İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

İdrar yolu enfeksiyonu, bakteri, bakteri veya mantarların neden olduğu idrar yolu enfeksiyonlarıyla ilişkili sorunların genel adıdır. Herkes idrar yolu enfeksiyonuna yakalanabilir, ancak idrara çıkma kontrolü ile sorunları olan veya bir kateter kullanan kadınlar ve şeker hastaları daha yüksek risk altındadır. . İdrar yolu enfeksiyonları cinsel yolla bulaşabilir, bu nedenle eşinize ne zaman sahip olduğunuzu bilmeniz önemlidir. İdrar yolu enfeksiyonu birçok insan için önemli değildir, ancak karaciğer hasarına, kan basıncının artmasına ve idrar sorunlarına neden olabilir. Doktorunuz bu rahatsızlıkları hızla iyileştirmek için bir antibiyotik yazabilir, ancak idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için doğal çözümler de uygulayabilirsiniz.

Adımlar

Bölüm 1/3: Diyetinizi değiştirme

1. 

   
   
   Vücudunuzun kendini iyileştirmesini bekleyin. İdrar yolu enfeksiyonları birçok şekilde olabilir ve kaşınmanıza ve hatta ağrılı olmanıza neden olabilir, ancak idrar yolu enfeksiyonları genellikle herhangi bir tedavi olmaksızın bile kendiliğinden geçer. herhangi bir tedavi. Bir çalışma, kadınların% 71'inin tedavisiz bir hafta sonra iyileşme belirtileri gösterdiğini göstermiştir.
   • Derhal tedavi edilmezse karaciğer enfeksiyonuna yol açabileceğinden, sık idrar yolu enfeksiyonlarınız varsa sübjektif olmayın.

2. 

   
   
   Antioksidan bakımından zengin yiyecekler yiyin. Antioksidanlar, vücut hücrelerini birçok farklı hasar türünden korumaya yardımcı olur. Oksidanlar ayrıca kanser, Alzheimer ve idrar yolu enfeksiyonları gibi diğer birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılır. Sebzeler, yumrular ve meyveler genellikle yaban mersini, ahududu, üzüm, ahududu, kabak ve dolmalık biber gibi bazı türlerin antioksidan bakımından zengin olduğu antioksidan bakımından zengin gıdalardır. her şeyden önce kimya.

3. 

   
   
   Yeterince su ekleyin. Bol su içmek sizi daha çok idrara çıkarır, tabi ki biraz sakıncalıdır, ancak daha sık idrara çıkmak daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.

4. 

   Bağırsaktaki doğal dengeyi korumaya yardımcı olur. Vücudun bakteri içermemesi gerektiğini düşünmek yaygın bir yanlış anlamadır. Aslında, ölçerseniz, vücudunuzda hücre başına 10 mikroorganizma bulunur. Bağırsak vücut için faydalı olan doğal bakteriler üretir ve ayrıca yiyecekleri sindirmekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve uygun beyin işlevini sürdürmeye yardımcı olmak üzere çeşitli görevleri vardır. Vücudunuz sağlıklı bir "bağırsak mikrobiyotasına" sahip olmadığında, sağlık sorunları yaşama olasılığınız daha yüksektir.
   • Fermente gıdalar vücuttaki iyi ve kötü bakteriler arasında bir denge sağlamaya yardımcı olabilir. Bu nedenle günlük menünüze yoğurt, salatalık turşusu, tempeh (soya sosu), miso, lahana turşusu, kefir (süt mantarı) ve kombucha çayı gibi yiyecekleri ekleyin.
   • Bağırsak sağlığını geliştirmek için probiyotik (faydalı bakteri) takviyeleri de alabilirsiniz. Probiyotik takviyelerin idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde faydalı olduğu gösterilmiştir.
   • Günümüzde pek çok yoğurt markası ürünlerine probiyotik ekliyor ancak hap şeklinde de probiyotikler alabilirsiniz. Probiyotikler "organizma" veya "koloni birimi sayısı" (CFU) cinsinden ölçülür. Her gün 5 milyon organizmaya / CFU'ya takviye yapmalısınız.

5. 

   Günlük menüye balık rasyonunu ekleyin. Omega-3 yağları, enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olacak sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmak için gereklidir. Balık, Omega-3 yağlarının en iyi kaynağıdır ve bu ek yağların sağlanmasına yardımcı olacak bir dizi takviye de mevcuttur.

6. 

   Kafein ve şeker alımını sınırlayın. Kafein bir uyarıcı görevi görürken, rafine şeker bakterilerin besinidir. Bu maddelerin her ikisi de iltihabınızı kötüleştirir, bu nedenle idrar yolu enfeksiyonunuz varken tükettiğiniz kafein ve şeker miktarını en aza indirmeye çalışın. İlan

Bölüm 2/3: Un ve öz kullanın

1. 

   Su veya kızılcık özü için. Kızılcık, bakteri üremesini engelleme kabiliyeti nedeniyle idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde popüler bir bitkidir. Bu meyve sadece idrarınızı daha asidik hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda proantosiyanidin ailesinde bakterilerin mesane ve üretra hücrelerine bağlanma yeteneğini azaltabilen bir kimyasal sağlar. Bu, idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde çok popüler bir meyve olmasına rağmen, araştırmalara göre kızılcıkların hastalıkların önlenmesinde tedaviden daha fazla etkisi vardır.
   • Her gün 300-600 mL kızılcık suyu iç. Bu, bir grup bilim adamının Ocean Spray Kızılcık suyu üzerinde çalıştıktan sonra gelen seviyedir.
   • Yaban mersini hap şeklinde kullanın (günde iki kez 400 mg alınır).

2. 

   Kızılcık ve yaban mersini diyetinize ekleyin. Lingoberry, kızılcıklarla aynı familyadan bir çilektir. Bir çalışma, yaban mersini ve yaban mersini konsantresi tüketmenin kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu riskini azalttığını göstermiştir. Bu çalışmada, katılımcılar günde 7.5 g kızılcık konsantresi ve 1.5 g yaban mersini konsantresi ile karıştırılmış 50 mL su içtiler.

3. 

   Bearberry tozu kullan. Bearberry (Uva Ursi denen bazı yerler gibi) bölgenizde bulunmayabilir, ancak uygun bir fiyata çevrimiçi olarak sipariş edebilirsiniz. Bu toz dünya çapında popüler değil, ancak Amerikalılar ve Avrupalılar tarafından oldukça tanıdık geliyor. Bu tozu günde üç kez, her biri 250-500 mg almalısınız.
   • Çilek tozu idrarınıza mavimsi kahverengi bir renk verebilir, ancak bu tamamen normal bir işarettir, sağlığınıza zararlı değildir.
   • Bearberry bir idrar söktürücü görevi görür (vücudun tuz ve su salmasına yardımcı olur), bu nedenle başka ilaçlar alıyorsanız, yiyecekleri kullanmaya karar vermeden önce doktorunuza danışın. bu.

4. 

   Maya kullan. Teoriye göre maya, idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterileri bir araya getirme etkisine sahiptir, ancak şu ana kadar mayanın tedavide etkili olduğunu kanıtlayabilecek herhangi bir resmi çalışma yapılmamıştır. idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisi. Ek olarak, maya diğer ilaçlarla reaksiyona girebilir, bu nedenle özel tavsiye için doktorunuza da görünmelisiniz. İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde mayanın etkileri konusunda özel çalışmalar olmamasına rağmen, maya genellikle günde iki kez 3 g / saat dozunda kullanılır.
   • İlaç kullanıyorsanız maya alıp almayacağınıza karar vermeden önce doktorunuza danışmalısınız. Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler olarak da bilinir) olan ilaçları alırken kesinlikle maya ile tedavi edilmemelisiniz.
   • MAOI'ler şunları içeren ilaçları içerir: Selegilin, Fenelzin, Tranilsipromin, Rasagilin, İzokarboksazid, Fenelzin Sülfat, Selegilin hidroklorür, Tranilsipromin sülfat ve Rasagilin mesilat.

5. 

   Günde iki kez yaklaşık 5 mL D-mannoz alın. Kızılcık suyu veya filtrelenmiş su ile birlikte kullanılmalıdır. D-mannoz, idrar yolu enfeksiyonlarını iyileştirebilen bir şekerdir, ancak yiyeceklerde yaygın olarak kullanılan şekerle aynı değildir.) Uzmanlar, D-mannozun etkisinin, bakterilerin saldırısı ve hücreleri istila etmesindeki etkisinden kaynaklandığına inanıyor. Şu anda D-mannozun idrar yolu enfeksiyonları üzerindeki terapötik etkileri üzerine özel çalışmalar olmamasına rağmen, idrar yolu enfeksiyonlarının nüksetmesini önlemek için hala popüler ve etkili bir tedavidir. .
   • D-mannozun gevşek dışkı ve gaza neden olabileceğini unutmayın.

6. 

   Çay ve esans içmenin idrar yolu enfeksiyonlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. İdrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için ilaç olarak kullanılabilecek birçok çay ve esans vardır. Bu yöntemin en büyük avantajı, bir tattan diğerine veya üründen ürüne geçebilmenizdir. En önemli şey bu içeceğin günlük alımını artırmaktır. Kuru bir ürün kullanıyorsanız, kullanmaya başlamak için bir çay kaşığı ürünü sıcak suda eritin.
   • Pipsissewa (heather ailesinden): Günde iki ila üç kez kullanın, her seferinde bu özden 8 ila 10 damla 175-180 mL su ile karıştırın.
   • Mısır anız: 400 mg / saat, 2 defa / gün kullanın.
   • Buchu (kekik ailesinden): 500 mg / saat, 2 defa / gün.
   • Çim kulesi kalemi:Şeker hastaları ile kullanmayın. At kuyruğu, B vitamini ve tiamin içeriğini azaltabilir, bu nedenle bu iki mikro besini kullanırken almak iyi bir fikirdir.
   İlan

Bölüm 3/3: İdrar yolu enfeksiyonlarını önleyin

1. 

   Çok su iç. Hidratlı kalmak, özellikle idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin ve genel olarak sağlığınızı korumanın en basit yoludur. Optimum etki için günde en az 1,5 ila 1,8 litre su için.

2. 

   İdrar yapmaya üzüldüğünüzde, mümkün olan en kısa sürede “al”. İdrar mesanede ne kadar uzun süre depolanırsa, bakteriler o kadar güçlü olur. Kadınlar için tuvalet kağıdı kullanırken, özellikle tuvaleti kullandıktan sonra önden arkaya sildiğinizden emin olun. Bu şekilde dışkı bulaşmasını önleyeceksiniz.

3. 

   Seks yaptıktan sonra temiz hijyen. Bakterilerin idrar yoluna girmesini önlemek için özellikle kadınlar olmak üzere seks yaptıktan hemen sonra idrara çıkmalısınız. Spermisit kullanan doğum kontrol yöntemleri de idrar yolu enfeksiyonu riskini artırır. Bununla birlikte, diğer doğum kontrol yöntemlerinin kullanılması istenmeyen gebelik olasılığını artırır. Bu nedenle, mümkün olduğunda en uygun yol oral kontraseptifler, intrauterin cihazlar veya RİA kullanmaktır.

4. 

   Vücudun alt yarısı için rahat kıyafetler giyin. Nihai hedef, üçgen alanı kuru tutmaktır. Bol giysiler, özellikle pamuk, naylon iplikten veya dar kotlardan yapılmış giysilere göre havanın daha kolay dolaşmasına yardımcı olacaktır.

5. 

   Yüksek lifli bir diyet uygulayın. Şu anda yüksek lifli diyet ile idrar yolu enfeksiyonları arasında bir bağlantı olduğunu gösteren hiçbir çalışma yoktur. Bununla birlikte, bol miktarda lif yemek, idrar yolu enfeksiyonlarının en yaygın nedenlerinden biri olan kabızlığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Pek çok insan, günlük yemeklerine bol miktarda fasulye, kepekli tahıl ve sebze ekleyerek idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için yaptı.

6. 

   Değiller Vücut yıkama veya temizlik ürünleri kullanın. Vajinanın salgılanmasının mekanizması mümkündür yıkama sizi rahatsız eden tüm kokular. Ayrıca, temizlik solüsyonları, ıslak havlular ve deodorantlar gibi ürünlerin tümü koku oluşturmak için toksik kimyasallar içerir. Bu kimyasallar genellikle cilt tahrişine ve hormon sorunlarına neden olur. Sadece normal temizlik yapmakla kalmaz, aynı zamanda duş almak vücuttaki yararlı bakterileri bile ortadan kaldırır ve böylece idrar yolu enfeksiyonları riskinizi artırır. Buna ek olarak, duş almak vajinadaki pH dengesini de etkileyerek vajinayı kuru ve tahriş eder.
   • Douching ayrıca jinekolojik enfeksiyonlar, cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve kısırlık riskini artırır.
   İlan

Tavsiye

• İltihaplanmanın daha kötü olmasına neden olabileceğinden alkollü içeceklerden ve şekeri yüksek yiyeceklerden kaçının.
• Yoğurt, miso veya tavuk çorbası gibi antibakteriyel özelliklere sahip yiyecekler ye.
• Bir şişe ılık su tutarak veya uzun bir süveter giyerek böbrekleri sıcak tutmak, pelvik ağrıyı veya mesane spazmlarını hafifletebilir.

Uyarı

• İdrar yolu enfeksiyonunuz varken seks yapmayın.
• Yüksek ateş, kusma, böbrek ağrısı veya kanlı idrara çıkma veya bir haftadan uzun süren enfeksiyon gibi semptomlar yaşarsanız, derhal tıbbi yardım isteyin.
• Kabartma tozu, idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmenin doğal bir yolu olarak kullanılabilir, ancak bazı durumlarda kabartma tozu güvensiz olabilir. Bu yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışınız.