Yazar:
Florence Bailey
Yaratılış Tarihi:
28 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Yorgun, solgun, kuru gözleriniz mi var? Gözler, üretilen toplam enerjinin %80'inden fazlasını kullanır. Gözleriniz sizi rahatsız ederse, çalışmak için daha da fazla enerji harcarlar. Kuru gözler, vücudunuzun enerji rezervlerini tüketebilecek bir problemdir. Ayrıca bir dizi başka sorunun belirtisi olabilir. Kuru gözlere neyin neden olduğunu belirleyin ve gözlere besin sağlayın. Çok yakında göz kuruluğunun geçtiğini ve enerjinin geri döndüğünü fark edeceksiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Kuru Gözler Nasıl Tedavi Edilir
1 Gözyaşlarının neden önemli olduğunu anlayın. Gözyaşları sadece gözleri nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda diğer birçok önemli işlevi de yerine getirir. Gözyaşları, temel elektrolitleri, bakterilerle savaşmak için proteinleri ve gözlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan enzimleri sağlar. Gözyaşları, nem ve besin sağlamak için tüm gözü hızla kaplar. - Gözyaşı ile ilgili herhangi bir sorun varsa, tüm göz için bir sorun haline gelir. Sebep hemen hemen her şey olabilir, ancak farklı tedavileri deneyebilirsiniz.
2 Yapay gözyaşı damlası kullanın. Yapay gözyaşı damlaları kuru gözler için kayganlaştırıcı görevi görür ve dış yüzeylerini nemlendirir. Yapay gözyaşı damlaları, kuru gözünüzün kök nedenini mutlaka tedavi etmeyecektir. Bununla birlikte, semptomları hafifletmeye yardımcı olurlar. Bazıları, günde dört defadan fazla kullanırsanız gözlerinizi tahriş edebilecek koruyucular içerir. Günde dört defadan fazla suni gözyaşı kullanmanız gerekiyorsa, koruyucu içermeyenleri arayın. - Deneme yanılma, genellikle özel kuru göz durumunuz için en iyi suni gözyaşı markasını bulmanın tek yoludur. Bazen birkaç markanın bir kombinasyonu gerekebilir. Her eczanede çok çeşitli markalar mevcuttur.
3 İlaçlı göz damlalarını deneyin. Kuru, tahriş olmuş gözleri tedavi etmek için en sık kullanılan ilaç hidroksipropil metilselülozdur, bunu karboksimetilselüloz takip eder. Ayrıca yağlayıcı olarak damlalarda kullanılırlar ve birçok OTC damlasında bulunabilirler. Ayrıca tetrasiklin, siprofloksasin veya kloramfenikol gibi bir antibiyotik göz merhemi arayabilirsiniz. Göz kapağı şişkinliğiniz varsa bu yardımcı olacaktır. 
4 Gözünüzü kontrol edin. Göz damlası ve reçeteli damlaları denediyseniz ve hala kuru gözler konusunda endişeleriniz varsa, optometristinize görünün. Doktor kuru gözünüzün nedenini belirleyecek ve başka tedavi seçenekleri sunacaktır. - Ağrı, kaşıntı, yanma veya bulanık görme yaşarsanız, optometristinize görünün.
5 Bir göz merhemi kullanın. Doktorunuz sizin için bir göz merhemi reçete edebilir. Merhemler, kuru göz semptomlarını hafifleten suni gözyaşlarının aksine, kuru gözlerin nedenini tedavi edecek bir ilaç içerir. - Göz merhemleri, kayganlaştırıcı etkileri nedeniyle rahatlama sağlayabilir. Yapay gözyaşlarının kullanılamadığı uzun sürelerde (örneğin uyku sırasında) yardımcı olurlar.
6 Gözyaşı kanallarınızı bloke etmek için çalıştırın. Daha uzun, daha etkili tedaviye ihtiyacınız olabilir.Doktorunuz gözyaşı kanallarınıza tıkaç takmanızı önerebilir. Gözlerinize yağlama sağlayarak yaşların akmasını durdururlar. - Bu tıkaçlar sayesinde ne gözyaşı ne de suni gözyaşı akmaz.
7 Gözyaşı kanallarını dağlayın. Fişleriniz takılıysa ancak gözleriniz ciddi şekilde kuruysa, doktorunuz gözyaşı kanallarınızı koterize etmeyi önerebilir. Doktorunuz bu ameliyatı onayladıktan sonra göz doktoru muayeneleri ve ameliyatı yapacaktır. - Gözyaşı kanallarının zamanla iyileşebileceğini unutmayın. Tekrar ameliyat olmanız veya gözlerinizi başka bir şekilde tedavi etmeniz gerekebilir. Gözyaşı kanallarının koterizasyonu geri dönüşümlü bir işlemdir.
Bölüm 2/2: Göz Kuruluğu Nasıl Önlenir
1 Susuz kalmadan gözlerinizi nemlendirin. Kuru gözler tamamen tedavi edilemez, ancak tedavi ile birleştirildiğinde yardımcı olabilecek bazı önleyici tedbirler alınabilir. Herhangi bir sıvı gibi gözyaşı da havaya maruz kaldığında buharlaşır. Gözlerinizi nemli tutmak için: - gözlerinizi doğrudan hava akımına maruz bırakmayın (araba ısıtıcısı, saç kurutma makinesi ve klima gibi)
- evinizdeki nem seviyesini %30-50 arasında tutun
- kuru iç havayı nemlendirmek için kışın bir nemlendirici kullanın
2 Gözlük tak. Güneşli havalarda dışarı çıkarken güneş gözlüğü takın. Havuza gitmeyi planlıyorsanız koruyucu gözlük takın. Ayrıca bir göz doktorundan özel gözlük siparişi verebilirsiniz. Bu gözlükler göz çevresinde boşluklar oluşturarak ek nem oluşturur. 
3 Gözlerinizi tahriş etmeyin. Gözyaşlarını hızla azaltabileceği ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabileceği için sigara içmekten kaçının. Ayrıca gözlerinizi ovuşturmayın. Bu, bakterilerin parmaklardan ve tırnaklardan gözlerinize yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. 
4 Gözlerini nemlendir. Gözlerinizi yağlamak ve nemlendirmek için yapay gözyaşları koyun. Göz damlasından daha uzun sürecek bir merhem kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, viskozitesi nedeniyle rahatsız edici olabilir ve bulanık görmeye neden olabilir. Merhemi sadece uyurken kullanmaya karar verebilirsiniz. - Gözlerin kurumasını önlemek için göz yorgunluğu aktivitelerinden önce, sonra değil, göz damlası kullanın. Daha sık göz kırpmaya çalışın. Bu, gözyaşlarının veya damlaların eşit olarak dağılmasına yardımcı olur.
5 Diyetinizde tuz alımını azaltın. Kuru gözler çok fazla tuz tüketmekten kaynaklanabilir. Bunu, özellikle gece tuvaleti kullanmak için kalktığınızda kendiniz de görebilirsiniz. Kuru gözleriniz varsa, yaklaşık 350 ml su için. Göz bölgesinde anında rahatlama hissedip hissetmediğinize dikkat edin. Bu olursa, tuz alımınızı azaltın ve susuz kalın. - Diyetinizdeki yağ asidi alımını artırmayı deneyin. Özellikle diyetinize omega-3 ekleyin. Bu, gözyaşı üretimini artırarak kuru gözleri rahatlatmaya yardımcı olacaktır.
Uyarılar
- Kronik kuru gözleriniz varsa, doktorunuzla konuşun. Şeker hastalığı ve hipertansiyon hastasıysanız, bu kronik durumların neden olduğu komplikasyonlar nedeniyle düzenli göz muayenesi yaptırmalısınız. Kronik hastalıklarınız varsa, durumunuzun hiçbir yönünün gözetimsiz kalmaması için bunu tüm doktorların dikkatine iletmeniz gerekir.
