Bilek kırığı nasıl tedavi edilir (fotoğraflı) - Ipuçları

Video: El bilek kırılmalarında tedavi nasıl olmalıdır? - Prof. Dr. Mehmet Demirtaş

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Bir bilek kırığı, bilekte dönen ve / veya silindirik bir kırığın yanı sıra birçok başka kemiği de içerebilir. Bu oldukça yaygın bir yaralanmadır. Aslında dönen kemik, koldaki kırılmaya en duyarlı olanıdır. ABD'deki on kırıktan biri rotasyonel kırıklardır. Düştüğünüzde veya bir şeye çarptığınızda bileğinizi kırabilirsiniz. Özellikle bilek kırığı riski yüksek olan kişiler, yüksek etkili spor yapan sporcular ve osteoporozlu (ince ve kırılgan kemikler) kişilerdir. Bir bilek kırığını tedavi ederken, kemik iyileşene kadar bir destek takmanız veya alçı kullanmanız gerekebilir. Kırık bir bileği tedavi etmenin bazı yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Adımlar

Bölüm 1/4: Tedavi görmek

Bir doktora görün. Bilek kırığı, uygun şekilde iyileşmesi için tıbbi müdahale gerektiren bir durumdur. Ağrı çok ağrılı değilse doktorunuzu görene kadar bekleyebilirsiniz. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, hemen tıbbi yardım alın:
- Şiddetli ağrı ve şişlik
- Bileklerinizde, ellerinizde veya parmaklarınızda uyuşma
- Bozuk, bükülmüş veya çarpık bilekler
- Açık kırık (deriden bir kemiğin yapıştığı bir kırık)
- Parmaklar soluk
Tedavi sürecini anlayın. Çoğu bilek kırığı başlangıçta bileğe sabitlenmiş bir atel, sert plastik, fiberglas veya metal bir çubukla tedavi edilir. Şişlik geçene kadar genellikle bir hafta boyunca korseler kullanılır.
- İlk şişlik geçtikten sonra, birkaç gün veya bir hafta sonra alçı veya cam elyafı dökümü yapılması yaygındır.
- Şişlik azalmaya devam ederse ve orijinal alçı gevşerse, 2-3 hafta içinde ikinci bir alçıya ihtiyacınız olabilir.
Alçı uyguladıktan sonra 6-8 hafta bekleyin. El bileği kırıkları, uygun tedavi ile 6-8 hafta içinde iyileşir. Bu, çoğu zaman rol almanız gerekeceği anlamına gelir.
- Doktorunuz, bileklerinizin düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için genellikle bu aşamada röntgen çekecektir.
Bir fizyoterapiste görün. Tozu çıkardıktan sonra bir fizyoterapiste yönlendirilebilirsiniz. Fizyoterapi, yaralanmadan sonra bilek gücünü ve hareketliliğini yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.
- Bir uzmanla fizik tedavi yapmanız gerekmiyorsa, doktorunuz size evde yapabileceğiniz egzersizler önerebilir. Bileğinizin tam olarak işlevini yerine getirebilmesi için doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
İlan

Bölüm 2/4: Ağrı ve şişliğin azaltılması

Bilek yükseklikleri. Bileklerinizi kalp seviyesinin üzerine çıkarmak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. En azından alçıdan sonraki ilk 48-72 saat boyunca bileklerinizi kaldırmanız önemlidir. Doktorunuz bileklerinizi daha uzun süre kaldırmanızı tavsiye edebilir.
- Ayrıca uyurken veya gün boyunca bileklerinizi dinlendirmeniz gerekebilir. Ellerinizi bir yastık yığınının üzerine koymayı deneyin.
Bileklerinize buz uygulayın. Buz tedavisi şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Buzu uygularken hamuru kuru tutmayı unutmayın.
- Plastik fermuarlı bir torbaya buz koyun. Su sızıntısını önlemek için buz paketinin kapatılması gerektiğini unutmayın. Yoğunlaşmanın toza girmemesini sağlamak için buz paketinin etrafına bir havlu sarın.
- Bir buz torbasını bir torba donmuş sebze ile de değiştirebilirsiniz. Mısır veya fasulye gibi küçük, eşit büyüklükte sebzeleri seçin. (Tabii ki sebze poşeti kullandıktan sonra yememelisiniz.)
- Buz paketini 2-3 saatte bir 15-20 dakika bileğinizde tutun. İlk 2-3 gün veya doktorunuzun önerdiği şekilde buz uygulayın.
- Dükkan jel buz paketleri de çok faydalıdır. Bu buz paketleri dondurulabilir ve defalarca kullanılabilir, erimez ve tozun içine su sızdırmaz. Buz paketlerini tıbbi malzeme dükkanlarında ve eczanelerde bulabilirsiniz.
Reçetesiz satılan bir ağrı kesici al. Bilek ağrısı genellikle reçetesiz satılan ağrı kesicilerle tedavi edilebilir. Hangi ağrı kesicinin size uygun olduğunu doktorunuzla konuşun. Bazı ağrı kesiciler, aldığınız herhangi bir hastalığı veya ilacı etkileyebilir. Doktorunuz ağrıyı hafifletmek ve şişliği azaltmak için ibuprofen ve asetaminofen / parasetamol kombinasyonu önerebilir. Bu ilaçlar tek bir ilaç yerine kombine edildiğinde daha etkilidir.
- İbuprofen bir NSAID'dir (nonsteroid antiinflamatuar ilaç). Bu ilaç sınıfı, vücudun prostaglandin üretimini engelleyerek ateşi düşürür ve şişliği azaltır. Diğer NSAID'ler arasında naproksen sodyum ve aspirin bulunur, ancak aspirin kan pıhtılarına karşı diğer NSAID'lerden daha etkilidir.
- Hemofili, astım, anemi veya başka bir tıbbi durumunuz varsa doktorunuz aspirin vermeyebilir. Aspirin birçok hastalık ve ilaçla etkileşime girebilir.
- Küçük çocuklara ağrı kesiciler verirken, çocuklar için formüle edilmiş bir ilacı aldığınızdan ve çocuğun yaşı ve kilosuna göre doğru dozu aldığınızdan emin olmanız gerekir. 18 yaşın altındaki çocuklar için aspirin tavsiye edilmez.
- Asetaminofen almaktan karaciğer hasarı riski vardır, bu nedenle sadece doktorunuzun önerdiklerini alın.
- Reçetesiz satılan ağrı kesicileri, doktorunuz tarafından belirtilmedikçe 10 günden fazla (çocuklar için, 5 gün) kullanmayın. Ağrı 10 gün sonra devam ederse, doktorunuza görünün.
Parmaklarınızı hareket ettirin ve dirseklerinizi döndürün. Kan dolaşımını sürdürmek için dirsekleriniz ve parmaklarınız gibi alçı olmayan eklemlerde egzersiz yapmak önemlidir. Bu, kurtarma sürecini hızlandırmaya ve hareketliliği artırmaya yardımcı olacaktır.
- Dirseğinizi veya parmağınızı hareket ettirirken ağrı hissederseniz, doktorunuza danışınız.
Hamuru dürtmek için herhangi bir şey kullanmaktan kaçının. Alçı altında kaşıntılı bir alan hissedebilir ve kaşınıyor gibi hissedebilirsiniz. Yapma! Bu hareket cilde veya toza zarar verebilir. Hamurun içine hiçbir şey sokmayın.
- Bir saç kurutma makinesi ile hamuru kaldırmayı veya "düşük" veya "soğuk" bir ortamda üflemeyi deneyin.
- Ayrıca tozu hamurun içine serpmeyin. Kaşıntı önleyici pudra, pudranın altında kaldığında tahrişe neden olabilir.
Sürtünmeyi önlemek için köstebek derisi yamaları kullanın. Tozun kenarları cilde sürtünebilir veya tahrişe neden olabilir. Etkilenen bölgeye moleskin (arkası yapışkanlı yumuşak bir bez) uygulayabilirsiniz. Moleskin yaması eczanelerde mevcuttur.
- Küf derisini temiz ve kuru cilde uygulayın. Yamayı kirlendiğinde veya yapışkanını kaybettiğinde değiştirin.
- Hamurun kenarları çok pürüzlüyse, tırnak törpünüzle pürüzsüz bir tırnak törpüsü yapabilirsiniz. Hamuru soymayın, kesmeyin veya kırmayın.
Doktoru ne zaman arayacağınızı bilin. Çoğu bilek kırığı, uygun bakımla birkaç hafta içinde iyileşir. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu arayın:
- Elinizde veya parmağınızda uyuşma veya zonklama
- Parmaklar soğuk, soluk veya mavimsi-mor
- Alçıdan sonra ağrı veya şişlik artar
- Tozun kenarında cilt çizikleri veya tahriş
- Hamurda çatlaklar veya yumuşak noktalar var
- Hamur ıslak, gevşek veya çok sıkı
- Toz kötü kokuyor veya kalıcı kaşıntıya neden oluyor
İlan

Bölüm 3/4: Alçı ellerle günlük aktiviteler

Tozu ıslatmaktan kaçının. Dökümün çoğu sıvalıdır, bu nedenle sudan kolayca zarar görür. Yaş hamur, hamurun içinde küf oluşması için uygun bir ortamdır. Islak pudra ayrıca pudra tabakasının altındaki ciltte ülsere neden olabilir. Bu nedenle hamurun ıslanmamasına özen göstermelisiniz.
- Banyo tozundan güçlü bir plastik torbayı (çöp torbası gibi) kapatın. Tozun içine su girme riskini azaltmak için ellerinizi duş veya küvetten uzak tutun.
- Suyun toza damlamasını önlemek için pudranın etrafına bir bez veya küçük bir havlu sarın.
- Tozu korumak için doktorunuzun ofisinde veya tıbbi ekipman mağazalarında su geçirmez bir ped satın alabilirsiniz.
Tozu ıslanır ıslanmaz kurutun. Hamur ıslanırsa, suyu bir havluyla ıslatın, ardından 15-30 dakika "düşük" veya "soğuması" için bir saç kurutma makinesi kullanın.
- Kurutmaya çalıştıktan sonra toz hala ıslak veya yumuşaksa doktorunuzu arayın. Yeni bir pudraya ihtiyacınız olabilir.
Çoraplarınızı ellerinize koyun. Alçı yapılırken parmaklarınız soğuksa, dolaşımla ilgili sorunlarınız olabilir (veya belki de sadece soğuk iç mekan havası olabilir).Parmaklarınızı sıcak tutmak için bileklerinizi kaldırmayı ve elinize bir çorap koymayı deneyin.
- Kan dolaşımını düzeltmeye yardımcı olmak için parmaklarınızı hareket ettirebilirsiniz.
Giymesi kolay giysiler seçin. Alçı sırasında, düğmeli veya fermuarlı giysiler giymekte sorun yaşayabilirsiniz. Sıkıca oturan veya dar kollu bir gömlek giymek iyi bir fikir değildir çünkü alçı elinden geçemeyeceksiniz.
- Bol ve esnek giysiler giyin. T-shirt veya etek giyiyorsanız, düğme veya fermuarla uğraşmak zorunda kalmayacaksınız.
- Kolsuz veya kısa kollu gömlek giymek iyi bir fikirdir.
- Alçı eli manşona nazikçe sokmak için sağlıklı eller kullanın. Döküm kullanımınızı sınırlandırmaya çalışın.
- Genellikle giymesi zor olan bir ceket yerine sıcak tutmak için havlu veya battaniye giyin. Kazak veya kolsuz bir pelerin, kullanıma hazır bir ceketten daha kolay bir seçenek olabilir.
- Gerektiğinde başkalarından yardım istemekten korkmayın.
Sınıfta not almak için yardım isteyin. Okuldaysanız ve baskın bileğinizi kırdıysanız, bileğiniz iyileşmeden birinden not almasını veya başka yöntemler kullanmasını istemeniz gerekebilir. Öğretmeninizle veya okulun öğrenci destek departmanı ile konuşun.
- Baskın olmayan elinizle yazma pratiği yapabilirseniz, yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda zordur ve uzun vadeli bir çözüm değildir.
- Baskın olmayan kolunuz kırılırsa, yazarken sayfayı tutmak için kitap veya kağıt ağırlığı gibi ağır bir nesne kullanın. Ağrılı elleri kullanmaktan kaçınmaya çalışın.
Günlük aktivitelerde sağlıklı eller kullanın. Mümkün olduğunda, dişlerinizi fırçalamak veya yemek yemek gibi günlük aktiviteler için yaralanmamış elinizi kullanın. Bu, kırık bilekteki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Ağrıyan ellerinizle nesneleri kaldırmayın veya tutmayın. Tekrar yaralanabilirsin ve daha uzun sürecek.
Araç kullanmaktan veya makine kullanmaktan kaçının. Bu özellikle baskın bileğinizi kırdıysanız önemlidir. Ellerinizle araç kullanmanız güvenli değildir ve doktorunuz genellikle size araba kullanmamanızı tavsiye edecektir.
- Yasalar alçıda ellerinizle araba kullanmayı yasaklamasa da, araba kullanıp kullanmayacağınıza karar vermek için kendi kararınızı kullanmalısınız.
- Ayrıca diğer makineleri, özellikle de iki elinizi gerektiren makineleri kullanmaktan da kaçınmalısınız.
İlan

Bölüm 4/4: Hamurun çıkarılmasından sonra geri kazanım

Tozu çıkardıktan sonra kollarınıza ve bileklerinize dikkat edin. Toz çıkarıldıktan sonra kuru ve belki biraz şişmiş hissetmeniz gerekir.
- Tozun yakın zamanda çıkarıldığı deri de kuruyabilir veya pul pul olabilir. Kaslar eskisinden daha küçük görünür ve bu normaldir.
- Kolunuzu / bileğinizi 5-10 dakika ılık suda bekletin. Yavaşça kurulamak için bir havlu kullanın.
- Cildinizi yumuşatmak için bileklerinize ve kollarınıza nemlendirici uygulayın.
- Şişliği azaltmak için doktorunuzun önerdiği şekilde ibuprofen veya aspirin alabilirsiniz.
Doktorunuz veya fizyoterapistinizin önerdiği şekilde normal aktivitelere dönün. Normal aktivitelere dönmeniz biraz zaman alabilir. Özellikle yüzme veya kardiyo egzersizleri gibi hafif egzersizleri tekrarlayabilmek için 1-2 ay beklemeniz gerekir. Spor yapmak gibi daha yoğun aktiviteler için 3-6 ay beklemeniz gerekebilir.
- Bileğinizi daha fazla incitmemeye dikkat edin. Bir korse takmak, gelecekteki bilek yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir.
İyileşmenin zaman aldığını unutmayın. Tozu çıkararak ellerinizin iyileşeceği anlamına gelmez. Şiddetli kırıkların iyileşmesi 6 ay veya daha uzun sürebilir.
- Aradan sonra aylarca veya yıllarca kollarınızda ağrı veya sertlik olmaya devam edebilirsiniz.
- Yaşınız ve genel sağlığınız da iyileşmenizi etkiler. Çocuklar ve ergenler genellikle yetişkinlerden daha çabuk iyileşirler. Yaşlı insanlar ve osteoporoz veya osteoartriti olan kişiler hızlı veya tamamen iyileşmeyebilir.
İlan

Tavsiye

Ağrı şiddetli olduğunda kolunuzu kalp seviyesinin üzerine kaldırmaya çalışın. Bu pozisyon, kanın ve sıvının kalbe akmasına yardımcı olur, ağrıyı ve hafifçe şişmeyi azaltır.
Uyurken kollarınızı kaldırmaya çalışın. Sırt üstü yatın ve bileğinizin altına bir yastık yerleştirin.
Oyuncularla uçmanız gerekiyorsa, havayoluna danışın. Oyunculardan sonra 24-48 saat uçamayabilirsiniz.
Oyuncuyu elle yazabilirsiniz. Giysilere veya kağıda mürekkep bulaşmasını önlemek için bir fırça kullanın.
Şişeyi açmakta güçlük çekiyorsanız, şişeyi kalçalarınız / dizleriniz arasında tutabilir ve iyi elinizle kapağı açabilirsiniz.