İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Egzamanızı evde tedavi etmek
• Yöntem 2/3: Reçeteli ilaçları kullanma
• Yöntem 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak egzamayı önleyin
• İpuçları
• Uyarılar

Tüm yıl boyunca egzama olabilir, ancak soğuk ve kuru kış aylarında daha kötü olma eğilimindedir. Ellerinizde, ayaklarınızda, ayak bileklerinizde, bileklerinizde, boynunuzda, göğsünüzün üst kısmında, göz kapaklarınızda, dizlerinizin arkasında, dirseklerinizin iç kısımlarında, yüzünüzde ve / veya kafa derinizde kızarıklık görebilirsiniz. Döküntü kırmızı, kahverengi veya gri renkte olabilir ve kalın, çatlak, kuru veya pullu görünebilir. Kaşıntılı ve hassas da olabilir. Egzama ayrıca sizi hiper alerjik yapan bir sendrom olan astım ve atopi geliştirme olasılığınızı artırır. Atopili bir kişide ayrıca atopik egzama, saman nezlesi (pollinoz) veya astım olabilir. Egzamanın tedavisi yoktur, ancak geliştirdiğiniz egzama sıklığını azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Egzamanızı evde tedavi etmek

1. Kuru kış cildini yatıştırmak için nemlendirici kullanın. Kuru cilt bölgelerini hedef alarak cildinize günde en az iki kez nemlendirici uygulayın. Bu, cildinizi nemli tutacak ve çatlamayı ve tahrişi önleyecektir. Cildinizi tahriş edebilecek boyalar ve kokular içeren nemlendiriciler kullanmaktan kaçının. Cildiniz hala nemliyken banyo yaptıktan veya duş aldıktan sonra nemlendirici veya yağ uygulayın. Böylelikle nem cildinizde tutulur. Aşağıdaki çözümler işe yarar:
   • Cetaphil
   • Nötr
   • Eucerin
   • Bebek yağı
2. Reçetesiz satılan bir anti-alerji ilacı deneyin. Anti-alerji ilaçları, egzama alerjilerden kaynaklanabileceği için yardımcı olabilecek antihistaminikler içerir. Bazı iyi kaynaklar şunları içerir:
   • Setirizin (Zyrtec)
   • Feksofenadin (Telfast)
   • Loratadin (Klaritin)
3. Kaşıntıyı topikal bir kremle tedavi edin. Steroid kremler, kalamin losyonu ve topikal kalsinörin inhibitörleri gibi bazı topikal kremler kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur. Kaşıntıyı hafifletmek için egzamanıza günde birkaç kez uygulayabilirsiniz. Diğerlerinin yanı sıra aşağıdaki seçeneklere sahipsiniz:
   • Hidrokortizon kremi. % 1 hidrokortizon içeren bir krem, kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak steroid kremler kullanırsanız cildinizin incelebileceğini unutmayın. Bu nedenle, bu kremleri birbiri ardına kullanmak en iyisidir. Yüzünüzde veya cilt kıvrımlarınız arasında bir hidrokortizon kremi kullanmadan önce doktorunuzun tavsiyesine başvurun.
   • Kalamin losyonu. Kalamin losyonu genellikle zehirli sarmaşığın neden olduğu kızarıklığı tedavi etmek için kullanılır, ancak egzamanın neden olduğu kaşıntıya da yardımcı olabilir.
   • Topikal kalsinörin inhibitörleri. Bu reçeteli topikal kremler, kaşıntı ve kızarıklıkları azaltacaktır, ancak steroid kremler gibi cildi inceltmezler.
4. Kaşıntılı, iltihaplı bölgeleri soğuk kompres ile yatıştırın. Soğuk kompres, kaşıntının hafifletilmesine ve ayrıca şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Soğuk kompres olarak soğuk ve ıslak bir bez veya buz torbası kullanabilirsiniz.
   • Islak bir el bezi kullanmak için soğuk akan musluğun altına bir bez koyun ve ardından fazla suyu sıkın. El bezini yaklaşık beş dakika cildinize koyun. Ardından alanı iyice kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
   • Buz torbası kullanmak için önce temiz pamuklu bir beze veya kağıt havluya sarın. Ardından buz torbasını 20 dakikaya kadar egzamanıza karşı tutun. Buz paketini tekrar kullanmadan önce cildinizin normal sıcaklığa dönmesine izin verin. Aksi takdirde cilt dokunuza zarar verebilirsiniz.
5. Bölgeyi kaşımaktan kaçının. Kaşıma bölgeyi tahriş eder ve cildi kırabilir. Bu, bakterilerin cildinize girmesine izin vererek enfeksiyon riskini artırır. Alanı düşünmeden kaşırsanız, şunları deneyin:
   • Bölgeye bir bandaj uygulayın.
   • Tırnaklarınızı kısa tutun.
   • Geceleri bir çift pamuklu eldiven giyin.
6. Karbonat veya yulaf ezmesi ile banyo yapın. Bu, özellikle soğuk bir kış gününde hoştur ve kaşınmayı azaltmaya ve cildinizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
   • Ilık bir banyo hazırlayın, ardından suya karbonat, pişmemiş yulaf ezmesi veya koloidal yulaf ezmesi serpin.
   • 15 dakika dinlenin ve ardından banyodan çıkın.
   • Islak cildinize nemlendirici uygulayın. Bu şekilde nem cildinizde kalacaktır.
   • Bazı insanlar cildini kurutduktan sonra 20 dakika bekler veya nemlendirici çok çabuk emerek daha fazla tahrişe neden olabilir.
7. Egzamanın üzerine tuzlu solüsyon sür. Bu biraz acıtabilir, ancak tahriş olmuş veya çatlamış ciltte büyüyen bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır. Denizde yüzmek yazın yardımcı olabilir, ancak kışın kendi tuzlu solüsyonunuzu yapmanız gerekecektir.
   • Birkaç çay kaşığı sofra tuzu 250 ml ılık suda eritilir.
   • Salin solüsyonunu egzama bölgesine bir bezle sürün ve solüsyonun kurumasını bekleyin.
8. Alternatif ilaçlarla denemeler yapın. Alternatif ilaçlar, özellikle bitkisel ilaçlar içerenleri denemeden önce daima doktorunuzun tavsiyesini alın. Bunlar diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu yöntemlerin işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak anekdot niteliğindeki kanıtlar, bazı insanlar için işe yarayabileceklerini göstermektedir:
   • D vitamini, E vitamini, çinko, selenyum, probiyotikler veya çeşitli yağlar içeren takviyeler
   • St.John's wort, nergis çiçekleri, çay ağacı yağı, gerçek papatya, maun kökü, meyan kökü ve pirinç kepeği suyu (topikal) gibi bitkisel ilaçlar
   • Akupunktur veya akupresür
   • Rahatlamanıza yardımcı olması için aromaterapi veya renk terapisi kullanmak
   • Masaj terapisi
9. Enflamasyonu azaltmak için ışık terapisini deneyin. Kışın günler kısalır ve iç mekanda daha fazla vakit geçirerek gün içinde bizi daha az güneş ışığına maruz bırakırız. Kendinizi kasıtlı olarak güneş ışığına maruz bırakarak veya yapay UVA ışığı veya dar spektrumlu UVB ışığı kullanarak ışık terapisine girebilirsiniz. Ancak bu terapi zararlı olabilir ve genellikle çocuklarda kullanılmaz. Terapi, diğerleri arasında aşağıdaki yan etkilere sahiptir:
   • Cildin daha hızlı yaşlanması
   • Cilt kanserine yakalanma riski

Yöntem 2/3: Reçeteli ilaçları kullanma

1. Doktorunuza reçeteli kortikosteroidleri sorun. Ancak bunların ciddi yan etkileri olabilir, bu nedenle bu ilaçların sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun. Kortikosteroidler aşağıdaki formlarda mevcuttur:
   • Uygulanacak topikal bir krem
   • Oral bir ilaç
   • Bir enjeksiyon
2. Antibiyotikleri düşünün. Egzamanızı kaşıdıysanız ve bölge enfekte olmuşsa, doktorunuz bir antibiyotik yazabilir. Bu ilaçlar ayrıca cildinizdeki bakteri miktarını azaltarak yeni bir enfeksiyon olasılığını azaltır. Doktorunuz tedavi için ağızdan bir antibiyotik yazacaktır. Atopik egzama genellikle Staphylococcus aureus bakterisi ile enfeksiyon içerir. Aşağıdaki belirtileri gösterirseniz, en iyisi bir doktor tarafından muayene edilmektir.
   • Enfekte görünen ve kırmızı çizgiler, irin veya sarı pullar içeren deri döküntüsü
   • Acı veren deri döküntüsü
   • Kızarıklığın neden olduğu göz sorunları
   • Evde tedavi ile geçmeyen deri döküntüleri
   • Uykunuza ve günlük yaşamınıza müdahale eden deri döküntüleri
3. Kaşıntıyı reçeteli antihistaminiklerle tedavi edin. Bu ilaçlar, histamin adı verilen kimyasalların etkisine karşı koyar ve kaşıntıyı azaltır.
   • Kaşıntıyı yatıştırmak ve uyumanıza yardımcı olmak için narkotik etkisi olan bir antihistamin veya gün içinde kaşıntınızı azaltmak için narkotik etkisi olmayan bir antihistamin alabilirsiniz.
4. Bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Bu ilaçlar cildinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Olası iki ilaç:
   • Takrolimus (Prograft dahil)
   • Pimekrolimus (Elidel)
5. Islak bir pansuman kullanmak hakkında doktorunuzla konuşun. Genellikle bir doktor tarafından ıslak bir pansuman uygulanır, ancak doktorunuz böyle bir pansumanın nasıl uygulanacağını ayrıntılı olarak açıklarsa bunu evde de yapabilirsiniz. Şiddetli egzama vakalarını tedavi etmek için genellikle ıslak bir bandaj kullanılır.
   • İlk olarak egzamalı bölgelere topikal bir kortikosteroid uygulanır. Ardından lekelerin etrafına ıslak bandajlar sarılır. Bunlar saatler içinde rahatlama sağlar.

Yöntem 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yaparak egzamayı önleyin

1. Cildinizi tahriş etmeyen nazik sabunları seçin. Agresif sabunlar cildinizin doğal yağlarını soyarak cildinizin daha çabuk kurumasına neden olur. Bu, kış egzamanızı daha da kötüleştirebilir. Temizlemek için kendinizi sade su ve yumuşak bir sabunla yıkayın.
2. Kısa, ılık duşlar alın ve sıcak su kullanmayın. Soğuk kış günlerinde bunu yapmak zor olabilir, ancak cildinizin çok nemli kalmasını önleyecektir.
   • 15 dakikadan fazla duş almamaya veya banyo yapmamaya çalışın.
   • Cildiniz hala ıslakken (en azından sorunlu bölgelere) badem yağını cildinize sürün.
   • Kendinizi iyice kurulayın.
   • Terin egzamanızı tahriş etmemesi için egzersiz yaptıktan hemen sonra duş alın.
3. Temizlerken lastik eldiven giyin. Egzamalı kişiler genellikle güçlü temizleme etkisine sahip sabunlara karşı çok hassastırlar ve bunlara maruz kalmak yeni egzamaya neden olabilir. Eldivenleri takmadan önce cildinize kalın bir losyon sürün. Aşağıdaki yollarla temastan kaçının:
   • Çözücüler
   • Temizlik ürünleri
   • Bulaşık deterjanları
   • Deterjanlar
4. Çevresel tahriş edicilere karşı dikkatli olun. Toz ve sigara dumanı gibi çevresel tahriş edici maddelere maruz kaldığınızda egzamanızın daha kötü olup olmadığını düşünün. Kış aylarında içeride daha fazla vakit geçirdiğiniz için bu tahriş edici maddelere daha sık maruz kalabilirsiniz. Çevresel tahriş edici maddelere maruz kalmayı en aza indirmeye çalışın.
5. Bazı yiyeceklerin egzamanızı kötüleştirip kötüleştiremeyeceğini belirleyin. Egzama genellikle alerjilerden kaynaklanır, bu nedenle alerjiniz olan yiyecekleri yememek en iyisidir. Herhangi bir şeye alerjiniz olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuzdan sizi alerji testi yapmasını isteyebilirsiniz. Egzamanızı daha da kötüleştirebilecek yiyecekler şunları içerir:
   • Yumurtalar
   • Süt
   • Yer fıstığı
   • Soya fasulyesi
   • Balık
   • Buğday
6. Sabit bir iç mekan iklimi sağlamaya çalışın. Sıcaklık ve nemdeki ani değişikliklerden kaçının. Hava şiddetli bir şekilde değişirse, cildinize alışması için mümkün olduğunca içeride kalmaya çalışın.
   • Hava aniden çok kurursa, havayı nemlendirmek için evinize bir nemlendirici koyun.
7. Cildinizi çizmeyecek veya tahriş etmeyecek giysiler giyin. Bol giysiler cildinizin nefes almasını sağlar. Kışın sıcak giyin ve cildinizi soğuk rüzgarın kuruyan etkilerinden koruyun.
   • Kaşıntılı yünden kaçının.
   • Egzersiz sırasında iyi nefes alan serin giysiler giyin.
8. Stresi azalt. Stres sizi egzamaya daha yatkın hale getirebilir. Stresi azaltarak, egzamalı mevcut noktaların daha hızlı iyileşmesini ve egzama ile yeni lekelerin oluşma olasılığının azalmasını sağlayabilirsiniz. Stresi azaltmanın bazı mükemmel yolları şunlardır:
   • Gecede sekiz saat uyu. Bu size hayatınızdaki zorlukların üstesinden gelmeniz için zihinsel enerji verecektir.
   • Haftada yaklaşık 2,5 saat egzersiz yapın. Bu kışın daha zor olabilir, ancak kesinlikle yararlanacaksınız. Vücudunuz, rahatlamanıza ve ruh halinizi yükseltmenize yardımcı olacak endorfin salgılar. Olası aktiviteler arasında spor, koşu, yüzme ve bisiklet bulunmaktadır.
   • Meditasyon, yoga, derin nefes egzersizleri, sakinleştirici görüntüleri görselleştirme ve masaj gibi gevşeme tekniklerini kullanmak.

İpuçları

• Bebek yağı petrolden yapılır ve kırılmak üzere olan kuru cildi tahriş edebilir. Ayrıca, belirli alerjene duyarlı kişiler için tahriş edici olabilir. Aynı zamanda petrol jeli, ciltte uzun süre kalıcı, suya dayanıklı bir koruyucu tabaka oluşturduğu için birçok insan için harika çalışıyor. Böylelikle, yağın her zaman yıkanıp gitmesi yerine, cilde yeniden kendi yağını üretebilmesi için zaman verilir.

Uyarılar

• Herhangi bir ilaç almadan önce daima doktorunuzun tavsiyesini alın ve hamileyseniz veya bir çocuğu tedavi ediyorsanız. Bu, diğer ilaçlarla etkileşime girebilen bitkisel ilaçlar ve takviyeleri içerir. Çözümlerin size uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
• Reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere yeni bir ilaç kullanacaksanız paketteki talimatları okuyun ve takip edin. Ayrıca doktorunuzun tavsiyelerine uyun.