Çilekli smoothie yapın - Ipuçları

İçerik

Tavsiye
Uyarı
Neye ihtiyacın var

Yoğurt ekleyin. Bütün yoğurt, bir smoothie'ye yağ katacak ve bunun yerine çilek aromasını vurgulayacaktır. Dilerseniz çilekli krema ve / veya meyve suyu ekleyebilirsiniz.

Buz küpleri ekleyin. Meyveleri karıştırıcıya ekledikten sonra buz küpleri eklemek bıçağı daha verimli hale getirecektir. Dondurulmuş çilek kullanıyorsanız, buz miktarını ½ fincana kadar azaltabilirsiniz. Çilekler donduğu için smoothieleriniz soğuyacak ve buz kıvamına sahip olacaktır.

Blenderi yaklaşık 5 saniye verin, durdurun ve öğütmeye devam edin. Tüm malzemeler karışana kadar tekrarlayın. Meyvelerin ve buzun sıkışmadığından emin olmak için öğütme yaparken yüzünüze karıştırmak için bir kaşık gerekebilir.

Blender sesini duyun. Blender yüksek bir ses çıkarırsa, ses eşit derecede düşük olana kadar öğütmeye devam edin. Smoothie'nizin iyice karıştığından emin olmak için son bir kez kaşıkla karıştırın.
Güler yüzlü işin bittiğinde hala çok yoğunsa, istediğin dokuya sahip olana kadar buz ekleyebilirsin.

Karışıma süt ekleyin. Son sütü portakal suyu ve sütün doğrudan karışmaması için ekleyin, bu da topaklanmaya neden olur.

Smoothielerinize yağ eklemek için yağsız,% 2 yağlı veya tam yağlı süt kullanabilirsiniz.

Pürüzsüz olana kadar karıştır. İsterseniz smoothie'leri soğuk kupalara dökün veya küçük kupalara ayırın. Son olarak pipeti smoothie'ye koyun ve tadını çıkarın. İlan

Yöntem 2/5: Çilekli ve siyah ahududulu smoothie

Blenderi portakal suyuyla doldurun. Tercih ederseniz, smoothie'nize daha fazla kıvam katmak için karides içermeyen portakal suyu kullanabilir veya karidesle birlikte kullanabilirsiniz. Portakal suyu, böğürtlen ve ahududu tatlılığının aksine smoothie'nize ekşi bir tat katar.
Buz küpleri ekleyin. Meyveyi karıştırıcıya ekledikten sonra buz eklemek, bıçağı daha verimli hale getirecektir.
- Dondurulmuş meyve kullanıyorsanız, buz miktarını ½ fincana kadar azaltabilirsiniz. Meyveler ve böğürtlenler donmuşsa, yüzünüz soğuk ve buzlu olacaktır.
İsterseniz yoğurt ekleyin (isteğe bağlı). Bütün yoğurt ekşi bir tat katacak ve smoothielerinize yağ katacaktır.
Blenderi yaklaşık 5 saniye verin, durdurun ve öğütmeye devam edin. Tüm malzemeler karışana kadar tekrarlayın. Çileklerin ve böğürtlenlerin veya buzun sıkışmadığından emin olmak için öğütme yaparken yüzünüzü karıştırmak için bir kaşık gerekebilir.
- Blender sesini duyun. Blender yüksek bir ses çıkarırsa, ses eşit derecede düşük olana kadar öğütmeye devam edin. Smoothie'nizin iyice karıştığından emin olmak için son bir kez kaşıkla karıştırın.
- Güler yüzlü işin bittiğinde hala çok yoğunsa, istediğin dokuya sahip olana kadar buz ekleyebilirsin.
Smoothie'nin tadını çıkarın. Smoothie'leri soğutulmuş fincanlara dökün veya küçük fincanlara bölün. Son olarak pipeti fincana ekleyin. İlan

Yöntem 3/5: Çilekli ballı smoothie

Blendere 1 bardak sade yoğurdu (susarsanız 2 bardak kullanın) dökün. Yoğurt, yağ katacak ve çilekli smoothie'nin temelini oluşturacaktır. Az yağlı, az yağlı yoğurt veya sade yoğurt kullanabilirsiniz.
Tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın. Blenderi yaklaşık 5 saniye verin, durdurun ve öğütmeye devam edin. Tüm malzemeler karışana kadar tekrarlayın. Meyvelerin veya buzun sıkışmadığından emin olmak için öğütme sırasında yüzlü içeceği karıştırmak için bir kaşık gerekebilir.
- Blender sesini duyun. Blender yüksek bir ses çıkarırsa, ses eşit derecede düşük olana kadar öğütmeye devam edin. Smoothie'nizin iyice karıştığından emin olmak için son bir kez kaşıkla karıştırın.
Smoothie'nin tadını çıkarın. Smoothie'leri donmuş uzun fincanlara dökün veya küçük fincanlara bölün. Pipeti bardağa koyun ve tadını çıkarın!
- Doldururken daha fazla buz ekleyin veya isterseniz soğutmak için birkaç buz küpü daha öğütün.
İlan

Yöntem 4/5: Çilekli vanilyalı smoothie

Daha fazla süt ekleyin. Smoothie'lere yağ eklemek için yağsız süt,% 2 yağlı süt veya tam yağlı süt kullanabilirsiniz.
Çilekli veya vanilyalı yoğurt ekleyin. Çilekli yoğurt, smoothie'nize zengin bir çilek aroması verecektir.Daha zengin bir vanilya shake istiyorsanız, vanilyalı yoğurt seçin.
Tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın. Blenderi yaklaşık 5 saniye verin, durdurun ve öğütmeye devam edin. Tüm malzemeler karışana kadar tekrarlayın. Meyvelerin veya buzun sıkışmadığından emin olmak için öğütme sırasında yüzlü içeceği karıştırmak için bir kaşık gerekebilir.
Karışıma portakal suyunu dökün. Tercih ederseniz, smoothie'nize daha fazla kıvam katmak için karides içermeyen portakal suyu kullanabilir veya karidesle birlikte kullanabilirsiniz. Portakal suyu, çileklerin tatlılığının aksine smoothie'ye ekşi bir tat katar.
Tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın. Blenderi yaklaşık 5 saniye verin, durdurun ve öğütmeye devam edin. Tüm malzemeler karışana kadar tekrarlayın. Meyvelerin veya buzun sıkışmadığından emin olmak için öğütme sırasında yüzlü içeceği karıştırmak için bir kaşık gerekebilir.
- Blender sesini duyun. Blender yüksek bir ses çıkarırsa, ses eşit derecede düşük olana kadar öğütmeye devam edin. Smoothie'nizin iyice karıştığından emin olmak için son bir kez kaşıkla karıştırın.
- Güler yüzlü işin bittiğinde hala çok yoğunsa, istediğin dokuya sahip olana kadar buz ekleyebilirsin.
Smoothie'nin tadını çıkarın. İsterseniz smoothie'leri soğuk kupalara dökün veya küçük kupalara ayırın. Son olarak pipeti bardağa koyun. İlan

Yöntem 5/5: Benzersiz çilekli smoothie

Elma suyunu ve blenderi dökün. Elma suyu tatlıdır, bu nedenle smoothielerinize şeker eklemenize gerek yoktur. Elma suyu, çilekli bir smoothie için temel lezzet olacaktır.
Çilekleri ekleyin. Taze çilek veya donmuş çilek kullanabilirsiniz. Dondurulmuş çilek kullanırsanız, çok fazla buza ihtiyacınız olmayacaktır. Taze çilek kullanıyorsanız, blendere eklemeden önce sapı (çileğin üstündeki yeşil yaprak) durulayıp çıkardığınızdan emin olun.
Buz küpleri ekleyin. Meyveleri karıştırıcıya ekledikten sonra buz küpleri eklemek bıçağı daha verimli hale getirecektir. Dondurulmuş çilek kullanıyorsanız, buz miktarını ½ fincana kadar azaltabilirsiniz. Çilekler donduğundan, smoothie'niz soğuk ve buz kıvamında olmalıdır.
Tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın. Blenderi yaklaşık 5 saniye verin, durdurun ve öğütmeye devam edin. Tüm malzemeler karışana kadar tekrarlayın. Çileklerin, muzların veya buzun sıkışmadığından emin olmak için öğütme yaparken yüzünüzü karıştırmak için bir kaşık gerekebilir.
- Blender sesini duyun. Blender yüksek bir ses çıkarırsa, ses eşit derecede düşük olana kadar öğütmeye devam edin. Smoothie'nizin iyice karıştığından emin olmak için son bir kez kaşıkla karıştırın.
- Güler yüzlü işin bittiğinde hala çok yoğunsa, istediğin dokuya sahip olana kadar buz ekleyebilirsin.
Zevk almak. Smoothie'leri soğuk fincanlara dökün veya küçük kupalara bölün. Son olarak pipeti bardağa koyun. İlan

Tavsiye

Daha yağlı bir yüzlü istiyorsanız 1 bardak süt veya krema ekleyin.
Krema eklemek, yüzünüzün daha kalın ve yağlı olmasını sağlar.
Daha tatlı bir smoothie istiyorsanız 1,5 çay kaşığı şeker veya bal ekleyip iyice karıştırmayı deneyebilirsiniz.
Taze meyve suları, şişelenmiş meyve sularından daha az acı olacaktır.
Kullanmadan önce taze meyveleri yıkamayı unutmayın!
Hava çok sıcaksa, soğuk bir bardakta kesinlikle bir smoothie keyfine varacaksınız. Karıştırırken istediğiniz bardağı dondurucuya koyun. Bu şekilde, smoothie'nizi hazırlarken bardağınız donmuş olacaktır.
Laktoz intoleransınız veya süt ürünlerine alerjiniz varsa, lezzetli bir smoothie yerine soya sütü veya pirinç sütü kullanabilirsiniz.
Birkaç dilim ince dilimlenmiş çilek veya üstüne muz, siyah ahududu veya nane yaprağı ile bir garnitür ekleyerek smoothie'yi daha da güzelleştirin.
Daha tatlı bir görünüm için bir smoothie'ye biraz çırpılmış krema ekleyin.