Yaşa bağlı makula dejenerasyonunun etkileri nasıl azaltılır

Video: Yaşa bağlı makula dejenerasyonu ( Sarı nokta hastalığı)

İçerik

Adımlar
Uyarı

Makula dejenerasyonu veya yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD), 60 yaş ve üstü kişilerde görme kaybının önde gelen nedenidir. Bu, retinanın merkezi görme alanına odaklanan parçası olan makulayı etkileyen ağrısız bir durumdur. Sarı nokta aynı zamanda okumanıza, araba sürmenize, insanların yüzlerini ve diğer resimleri tanımanıza yardımcı olan kısımdır. Şu anda sarı nokta hastalığının tedavisi olmamasına rağmen, yaşam tarzı değişiklikleri, göz bakımı terapileri ve diğer önleyici tedbirlerle etkilerini hafifletebilirsiniz.

Adımlar

Bölüm 1/5: Hastalığı anlamak

AMD'nin aşamaları hakkında bilgi edinin. Göz doktorunuz, gözünüzdeki sarhoşluğa bağlı olarak AMD'nin hangi aşamasında olduğunuzu belirleyecektir. Drunsen, retinada biriken sarı veya beyaz tortulardır.
- Erken aşama: Drusen, saçın çapına kadar bir orta büyüklüktedir ve görüş kaybetmez.
- Orta aşama: drusen büyüktür ve / veya pigmentasyondaki değişiklikler; Genellikle görme kaybı olmaz.
- Geç aşama: Bu aşamanın iki şekli vardır:
  - Kuru makula dejenerasyonu: Makula fotoreseptörleri zarar görür. Gözler, görüntüleri beyne iletmek için ışığı kullanamaz. Yavaş yavaş bir saldırı geliştirebilir ve görüşünüzü kaybedebilirsiniz.
  - Islak maküler dejenerasyon: Bu duruma, kan damarlarının anormal büyümesi, yavaş yavaş şişmesi ve kan damarlarının yırtılması neden olur. Sıvı, makulanın içinde ve altında birikerek görüşü değiştirir. Hastalık, kuru sarı nokta hastalığından daha hızlı ilerler.
"Kuru" makula dejenerasyonunun gelişimini anlayın. Kuru makula dejenerasyonu, retinadaki hücrelerin dejenerasyonuna bağlı olarak oluşur. Hücrelerin dejenere olması veya ölmesi durumu, ayrıca sıvı eksikliği, hastalığa "kuru" maküler dejenerasyon denmesinin sebebidir. Bu hücrelere, beynin görsel organdan sorumlu korteks yoluyla görüntüleri anlamasına yardımcı olmak için retinaya giren ışığı kullanan hücreler olan fotoreseptörler de denir. Temel olarak, ışığa duyarlı alanlar neye baktığımızı anlamamıza yardımcı olur.
- Yaşlandıkça, makulada sarhoş denilen yağ birikintilerinin birikmesi dejenerasyona yol açar. Göz muayenesi sırasında maküla üzerinde sarı noktalar halinde drusen birikimi tespit edilir. AMD toplam körlüğe yol açmaz, ancak merkezi görme alanını önemli ölçüde sınırlar.
- "Kuru" maküler dejenerasyon, "ıslak" formdan daha yaygındır. Kuru sarı nokta hastalığı aşağıdaki belirti ve semptomlara sahiptir:
  - Bulanık baskı görüntüsü görüntüsü.
  - Okurken daha fazla ışığa ihtiyacınız var.
  - Karanlıkta görmek zor.
  - Yüzleri tanımak zor.
  - Merkezi görme alanı önemli ölçüde daraltılmıştır.
  - Kör noktalar açıkça görülebilir.
  - Kademeli olarak azalmış görme.
  - Karışık geometrik görüntüler veya hareketsiz yaşamlar.
"Islak" makula dejenerasyonunu öğrenin. Bu tür AMD, anormal kan damarları makulanın altında büyüdüğünde ortaya çıkar. Daha büyük maküla boyutu nedeniyle, kan damarları sıvı ve kan retina ve makulaya sızabilir; Nadir durumlarda, retina ve makulanın tam delinmesi. Islak sarı nokta dejenerasyonu kuru formdan daha nadirdir ve körlüğe yol açabilen daha ciddi bir göz hastalığıdır. Islak makula dejenerasyonunun nedeni bilinmemektedir, ancak birçok çalışma yaşlandıkça hastalığı geliştirmek için risk faktörleri göstermiştir. İşaretler ve semptomlar şunları içerir:
- Çizgilere dalgalı bir şekilde bakın.
- Kör nokta görünümü.
- Orta bölgede görme kaybı.
- Görmeyi çabucak kaybedin.
- Acı yok.
- Derhal tedavi edilmezse kalıcı görme kaybına yol açabilen kan damarlarında yara izleri oluşur.
İlan

Bölüm 2/5: Hastalığa yakalanma riskini bilin

Yaşlanma süreci hakkında farkındalık. Makula dejenerasyonu yaşa bağlı bir hastalıktır. AMD geliştirme riski yaşla birlikte artar. 75 yaşın üzerindeki yaşlıların en az üçte biri bir dereceye kadar AMD'ye sahiptir.
Genetiğin önemli bir rol oynadığını anlayın. Bir ebeveyniniz varsa veya her ikisinde de AMD varsa, 60 yaşına geldiğinizde AMD geliştirmeniz daha olasıdır. Bununla birlikte, genetik faktörlerin her şey olmadığını ve kendinize nasıl bakmanız gerektiğinin önemli olduğunu unutmayın. eşit derecede önemli.
- Genel olarak, kadınlar ve beyazlar AMD'ye yakalanma açısından daha yüksek risk altındadır.
Biliyorum Sigara içmek yüksek risk faktörüdür. Sigara içenler bu durumu geliştirme riski daha yüksektir. Çok sayıda çalışma, sigara ve makula dejenerasyonu arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Tütün dumanı da retinaya zarar verir.
- Sigara içiyorsanız (özellikle kadınlar veya beyazlar), semptomlar görünmese bile, sarı nokta hastalığına karşı tetikte olmalısınız.
Sağlık durumunu takip edin. Genel refahınız, AMD'yi geliştirmek için bir risk faktörünü gösterebilir. Yüksek tansiyon veya şeker hastalığı olan kişiler yüksek risk altındadır.
- Şeker hastası olmayan, ancak yüksek glisemik indeksi yüksek karbonhidrat diyeti uygulayan kişiler bile yaşlandıkça maküler dejenerasyon geliştirme eğilimindedir. Unutmayın, retinanın kan damarlarından sızan kan, ıslak sarı nokta dejenerasyonunun bir işaretidir. Plak oluşumu nedeniyle arterler tıkandığında bu daha da kötüdür.
Çevrenizi düşünün. Floresan ışığa ne sıklıkla maruz kalıyorsunuz? Floresan ışıktan gelen ultraviyole ışığın göz hastalıkları riskini artırdığına inanılıyor. Ek olarak, güneşli bir bölgede yaşıyorsanız ve gözleriniz sıklıkla güneşe maruz kalıyorsa risk seviyesi artabilir. İlan

Bölüm 3/5: Tıbbi tedavi görmek

Bir göz doktoruna git. Göz doktoru, rutin göz muayeneleri sırasında hastalığı teşhis edecektir. Doktorunuz göz bebeklerini büyütmek için göz damlası kullanacaktır. Kuru makula dejenerasyonu durumunda, doktor muayene sırasında druseni kolayca tespit edebilir.
Gözleri Amsler ızgarası (Amsler ızgarası) ile test edin. Grafik benzeri bir tablo olan Amsler ızgarasına bakmanız istenecek. Bazı dalgalı çizgiler görüyorsanız, sarı nokta hastalığınız olabilir. Belirtileri kontrol etmek için Amsler kılavuzunu Önleme Körlüğü web sitesinde yazdırabilir ve aşağıdaki talimatları uygulayabilirsiniz:
- Tabloyu göz hizasında 61 cm uzağa yerleştirin.
- Okuma gözlüğü takın ve elinizle bir gözünüzü kapatın.
- Diğer gözle adımları tekrarlayarak bir dakika boyunca orta noktaya odaklanın.
- Herhangi bir çizgi dalgalı görünüyorsa, derhal bir göz doktoruna başvurmalısınız.
Göz doktorunuza bir oküler anjiyografi isteyin. Bu işlemi yapmak için kolunuzdaki bir damara bir boya enjekte edilir. Boya daha sonra retinadaki damarlarda dolaşırken alınır. Bu yöntem, ıslak maküler dejenerasyonun ayırt edici özelliği olan bir sızıntıyı tespit edebilir.
- Enjeksiyondan 8-12 saniye sonra optik sinirde boya görülmelidir.
- Enjeksiyondan 11-18 saniye sonra retina bölgesinde boya görülmelidir.
Optik tomografi (OCT). Bu yöntem, retinadaki çoklu katmanlara bakmak için ışık dalgalarını kullanır. Bu test, retinanın kalınlığını, retina tabakalarının yapısını ve varsa retinadaki sıvı, kan veya yeni kan damarları gibi anormallikleri değerlendirebilir.
- OCT taramasından önce gözünüzde dilate olmuş öğrenciler olabilir, ancak OCT'nin dilate olmayan göz bebeği boyunca da çalışması muhtemeldir.
- Sonra, başınızı sabit ve hareketsiz tutmak için çenenizi çene desteğine yerleştireceksiniz.
- Göze bir ışık ışını parlayacak.
- Işık dalgalarını kullanan bu yöntem, canlı dokuyu saniyeler içinde ve acısız bir şekilde tespit edebilir.
Anti-VEGF ajanları enjekte etmeyi düşünün. Vasküler endotelyal büyüme faktörü (VEGF), kan damarlarının anormal büyümesine neden olan birincil kimyasaldır. Bu kimyasal, antianjiyojenik olarak da bilinen neovaskülarizasyon inhibitörleri yoluyla inhibe edildiğinde, kan damarlarının büyümesi inhibe edilebilir. Doktorunuz bu seçeneğin sizin için doğru olup olmadığını belirleyecektir.
- Bevacizumab, yeni ve popüler bir anti-vasküler ajandır. Normal doz, 1.25 ila 2.5 miligram ilacı gözdeki vitröz boşluğa enjekte etmektir. Bu ilaç genellikle 4 haftada bir 4 ila 6 hafta süreyle bir kez enjekte edilir. Ranibizumab gibi diğer ilaçların dozu 0.5 mg ve Aflibercept 2 mg'dır.
- İşlem ağrıyı dindirmek için çok ince bir iğne ve lokal anestezik kullanılarak yapılacaktır. Genel olarak, tüm prosedür ağrısız ve sadece biraz rahatsız edici olmalıdır.
- Yan etkiler arasında gözde basınç artışı, enfeksiyon, kanama ve lens hasarı sayılabilir.
- Bir yıl içinde daha iyi görüşe sahip olmalısınız, gelişmeler iki hafta sonra fark edilebilir ve genellikle üçüncü enjeksiyondan sonraki üçüncü ayda zirve yapar.
Fotodinamik tedaviyi (PDT) keşfedin. Bu ışık tedavisi ve kan damarı büyümesini durduran bir ilaçtır. Bu terapi yalnızca ıslak makula dejenerasyonunun tedavisinde etkili olabilir.
- Bu, tek ziyarette yapılan iki aşamalı bir prosedürdür. Verteporfin veya visudyne adı verilen bir madde bir damara enjekte edilecektir. Bu ilaç, ıslak makula dejenerasyonunda ortaya çıkan kan damarı büyümesini baskılamak için çalışır ve fotodinamik tedaviden 15 dakika önce alınır.
- Ardından, anormal kan damarlarına odaklanarak doğru dalga boyundaki ışık göze parlatılır. Işık, sızan kan damarlarını tıkamak için daha önce enjekte edilen verteporfini aktive edecektir.
- Işık uygun dalga boyunda ayarlanarak yara dokusunun görme bozukluğuna neden olma riski ortadan kaldırılır.
- Bu yöntemin sizin için güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın. Anti-VEGF şu anda ilk tercih edilen standart tedavidir ve PDT bazen Anti-VEGF ile kombinasyon halinde kullanılır.
Şiddetli semptomlar ortaya çıktığında derhal tıbbi yardım isteyin. Tedavi sırasında ani baş ağrısı, görüşte değişiklik veya açıklanamayan herhangi bir ağrı yaşarsanız, en yakın acil bakım tesisine gidin veya hemen bir göz doktoruna başvurun. İlan

Bölüm 4/5: Görme yardımcılarının kullanılması

Büyüteç kullanın. Maküler dejenerasyon meydana geldiğinde, en çok merkezi görme alanı etkilenirken, periferik görme alanı bir şekilde etkilenmeden kalır. Bu nedenle, maküler dejenerasyonu olan kişiler periferik görüşlerini hala telafi edebilirler. Büyüteç, nesneleri büyütmek için çalışır ve hastanın daha net görmesine yardımcı olur.
- Büyüteç, 1,5 ila 20 kat büyütme oranına sahiptir. Kompakt boyutu sayesinde büyüteç camınızı kolayca yanınızda götürebilirsiniz. Katlanabilir birçok tip cep boyutunda mevcuttur.
- Bir stand büyüteci deneyin. Bunlar tipik olarak 2 ila 20 kat büyütme oranına sahiptir ve dik olabilir, bu nedenle elinizi tutmanıza gerek kalmaz. Bu tip büyüteç, el titremesi olan hastalar için çok kullanışlıdır. Bazı büyüteçler, düşük ışıkta kullanım için ekstra ışığa sahip bir tabana sahiptir.
Monoküler veya teleskop kullanın. Bu cihaz 2,5 ila 10 kat arasında bir büyütme oranına sahiptir ve uzun bir bakış açısından kullanışlıdır.
Dürbün kullanın. Bu cihaz bir teleskopla aynı büyütme oranına sahiptir ve nesneleri görmek için her iki gözünüzü de kullanabilirsiniz.
Büyüteç kullanın. Bu tip büyüteç, hastanın gözlüğüne takılır ve uzakları görmeye yardımcı olur. Gözlüklerin büyüteci camı, hastanın uzun menzilli görüş ve teleskop görüş alanı arasında geçiş yapmasını sağlar. Normal görüntüleme için gözlükler de vardır.
- Bu gözlükler, çift odaklı gözlüklere benzer şekilde çalışır.
- Bu gözlükler bir görme terapisti tarafından tanınır ve reçete edilir.
TV büyüteci kullan. Bu, video ekranındaki yazıyı büyüten standlı bir TV kamerasıdır. Bu tür büyüteçleri, fotoğrafları okumak, yazmak ve görüntülemek gibi çeşitli görevlere yardımcı olması için kullanabilirsiniz. Hatta bazı cihazlar bilgilerin altını çizebilir veya vurgulayabilir. Bu tür bir cihaz bir bilgisayarla kullanılabilir.
Ses çıkarmak için bir okuyucu kullanın. Bu makine, yazdırılan metni yüksek sesle okuyacaktır.
- Kişisel bilgisayarınızı bir okuyucuya dönüştürmek için karakter tanıma (OCR) yazılımını kullanın. ,
Emici lensler hakkında bilgi edinin. Bu lensler, gözlerden iletilen ışığı emerek parlamayı ve zararlı ultraviyole ışınları azaltmaya yardımcı olarak çalışır.
- Bu lensler parlak ve karanlık alanlar arasında geçiş yapabilir.
- Bu lensler, numaralı gözlüklerde kullanılabilir.
İlan

Bölüm 5/5: Göz Bakımı

Düzenli göz muayeneleri yapın. Yaş faktörleri nedeniyle önlenemese de, makula dejenerasyonu erken tespit edilebilir ve düzenli göz muayeneleri ile hemen tedavi edilebilir. Makula dejenerasyonunun erken tespiti, görme kaybının yavaşlamasına yardımcı olabilir.
- 40 yaşından başlayarak, en az altı ayda bir veya göz doktorunuzun önerdiği şekilde rutin göz muayenesi yaptırmalısınız.
Doktorunuza özel göz muayenelerini sorun. Göz doktorunuza drusen, kan damarlarındaki hasar, retinadaki pigmentasyon değişiklikleri ve görme bozukluklarını tespit etmek için göz muayenesi yaptırmalısınız. Görme bozukluklarını tespit eden testlerden bazıları şunlardır:
- Görme keskinliği testi: Bu test, görüşü uzaktan kontrol etmek için grafikler kullanır.
- Amsler ızgarası: Bu tür test, hastaya çizgilerin düz mü yoksa dalgalı mı olduğunu göstererek merkezi görme bozukluklarını kontrol eder. Çizgiler dalgalıysa kişide makula dejenerasyonu olabilir.
- Dilate göz muayenesi: Bu test sırasında, gözdeki öğrenciler genişler, böylece doktor hasarı değerlendirmek için optik sinire ve retinaya bakar. Doktorunuz ayrıca retinadaki pigmentasyon değişikliklerini de kontrol edecektir. Retinada görülen pigmentler zayıf ışık alımını gösterir.
- Floresans retina anjiyografisi: Bu muayene, sızıntılı kan damarlarını tespit etmek için gözdeki arterleri değerlendirecektir. Doktor, hastanın kolundaki bir damara bir boya enjekte edecektir.
- Optik tomografi: Muayene, öğrenci dilate edildikten sonra yapılır. Kızılötesi ışık, daha sonra doktorun hasarlı bölgeleri bulabileceği retinayı taramak için kullanılır.
Sigara içmekten kaçının. Genel sağlık üzerindeki diğer zararlı etkilerinin yanı sıra sigara, aynı zamanda sarı nokta hastalığına da yol açar. Plastik sigara içmek drusen (gözde biriken atık ürünler) oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca tütün, tansiyonu yükseltebilecek bir uyarıcı olarak kabul edilen kafein de içerir. Retina ve makulanın altındaki kan damarları, kan basıncı yüksek olduğunda kolaylıkla yırtılabilir.
- Sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre iki kat daha fazla maküler dejenerasyon olasılığı vardır. Tütün sizin, gözleriniz ve vücudunuzdaki diğer organlar ve hatta çevrenizdekiler için zararlıdır.
- Sigarayı bıraksanız bile etkileri birkaç yıl kalabilir. Bunu, sigarayı bırakma yolculuğunuza olabildiğince erken başlamak için bir bahane olarak düşünün.
Yüksek tansiyon gibi önceden var olan durumları kontrol altına alın. İlaç alın, düzenli tıbbi kontroller yaptırın ve sağlık durumunuza uyum sağlamak için yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
- Örneğin, yüksek tansiyonunuz varsa ve ıslak makula dejenerasyonu teşhisi konulursa, gözünüzdeki hasarlı kan damarları, artan kan basıncı nedeniyle iyileşmekte zorlanacaktır. Bu, kan damarı yırtılma riskini artırarak daha fazla kan sızıntısına yol açabilir.
Düzenli egzersiz. Fiziksel egzersizin göz sağlığı da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır. Drusen oluşumu, yüksek kolesterol ve yağ seviyeleri ile ilişkilidir. Egzersiz, yağ yakabilir ve kötü kolesterolü ortadan kaldırarak bu israfın birikmesini önleyebilir.
- Haftada en az üç kez egzersiz yapılması önerilir. Terlemenize ve yağ yakmanıza yardımcı olan aerobik egzersizlere odaklanın.
Vitamin ekleyin. Gözler sürekli olarak güneş ışığından gelen yoğun ultraviyole (UV) ışınlarına ve dumandan gelen kirletici maddelere maruz kalır. Zararlı faktörlere sık sık maruz kalmak oksidatif hasara yol açar. Oksitlenmiş göz hücreleri, makula dejenerasyonuna ve diğer göz hastalıklarına yol açabilir.Bu süreçle mücadele etmek için antioksidan bakımından zengin yiyecekler yemelisiniz. En yaygın antioksidanlar, C vitamini, E vitamini, çinko, lutein ve bakırdır.
- C Vitamini: Önerilen günlük C vitamini dozu 500 miligramdır. İyi C vitamini kaynakları şunlardır: brokoli, kavun, karnabahar, guava, dolmalık biber, üzüm, portakal, çilek, litchi ve kabak.
- E Vitamini: Önerilen günlük E vitamini dozu 400 miligramdır. İyi E vitamini kaynakları arasında badem, ayçiçeği tohumları, buğday embriyoları, ıspanak, fıstık ezmesi, kara lahana, avokado, mango, fındık ve gökkuşağı tecavüzü bulunur.
- Çinko: Önerilen günlük çinko dozu 25 miligramdır. Bazı iyi çinko kaynakları şunlardır: yağsız sığır eti, derisiz tavuk, yağsız kuzu eti, kabak çekirdeği, yoğurt, soya fasulyesi, yer fıstığı, baklagiller, ayçiçeği yağı, cevizler, lahana, sebzeler. Ispanak, pancar yaprağı, marul, kuşkonmaz, bamya, kişniş, su teresi, hurma ve yeşil fasulye.
- Bakır, lutein ve zeaksantin: Hem lutein hem de zeaksantin retinada ve mercekte bulunur. Güneşten gelen zararlı UV ışınlarını emmeye yardımcı olan doğal antioksidanlardır. Her iki madde de yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
  - Günde 2 mg bakır takviye edin.
  - Günde 10 mg lutein alın.
  - Günde 2 mg zeaksantin alın.
Beta karoten miktarını azaltın. Araştırmalar, beta karotenin, özellikle hasta sigara içtiği zaman akciğer kanseri riskini artırabileceğini göstermiştir. Çalışma ayrıca beta karotenin AMD'nin ilerlemesini engellemede etkisiz olduğunu gösterdi. Şu anda, doktorlar genellikle beta karoten içermeyen takviyelerin bir listesini yapmaktadır.
Güneş gözlüğü dahil göz koruması kullanın. Güneşten yüksek düzeyde UV maruziyeti gözlere zarar verebilir ve sarı nokta hastalığının gelişmesine katkıda bulunabilir. En iyi sonuçlar için UV ve mavi ışık korumalı güneş gözlüğü kullanın.
Bazı aktivitelerde dikkatli olun. İlk bakışta yapılan bazı aktiviteler sadece günlük görevlerdir, ancak şimdi dikkatli yapmanız gerekir. Görüşünüzün şiddetli veya hafif olmasına bağlı olarak, bir arkadaşınızdan, aile üyesinden veya bakıcınızdan bazı işlerde size yardım etmesini istemeniz gerekebilir. Çoğu durumda, potansiyel olarak zararlı sonuçları düşünmeden hareket etmek yerine birinden yardım istemek daha iyidir. Aşağıdaki faaliyetlere katılırken dikkatli olun:
- Sürücü
- Bisiklet sürmek
- Ağır makinelerin çalıştırılması
Bilgi anlayışı. Makula dejenerasyonu ile hayatınızın aniden kontrolden çıktığını hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, bir göz doktorunun bakımı ile, durumunuzu yönetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler de vardır. Bilgiyi bulmak, hastalığı anlamanın ve tedavi rejimine uymanın en iyi yoludur. Gözü onarmaya yardımcı olmak için AMD, tedavi seçenekleri ve yeni teknolojiyle ilgili araştırmalarla başlayabilirsiniz. İlan