İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Anne babanla hamile kalmak hakkında konuşmak anne olmak kadar korkutucudur. Bu haberi öğrendiğinizde, ebeveyninize söyleyemeyecek kadar kafanız karışmış olabilir, ancak aşağıdaki adımları izlerseniz, onlarla açık ve dürüst bir konuşma başlatabileceksiniz - ve sonra ne yapacağınıza karar verin.

Adımlar

Bölüm 1/2: Görüşmeye hazırlanın

1. 

   Ne söyleyeceğinizi görmeye hazırlanın. Anne babanız hamile olduğunuzu öğrenince şok olsa bile, onlara anlattığınız zaman olabildiğince net ve olgun davranarak durumu hafifletebilirsiniz. İşte birkaç önemli nokta:
   • Bir konuşma açın. "Çok kötü haberlerim var" diyerek anne babanızı korkutmayın. Bunun yerine, "Aileme söylemem çok zor" deyin.
   • Hamileliğinizi nasıl açıklayacağınızı düşünün. Seks yaptığını ya da erkek arkadaşın olduğunu biliyorlar mı?
   • Hislerinizi paylaşın. Sinir bozucu ve konuşmayı zor bulsan bile, konuşma bitene kadar gözyaşlarını tutmaya çalış ve ağlayacaksın. Ebeveynlerinize şok olduğunuzu ve onları hayal kırıklığına uğrattığınız için üzgün olduğunuzu, hayatınızın en zor dönemini yaşadığınızı ve gerçekten onların desteğine ihtiyacınız olduğunu bildirin.
   • Herhangi bir soruyu cevaplamaya istekli. Ebeveynler çok fazla soru soracaktır, bu yüzden şaşırmamak için cevapları önceden hazırlamak en iyisidir.

2. 

   
   
   Ebeveynlerin tepkilerini tahmin edin. Duygularınızı nasıl ifade edeceğinizi ve ne söyleyeceğinizi anladıktan sonra, ebeveynlerinizin nasıl tepki vereceğini tahmin etmeniz gerekir. Bu, kötü haberi daha önce nasıl ele aldıkları, hamileliğiniz onlar için tam bir şok olup olmadığı ve değerlerinin ne olduğu gibi birçok faktöre bağlı olacaktır. . Aşağıdakileri göz önünde bulundur:
   • Seks yaptığını biliyorlar mıydı? Birkaç ay veya yıl boyunca seks yaptıysanız, ancak ebeveynleriniz hiçbir şey bilmiyorsa, davranışınızdan şüphe etseler veya hatta bildiklerinde olduğundan daha çok şaşıracaklardır.
   • Yaşam değerleri nelerdir? Evlilik öncesi seks konusunda açık fikirli mi yoksa evlenene veya nişanlanana kadar kesinlikle seks yapmamanız gerektiğini mi düşünüyorlar?
   • Geçmişteki kötü habere nasıl tepki verdiler? Ebeveynlerinize böyle şok haberlerini hiç bildirmemiş olsanız bile, geçmişte diğer kötü durumlara nasıl tepki verdiklerini yeniden düşünün. Bir testi geçemediğinizi veya arabanızı kaşıdığınızı bildirdiğinizde nasıl tepki verdiler?
   • Ebeveynleriniz geçmişte tepki verdiyse, bunu onlara tek başınıza bildirmemelisiniz. Güvendiğiniz ve açık fikirli bir akrabanızdan anne babanıza söylediğinizde sizinle kalmasını isteyin, hatta onları haber için doktorunuza veya öğretmeninize götürün.
   • Yakın bir arkadaşınızla sohbet etme pratiği yapabilirsiniz. Muhtemelen en iyi arkadaşınıza hamilelik hikayenizi anlatmışsınızdır, sadece ebeveynlerinizin nasıl tepki vereceğini bilmekle kalmayacak, aynı zamanda konuşmanın provasını yapmaya da yardımcı olabilirler. Oradan sevdiklerinizin nasıl tepki vereceği hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz.

3. 

   
   
   Sohbet etmek için iyi bir zaman seçin. Anne babanıza doğru zamanda haber vermeniz önemlidir, bu yüzden kabul edebilmeleri için ideal bir tarih ve saat seçin. Aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurun:
   • Çok gergin olmayın. "Anne babama söylemem gereken çok önemli bir şey var. Ne zaman konuşabilirim?" Dersen, o zaman hemen seninle konuşmak isteyecekler ve o zaman sende yok. hazırlık. Bunun yerine çok sakin olun ve "Sana söylemem gereken bir şey var. Benim için ne zaman vaktin olacak?"
   • Ailenin tamamen sana odaklandığı bir zaman seç. Ailenin evde olduğu ve akşam yemeğine çıkmayı planlamadığı, erkek kardeşini futbol antrenmanından almak zorunda kalmadığı veya arkadaşlarıyla takılmayı planladığı bir zaman seç. Sizinle konuştuktan sonra, haberleri düşünmek için gerçekten zamana ihtiyaçları var.
   • Ebeveyninizin en az stres altında olduğu zamanı seçin. Ebeveynleriniz işten eve gelirken sık sık stresli veya yorgunsa, bir konuşma başlatmak için akşam yemeğinden sonra biraz rahatlayıncaya kadar bekleyin. Ebeveynleriniz bütün hafta stresli gibi görünüyorsa, hafta sonları onlarla konuşun. Cumartesi, Pazar gününden daha uygun olur, çünkü Pazar gecesi belki ebeveynlerin önümüzdeki hafta iş için endişelenmesi gerekebilir.
   • Size fayda sağlayacak bir zaman seçin. Ebeveyninize en uygun zamanı seçmeniz gerekirken, kendi duygularınızı da düşünmeyi unutmayın. Bir haftalık çalışmadan sonra çok yorgun olmadığınız ve ertesi gün önemli sınav için endişelenmenize gerek kalmayacağı bir zaman seçin.
   • Birinin orada olmasını istiyorsanız, o kişiye de uygun bir zaman seçin. Erkek arkadaşının da yanında olmasını istiyorsan bu çok riskli bir karardır ve durumu daha da kötüleştirmek yerine daha rahat hale getireceğinden emin olmalısın.
   • Sohbeti çok uzun süre ertelemeyin. En uygun zamanlamayı seçmek sorunsuz bir konuşma yapmanıza yardımcı olacaktır, ancak herkes meşgul ve stresli olduğu için birkaç haftayı ertelemek işleri daha da kötüleştirecektir.
   İlan

Bölüm 2/2: Ebeveynleri bilgilendirin

1. 

   
   
   Ebeveynleri bilgilendirin. Bu, planın en zor kısmı. Ne söylerseniz söyleyin ve anne babanızın tepkilerini önceden tahmin edin ve konuşmak için en iyi zamanı seçmiş olsanız bile, bu hala dünyadaki en zor sohbetlerden biridir. senin hayatın.
   • Rahatlayın. Muhtemelen bu konuşmayı binlerce kez düşündünüz. Ancak, beklediğiniz şeyin genellikle en kötü durum senaryosu olduğunun farkında olun. Genellikle, anne babanızdan düşündüğünüzden 100 kat daha fazla olumlu geribildirim alırsınız. Rahatlama, durumu daha rahat hale getirmeye yardımcı olacaktır.
   • Ebeveynleri rahat hissettirin. Normalde anne babanızla daha az sohbet etseniz bile gülümseyebilir, iyi olup olmadıklarını sorabilir ve herhangi bir bilgi vermeden önce ellerini okşayarak onları rahatlatabilirsiniz.
   • Şunu söyleyin, "Annemle babama söylemek çok zor bir şey var. Hamileyim." Açık ve kesin konuşmanız gerekir.
   • Göz temasını ve açık vücut dilini koruyun. Ailene söylediğinizde arkadaşlığınızı gösterin.
   • Duygularını ifade et. Genellikle ebeveynler o kadar şok olur ki hemen cevap veremezler. Onlara hamileliğiniz hakkında ne düşündüğünüzü söyleyin. Bunun sizin için de zor olduğunu bilmelerini sağlayın.

2. 

   Dinlemeye hazırlanın. Ailene söylediğinde, sert tepki veriyorlar. Kızgın, duygusal, kafası karışmış, incinmiş veya şüpheli olsun, ebeveynlerinizin bu bilgileri alması zaman alacaktır. Sakin olun ve sözlerini kesmeden fikirlerini dinleyin.
   • Ailene güven ver. Yetişkin olmanıza rağmen, ebeveynleriniz bu önemli haberi yeni öğrendi, bu yüzden onları desteklemelisiniz.
   • Soruyu cevaplayın. Hazırsanız, sorulara dürüst ve sakin bir şekilde cevap verebileceksiniz.
   • Anne babanızın nasıl hissettiğini sorun. Sessizlik noktasına kadar şok olurlarsa, bilgileri almaları için zaman verin ve sonra nasıl hissettiklerini sorun. Siz duygularınızı itiraf ettikten sonra ebeveyniniz paylaşmazsa, daha fazla konuşmak kolay olmayabilir.
   • Ailen kızarsa kızma. Bu hayat değiştiren haberi yeni aldıklarını unutmayın.

3. 

   Bir sonraki adımı tartışın. Siz ve aileniz haberlerde birbirinizin duygularını paylaştıktan sonra, şimdi ne yapacağınıza karar vermenin zamanı geldi.Anlaşmazlık varsa daha da zorlaşır. Ancak, artık güven duyduğunuzu ve ana babanızla bir çözüm bulabileceğinizi unutmayın.
   • Görüşmedeki sonraki adımları hemen tartışamayabilirsiniz. Anne babanızın sakinleşmek için zamana ihtiyacı olacak ve duygularınızı kontrol etmek zaman alacaktır.
   • Unutmayın ki bu kriz belki de şimdiye kadar yaşadığınız en zor şey olsa da, siz ve aileniz sorunları birlikte çözerek güçleneceksiniz.
   İlan

Tavsiye

• Ne olursa olsun anne babanın seni sevdiğini unutma. Konuşma son derece zor olsa bile, nihayetinde anne babanızla aranızdaki sevgiyi güçlendirecektir.
• Ebeveynlerinizle konuşurken erkek arkadaşınızın da yanınızda olması konusunda ısrar ediyorsanız, onu gördüklerinden ve varlığını bildiklerinden emin olun. Bir yabancının varlığı ancak bir aile meselesine karışması, ebeveynleri yalnızca daha fazla rahatsız eder.
• Ebeveynler sinirlendiğinde zihinsel olarak hazırlanın. Anne babanızın sizi evden atması ya da kürtaj yaptırmanızı ya da evlat edinmenizi istemesi durumunda bir planınız olması gerekir, ancak bu genellikle olmaz.

Uyarı

• Anne babanızın şiddet geçmişi varsa, bunu onlara yalnızken bildirmeyin. Onları doktorunuza veya öğretmeninize götürün.
• Bebeği doğurmanız gerekip gerekmediğinden emin değilseniz, bir sonraki adımda ne yapmanız gerektiğine karar vermek için mümkün olan en kısa sürede konuşmaya çalışın. Kürtaj yaptırmak istiyorsanız, gecikmeyi ne kadar geciktirirseniz, sağlık riskleriniz o kadar yüksek olacaktır.