Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
22 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Lenfödem, lenf düğümlerinin tıkanması veya çıkarılması nedeniyle vücudun yumuşak dokularında sıvı birikmesidir. Lenfödem genellikle kanser tedavisinden sonra lenf nodunun çıkarılmasından kaynaklanır, ancak çevresel veya genetik faktörlerden de kaynaklanabilir. Lenfödemlerin çoğu ameliyattan sonraki 3 yıl içinde gelişir. Lenfödem, doğumda lenfatik sistemin anormal büyümesinden de kaynaklanabilir ve semptomlar daha sonra ortaya çıkabilir. Semptomları tanımak ve erken tedavi etmek, lenfödemi önlemenin en iyi yoludur.
Adımlar
Yöntem 1/3: Lenfödemin önlenmesi
Lenfödem belirtileri fark ettiğiniz anda doktorunuzla konuşun. Lenfödem belirtileri kollarda, bacaklarda, ellerde, parmaklarda, boyunda veya göğüste şişmeyi içerir. Herhangi bir şişlik veya başka bir belirti fark ederseniz (aşağıda listelenmiştir), derhal doktorunuza görünmelisiniz.
- Erken belirtileri tanımak, hastalığın kötüye gitmesini önlemenin en iyi yoludur.
- Lenfödem tedavisi yoktur, ancak erken tedavi semptomları azaltmaya ve diğer semptomları önlemeye yardımcı olabilir.
- Lenfödem, kanser tedavisinden günler, haftalar, aylar ve hatta yıllar sonra ortaya çıkabilir.
Lenfödem riski taşıyan koldan kan almaktan kaçının. Lenfödem genellikle vücudun cerrahi bölgesinde görülür. Elinize lenfödem riski taşıyan enjeksiyonlardan veya intravenöz sıvılardan kaçınmalısınız.- Kan basıncınızı ölçerken, lenfödem gelişme şansı daha az olan bir el ölçümü yapmalısınız.
- Lenfödem gelişme riski altında başkalarını kan almamaları, intravenöz infüzyon yapmamaları veya kola enjekte etmemeleri konusunda uyarmak için bir tıbbi uyarı bileziği satın almayı düşünün.
Çok uzun süre sıcak duş almayın. Sıcak su, ısı veya yüksek sıcaklıkla temas halinde lenfödem oluşması muhtemel kolları veya bacakları maruz bırakmayın. Sıcak bir banyo yapmak istiyorsanız, ellerinizi suya batırmaktan kaçının.- Sıcak paketler veya diğer ısıl işlemler kullanmayın.
- Lenfödem riski olan bölgelerde çok sert masaj yapmayın.
- Yüksek sıcaklık ve masaj, vücut sıvılarını hassas bölgeye geri iter ve böylece lenfödeme neden olur.
- Mümkünse kollarınızı güneşten uzak tutun.
Omuzda ağır nesneler veya ağır çantalar taşımayın. Ameliyattan veya kanser tedavisinden kurtulmak için, vücudunuzun etkilenen bölgesini ağır yükler taşımak için kullanmaktan kaçınmalısınız. Lenfödem riski olduğu için kolunuza çok fazla baskı uygulamamaya dikkat etmelisiniz.- Ağır yükler taşırken kollarınızı kalçalarınızın üzerine kaldırmalısınız.
- İyileştikten sonra ağır nesneleri yavaşça taşıyabilirsiniz.
Dar giysiler veya takı takmayın. Saatler, yüzükler, bilezikler veya diğer takılar çok sıkılırsa gevşetin veya takmayı bırakın. Ayrıca hareketi engellemeyen bol giysiler giyin.
- Baş veya boyun lenfödem riski varsa dar boyunlu üstler giymekten kaçının.
- Boyun, kollar, bacaklar, bilekler ve vücudun diğer kısımlarının fazla sarılması veya sıkılması, o bölgede sıvı birikmesine neden olabilir.
Kollarınızı / bacaklarınızı yukarı kaldırın. Lenfödem riski altındaysanız, kollarınızın / bacaklarınızın risk altında olan kısmını mümkünse kaldırın. Bu, şişmeyi önlemek için ellerde / ayaklarda sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Bu önleyici tedbir, lenfödemin kol, el veya parmakta gelişmesini önlemede en etkilidir.
- Sırt üstü uyuyorsanız, ayaklarınızı kalbinizden yüksekte tutun. Örneğin dizinizin veya ayağınızın altına bir yastık koyabilirsiniz.
Duruşunuzu değiştirin. Tek bir yerde çok uzun süre oturmayın veya ayakta durmayın. Bunun yerine pozisyonunuzu sık sık değiştirin. Otururken bacak bacak üstüne atmayın ve sırtınız yatağa oturtulmalıdır.
- Yatakta dik oturmak vücuttaki lenf drenajını iyileştirmeye yardımcı olur.
- Telefonunuzda bir alarm kurabilir veya kendinize sıkça hareket etmeyi hatırlatması için bir saat kurabilirsiniz. Ayrıca, kendinize hareket etmeyi hatırlatmak için doğal nesnelerden / olaylardan yararlanın. Örneğin, TV izlerken, bir reklama her gittiğinizde pozisyon değiştirmelisiniz.
Koruyucu giysiler giyin. Kesikler, güneş yanıkları, yanıklar, böcek ısırıkları, kedi çizikleri, sıvıların etkilenen bölgede birikmesine neden olarak lenfödem riskini artırabilir. Bol ve uzun giysiler giymek cildin bu hasarlardan korunmasına yardımcı olabilir.
- Çok sıkı değil, gevşek takılmalıdır.
- Kol, kolu sıkıştıracağından koruyucu kılıflar (genellikle sporcular için) giymeyin.
Ellerinizi ve ayaklarınızı yaralanmalardan koruyun. Lenfödemli bir kol veya bacak bölgesinde herhangi bir kesik, açık yara, çizik veya yanık enfeksiyona neden olabilir. Bir enfeksiyon, lenf sıvısının bakteri ve virüsleri filtrelemesini önleyecektir. Enfeksiyon belirtileri şunları içerir: şişme, ağrı, kızarıklık, sıcaklık ve ateş. Bu belirtilere sahipseniz, enfeksiyonun tedavisi ve kontrolü için derhal en yakın hastaneye gitmelisiniz.
- Keskin nesnelerin cildi delmesine izin vermeyin.
- Dikiş yaparken daima bir dayk kullanın, bahçeyle uğraşırken kalın eldivenler giyin ve dışarı çıkarken böcek kovucu uygulayın.
- Kuru ve çatlamış cildi önlemek için nazik bir nemlendirici uygulayarak cildi nemlendirin.
- Normal bir tıraş bıçağı kullanıyorsanız tıraş olurken ekstra özen gösterin.
- Manikür yaparsanız, tırnak etlerini düzeltmemeli veya tırnak etlerini çekmemelisiniz. Bir uzmanın sağlık durumunuzu bildiği bir yerde özel dikkat için manikür yaptırmanız tavsiye edilir. Manikürcü yeniyse, sağlığını dikkatlice kontrol etmelisiniz. Kötü hijyen oranına sahip bir yerde veya bir müşterinin mantar, bakteri veya viral enfeksiyon geçirdiği yerlerde çivi üzerinde çalışmayın.
- Ellerinize, parmaklarınıza veya tırnaklarınıza zarar vermekten kaçınmak için ev işleri veya bahçe işleri yaparken eldiven giyin.
- Ayak ve ayak parmaklarınızın zarar görme riskini azaltmak için rahat, baş döndürücü ayakkabılar giyin.
Dengeli, az tuzlu bir diyet yapın. Her öğünde 2-3 porsiyon meyve ve 3-5 porsiyon sebze olmalıdır. Ekmekler, kepekli tahıllar, tam tahıllı makarna, pirinç ve taze sebzeler dahil olmak üzere yüksek lifli yiyecekler yiyin. Alkolden kaçınmak en iyisidir (günde 1 porsiyona kadar).
- Besleyici değil, kalorisi yüksek hızlı yiyecekler veya abur cubur tüketmekten kaçının.Bu yiyecekler sadece yüksek kalorili ve besinler bakımından düşük değil, aynı zamanda bu yiyecekler tuz bakımından da çok yüksektir.
- Kırmızı et ve sosis veya domuz pastırması gibi işlenmiş et ürünleri tüketiminizi sınırlayın.
Sağlıklı kilonuzu koruyun. Hem aşırı kilolu hem de obez olmak, lenfödem riskinin artmasına katkıda bulunur. Fazla kilo, vücudun zaten şişmiş bir bölgesine ek baskı uygular ve böylece lenfatik sıvının drenajını etkiler.
- Dengeli beslenme, egzersiz ve itaat, ideal kiloyu korumanın anahtarıdır.
- Yardıma ihtiyacınız olursa bir doktora danışabilirsiniz. Doktorunuz, tıbbi durumunuza göre size önerilerde bulunabilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve sürdürmek, lenfödemin gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını takip edin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
- Yeterli uyumak, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur ve lenfödem riskini azaltır.
- Sağlıklı bir egzersiz programı geliştirmek için doktorunuzla konuşun. Yoğun egzersiz tavsiye edilmez. Her gün egzersiz yapmaya çalışmalısınız.
Sigara İçmek Yasaktır. Sigara içmek kılcal damarları ve küçük kan damarlarını daraltarak sıvının vücutta serbestçe dolaşımını zorlaştırır. Sigara içmek ayrıca sıvıların düzgün bir şekilde dolaşımı için oksijeni ve diğer gerekli besin maddelerini ortadan kaldırır. Sigara ile cilt elastikiyeti de zarar görür.
- Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, sigarayı nasıl bırakacağınız konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak birçok kaynak bulunmaktadır.
- Sigarayı bırakmak ayrıca kanser ve diğer sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olur.
Yöntem 2/3: Hastalığın semptomlarını tanıma
Kollarınızda, bacaklarınızda, göğüslerinizde veya ellerinizde şişlik olup olmadığına dikkat edin. Kol veya bacaktaki yumuşak dokunun şişmesi, lenfödemin en yaygın belirtilerinden biridir. İlk aşamada cilt hala yumuşaktır ve aşağı bastırıldığında şişen bölge içbükey olacaktır.
- Doktorunuz şişliği ölçmek ve nerede şiştiğini izlemek için bir mezura kullanabilir.
- Lenfödemin sonraki aşamalarında şişmiş alan sertleşir ve sertleşir. Basıldığında şişmiş alan batmayacaktır.
Kollarınızın veya bacaklarınızın ne kadar ağır hissettiğine dikkat edin. Tümseğin yanında veya yumruyu görmeden önce, sıvının biriktiğini hissedebilir ve kolunuzu veya bacağınızı hareket ettirmeyi zorlaştırabilirsiniz. Lenfatik hastalık riski altındaysanız, bu hastalığın erken belirtisi olabilir.
- Ameliyat, radyasyon tedavisi veya lenf nodu çıkarma ameliyatı geçirdiyseniz, şişliği (varsa) tespit etmek için aynaya bakmalısınız.
- Farklılıkları bulmak için vücudunuzun yanlarını karşılaştırın.
Eklemi hareket ettirmekte zorlanıyorsanız not edin. Parmaklarınızda, ayak parmaklarınızda, dizleriniz, dirsekleriniz ve diğer eklemlerinizdeki sertlik hissi, lenfödem nedeniyle artan sıvı birikiminin bir işareti olabilir. Sertliğin birçok nedeni olmasına rağmen, vücut sıvılarının birikmesine bağlı olarak eklemlerde oluşan basınç lenfödem belirtisi olabilir.
- Lenfödem semptomları yavaş veya aynı anda ortaya çıkabilir.
- Herhangi bir anormallik olup olmadığını anlayın.
Ayak parmağınızın veya ayağınızın kaşınıp kaşınıp yanmadığını not edin. Bu bir selülit belirtisi olabilir - bir enfeksiyon değil, deri enfeksiyonu. Lenfödem bağışıklık sistemini etkilediğinden, selülit semptomlarını fark ettiğiniz anda doktorunuzu görmelisiniz.
- Selülite böcek ısırığı veya çizik neden olabilir.
- Doktor enfeksiyonu antibiyotiklerle tedavi edecek. Enfeksiyon belirtileri olduğunda sübjektif olmayın çünkü enfeksiyon hızla yaşamı tehdit edebilir.
Kalınlaşma belirtilerini kontrol edin (hiperkeratoz). Sıvı birikmesi cildin kalınlaşmasına neden olabilir. Kollarınızda, ellerinizde, bacaklarınızda, ayaklarınızda kalın cilt veya kabarcıklar veya siğiller gibi diğer cilt değişiklikleri fark ederseniz, bu bir lenfödem belirtisi olabilir.
- Cildi temiz tutmak, hiperkeratozlu kişiler için önemli bir adımdır.
- Günlük terapötik nemlendirici kullanın ve lanolin veya kokulu losyonlar içeren losyonlardan kaçının.
Giysilerin veya mücevherlerin uymadığına dikkat edin. Lenfödem hastaları, kilo almadan bile genellikle sütyen giymekten rahatsız olurlar. Ayrıca elinize uymayan, saat ve bileklikten rahatsızlık veren bir yüzük takmak da lenfödem belirtisi olabilir.
- Kolunuza bir kol sığdırmakta zorlanabilirsiniz.
- Lenfödem semptomları yavaş gelişebileceğinden, giyinmekte zorlanana kadar omuzlarınızda veya kollarınızda şişlik hissetmemelisiniz. Giysilerin tek taraflı sıkı olduğunu veya bir tişört veya ceketi takması zor olduğunu fark ederseniz, lenfödem belirtilerini tespit etmeye dikkat etmelisiniz.
Sıkı, parlak, sıcak veya kırmızı bir cilt arayın. Cilt "parlak" veya "gerilmiş" olabilir. Bu selülit belirtisi olabilir. Cildinizin rengi veya dokusu değişirse hemen doktorunuza görünmelisiniz.
- Etkilenen cilt alanları gözlendiğinde hızla yayılabilir.
- Diğer (nadir) semptomlar arasında yorgunluk, ateş, ağrı veya soğuk benzeri semptomlar bulunur.
Yöntem 3/3: Baş / boyun işaretini tanıma
Gözlerde, yüzde, dudaklarda, boyunda veya çene altında şişlik olup olmadığına dikkat edin. Baş ve boyun lenfödeminin belirtileri genellikle baş bölgesinde kanser tedavisinden 2-6 ay sonra ortaya çıkar. Bazen gırtlak ve boğazda (ağız ve boğazda) lenfödem gelişir. Hastalık, tıkalı lenf kanalına bağlı olarak boyun ve yüz dışında veya her ikisinde de gelişebilir.
- Bu baş veya boyun lenfödem belirtilerinden herhangi birine sahipseniz doktorunuza görünün.
- Kontrolsüz şişlik, hızla kontrolden çıkan iltihaplanmaya neden olabilir.
Etkilenen vücut bölgesindeki gerginliği veya şişliği hissedin. Baş ve boyunda şişkinliği görmek zor olduğundan baş ve boyun lenfödeminin ilk belirtisi genellikle duyu yoluyla olur. Baş ve boyun bölgesinde herhangi bir gerginlik belirtisi fark ederseniz dikkatli olmalısınız.
- Başınızı, boynunuzu veya yüzünüzü hareket ettirmekte zorlanabilirsiniz. Görünür bir şişlik olmamasına rağmen cilt de sert veya rahatsız hissediyor.
- Doktor, lenfatik sistemin radyüklit görüntülemesi veya kontrast boya enjekte etmeye dayanan başka bir görüntüleme tekniği dahil olmak üzere lenfödemi kontrol etmek için ek testler yapabilir. anormal lenfatik dolaşım.
Göz şişmesi görmeyi etkiliyorsa dikkatli olun. Bulanık veya kontrolsüz sulu gözler, kırmızı gözler ve ağrılı göz yuvalarının tümü çift kirpik lenfödem sendromunun belirtileri olabilir. Bu hastalık doğumda kalıtsaldır ancak ergenliğe kadar ortaya çıkmayabilir.
- Göz kapaklarının iç astarı boyunca fazla kirpiklerin büyümesi de çift kirpik lenfödem sendromunun bir işaretidir.
- Hastalığın neden olduğu diğer görme sorunları arasında anormal derecede kavisli kornealar ve kornea skarları bulunur.
Yutma, konuşma veya nefes alma sorunlarına dikkat edin. Daha şiddetli lenfödem vakalarında, boğaz ve boğazdaki şişmiş doku normal fonksiyonlara müdahale eder. Ağzınızdan tükürük salabilir veya yiyecek düşürebilirsiniz.
- Şişlik burun tıkanıklığına veya kulakta ağrıya neden olabilir. Şişme, sinüs bezlerini ve sinüs boşluklarını etkileyebilir.
- Boyun ve baştaki lenfödemi doğrulamak için, doktorunuz bir ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması yapabilir. Bu testler kafadaki lenf sıvısının konumunu gösterir.
Tavsiye
- Lenfödem riski altında olsanız bile, lenfödem semptomlarının diğer nedenlerini ekarte etmek için doktorunuza görünmelisiniz.
Uyarı
- 38 ° C'nin üzerinde ateş, terleme, sürekli titreme, deri döküntüsü veya ağrı, kızarıklık veya şişme gibi diğer cilt anormallikleri gibi enfeksiyon belirtileriniz varsa hemen bir doktora görünün.
