İçerik

• Tavsiye
• Uyarı
• Neye ihtiyacın var

• El bezi, lif kabağı veya yüzün sürtünmesine neden olabilecek başka bir malzeme kullanmayın. El yıkama en iyi seçimdir çünkü cildiniz sert aşındırıcılarla yıkarken olduğu kadar tahriş olmaz.
• Yüzünüzü sabah ve gece yıkayın. Bu özellikle yağlı ve akneli ciltler için önemlidir.
• Yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra nemlendirin. Yüzünüzdeki yağı temizlemek için yüzünüzü temizleyici ile yıkayın. Cilt sadece nemlendirildiğinde temiz ve güzeldir.

Temizlik. Yatmadan önce makyajı çıkarmayı unutma. Genellikle temizlik yeterlidir, ancak bazı makyaj ürünleri özel bir makyaj temizleyici kullanmanızı gerektirecektir.

• Makyajı çıkarmak için tembel olmayın. Makyajınızı yatağa bırakmayı planlıyorsanız veya yüzünüzü yıkamayı unutuyorsanız, başucunuzun yanında pamuklu bir ped bulundurun. Sadece yorgun olduğunuzda yüzünüzü hızlı bir şekilde silmeniz gerekecek.

Doğru ye. İyi bir menü dengeli bir menüdür. Besin piramidini hatırlıyor musun? Beslenme uzmanları günde 3 porsiyon meyve ve 5 porsiyon yeşil sebze yemeyi tavsiye ediyor. Kafeinli ve şekerli yiyecekler ile yağlı ve kırmızı et içeriği yüksek yiyeceklerden uzak durun.

Çok su iç. Her gün 8 bardak su, çoğu arıtılmış su içmeye çalışın. Soda, kafeinli ve kahve içeceklerini sınırlayın.Yeşil / nane çayı antioksidanlar açısından zengindir - hücrelerin yaşlanmaya ve kanserden korunmasına yardımcı olur.

Egzersiz yap. Egzersiz metabolizmanın artmasına yardımcı olur. Köpeğinizle yürüyüşe çıkın veya size farkı hissettirecek yoga egzersizleri yapın! Sağlıklı cildin ancak sağlıklı bir vücuttan gelebileceğini unutmayın.

• Egzersiz, stresi azaltmak için de iyidir. Çalışmalar, vücut stresi ve cilt aknesi arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, her zaman stresli hissediyorsanız, akneden hızlı bir şekilde kurtulmak için en sevdiğiniz egzersizi yapın.

Dinlenmiş. Günde 8 saat veya gençseniz daha fazla uyuduğunuzdan emin olun. Yeterince dinlenmek, vücudunuzun yeniden enerji kazanması için enerji kazanmasına yardımcı olur ve aynı zamanda kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar. Uykusuzluk nedeniyle göz altında koyu halkalarla pürüzsüz bir cilde sahip olamazsınız.

• Günlük egzersiz rejimini sürdürün ve sonuçları yakında göreceksiniz!

İlan

Tavsiye

• Zeytinyağı, makyaj temizleyici ürünlere harika bir alternatif olabilir. Zeytinyağı da cildinize iyi gelir. Cildiniz belirli kimyasallara duyarlıysa zeytinyağı iyi bir seçimdir. Zeytinyağı gözeneklerin altından emilerek akneye neden olmaz.
• Sivilceye neden olmayan makyaj ürünleri kullanın. BB kremler, pudra fondöten veya mineral fondöten önerilen ürünlerdir.
• Antibakteriyel özellikler içerdiğinden ve hassas ciltler için uygun olduğundan sivilceleri tedavi etmek için seyreltilmiş bir Nim (Hint oval) yağı veya yeşil çay karışımı kullanın.
• Akneyi tedavi etmek için aktif maddeler AHA veya BHA içeren bir peeling ürünü kullanın.
• Temiz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak önemlidir, bu nedenle her gün doğru miktarda güneş kremi kullanmayı unutmayın, gerekirse yeniden uygulanabilir. PA +++ (3 artı) derecesine sahip bir güneş koruyucu SPF 30 seçmelisiniz.
• Yumuşak, esnek bir cilt için her gün nemlendirici kullanın.
• Kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin yakında görünmesini istemiyorsanız sigarayı bırakın.
• Makyajı özel bir makyaj temizleyiciyle temizlemek gerekir çünkü temizleyici yalnızca cilt yüzeyindeki kiri ve sebumu yıkamak için çalışır.
• Biraz bal ısıtın, her tarafa yayın ve 15 dakika sonra durulayın.
• Her gece yatmadan önce temizleyici, tonik ve yüz nemlendiricisi kullanmaya devam edin, yüzünüzü suyla yıkayın ve sabahları nemlendirici uygulayın.

Uyarı

• Günlük temizlik ve nemlendirme, makyaj yaparken güneş kremi kullanmak kadar önemlidir.
• Ergenlik çağındaysanız cilt tipinize uygun ürünleri seçin. Gerekirse bir makyaj sanatçısına danışın.
• Her zaman kozmetikteki bileşenleri kontrol edin ve yalnızca cilt için iyi çalıştığı bilimsel olarak kanıtlanmış aktif içerikli ürünleri seçin.
• Yüz cildi için özel olarak tasarlanmış güneş koruyucu ürünleri arayın. Bu ürünler hem nazik makyaj efektleridir hem de neredeyse hiç akne içermez. Bu, özellikle yüksek SPF'li bir güneş kremi kullanıyorsanız önemlidir.
• Güneş kremi, herhangi bir cilt rengi için gereklidir. Normal ve koyu tenli ciltler ultraviyole ışınlarından zarar görerek cilt kanserine neden olabilir.

Neye ihtiyacın var

• Temizleyici
• Gül suyu
• Nemlendirici
• Şapka takmazsanız veya uzun süre güneşte kalmanız gerekiyorsa, güneş koruyucu 15 veya daha yüksek SPF'ye sahiptir.
• İyi bir makyaj ürünü, talk pudrası, tatlandırıcılar ve yağlar içermeyen bir üründür.
• Pamuklu makyaj temizleyici ve nemlendirici.