İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı
• Neye ihtiyacın var

Cildi temiz tutmak zor olabilir ve bazı cilt tipleri için cilt bakım ürünlerindeki birçok bileşen tahrişe neden olabilir ve daha fazla soruna yol açabilir. Doğal olarak temiz bir cilt istiyorsanız, önce cilt tipinizi belirlemeniz, ardından cildinizi beslemek ve korumak için doğal temizleyicileri sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirmeniz gerekir.

Adımlar

1. 

   Cilt tipinizi belirleyin. Farklı cilt tipleri farklı bakıma ihtiyaç duyar. En iyi cilt temizleme yöntemini bulmak için cilt tipinin belirlenmesi önemlidir. İşte farklı cilt tiplerinden bazıları ve bunların nasıl tanımlanacağı:
   • Kuru cilt: Kuru cilt genellikle donuk, sert ve kaşıntılı ve bazen hassas görünür. Kuru cilt, içeriden (içme suyu) ve dışarıdan (mineral spreyler) düzenli olarak rehidrasyona ihtiyaç duyar ve nemlendirici kremler veya losyonlarla nemli tutulmalıdır.
   • Yağlı cilt: Yağlı cilt genellikle kaygan görünür ve yapışkan yağlı bir dokuya sahiptir. Bu cilt tipi akneye yatkındır. Yağlı cildin düzenli bir bitkisel buhar ve kil maskesi ile beslenmesi gerekir.
   • Normal cilt: Normal cildiniz varsa bol şans. Çok yağlı ve kuru olmayan cilt genellikle eşit renkte, parlak ve nemli görünür. Yine de normal cilt diğer cilt tipleriyle aynı bakıma ihtiyaç duyar. Cilt yıkandığında, dengeleyici su uygulandığında ve düzenli olarak nemlendirildiğinde genellikle daha sağlıklıdır.
   • Çoğumuz aynı anda en az iki cilt tipiyle karşı karşıyadır. Karma cilt genellikle yağlı bir "T bölgesi", alın, burun ve çene bölgesi ile tanımlanır; Bu arada yanakların, gözlerin ve ağzın derisi normal veya kurudur. Bu cilt türü farklı bir bakım gerektirir, bu nedenle karma cilde sahip kişilerin cildini düzenli olarak değerlendirmesi ve yüzün her cilt bölgesi için ayrı bir bakım ürünü kullanması gerekir.

2. 

   
   
   Su iç. Su, vücudun arınmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Su ayrıca ciltteki kir ve yağı yeniden nemlendirmeye ve gidermeye yardımcı olur. Günde her 240 ml olmak üzere 8-13 bardak su içmelisiniz.

3. 

   Doğal yüz temizleyicileri kullanın. Temizleyiciler, cilde zarar verebilecek çok fazla güçlü kimyasal içerir. Güçlü kimyasal, duvar boyasının rengini çıkarma ve bazı kumaşları ağartma yeteneğine sahiptir. Cildin doğal olmayan temizleyicilerden daha hızlı ve daha etkili bir şekilde temizlenmesine yardımcı olmak için doğal, organik temizleyiciler kullanmalısınız.

4. 

   
   
   Bilimsel ve besleyici bir diyet sağlayın. Bol miktarda meyve, kuruyemiş, tohum, fasulye, ... Vitamin ve mikro besinlerle birlikte sağlıklı bir diyet cildinize yardımcı olabilir. İşe yarayıp yaramadığını görmek için yaklaşık bir hafta vejetaryen diyeti deneyebilirsiniz.
   • Et, balık, yumurta, kızarmış yiyecekler, beyaz un ve beyaz şeker, kahve, çay, alkolsüz içecekler, alkollü içecekler, tütün, ilaçlar (doğum kontrol hapları dahil) ve herhangi bir uyarıcıdan kaçının. reçetesiz olduğu gibi. Yapay olan veya bir süreçten geçen hiçbir şey, doğal ve işlenmemiş bir ürüne eşit değildir.

5. 

   
   
   Makyajı sınırlayın. Çok fazla ve çok kalın makyaj uzun vadede cilde zarar verebilir. Sivilceyi makyajla gizlemeye çalışmayın. Makyaj yapmanız gerekiyorsa doğal ve mineral ürünler kullanın.

6. 

   
   
   Güneşte çok uzun süre kalmayın. Gün ortasında (10: 00-14: 00) güneşe maruz kalmanızı sınırlamalısınız. Uzun süre dışarıda olmanız gerekiyorsa, geniş kenarlı bir şapka gibi cildinizi korumaya çalışın. Güneş ışığı cilt için mükemmel bir D vitamini kaynağıdır ancak kırışıklıklara ve cilt kanserine de neden olabilir.
   • Her zaman güneş kremi kullanmayı unutmayın doğa 15 veya daha yüksek bir SPF ile.

7. 

   
   
   Günde en az 15 dakika egzersiz yapın. Doğru egzersiz cildi aydınlatmaya yardımcı olabilir. Ter ve kir gözeneklerinizi tıkayabileceğinden, egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü iyice yıkamayı unutmayın.

8. 

   Yüzünü yıka doğru yol. Yüzünüzü günde 2 kez yüz temizleyiciyle yıkayın ve doğrudan sorunlu bölgeye toner uygulayın (ancak tonerin sınırlı olması gerekir). Yüzünüzü yıkarken, özellikle makyajı çıkarırken, öne soğuk su sıçratmak gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Daha sonra hafif bir temizleyici veya sabun uygulamaya başlayabilir ve ılık suyla durulayabilirsiniz. Son olarak, cildinize biraz soğuk su sürün. Ilık su, gözenekleri açarak kiri, bakterileri ve makyajı temizlemeye yardımcı olur. Açık gözenekler, yabancı cisimlerin vücuda girmesine izin verir, burada cilt yüzeyine daha yakın olabilir veya gözeneklerin derinliklerinde emilebilir. Yüz düzgün yıkanmazsa, yabancı cisimler (kir, yağ ve bakteri dahil) yıkama sırasında cilde yayılabilir. Sadece bu da değil, yüzünüzü yanlış şekilde yıkamak sadece bakterilerin yayılmasına neden olur ve biriken kir ve yabancı cisimleri de çıkarmaz. Yıkamadan önce yüzünüze soğuk su püskürtmek, gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olur, yabancı cisimlerin girmesini engeller, böylece kir ve yabancı madde birikimini yaymadan tamamen yok eder. Gözenekleri sıkılaştırmak ve yabancı cisimlerin daha sonra girmesini önlemek için yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

9. 

   
   
   Kanı doğal olarak filtrelemek ve akne tedavisine yardımcı olmak için günde 3 bardak Red Clover çayı için. Hemodiyaliz etkisine ek olarak, bazı insanlar Red Clover'ın sivilceden sonra cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğuna inanıyor. A vitamini, B vitamini ve C vitamini açısından zengin bir diyet yemeli ve gerekirse günlük vitamin takviyesi almalısınız.Northwestern Üniversitesi'nden (ABD) Dr. Samuel Bluefard'ın araştırması, "günde 1 g C vitamini, portakal suyu ve 100.000 ünite A vitamini birleştirmenin ergen sivilcelerinin tedavisine yardımcı olabileceğini" buldu.

10. 

    Uzun süreli hasar ve enfeksiyon için seyreltilmiş elma sirkesi kullanabilirsiniz. Ya da akneyi buharlaştırmak ve tedavi etmek için lavanta esansiyel yağı kullanabilirsiniz. Bir tencereye sıcak suya birkaç damla uçucu yağ damlatın, ardından başınızı bir havluyla örtün ve tencerenin üst kısmına bakın. Buhar, gözeneklerin açılmasına yardımcı olan ve antiseptik özelliklere sahip lavanta yağı içerir. İlan

Tavsiye

• Sivilceyi sıkmayın veya yüze dokunmayın. Sivilcelerin sıkılması, enfeksiyonların yayılmasına ve cildin kalıcı olarak yaralanmasına neden olur, çünkü yağ ve bakteriler cildin derinliklerine itilerek kistlere ve iltihaplı sivilcelerin yara izine neden olur.
• Yüzünüzü ovmayın. Özellikle aşındırıcı sabunlarla aşırı ovma, ölü deri hücrelerini artırabilir ve böylece yağ bezlerinin maruziyetini artırabilir. İsterseniz haftada bir kez peeling yapmalı ve sadece hafifçe ovalamalısınız.
• Kozmetik kullanmaktan kaçının. İsterseniz doğal kozmetikler kullanmalı veya yağ içermeyen (sadece sudan) veya gözenekleri tıkamayan, sivilceye neden olma olasılığı daha düşük ürünler aramalısınız. Ayrıca yatmadan önce daima makyajınızı çıkarmayı unutmayın.
• Yüzünüzü sabunla yıkamayın. Sabunun güçlü temizleme özelliği vardır ve ciltteki saç köklerini ve yağ bezlerini tahriş eder. Aslında, Kansas Eyaleti Sağlık Bakanlığı'ndan (ABD) doktorlardan alınan bir rapor, "akne vakalarının% 25'inin günde 4-5 kez yüzün yıkanmasıyla etkili bir şekilde kontrol edilebileceğini ... , yüzünüzü sabunla yıkamayın ... Yağ bezleri sabunla tahriş olur ve normalden daha fazla sebum üretir ". Tıp literatüründe sabun genellikle tahriş edici olarak belirtilir.
• Deride birikip sivilceye neden olabilecek kalıntı bırakan sentetik kimyasallar ve ürünler kullanmaktan kaçının. Kaçınılması gereken bazı kimyasallar: diğerleri arasında propilen glikol, sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat, propilen glikol, mineral yağ ve paraben.
• Çok fazla güneşe maruz kalmak ciltte çillere neden olabilir. Yani dışarı çıkmanız gerekiyorsa güneş kremi kullanmalısınız.
• Akneyi tahriş etmemek için cildinize baskı uygulamaktan veya sürtünmekten (kafa bandı veya şapka takmak gibi) kaçının.
• Bu vitaminler cilt tarafından emilmediğinden A vitamini veya D vitamini içeren kremler kullanmayın. A ve D vitamini içeren losyonların her ikisi de etkisizdir.
• Cilde çok fazla ürün uygulamayın. Bu, cildinizin pH dengesini kaybetmesine ve sizi cilt problemlerine daha yatkın hale getirmesine neden olacaktır.
• Alkali bir temizleyici kullanın (asidik ve alkali gözenekleri tıkayan bir kaplama, asitliği nötralize etmeye yardımcı olur).

Uyarı

• Cildi tahriş etmemek ve zarar vermemek için aynı anda çok fazla yüz bakımı kullanmayın.
• Güneşte çok uzun süre kalmayın.
• Sağlıksız yiyecekler yemeyin.

Neye ihtiyacın var

• Doğal sabun
• Güneş kremi
• Nemlendirici ürünler
• Cilt Dengeleyici Su (Toner)
• Temizleyici