İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Yiyecek ve İçecek
• Yöntem 2/3: Diğer Yöntemler
• Yöntem 3/3: Hıçkırıkların Tıbbi Nedenleri
• Uyarılar

Zaman zaman birçok insan, nedenleri genellikle bilinmeyen hıçkırık gibi bir fenomenle karşı karşıya kalır. Hıçkırık, insanlar için çok rahatsız edici bir fenomendir ve ciddi rahatsızlık ve tahrişe neden olur. Hıçkırıklardan kurtulmanın en iyi yolu, onu neyin tetiklemiş olabileceğini anlamaya çalışmaktır. Bununla birlikte, çoğu durumda hıçkırıkları önlemek neredeyse imkansızdır. Kulağa paradoksal gelse de bu makale hıçkırıkların nasıl tetikleneceğine odaklanacak.

adımlar

Yöntem 1/3: Yiyecek ve İçecek

1. 1 Gazlı içecekler iç. Soda ve içecekler hıçkırıklara neden olabilir. İçeceği bir yudumda içerek "başarı" şansını artırırsınız.
2. 2 Su içmeden kuru gıda tüketin. Su veya çay içmeden hızlıca ekmek veya kraker yemeye çalışın. Kuru yiyecekler diyafram spazmlarına katkıda bulunduğundan, bu hıçkırıklara yol açabilir.
3. 3 Baharatlı bir şeyler ye. Baharatlı yiyecekler yemek, boğazdaki ve midedeki sinirleri tahriş edebilir ve bu da hıçkırıklara neden olabilir. Ancak, çok baharatlı yiyecekler yemenin mide sağlığınızı olumsuz etkileyebileceğini unutmayın.
   • Bu yöntem her zaman işe yaramaz.
4. 4 Soğuk ve sıcak içecekleri dönüşümlü olarak alın. Midede keskin bir sıcaklık düşüşü periyodik olarak hıçkırıkların ortaya çıkmasına neden olur. Önce sıcak, sonra soğuk bir içecek içmeyi deneyin. Bu yöntem, hızlı değişen sıcak ve soğuk yemekler durumunda da etkili olabilir.
   • Ancak, bu yöntem hoş olmayan sonuçlarla doludur. Bu yöntemin sonucu diş minesine zarar verebilir. Porselen diş implantlarınız varsa veya dişleriniz sıcağa veya soğuğa duyarlıysa bu yöntemi asla kullanmayın.
5. 5 Bol alkollü içecek tüketin. Çok sık olarak, hıçkırıklar alkol zehirlenmesinin sonucudur. Eski çizgi filmler genellikle hıçkırıklardan rahatsız olan sarhoş bir karakteri tasvir eder.

Yöntem 2/3: Diğer Yöntemler

1. 1 Büyük bir nefes alın. Ağzınıza hava koyun, kapatın ve havayı yutun.Bu, araştırma ekibi tarafından kullanılan ve hıçkırıkların vücudun yemek borusundan çok miktarda yiyecek atmaya verdiği tepki olduğunu öne süren yöntemlerden biridir.
   • Büyük ekmek parçalarını yutmaya çalışın. Boğulma riskiniz olduğu için diğer yiyecekleri kullanmayın.
   • Bu yöntemin tekrar tekrar kullanılması, hoş olmayan şişkinlik hislerine yol açabilir.
2. 2 Bir geğirme teşvik edin. Tekrarlanan geğirme hıçkırıklara neden olabilir. Nasıl geğireceğinizi bilmiyorsanız, boğazınızın arkasına gelecek şekilde hızla hava çekmeye çalışın. Glottise özellikle dikkat edin. Glottis aniden kapanıp açılacak şekilde boğazınızın arkasını sıkın. Bu aynı zamanda hıçkırıklar sırasında da olur, bu nedenle boğazınızın arkasını zorlamak vücudun ihtiyacınız olan tepkisini otomatik olarak tetikleyebilir.
   • Glottis en çok sesleri telaffuz ederken aktiftir: "a-oh." Geğirme veya cıyaklama sırasında glottis kasılır. Glottisin nasıl çalıştığını ve onu nasıl uyarabileceğinizi anlayarak boğazınızı çok fazla zorlamanıza gerek kalmaz.
3. 3 Kontrast duşu alın. Sıcaklıktaki ani değişiklikler, hıçkırıklara neden olan sinir uçlarını uyarabilir. Bu yöntem, sıcak ve soğuk yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi söz konusu olduğunda yukarıda bahsedilene benzer.
   • Sıcaklık değişiklikleri ciltte kurdeşen, şişme ve kaşıntıya neden olabilir.
4. 4 Ani duygular uyandırın. Gerginlik ve heyecan hıçkırıklara neden olabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman ruh hali değişimleri yaşamalarına rağmen çoğu insan nadiren hıçkırdığından, bu en az güvenilir yöntemdir. Ancak bir film, oyun, spor veya başka bir aktivite sizi gergin, endişeli veya korkmuş yapıyorsa, bu duygular hıçkırıklara neden olabilir.

Yöntem 3/3: Hıçkırıkların Tıbbi Nedenleri

1. 1 Hıçkırıklar bağırsak sorunlarına neden olabilir. İnflamatuar bağırsak hastalığı, bağırsak tıkanıklığı veya gastroözofageal reflü gibi gastrointestinal sistemin belirli hastalıkları hıçkırıklara neden olabilir. Bu hastalıkların nedenleri arasında şunlar sayılabilir: lif eksikliği, egzersiz eksikliği, seyahat, çok miktarda süt ürünleri tüketimi, stres ve hamilelik.
2. 2 Solunum sorunları hıçkırıklara neden olabilir. Bunlara plörezi, pnömoni ve astım dahildir. Solunum sıkıntısı diyaframı etkileyerek hıçkırıklara neden olur. Solunum Hastalıkları Nedenleri:
   • kalıtım
   • Toksik maddelerin solunması (tütün dumanı, yakıt ve yağ buharları vb.)
   • Kazalar
3. 3 Hıçkırıkların nedeni, beynin aktivitesinin ihlali olabilir. Yaralanma, beyin tümörleri ve inme hıçkırıkların nedenleri olabilir. Bazen psikojenik bir faktör hıçkırıkların nedeni olabilir. Bu durumda kişinin duygusal durumunun bir sonucudur, örneğin hıçkırıklar keder, heyecan, kaygı, stres, histeri ve şoktan kaynaklanabilir.
   • Psikojenik hıçkırıklar oldukça nadir olmasına rağmen, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülür.

Uyarılar

• Yukarıdaki yöntemlerin çoğu, aşırı kullanıldığında rahatsızlığa neden olabilir. Asit reflü gibi gastrointestinal bir probleminiz varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız bunları kullanmamalısınız.