Sesini çabucak kaybet

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/3: Oylama alıştırmaları
Yöntem 2/3: Yapabilecekleriniz
Yöntem 3/3: Yeme ve İçme
İpuçları
Uyarılar
Gereklilikler

Birinin sesini kaybetmesi için çok az neden var, ancak iyi bir nedeniniz varsa, birkaç saat içinde sesinizden kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Gırtlak iltihabının nedeni ses tellerinin aşırı yüklenmesi olabilir, bu nedenle sesinizi kaybetmenin çoğu yönteminde sesini aşırı yüklemeye çalışırsınız. Sesini çabucak kaybetmek istiyorsan deneyebileceğin bazı şeyler.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Oylama alıştırmaları

Çığlık. Sesini çabuk kaybetmenin zamansız, klasik bir yöntemi olsaydı, bağırmak olurdu. Yüzünüzü bir yastığa bastırın ve 15 dakikalık aralıklarla sesini yitirene kadar olabildiğince yüksek sesle bağırın. Arada 5 dakikalık bir mola verin.
- Bağırmak, sesini kaybetmenin en hızlı yoludur, ancak sesini gerçekten kaybetmek için yine de birkaç saat beklemen gerekebilir.
- Bağırmak etkilidir çünkü sesinizi aşırı yüklersiniz ve aşırı kullanırsınız. Sesini çabuk kaybetmenin tek yolu, ses tellerini hızlıca aşırı doldurmaktır.
- Daha da etkilidir çığlık atma ve homurtuları 15 dakikalık aralıklarla dönüşümlü olarak değiştirmek daha da etkilidir.
- İçme dürtüsüne direnin. Arada birkaç yudum su içseniz bile sonunda sesini kaybetmelisiniz, ancak onunla bir şeyler içerseniz işlem daha uzun sürecektir. Kuru bir boğazın, nemli bir boğazdan daha fazla yüklenmesi daha olasıdır.
- Daha fazla zamanınız varsa, bir spor maçına veya bir rock konserine gidin ve müziğe bağırın veya takımlardan birine tezahürat yapın. Orada bağırmak yersiz değil ve sesini kaybederken siz de eğleniyorsunuz.
Çok fısıldayın. Garip bir şekilde, fısıldamak ses tellerinizi bağırmak kadar zorlar. 20 dakikalık aralıklarla fısıltıyla konuşun veya şarkı söyleyin. Aralarında gerektiği kadar 5 dakika ara verin.
- Çok fısıldamak, tıpkı bağırmak gibi birkaç saat içinde sesini kaybetmene neden olur.
- Fısıldamak ses tellerinizi daraltır ve hala ses tellerinizi kullandığınız için aşırı yüklenir.
- Bu egzersizi yaparken olabildiğince az iç. Boğazınızı kuru tutmak, boğazınızı nemli tutmaktan daha hızlı sesini kaybetmenize neden olur.
Ahenksiz şarkı söyleyin. Doğal ses aralığınızdan bir veya iki nota daha yüksek veya daha düşük tam bir CD ile birlikte şarkı söyleyin.
- Herkesin rahatça şarkı söyleyebileceği bir ses aralığı vardır. Bundan daha yüksek veya daha alçak şarkı söylediğinizde, ses telleriniz onlar için rahat olandan daha fazla gerilir. Bu, ses tellerinizi aşırı yükler.
- Daha yüksek bir perdeyle şarkı söylemek özellikle sesinizi kaybetmenize yardımcı olur.
- Sesini tamamen kaybetmeden önce birkaç saat şarkı söylemen gerekebilir, ancak şarkı söylemenin ne kadar bozuk olduğuna bağlı olarak, birkaç şarkıdan sonra sesinin kırıldığını duyabilirsin. Bu, sesini kaybetme yolunda iyi olduğunuzu gösterir.
- İşlemi hızlandırmak için boğazınızı olabildiğince kuru tutmaya çalışın.
Boğazınızı veya öksürüğünüzü temizleyin. Olabildiğince sert ve uzun süre öksürün. Öksürüğün başını ağrıtıyorsa, boğazını arka arkaya birkaç kez olabildiğince sert temizlemeyi dene.
- Hem öksürmek hem de boğazınızı temizlemek, ses tellerinizin olduğu gırtlağınızı tahriş eder. Boğazınızda kurbağa denen bir şey olduğunda, genellikle öksürme veya boğazınızı temizleme eğiliminiz olur, ancak bu aslında sesini yükseltmek yerine zayıflatır.
- Bu teknikle, boğazınızın ne kadar kuru olduğuna ve boğazınızı ne kadar zor temizleyebildiğinize bağlı olarak sesinizi kaybetmeniz birkaç saat sürebilir.

Yöntem 2/3: Yapabilecekleriniz

Boğazına soğuk kompres yap. Boynunuza birkaç saat soğuk kompres veya buz torbası koyun. Oda sıcaklığına her ısındığında kompresörü yenisiyle değiştirin.
- Soğuk hava, ses telleriniz de dahil olmak üzere kaslarınızın kasılmasına neden olur. Boğazınıza soğuk kompres uygulamak, ses tellerinizin büzülmesine ve konuşmak için gereken titreşimleri üretememesine neden olur.
- Süreci hızlandırmak için buz torbasını boğazınıza yerleştirdiğinizde ses tellerinizi yüklemek için bir egzersiz yapabilirsiniz.
- Boynunuza yerleştirmeden önce soğuk kompresin etrafına bir havlu sarın. Bu, sesinizi kaybetmenizin daha uzun sürmesine neden olur, ancak cildinizin soğuktan zarar görmesini önleyecektir.
Burun geçişlerinizi canlandırın. Normalde boğazınızdan çok fazla mukus akmasına neden olan aktiviteler yapmak da geçici olarak sesinizi kaybetmenize neden olabilir.
- Bazen boğazınızdaki mukus ses tellerinizi bloke eder, böylece konuştuğunuzda düzgün bir şekilde titreşemezler. Yaklaşık iki günlük aşırı mukus üretiminden sonra, gırtlak şişer ve bu da ses tellerinizin düzgün çalışmasını durdurur.
- Mukus üretimini artırmanın bazı yolları arasında soğuk havada koşu yapmak, kendinizi ağlatmak veya güldürmek, çok baharatlı yiyecekler yemek veya biber solumak sayılabilir.

Yöntem 3/3: Yeme ve İçme

Asitli bir şey için veya yiyin. Az miktarda limon suyu ve sirke içmek, iki saatten daha kısa sürede sesinizi kaybetmenize yardımcı olabilir.
- Asidik sıvılar ve yiyecekler ses tellerinizi tahriş eder. Larinksin bazı iltihaplanma biçimlerine mide ekşimesi neden olur. Çok asitli sıvılar içmek bu etkiyi taklit ederek sesinizi kaybetmenize neden olabilir.
- Tek bir bardakta iki limonun suyunu 250 mililitre soğuk suyla karıştırın. Ses tellerinin kasılmasına neden olacağından soğuk su kullanın. 125 mililitre sirkeyi başka bir bardağa dökün.
- Her iki bardaktan dönüşümlü olarak iç. Bir yudum limon suyu alın ve başınızı ters çevirerek 15 dakika uzanın. Bir yudum sirke alın ve işlemi tekrarlayın.
- Saf sirke içemeyecek kadar güçlüyse, biraz daha tolere edilebilir bir tat için iki çay kaşığı (10 mililitre) elma sirkesini 1 bardak (250 mililitre) soğuk suyla seyreltebilirsin.
- Süreci hızlandırmak için ses tellerinizi içecekler arasında germek için bir egzersiz yapabilirsiniz.
- Sık sık mide ekşimesi veya mide ülseri çekiyorsanız bu yöntemi kullanmayın. Çok asitli içecekler içmek sindirim sorunlarına neden olabilir.
Soğuk bir şeyler ye ya da iç. Buz gibi soğuk içecekler ve yiyecekler ses tellerini daraltabilir, bu nedenle sadece soğuk yiyecekler yemek sesinizi kaybetmenize neden olabilir.
- Bu yöntemin işe yaramasının tam bir gün sürebileceğini unutmayın.
- Su yerine kafeinli bir içecek tercih edin. Su sizi nemlendirir ve böylece boğazınızın genel durumunu iyileştirir. Kafein ise vücudunuzu kurutur ve boğazınızı da kurutur. Buzlu çay, buzlu kahve ve soda kafein içerir. Soğuk süt kafein içermez ama aynı zamanda iyi sonuç verir.
- Sıcak yemek yerine dondurulmuş ve soğutulmuş yiyecekler yiyin.

İpuçları

Sesinizin normale dönmesine izin verilir verilmez, onu eski haline getirmek için adımlar atmalısınız. Bol su, meyve suyu ve diğer sıvılar için. Ilık sıvılar özellikle faydalıdır. Sesini dinlendir ve birkaç gün konuşma.
Mümkün olduğunca çok konuşmaya çalışın.
Normalde çok konuşursanız, bağırmak veya fısıldamak yardımcı olacaktır.
Bu egzersizlerden bazıları ancak birkaç saat sonra etkilidir.
Dikkatli olun ve sesini kalıcı olarak kaybetmemeye çalışın.

Uyarılar

Gereksiz yere sesini aşırı yüklememelisin. Sürekli baskı altına alırsanız, gırtlağınızda ciddi, uzun vadeli hasara neden olabilirsiniz.
Sesini bilerek kaybetmeye çalışmak oldukça tehlikeli olabilir.
Bağırdığınızda boğazınız çok acıtabilir.