Açıkça konturlu çene - Ipuçları

Video: Milyonda Bir Görülen Özelliklerle Doğan 10 İnanılmaz Bebek

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

İnsanların genetik faktörler nedeniyle doğal olarak keskin bir çene çizgisi vardır, ancak bu güzelliği yaratmanıza yardımcı olmanın birçok yolu vardır. Bazı insanlar kilo vermek için yollar kullanırlar; diğerleri diyet uygular ve çene konturunu iyileştirmek için modadan yararlanır. Çene hattınız ister cesur olsun ister çok net olmasın, hiçbir şey sizi istediğiniz keskinliği elde etmekten alıkoyamaz!

Adımlar

Yöntem 1/4: Çene kemiği için egzersiz

Bir yüz egzersiz programına kaydolmayı düşünün. Bu konuda gerçekten ciddiyseniz, çeşitli egzersizler ve yüz hatlarını öğreten programlara kaydolabilirsiniz. Diğer fitness programlarıyla karşılaştırıldığında, bu programlar oldukça ucuz ve çalışmak için uygundur.
Gülümsemek. Herkes doğal olarak gülümseyemez, ancak gerçek şu ki gülümsemenin yüz kaslarına birçok faydası vardır. Diğer kaslar gibi, ne kadar çok egzersiz yaparsanız, yüz kaslarınız o kadar sıkı ve güzel olur. Gülümsemek harika bir egzersizdir çünkü mutluluk duygusuyla ilişkilendirilir, bu nedenle mümkün olduğunda gülümsemeyi alışkanlık haline getirirseniz ruh halinizde bir iyileşme fark etmek zor olmayacaktır.
Çenenizi sıkın ve gevşeyin. Daha net bir çene hattı için çene kemiğinizi çalıştırmalısınız. Çenenizi 10 saniye sıkmaya çalışın, ardından gevşeyin. Buna genellikle hafif bir rahatsızlık ve yanma hissi eşlik eder. Bunu istediğiniz kadar yapabilirsiniz - ancak ilk başladığınızda yaklaşık 10-15 tekrar uygundur.
- Çenenizi sıkmak için ihtiyaç duyduğunuz zamanı yavaş yavaş artırın. Bu, çene hattını daha görünür hale getirecektir.
- Genel olarak çene sıkılaştırma, günlük programa kolayca dahil edilebilen bir egzersizdir. Bu poz diğer yüz egzersizleri kadar açık veya garip değildir, bu yüzden işte veya toplu taşıma araçlarında yapabilirsiniz.
Çene kaldırma alıştırması yapın. Başınızı geriye doğru eğin ve tavana bakın. Ardından, dudaklarınızı sanki 2 cm yukarıda olan birini öpmeye çalışıyormuş gibi gerin. Her seferinde 5 saniye tutun, ardından gevşeyin ve dudaklarınızın orijinal haline dönmesi için birkaç saniye bekleyin. Bu egzersizi istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz, ancak 10 kez yeterli olacaktır. Hareket yönü ve gerginlik yüzünüzdeki kasların çoğuna uygulandığından, bu, yüzünüzün sıkılığını arttırmanın harika bir yoludur.
Şakaklarınıza masaj yapın. Şakak masajı ve kaşları genişletmek, yüzdeki kan dolaşımını hızlandırmanın harika bir yoludur. Küçük daireler döndürerek şakaklara masaj yapmak için her elinizden iki parmağınızı kullanın. Bir seferde 30 saniye ovun.
- Temporal masaj, migrenle savaşmak için çok popüler bir yöntemdir.
"Balık yüzü" hareketini yapın. "Balık suratı" yapmak, yanaklarınızı ve çenenizi sıkılaştırmak için harika bir egzersizdir. Yanaklarınızı sıkın ve gülümseyin. Bu pozisyonu bir seferde en az 5 saniye basılı tutun. İlk başta biraz rahatsız olabilirsiniz ve her hareketin sonunda hafif bir yanma hissi yaşayabilirsiniz. Bu, kaslarınızın gerildiğini gösterdiği için iyi bir işarettir. Bunu başlangıçta 10 kez tekrarlayın, ardından uygun şekilde tekrar sayısını artırın.
- "Balık suratı" yapmak gibi egzersizler, hatırladığınız sürece günlük rutininize dahil etmek kolaydır. Bunu duşta veya yatmadan önce yapabilirsiniz.
İlan

Yöntem 2/4: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün

Su iç. Bol su içmenin kimsenin inkar edemeyeceği birçok faydası vardır. Genel olarak, genel sağlığı iyileştirmek için arıtılmış su alımı önemlidir (ve şaşırtıcı bir şekilde çoğu kez göz ardı edilir). Su alımı kilo vermeye yardımcı olabilir ve gün boyunca enerjiyi artırabilir. Ayrıca yüksek nem, yüzdeki kan dolaşımının artmasına yardımcı olur. Bu faydaların çoğu sadece dolaylı olarak çene hattını etkiler, ancak fiziksel değişimi olumlu yönde etkilemenin en etkili yollarından biridir.
- Fazla kiloluysanız, su içmek kilo vermenin harika bir yoludur çünkü alkolsüz içecekler veya sağlıksız yiyecekler gibi ekstra kalori sağlamadan kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur.
- İçme suyunun da metabolizmayı hızlandırdığı gösterilmiştir.
Diyetinizdeki tuzu azaltın. Tuz, günümüz diyetinde en çok kullanılan bileşenlerden biridir ve bu cilde çok zararlıdır. Diyetinizdeki tuzu sınırlamanın yollarını bulmanın (bütün yiyeceklere odaklanmak ve sağlıksız yiyecekleri azaltmak dahil) cilt için birçok faydası vardır. Cilt fazla su depolamayacak, bu da daha az şişlik ve daha net bir çene hattı ile sonuçlanacaktır.
- Katı tuz kısıtlamasına dayalı birçok diyet vardır. Size ve yaşam tarzınıza uygun bir diyet bulun ve seçin.
Her gece yeterince uyuyun. Muhtemelen her gece en az 8 saat uykuya ihtiyacınız olduğunu duymuşsunuzdur. Çoğu insan 5-6 saat uykuyu yönetmeye çalışır, ancak gerçekten daha net çene kemiklerine sahip olmak istiyorsanız, vücudunuzun kendine uygun şekilde bakabilmesi için 8 saat uyumaya çalışmanız gerekir.
Sigara içmeyi bırak. Çok fazla tuz yemek ve uykusuzluk gibi, sigara içmek de cilt için çok zararlı olabilir. Düzenli olarak sigara içiyorsanız ve daha iyi bir çene hattı istiyorsanız, sigarayı bırakmak buna değer. Bu ilk başta zor olacak ama bir ay sonra cildinizde görülen düzelmeler sizi daha heyecanlı ve motive edecek.
Sakız. Sakız, çene netliğini iyileştirmenin en kolay ve en yaygın yollarından biridir. Sakız çiğnemenin birçok şaşırtıcı faydası vardır, bunlardan en önemlisi yüz kaslarını keskinleştirmeye yardımcı olur. Bu dayanıklılık egzersizi birkaç hafta içinde sonuç vermelidir. En iyi yanı, sakız çiğnemenin de eğlenceli olmasıdır, bu yüzden bu alışkanlığı yaratarak fazla bir şey kaybetmezsiniz. İlan

Yöntem 3/4: Çene kemiğinize uyması için görünüşünüze dikkat edin

Net bir çene hattınız yoksa sakal bırakmayı düşünün. Herkes doğal olarak keskin bir çene kemiğiyle doğmaz. Bu durumda sakal, yüzünüze cesur bir görünüm vermenin kesinlikle en iyi yoludur.
- Yüzün genel boyutunu da göz önünde bulundurmalısınız. Sakallar genellikle kontrast nedeniyle yüzleri küçültür; Büyük bir yüzünüz varsa, sakal onu dengelemeye yardımcı olacaktır. Aksine, doğal olarak küçük bir yüzünüz varsa sakalınızı kısa ve kırpılmış tutun.
Sakal için keskin hatlar oluşturun. Sakalın çene hattı üzerinde dramatik bir etkisi olabilir. Pek çok erkeğin yaptığı bir hata, sakalı çok kısa, genellikle çenenin kavisine yakın bir şekilde kırpmaktır. Bu, çene hattının keskin değil donuk görünmesine neden olur. Sakalınızı çok uzun kesme eğilimindeyseniz, sakalınızı daha kısa tutmaya çalışın, aynı zamanda keskin hatlara ve dikkatli bakmaya dikkat edin.
- Sakalınızın ne kadar uzun olması gerektiğini merak ediyorsanız, bir kulaktan diğerine uzanan bir çizgi hayal etmeye çalışın. Bu kontur çene kemiğinin altına kadar uzanmalı ve çene kemiğine daha dolgun bir kontur vermelidir.
Yüz şeklinize uygun bir gömlek yakası seçin. Moda dünyasında genel bir kural, herhangi bir stilin çevredeki koşullardan etkilenmesidir. Gömlekler genellikle dahil edilmez veya kullanıcının yüz şekline göre seçilmez, ancak çene hattınızı karartmaya çalışıyorsanız daha da önemli hale gelir.
- Oval yüzler, elmacık kemikleri boyunca en geniş noktaya sahiptir ve diğer yüz şekillerine göre oldukça uzundur. Oval bir yüzünüz varsa, bunu şans düşünün; Yüzünüz çok esnektir ve çeşitli stillere uyabilir.
- Yuvarlak yüzlü kişiler, yüzün daha uzun görünmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelidir. Dar yakalı bir gömlek bu durumda harika bir seçenektir.
- Uzun, ince yüz, yuvarlak yüzün zıt endişesine sahiptir; Eğer zayıf bir yüzünüz varsa, yüze dolgunluk katmak isteyeceksiniz. Açık gömlek yakaları iyi bir seçim olabilir.
Sakalınıza düzenli olarak özen gösterin. Serbest büyüyen sakalın daha erkeksi göründüğünü düşünebilirsiniz, ancak şeklini korumak için her gün sakalınızı düzeltmek için biraz zaman harcarsanız, sakal ana hatları daha etkileyici ve etkili olacaktır. en güzel. Boyun çizgisinin altında uzayan sakalları tıraş edin ve çok uzun tüyleri kesin. Bakımlı sakalın çene hattı üzerinde harika bir etkisi vardır.
Düzenli olarak nemlendirin. Ciltteki sivilce ve koyu lekeler, inatçı bir çene hattı için umutlarınızı hızlı ve kolay bir şekilde bastırır. Bu problemleriniz olmasa bile cilt bakımı her zaman faydalıdır. Düzenli olarak nemlendirme, cildi iyileştirmenin harika bir yoludur. Yağsız bir solüsyonla nemlendirin ve iki günde bir yüzünüzü yıkayın. Sonuçlar bir gecede gelmeyecek, ancak birkaç hafta sonra bir iyileşme görmelisiniz.
- Akne gibi bir cilt probleminiz varsa bu daha da önemlidir.
İlan

Yöntem 4/4: Kontur Makyaj Çenesi

Kaliteli cilt dengeleyici su kullanın. İyi bir ürün cildinizin sarkmasını engeller, yani yüzünüz (ve çene kemiğiniz) daha sıkı görünür. Birikmiş ölü deri pulları yüzünüzü doğal canlılık ve keskinlikten mahrum eder, bu nedenle gerçekten keskin bir çene hattı istiyorsanız bunu kontrol altında tutmanız gerekir.
- Sıkılaştırıcı etkileri olan dengeli bir su almaya çalışın, çünkü bunlar genellikle sıkı bir cilde yardımcı olmada en etkilidir.
Deride kolajen güçlendirici ürünler kullanın. Kolajen, cildin sıkılığını korumasına yardımcı olan ciltte aktif bir bileşendir. Bazı temizleyiciler ve dengeleyici sular, ciltteki kolajen üretimini uyarma etkisine sahiptir, bu nedenle cilt bakım ürünleri satın alırken mutlaka kontrol edin. Kolajen ayrıca enjekte edilebilir formda gelir, ancak istenmeyen yan etkiler nedeniyle, bu kolajen formu yalnızca son çare olarak kullanılır.
Çene çizgilerini vurgulamak için makyaj yapın. Kozmetik kullanıyorsanız, çene çizginizi hafifçe kaldırabilirsiniz.Bunu yapmanın birkaç yolu var. Makya aşina değilseniz, başarılı olmak için birkaç kez denemeniz gerekebilir. Bu yöntemle, insanların çene çizginizin makyajdan kaynaklandığını anlamaması için onu hafif ve ince tutmalısınız.
- Daha belirgin bir çene çizgisi oluşturmaya yardımcı olmak için yanaklara ve çene boyunca tebeşir çizgileri çizmek için tebeşir kullanın. Doğal cilt tonunuzdan bir veya iki ton daha koyu olan bir gölge kullanarak ellerinizi ve aşağı doğru hafifçe karıştırın.
- Çenenin dış hatlarını vurgulamak için çene konturunu hafifletmek için vurgu tebeşir kullanın. Keskin bir görünüm için çene çizgisinin hemen üstüne yaklaşık 5 cm uzunluğunda bir çizgi ekleyin.
- Yukarıdaki kozmetiklerin birbirine karışmasına yardımcı olmak için çene ve boyun boyunca bir kitle oluşturmak için biraz tebeşir kullanın. Çok nazik olmalısın; Buradaki amaç, konturu biraz daha eşit hale getirmektir.
Liposuction ameliyatı kullanmayı düşünün. Diğer tüm yüz hatlarında olduğu gibi, keskin çene hatlarına hızlı bir şekilde sahip olmak için cerrahi bir yöntem seçilebilir. Fazla yağı yakmak ve kollajen üretimini teşvik etmek için doğrudan tedavi alanına enjekte edileceksiniz. Bu seçeneği kullanıp kullanmayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.
- Keskin çene hatlarına sahip olmaya çalışıyorsanız, kozmetik cerrahi yararlı ve etkili bir seçenektir. Bununla birlikte, maliyeti ve potansiyel yan etkileri nedeniyle, başarısız olan tüm diğer seçenekleri denemediğiniz sürece bu yöntem nadiren önerilir.
İlan

Tavsiye

Yüzünüzün burnunuz, yanaklarınız veya kaşlarınız gibi diğer kısımları, başkalarının sizde algıladığı çenenizin ana hatlarını dolaylı olarak etkileyebilir.
Bulanık çene çizgisine genellikle vücuttaki fazla yağ neden olur. Bunu, tam yiyecek diyetine geçerek ve her sabah egzersiz yaparak iyileştirebilirsiniz.