel bir şekilde elde edersiniz. Bir ilişki kurmak ilk adımdır. İnsanlar genellikle benzer ilgi alanlarına sahip insanlardan daha yumuşaktır. İnatçılığınızdan vazgeçerseniz ve başkalarıyla bağ kurarsanız, olumlu bir tavırla karşılık verirler.
   • Kişinin duvarındaki veya kişinin masasındaki resmi veya resmi fark edip “Bu resim çok güzel. Görünüşe göre Nha Trang'da gördüğüm sahne bu. Fotoğrafı nerede çektin? "
   • Sizinle diğerleri arasında ortak bir zemin bulmanın bir başka yolu da hava durumu, hayvanlar ve çocuklar hakkında konuşmaktır. İnsanlar genellikle yakın hissettikleri kişilere karşı hassastır. Sizinle kolayca konuşabilmeleri için kişiyle ilgili konuları bulun. Ayrılmadan önce ortak bir konudan bahsetmek, bir sohbeti bitirmenin etkili bir yoludur.
   • Sizi "karıştıran" sorular sorulacak. Ancak soğukkanlılığınızı koruyun ve "Sorunu çözme arzusuyla bu soruya iyi niyetimle cevap vermeye çalışacağım" deyin. Bunu söylemek, ilişki kurmaya odaklanmanızı hatırlatmanın bir yolu.
   • Kişiyle rekabet edebilir hissedebilirsiniz, ancak her rekabetçi durumda pozitif bir ekip çalışması için yer olduğunu unutmayın.
   • Sohbet boyunca daima profesyonel ama arkadaşça bir üslup tutun.

2. 

   Çözümü artırmak için yanlış anlamayı en aza indirin. Başkalarının ne söylediğini ve ne istediğini anlamaya çalışmalısınız. Anlamıyorsanız, onlardan daha fazla açıklama isteyin. Ayrıca diğer kişinin ne istediğinizi anlayabilmesi için dileklerinizi belirtin. Her iki taraf da birbirini anladığında, kolaylıkla olumlu sonuçlar alırsınız.
   • Bir şeyi anlamadığınızda, "Görünüşe göre önümüzdeki hafta arabanızı neden kullanmanız gerektiğini anlamıyorum. Çalışacak araban yok mu yoksa araban olmadığı için kovulacak mısın? "
   • Ayrıca yanlış anlaşılmadan dolayı özür dilemelisiniz, "Bu yanlış anlaşılmayı yarattığım için özür dilerim. Tekrar edeyim.

3. 

   Düşünceniz için ikna edici bir argüman oluşturun. Sık sık durumu inatçı bir tavırla kontrol etmeyi seçerseniz, asılsız istekleriniz ikna kabiliyetinizi yitirecektir. Belki de diğer kişi, sürekli olarak fikrinizi empoze ettiğiniz için sorunu sizinle çözmek istemiyordur.
   • Müzakere sırasında "Çünkü ben öyle dedim" demek kabul edilemez ve bir anlaşmaya varmanızı engeller. İsteklerinizi netleştirmek için ikna edici kanıtlara ihtiyacınız olacak. Örneğin, partneriniz bir iş partisine gitmenizi istiyor ancak gitmek istemiyorsanız, "İnatçı olduğumu biliyorum, ancak partiye gitmek istemememin nedeni bilmediğim için" demeyi deneyin. Orada biri var ve arkadaşlarınla ​​daha mutlu olacağını düşünüyorum. Mutlu olup olmaman konusunda da endişelenmeme gerek yok. Katılmıyorum çünkü gerçekten mutlu olmanı istiyorum. "

4. 

   Olumlu bir göz atın ve anlaşmalardan memnun olun. Her duruma "hayır" deme niyetini sürdürürseniz, bir anlaşmaya varmak zor olacaktır. "Bunu düzeltmek için ne yapmalıyız?" Diye düşünmeye başladığınızda anlaşmazlık daha çabuk çözülecektir. Bu yaklaşımı seçtiğinizde gücünüzü asla kaybetmezsiniz. Aslında doğru tavırla çözüm üretmek "müthiş" bir başarıdır.
   • Oda arkadaşınızla bir anlaşmazlığınız varsa ve dırdırcı bir probleminiz varsa, şunu söyleyin: “Bu sorunu çözdüğümüze sevindim. Kahveyi kutlayalım. Yapacağım! "
   • Birisiyle aynı fikirde olmadığınızda, bir sorunu çözme girişimlerini kabul edin. Örneğin, "Sorunu çözmek için benimle çalıştığınız için teşekkür ederim. Umarım bundan sonra bunu unutabiliriz.
   • İnatçı inatçılığınızı bir fark yaratmak için bırakmaya cesaret ettiğinizi kabul edin, “Daha yumuşak olmaya çalıştım ve işe yaradığını düşünüyorum. Öyle mi düşünüyorsun?". Zayıf yönlerinizi kabul ettiğinizi düşünmeyin. Değişiklik yapmak, gücü göstermenin bir yoludur.

5. 

   Uyuşmazlığı kabul edin. Bir anlaşmazlığı uzlaştıramayacağınız zamanlar olacaktır. Yapabileceğiniz tek şey, sorunu çözmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaktır. Elbette durumu değiştirmek için daha fazla çaba sarf etmek istiyorsun. Ancak belirli bir noktada gerçeği kabul etmeli ve ilerlemelisiniz.
   • Kendinizin ve diğer kişinin düşünmesine, sakinleşmesine ve doğru çözümleri bulmasına izin vermek için her zaman oyunculuk yapmayı bırakabilirsiniz.
   • Bazen en iyi yol, her şeyi asla anlamayacağınızı anlamaktır.Bu, zihnin üzüntünü bırakma şeklidir.
   İlan

Bölüm 3/3: İnatçılığınızı Analiz Etmek

1. 

   Hayatınızdaki kayıpları bulun ve belirleyin. İnatçılık, hayatınızdaki birini veya bir şeyi kaybettiğinizde ortaya çıkan tepki olabilir. Belki de kendinizi diğer kayıplardan koruyorsunuz çünkü önceki bir kayıp son derece acı vericidir. Malzeme, insanlar veya aile durumu elinizden kayıp. Yani, bilinçaltında, bu tutarlılığı sürdürürsen, acı çekmek zorunda kalmayacağını düşünürsün.
   • Her insanın inatçılığı birçok farklı nedenden kaynaklanır. Bunlar şunlar olabilir: hor görülme hissi; gizli tutulması gereken belirli bir sır vardır; başkaları tarafından fark edilmek istemek; gücü kaybetme korkusu.
   • İşte insan inatçılığını ateşleyen birkaç durum: rekabetçi oyunlar oynarken; bir arkadaşı okuldan atıldı ve kimsenin bunu bilmesini istemedi, bu yüzden okul hakkında konuşmayı reddetti, biri bir şey hakkında tartıştı ve ilgili kişilere karşı bir tutum sergiledi; Oda arkadaşları para problemlerinden sorumlu tutulmak istemiyorlar.
   • Yarattığın meydan okuyan yaşam tarzı tamamen sağlıksız. Zamanla izole, depresif hissedecek ve diğer psikolojik zorluklarla karşı karşıya kalacaksınız.
   • Ebeveyniniz tarafından terk edildiğinizde, bir eşinizi kaybettiğinizde veya hayalinizdeki işe sahip olmadığınızda kendinizi hiç kontrolden çıkmış hissettiniz mi? İnatçı olmak yerine, daha sağlıklı başa çıkmayı öğrenin: kendinizi açmanızı, kaybın acısının üstesinden gelmeyi öğrenmenizi veya meditasyon yapmanızı gerektiren üretken faaliyetlerde bulunun.
   • Birisi senden hoşlanmadığın şeyleri yapmanı istediği için pasif saldırganlığa mı giriyorsun? Şimdi, başkaları sizden istediklerini yapmanızı istediğinde, siz de aynı fikirde olursunuz, ancak isteksizce onları kızdırır. Bir pasif saldırganlık biçimi olarak söz vermek, olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve tüm ilişkileri mahvedebilir.

2. 

   Neden her zaman haklı olmak istediğini merak ediyorum. Güvensizlik, bir kişinin davranışını manipüle eder ve hem anksiyeteye hem de depresyona yol açabilir. Zayıf yönünüzü gösterdiğinizde başkalarının sizin eğitimsiz, yetersiz veya sıra dışı olduğunuzu düşünmesinden mi korkuyorsunuz? Gerçek olmadığında haklı olduğuna inanmak seni yavaş yavaş daha güvensiz kılacaktır.
   • İnkar edilemez gerçek bu olduğunda yanıldığını kabul et. Eylemlerinizin son olmadığını anlayacaksınız. Aslında bu, rahatlamanıza ve inatçılığın düşüncelerinizi, duygularınızı ve ilişkilerinizi etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir.

3. 

   İnatçı olmaktan ne elde etmek istediğinizi belirleyin. Aşırı inatçılığın sizinle başkaları arasında bir engel oluşturduğunun farkında olun. Başkalarını uzaklaştırıyor musunuz? Engeller sizi güvende hissettiriyor mu? Ödediğiniz bedel nedir? Eylemleriniz olumlu sonuçlar verdi mi?
   • İnatçılık sana karşı mı? İstikrar ve bağlılık mı istiyorsunuz, ancak eylemleriniz diğerlerini uzaklaştırıyor mu? Cevap şudur: inatçılık size hiçbir fayda sağlamaz.
   • Kendinize karşı dürüst olun ve inatçılığınızdan elde etmek istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Örneğin, bu sizi diğerlerinden daha güçlü kılar mı, hayatınızı karıştırmaz mı, yoksa kimsenin size komuta edemeyeceğini kanıtlamak ister misiniz? Bu sonuçları beklemek pratik değildir. Yanlış düşüncenizi öğrenmek, değişmek için çok önemlidir.
   • İnatçılığınıza hayır demek için yapabileceğiniz şeylerin ikinci bir listesini yapın ve hayatınızı istediğiniz kadar özgür inşa edin.

4. 

   Sıkıştığınızda yardım isteyin. Yardım istemek için cesaretinizi ve cesaretinizi kullanın. İnatçılığınızı kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, destek için güvenilir kaynaklara başvurmalısınız. Bir psikolog veya doktor aracılığıyla birçok bilgi kaynağına danışabilirsiniz. Biriyle konuşmak, sorunu çözmek için başa çıkmanıza ve etkili bir yaklaşım geliştirmenize yardımcı olacaktır.
   • Aşırı derecede izole hissederseniz, doktorunuza veya bir psikiyatriste görünün. Henüz büyük bir kayıp yaşadıysanız, kısa bir süre için inatçı olmanız normal kabul edilir. Ancak bu, bir kayıptan sonra hala canınızı yaktığınızın bir işareti olabilir; Bu nedenle, kayıp sonrası psikoterapi yardımcı olacaktır.
   • Son derece etkili bir yöntem olduğu için sanat terapisini de deneyebilirsiniz.
   İlan

Tavsiye

• Başkalarının ve sizin inançlarınıza saygı gösterin.
• Başkalarından tavsiye alın.
• Başkalarını sevin ve sizi sevmelerine izin verin.
• Olumlu değişimi okurken, başarı şansınız da artacaktır.
• İçinizde bir direnç görünmeye başladığını hissettiğinizde, durun ve “Artık inatçı olmayacağım. Kalbimi her şeye açacağım ".
• Önemli bir şeyi kaybetmekten korktuğunuzda, elinizden kaymaması için bu şeyleri o kadar çok kavramaya çalışırsınız. Yani, bırakmayı öğren.
• Çelişki karşısında cesaret, çünkü kişiliğinizin bu kısmı tatmin edici bir hayat sürmeyi zorlaştırıyor.
• Her zaman haklı olmadığınızı anlayın.
• Başkalarını dinleyin ve saygı gösterin, ancak yine de kendinizi nasıl koruyacağınızı bilin.
• Başkalarına isyankar davranışlarınızla karşı çıkarak onları inciteceğiniz bir zamanın geleceğini anlayın.
• Sadece kendinizi düşünmek yerine toplumu, arkadaşları ve aileyi düşünün.
• İnatçılık, bencilliğin bir sonucu olabilir. Sorunun kökeninin bencillik olup olmadığını öğrenin.

Uyarı

• Kişiliğiniz biraz inatçıysa, o zaman sizsiniz. Ancak, kontrolü ele almayı öğrenebilirsiniz, böylece bu bir engel teşkil etmez.
• İnatçılık, gerektiğinde tedaviyi reddederseniz ilişkilerinizi, işlerinizi, fırsatları ve hatta hayatınızı elinizden alabilir.
• Özür dilerim, zayıflığınızın neden olduğu tehlikeli bir durumdan kendinizi kurtarmak için asla çok geç değildir.
• Onu değiştirmeden önce davranışının neye sahip olduğunu bilmelisin. Davranışınız başkalarını etkiler ve onlara davranılmasını istediğiniz gibi davranmak sizin sorumluluğunuzdadır.