Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
25 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Mide asidi salgısının artması ayrıca mide ekşimesi, Gastroözofageal Reflü hastalığı (veya GERD) ve asit reflü hastalığı gibi birçok farklı isme sahiptir. Tüm bu hastalıklar aynı problemdir ve geçici hiperasite (örneğin, aşırı yemekten sonra) ile kronik ve kalıcı hiperasidite arasındaki farkı yansıtır. . Mide asidi salgısının artması rahatsız edicidir, ancak tedavisi nispeten kolaydır. Bitkisel tedavilere başlamadan önce, özellikle hamile ve emziren kadınlar için daima doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Adımlar
Yöntem 1/4: Etkili Tedavi Yöntemleri
Mide asidi salgısını artıran içecek ve yiyeceklerden kaçının. Hangi yiyecek ve içeceklerin asit salgılanmasını artırdığına dikkat etmelisiniz. Ne yediğinizi ve yedikten 1 saat sonra nasıl hissettiğini not edin. 1 saat sonra yemek sizi rahatsız ediyorsa, diyetinizden çıkarın. Mide asidi salgısını yaygın olarak artıran yiyecekler şunları içerir:
- Turunçgiller
- Kafeinli içecekler
- Çikolata
- Domates
- Soğan, sarımsak
- Alkol bazlı içecekler
- Not: Bu yiyeceklerin çoğu kesin bir iddiada bulunmak için yeterince çalışılmamıştır. Asit salgısını artıran yiyecekleri diyetinizden tamamen çıkarmak yerine, kendi başınıza belirlemek en iyisidir.
Hiperasitlik semptomları uykunuzu etkiliyorsa başınızı kaldırın. Mümkünse yatağınızın başını yaklaşık 15-20 cm kaldırın. Yerçekimi, asidi midede tutacaktır. Bununla birlikte, sadece yüksek yastıklar istiflememelisiniz çünkü bu boynunuzu bükecek, vücudunuzu bükecek ve basıncı artıracak ve hiperasiteyi daha da kötüleştirecektir.
Kilo vermeyi düşünün. Kilo vermek, asidin çok fazla salınmasını önleyerek, alt özofagus sfinkterindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Birkaç küçük öğün ye. Bir öğünde yiyecek miktarını azaltmak, mide üzerindeki stresi ve baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Yavaş ye. Bu, midenin yiyecekleri daha hızlı ve kolay bir şekilde sindirmesine yardımcı olarak, alt yemek borusu sfinkterine baskı uygulayan midede yiyecek miktarını azaltır.
Midenizin aşırı basınç altında olmadığından emin olmak için kontrol edin. Basınç, artan mide asidi sekresyonunun rahatsızlığını artırır. Mide, diyafram fıtığı (midenin diyafram üzerinde hareket eden üst kısmı), hamilelik, kabızlık veya aşırı kilolu olmaktan aşırı basınç altında olabilir.
- Karnınızı veya midenizi sıkılaştıran giysiler giymeyin.
Yöntem 2/4: Etkili Olabilecek Tedaviler
Elma ye. Hiperasitliği olan birçok hasta genellikle elma yiyerek midelerini sakinleştirir. Elma, hiperasitliği olan insanlar için deneyebileceğiniz nispeten güvenli bir besindir. Bununla birlikte, elmaları iyileştirmek için kullanma yönteminin kanıtlanmadığını ve elmanın antiasit özelliklerine sahip olduğu bilgisinin tamamen yanlış olduğunu unutmayın.
Zencefil çayı iç. Zencefilin mide asidi salgılanmasını artırmak için terapötik faydalarını destekleyen güvenilir bir kanıt olmamasına rağmen, zencefil mide üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Zencefil çayı formunu kullanabilir veya yaklaşık 1 tatlı kaşığı taze zencefili kesip yaklaşık 5 dakika kaynar suda kaynattıktan sonra içebilirsiniz. Günün herhangi bir saatinde zencefil çayı için, ancak yemeklerden yaklaşık 20-30 dakika önce içmek en iyisidir.
- Zencefil ayrıca mide bulantısı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olur. Zencefil çayı hamile kadınlar için güvenlidir.
Yeme alışkanlıklarınızı ayarlayın. Açık olmasa da, birçok uzman gece geç saatlerde yemek yemenin hiperasitlik belirtilerini daha da kötüleştirebileceğine inanıyor. Bu nedenle, yiyeceklerin uyku sırasında alt yemek borusu sfinkterine baskı yapma riskini azaltmak için yatmadan 2-3 saat önce yemek yememeli veya içmemelisiniz.
Stresten kaçınmak. Son araştırmalara göre stres, reflü semptomlarını öznel olarak daha da kötüleştiriyor, ancak objektif durumu etkilemiyor. Daha rahat olmak için kendinizi stresli ve yorucu durumlarda tanımlayın. Ardından, bu tür durumlardan kaçınmanın yollarını bulun veya stresle başa çıkmak için farklı gevşeme teknikleri kullanın.
- Meditasyon, yoga veya dinlenme egzersizlerinin düzenli bir kombinasyonuyla başlayın. Ayrıca daha rahat hissetmek için derin nefes alma, akupunktur, masaj, sıcak bir banyo yapabilir veya aynanın önünde basit, olumlu ifadeler söyleyerek pratik yapabilirsiniz.
Bağırsak problemleriniz varsa bitkisel tedaviyi deneyin. Şu anda bitkilerin artan mide asidi salgılanmasının tedavisini destekleyen hiçbir kanıt yoktur. Ancak, hala var biraz Kanıtlar, bitkinin ülseratif veya iltihaplı bağırsak hastalığı semptomu durumunda yardımcı olduğunu göstermektedir. Öyle olsa bile, birincil tedavi olarak bitkileri kullanmamalısınız.
- Yarım bardak aloe vera (aloe vera) suyu için. Aloe'nin müshil etkisi vardır. Gün boyunca aloe vera suyu içebilirsiniz ancak günde 1-2 fincandan fazla içmeyin.
- Kimyon çayı iç. Yaklaşık 1 çay kaşığı rezene tohumunu ezin ve bir bardak kaynar suya ekleyin. Bal ekleyin ve yemeklerden yaklaşık 20 dakika önce günde 2-3 bardak için. Kimyon mideyi yatıştırmaya ve asitliği azaltmaya yardımcı olur.
- Kaygan karaağaç kullanın. Kaygan karaağaçları içme suyu veya tablet şeklinde kullanabilirsiniz. İçme suyu şeklinde günde yaklaşık 90-120 ml içmelisiniz. Tablet formunda, üreticinin talimatlarına göre alın. Kaygan karaağaç tahriş olmuş dokuları yatıştırmaya ve rahatlatmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
- Meyan kökü ekstresi tabletleri kullanın. Meyan Kökü Ekstresi (DGL) çiğneme tabletleri şeklinde mevcuttur. İlacın tadının içilmesi biraz zordur ancak mideyi iyileştirmede ve asidozu kontrol etmede çok etkilidir. İlacı, üretici tarafından önerilen doza göre alın, genellikle 4-6 saatte bir 2-3 tablet.
Probiyotik takviyeleri alın. Probiyotikler bağırsaktaki "iyi bakterilerin" bir karışımıdır. Bunlar, tümü bağırsakta doğal olarak oluşan bir maya, probiyotik Saccharomyces Boulardii veya probiyotikler Lactobacillus ve / veya Bifidobacterium içerebilir. Bugüne kadar yapılan çalışmalar probiyotiklerin bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermesine rağmen, belirli iddialarda bulunmak mümkün değildir.
- Probiyotik takviye almanın en kolay yolu "canlı bakteri" içeren yoğurt yemektir.
Yöntem 3/4: Kavram Yanılgılarını Çözme
Sigara içmenin hastalığı daha da kötüleştirmediğini anlayın. Tütünün bir zamanlar asit reflü semptomlarının daha kötü nedeni olduğu düşünülüyordu. Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan 3 çalışma, hastalar sigarayı bıraktığında durumun hala düzelmediğini kanıtlamıştır.
Parmak uçlarında dikkatli olun. "Parmak ucunda" tedavisi kanıtlanmış hiçbir etkili kanıtı olmayan bir kayropraktik tekniğidir. Bunun yanında, Sahip olmak Kanıtlar, bu egzersizin, özellikle hareket ve darbeyle ilgili formun mide asidi reflüsüne neden olacağını göstermektedir. Genel olarak, bu yöntem yarardan çok zarar verir.
Hardal kullanmayın. Hardalın mide asidi salgısını azaltabileceğine dair hiçbir kanıt yoktur.
Mide ekşimesini tedavi etmek için kesinlikle karbonat kullanmayın. Bu yöntem doktorlar tarafından tavsiye edilmemektedir. İlan
Yöntem 4/4: Hiperasiteyi İlaçlarla Anlama ve Tedavi Etme
Belirtileri anlayın. Hiperasitlik tedavisine başlamadan önce hastalığı anlamalısınız. Mide asidi salgısının artmasının belirtileri şunları içerir:
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Ekşi bir his
- Şişkinlik
- Siyah veya koyu renkli dışkı (iç kanamanın neden olduğu)
- Durmayan geğirme veya hıçkırık
- Mide bulantısı
- Kuru öksürük
- Disfaji (yemek borusunun daralması ve boğazınızda yemek gibi hissedilmesi)
İlaç kullanmayı düşünün. Kronik hiperasiteniz varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız veya başka bir sorununuz varsa, doktorunuza görünün. Hastalığın doğal ilaçlarını denediyseniz ancak bunun için çalışmadıysanız, ilaç almanız gerekebilir. İlaçlar midenizdeki asit miktarını azaltmaya yardımcı olabilir. Tedavi edilmeyen ve uzun süreli mide asidi sekresyonu özofajite, özofagus kanamasına, ülserlere ve Barrett's özofagus hastalığına neden olarak yemek borusu kanseri riskini artırabilir.
- İlaçlarınız mide asidi salgılanmasını artırıyorsa, doktorunuzla doz ayarlaması veya ilaç değişikliği hakkında konuşun.
Bir antiasit kullan. Bunlar tezgahın üzerinde bulunur ve asitleri nötralize etmeye yardımcı olur. Antasitler genellikle mide üzerinde kısa süreli yatıştırıcı etkiye sahiptir. 2 hafta sonra hala antiasit almanız gerekiyorsa, doktorunuza görünün. Uzun süreli antasit kullanımı mineral dengesini etkileyebilir, böbrekleri etkileyebilir ve ishale neden olabilir.
- Üreticinin talimatlarını izleyin ve aşırıya kaçmayın. Antasitler çok fazla alınırsa bir takım sorunlara neden olabilir.
H2 engelleyicileri kullanın. Bu ilaçlar midede asit salgılanmasını azaltmaya yardımcı olur. H2 blokerleri arasında Cimetidin (Tagamet), Famotidine (Pepcid) ve Ranitidine (Zantac) ilaçları bulunur. Reçetesiz satılan düşük doz şeklinde gelir veya doktorunuz daha yüksek bir doz reçete edebilir. Reçetesiz satılan H2 blokerleri kullanıyorsanız, üreticinin talimatlarını izleyin. H2 blokerlerinin yan etkileri şunları içerir:
- Kabızlık.
- İshal.
- Baş dönmesi.
- Baş ağrısı.
- Döküntü ateşi.
- Mide bulantısı ya da kusma.
- İdrara çıkma sorunları.
Proton Pompa İnhibitörlerini (ÜFE'ler) deneyin. Bu ilaçlar midede asit üretimini engelleme özelliğine sahiptir. Proton Pompa İnhibitörleri arasında Esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid), Omeprazol (Prilosec), Pantoprazol (Protonix), Rabeprazol (Aciphex), dekslansoprazol (Dexilant) ve Omeprazol / Sodyum Bikarbonat (Zegerid) bulunur. Reçetesiz satılan ilaçlar alıyorsanız, üreticinin talimatlarını izleyin. ÜFE'lerin yan etkileri şunları içerir:
- Baş ağrısı
- Kabızlık
- İshal
- Karın ağrısı
- Döküntü
- Mide bulantısı
Tavsiye
- Alt yemek borusu sfinkterini güçlendirecek ilaçlar mevcuttur. Bu ilaçlar şunları içerir: Bethanechol (Urecholine) ve Metoclopramide (Reglan). Bu ilaçların kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun.
Uyarı
- Tedavi edilmeyen ve kalıcı hiperasidite özofajite, özofagus kanamasına, ülserlere ve Barrett's özofagus hastalığına yol açarak yemek borusu kanseri riskini artırabilir.
- Proton Pompa İnhibitörlerinin uzun süreli kullanımı, osteoporoz nedeniyle kalça, el bileği veya omurgada kırılma riskini artırabilir.
