İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Bebeğiniz neredeyse 6 aylık olduğunda, sadece anne sütüyle beslenmekten ya da sadece formül mamasından geçmeye hazır olabilir. Bir çocuğun diyetine tahıl eklemek, farklı yiyecekler yemeye başlamak için gerekli olmasa da yaygın bir adımdır. Süpermarketlerdeki bebek tezgahlarında çok çeşitli bebek gevrekleri bulunur, bu nedenle hangisini ve neden seçileceğini bilmek zor olabilir. Aşağıdaki yararlı ipuçlarından bazılarıyla, çocuğunuz için hangi tahılların en faydalı olduğuna karar vermek için gerekli bilgilere daha iyi sahip olacaksınız.

Adımlar

Bölüm 1/3: Çocuğunuzun ihtiyaçlarını ve hazır olup olmadığını belirleyin

1. 

   Çocuk doktorunuzla konuşun. Çocukların hangi yiyecekleri yemeyi ve ne zaman yemeyi öğrenmeleri gerektiğine dair birçok fikir var, bunlardan bazıları diğerlerinden daha fazla bilime dayanıyor. Siz ve çocuk doktorunuz bebeğinizi en iyi tanıyorsunuz ve katı yiyecekler sağlamak için birlikte çalışmanız gerekiyor.
   • Günümüzde çoğu pediatri kuruluşu, ilk 6 ay boyunca bebeklerin sadece anne sütüyle beslenmesi veya gerekirse mama sütünün olması gerektiğine inanmaktadır. Bu süre zarfında, çocuğun beslenme ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak, çocuğun atıştırma isteğinden daha önemlidir. Çocuğunuzda bu geçişi gerçekleştirmek için en iyi zamanın ne zaman olduğunu doktorunuza sorun.
   • Birçok uzman, 6 aylıktan sonra katı yiyecekler yiyen bir bebeğin alerji ve hatta egzama riskini azaltabileceğine inanmaktadır.
   • Bebeğinizi ne zaman beslerseniz besleyin, doktorunuz kesinlikle bebeğiniz en az 12 aylık olana kadar emzirmeye devam etmenizi tavsiye edecektir.
   • Doktorunuza danışmanız sırasında, çocuğunuzun bebek tahılları gibi katı yiyecekleri atıştırmaya hazır olup olmadığına karar verirken bu aşamadaki sonraki adımları göz önünde bulundurun.

2. 

   
   
   Çocuklarda daha iyi kafa kontrolü olup olmadığını kontrol edin. Tahıllara güvenli bir şekilde geçebilmeniz için, çocukların yemek yerken kafalarını dik tutabilmeleri gerekir. Bu, bir çocuğun boğulmasını önlemek için önemli ve gerekli bir güvenlik önlemidir.
   • Çoğu durumda, 6 aylıktan büyük bebekler için sadece emzirme (gerekirse mama ile) uygundur. Çocuğunuz katı yiyecekleri güvenli bir şekilde yemek için yeterli baş kontrolüne sahip değilse, bu en iyi seçenek olabilir. Sabırlı ve dikkatli olun.

3. 

   
   
   Çocuğunuzun dik oturabildiğinden emin olun. Çocuğunuz desteksiz dik oturamıyorsa, sorun değil, destek koltuğu kullanmak iyidir. Çocuğun sandalyeye yerleştirildiğinde dik oturabilmesi önemlidir.
   • Çocuğunuz bir sandalyede dengesizse, başını ve vücudunu yana yatırmışsa veya oturma pozisyonunu koruyamıyorsa, katı yiyeceklerde boğulma riski daha yüksektir.
   • En iyi kararınızı kullanın ve yemek yerken dik oturun.

4. 

   
   
   Dilin fırlatma reaksiyonunun ortadan kalkmasını gözlemleyin. Bebeğiniz katı yiyeceklere hazır olmadan önce, dilinin yiyeceği yutmak yerine doğal olarak ağzından dışarı itme yeteneğine sahip olduğunu fark edebilirsiniz.
   • Tahıl sunmaya başladığınızda bu olursa, birkaç gün bekleyin ve tekrar deneyin.

5. 

   Çocuğunuzun kilo almasına dikkat edin. Bebeğiniz neredeyse 6 aylıksa, doğduğu zamandan iki kat daha fazlaysa (en az 6,5 kg), bu bebeğin katı yiyeceklere hazır olduğunun iyi bir işaretidir.
   • Ancak her zaman olduğu gibi doktorunuza danışın.
   İlan

Bölüm 2/3: Tahılların seçimi

1. 

   Basit başlayalım. Bir çocuğun diyetine tahıl eklemek, sadece beslenme sürecinde değil (ortalığı dağıtmaya hazır olun!) Ve ayrıca bebeğinizin diğer çocuklara nasıl tepki verdiği bir deneme yanılma sürecidir. bazı yeni yiyecekler. Bebeğinize çeşitli tahıllar vermeden önce tahıl bazlı mısır gevreği ile başlayın, böylece çocuğunuzun tepkisini daha iyi kontrol edebilir ve potansiyel olarak alerjenik maddeleri tespit edebilirsiniz.
   • Pirinç gevrekleri, büyük ölçüde geleneklerden dolayı ilk popüler tercihtir, ancak aynı zamanda hipoalerjenik, sindirimi kolay, karıştırması kolay ve yemesi kolay olduğu düşünüldüğünden.
   • Bununla birlikte, pirincin ilk tercih edilen tahıl olması gerektiğini gösteren hiçbir tıbbi kanıt yoktur; Aslında birçok insan sindirimi kolay ve genellikle hipoalerjenik olan yulafı seçer.
   • Arpa gibi tam tahılların glüten içeriğinin buğday alerjisi ve / veya çölyak hastalığı olasılığını artırabileceği konusunda bazı tartışmalı konular vardır. veya bu semptomların riskini gerçekten azaltın. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bebeklere 6 aylıktan önce un verilmesinin yukarıdaki tahıllara alerji riskini azaltabileceğini göstermiştir. Özellikle bebeğiniz 6 aylıktan küçükse doktorunuzla konuşun.

2. 

   Çocuğunuza her seferinde bir mısır gevreği verin. Hangi tahıllarla başlayacağınıza karar verdikten sonra, bir başkasına geçmeden önce onlara 2 veya 3 gün boyunca ayrı bir porsiyon sunun. Alternatif olarak, ilkine ikinci bir mısır gevreği vb. Ekleyebilirsiniz.
   • Her yeni taneyi denemeye başlarken alerji belirtilerine dikkat edin. Döküntüler, kurdeşen, kusma veya ishal gibi sindirim sorunları ve nefes alma sorunları, bir gıda alerjisinin belirtileri olabilir. Çocuğunuzun gıda alerjisi olduğundan şüpheleniyorsanız hemen doktorunuzu arayın veya semptomlar şiddetli görünüyorsa (veya nefes almak zorsa) çocuğunuzu acil servise götürün.

3. 

   Çocuğunuz yetersizse demir takviyesi yapın. Bununla ilgili tartışmalar olsa da çoğu uzman, özellikle bebek yalnızca anne sütüyle besleniyorsa, demir desteğinin 6 aydan büyük bebekler için iyi olduğu konusunda hemfikirdir. Bebeklerde demir eksikliğinin büyümeyi geciktirdiği kabul edilir ve anne sütünün demir içeriği düşüktür (mama demir ile güçlendirilmiş olsa bile).
   • Özellikle 6 aydır sadece emziriyorsanız, bebeğinizin demir gereksinimleri hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz demir takviyesi önerirse, bebek tahıl ürünleri genellikle mükemmel bir seçenektir çünkü bunlar her zaman demir ile takviye edilmiştir. Beslenme profilindeki demir içeriğini kontrol edin.
   • Bebeğinize püre haline getirilmiş et vermek gibi demir almanın başka yolları da var.

4. 

   
   
   Seçiminize karar verin. Çocuğunuzu neyle besleyeceğiniz konusundaki kararın çoğunun bilimsel kanıtlarla çok az ilgisi vardır, ancak büyük ölçüde ebeveyn olarak seçimlerinizden kaynaklanmaktadır. Bilimsel kanıtlar eksik, çelişkili veya henüz mevcut olmadığında, anlayışınıza ve içgüdülerinize güvenmeniz gerekecek. Karar vermeniz gereken konulardan bazıları şunlardır:
   • Genetiği değiştirilmiş tahılların tüketilip tüketilmeyeceği. Bu tahılların sağlığı olumsuz etkilediğine dair güvenilir bir kanıt yoktur, ancak bazı ebeveynler bunları çeşitli nedenlerle kullanmaktan kaçınmak ister. Mısırdan yapılmadıysa çoğu bebek gevrekleri genetiği değiştirilmiş bileşenler içermeyecektir.Emin olmak için, ABD Tarım Bakanlığı yönetmelikleri tarafından genetiği değiştirilmiş bileşenler içermesine izin verilmeyen tamamen organik ürünleri seçebilirsiniz.
   • Pirincin arsenik içeriği nedeniyle pirinç tahıllarının sınırlandırılıp sınırlandırılmayacağı. Pirincin yetiştirilme biçimiyle birlikte, tüm pirinç türlerinde daha yüksek konsantrasyonda arsenik bulunur, bu durumda çok fazla olması çocukta cilt ve kan damarı sorunlarına neden olabilir. Günde yalnızca 1 veya 2 porsiyon pirinç gevreği, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin küçük çocuklar için önerdiği sınırlara kadar çıkmaktadır, ancak ebeveynlerin bunları sınırlayıp sınırlamaması konusunda resmi bir öneri yoktur. Bu tahıllardan kaçının.
   • Tam veya rafine tahıllar seçin. Kepekli tahıllar genellikle daha fazla besin sağlasa da, rafine tahıllar üründeki ek demirin emilmesine yardımcı olur. Bunların ikisi de bebeğinize verilebilir, ancak çocuğunuzda demir eksikliği varsa rafine bir tane kullanmayı düşünmelisiniz. Bunun hakkında çocuk doktorunuzla konuşun.
   • Katı yiyeceklere başlarken tahılların ihmal edilip edilmeyeceği. Gevreklerin bebekler için ilk atıştırmalıklar arasında olması gerektiğine dair hiçbir kanıt yoktur ve birçok ebeveyn çocuklarına hemen meyve, sebze ve öğütülmüş, ezilmiş veya püre haline getirilmiş etler sunmayı seçmektedir. Bebek tahıllarının hazırlanması kolaydır ve besleyicidir, ancak seçiminiz buysa, ilk başta onları yemeye gerek kalmadan büyüyebilirler.
   İlan

Bölüm 3/3: Çocuğunuza mısır gevreği hazırlayın ve besleyin

1. 

   
   
   İsterseniz kendi bebeğinize mısır gevreği yapabilirsiniz. Ticari çocuk tahıl ürünleri yalnızca birkaç basit bileşene sahiptir ve besinlerle takviye edilmiştir. Dolayısıyla, bebeğinizin maması üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak istiyorsanız, kendi başınıza kolayca bebek gevrekleri yapabilirsiniz.
   • Pirinç, yulaf veya arpa gevreği yemekleri yapmak, çiğ tahıl öğütmek (en uygunu bir baharat değirmeni veya kahve kullanarak), öğütülmüş tahılları suda 10 dakika kaynatmak kadar basittir (15 -20 dk arpa) ve süt veya formül ile karıştırın.
   • Ev yapımı tahılların demir ile takviye edilmediğini unutmayın; bu nedenle, örneğin çocuğunuzun daha fazla demire ihtiyacı varsa, onu püre haline getirilmiş etler gibi başka besin kaynakları ile beslemeniz gerekecektir.

2. 

   
   
   Mısır gevreğini paket üzerindeki talimatlara göre hazırlayın. Özellikle bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladığında, mısır gevreğinin yulaf lapasından çok çorba gibi, kalın yerine sıvı halde hazırlandığından emin olun.
   • Tahılları inceltmek için anne sütü veya hazırlanmış mama kullanın, ister kendiniz ister satın alın.
   • Çocuğunuz alıştıkça yiyecekleri koyulaştırmak için süt-tahıl oranını ayarlayın.

3. 

   Bir kaşıkla mısır gevreğini denemek için bebeğinizin ilk kez huzursuz veya yorgun olmadığı bir zaman seçin. Çocuğunuzun ihtiyaçlarını öğrenin ve uygun beslenmeyi planlayın.
   • 1-2 çay kaşığı anne sütü veya mama ile karıştırılmış mısır gevreği ile başlayın.
   • Bazı çocuklar sabah erken saatte yemek yemenin çok aç olduklarında en iyisi olduğunu düşünürler. Diğer çocuklar sabah rutinlerini değiştirmekte zorlanır ve gece veya yatmadan önce yemek yemeyi daha kolay bulurlar.
   • Başlangıçta yalnızca günde 1 veya 2 kez mısır gevreği verin. Bebeğiniz katı yiyeceklere alıştıkça emzirme sayısını artırın.
   • Emzirmeye devam edin veya günde 700 ml mama yiyin.

4. 

   Çocuğunuza karşı sabırlı olun. Böyle yemenin yeni bir deneyim olduğunu unutmayın. Çocukların tahıl yemeden önce çok fazla pratiğe ihtiyacı olabilir. Çocuğunuz tahıllara hemen uyum sağlamadığında cesaretiniz kırılmasın. Bir veya iki gün bekleyin ve tekrar deneyin.
   • Çocuğu asla tahıl yemeye zorlamayın. Bebeğiniz henüz hazır değilse veya istiyorsa, bekleyin ve tekrar deneyin.
   İlan

Tavsiye

• Katı yiyeceklere ne zaman başlayacağınızdan emin değilseniz doktorunuza danışın.

Uyarı

• Tahıllar asla çocuklar için tek birincil beslenme kaynağı olarak kullanılmamalıdır.
• Bebeğin biberonuna asla tahıl eklemeyin, gereksizdir ve boğulmaya neden olabilir.
• Bir çocuk doktorunun rehberliği olmadan 4 aylıktan küçük tahıl vermeyin.