İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Pratik yaparak birden fazla yetenek geliştirin
• Yöntem 2/3: Yeteneklerinizi geliştirmeye odaklanın
• Yöntem 3/3: Genel yetenek edinme yeteneğinizi artırın

Birden fazla disiplinde yeteneklerinizi ve becerilerinizi artırmak için cesur bir girişimdir. Yine de başarması kolaydır. Aslında, birden fazla alanda yetenekli olmak beklediğinizden çok daha kolay. Geliştirmek istediğiniz becerileri uygulamak, olumlu bir tavır sergilemek ve ilginizi ve bilginizi genişletmek, her şekilde yetenekli olmanıza yardımcı olabilir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Pratik yaparak birden fazla yetenek geliştirin

1. Uygulama. Yetenekli olmaya çalıştığınız şey ne olursa olsun, pratik yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Bu, özellikle birden fazla alanda yetenekli olmayı umuyorsanız geçerlidir. Neyse ki, düşündüğünüz kadar pratik yapmanız gerekmeyebilir ve muhtemelen her gün birden fazla beceriyi uygulamaya zaman ayırabilirsiniz. Harcadığınız zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için, öğrenmek istediklerinize odaklanmanız gerekir.
   • Bir ay boyunca her gün iki farklı beceriyi uygulayın - beceri başına 40-45 dakika.
   • Yeteneklerinizden birini geliştirmek için ara sıra bir gün kaçırırsanız endişelenmeyin. Her beceriyi bir ay boyunca neredeyse her gün uygulamak, geliştirmeyi umduğunuz yeteneklerin her birini geliştirmek için size yaklaşık 20 saat odaklanmış uygulama sağlayacaktır!
2. Edinmeyi umduğunuz yetenekleri yeniden yapılandırın. Amaçlı ve verimli bir şekilde pratik yapmak için, egzersiz yaparken kesinlikle odaklandığınızdan emin olmalısınız. Uygulama sürenizin verimliliğini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olmanın bir yolu, geliştirmeyi umduğunuz yetenekleri belirli becerilere ayırmaktır.
   • Kendinize şu soruyu sorun: "Geliştirdiğiniz becerileri geliştirmek için özellikle hangi konuda iyi olmanız gerekiyor?"
   • Bir şeyi her uyguladığınızda ulaşmak için belirli hedefler seçin. Küçük bir görevi ya da işlemi, onu kapana kadar birçok kez tekrarlayın. Örneğin, bir sporda daha iyi olmaya çalışıyorsanız, o sporun son derece temel bir yönünü seçin ve 45 dakika boyunca sadece o özel yönüne odaklanın.
     • Örneğin, daha iyi bir futbolcu olmayı umuyorsanız, sahada bir ayağınızı ileri geri sallayın.
     • Bir basketbol oyuncusu olarak yeteneğinizi geliştirmeyi umuyorsanız, sadece turnikeler yapın.
   • Bir yeteneği geliştirmek için çabalarınızı bölmek, diğer yetenekleri de geliştirmenize yardımcı olacaktır. Spor örneğini takip ederek, fiziksel olarak aktif bir şey yapmak zindeliğinizi ve koordinasyonunuzu geliştirecek ve her ikisi de genel olarak fiziksel yeteneklerinizi artıracaktır.
3. Kendinizi düzeltene kadar pratik yapın. Yeterince pratik yapın, böylece belirli bir becerideki performansınızdaki hataları tespit edip düzeltebilirsiniz. (Bir ay boyunca neredeyse her gün pratik yaptığınız disiplinli bir egzersiz rutinini tamamladığınızda, muhtemelen bu noktaya ulaşmış olacaksınız).
   • İlerledikçe pratiğiniz daha verimli hale gelecektir. Bunun nedeni, yeteneğinizin daha doğal bir şekilde gelişeceği sağlam bir bilgi temeli oluşturmuş olmanızdır.
   • Örneğin, enstrümanınızı daha iyi çalmayı umuyorsanız, aynı tek notaları veya akorları o kadar sık ​​çalışın ki, biraz bozuk geliyorsa bile neyi yanlış yaptığınızı otomatik olarak anlarsınız.
4. Tutarlı ve ısrarcı olun. Sevmek ve pratik yapmak farklı şeylerdir. Haftada iki kez koşu yapmak veya resim yapmak eğlenceli ve sağlıklıdır, ancak yetenek kazanmak için gelişme arayışınızda daha disiplinli olmanız gerekir. Israrcı olmanıza yardımcı olabilecek bir şey, aynı süre içinde pratik yapmak ve geliştirmek için çok farklı iki yetenek seçmektir.
   • Her gün aynı saatte egzersiz yapmaya alışın.
   • Art arda geliştirmeyi umduğunuz iki yetenekle ilgili becerileri uygulamaya çalışın. Bir yeteneği pratik etmeyi alışkanlık haline getirin ve ardından diğer yeteneği hemen uygulayın.
   • Örneğin, günlük koşunuzdan eve geldiğinizde, hemen resminize devam edin. Uygulama seanslarınızı gruplamak, sizi her ikisini de tutarlı bir şekilde yapmaya teşvik edecektir.
   • Günlük aktivitelerinizde çeşitliliği artırmak için çok farklı iki yetenek üzerinde çalışın. Bu adımda kullanılan örneği takip ederek, boyama gibi yaratıcı ve düşünmeye yönelik bir şeyle birlikte koşmak gibi aktif bir şey yapın.
5. Pratik yaparken dikkat dağıtmaktan kaçının. Pratik yaparken yeterince konsantre olmak için tamamen iradenize güvenmeyin. Uygulama sürenizin kesintisiz olmasını sağlamak için birkaç ipucu:
   • Yalnızca uygulamaya ayrılmış bir zaman bloğu ayırın ve bu zaman aralığına tamamen bağlı kalın. İsterseniz bir alarm kurun.
   • Telefonunuzu sessiz moda alın.
   • Bölgenizde ekran olmadığından emin olun (alıştırma için kullanmadığınız sürece).
   • Müzik çalıyorsanız, şarkı sözleri olmayan bir şey seçin.

Yöntem 2/3: Yeteneklerinizi geliştirmeye odaklanın

1. Olumsuz düşüncelere karşı koy. Yeteneği birden fazla alanda sürdürmek için, kendiniz için belirlediğiniz birden çok hedefe ulaşmak için çalışma yeteneğinizi azaltabilecek olumsuz düşüncelerden kaçınmak için kendinizi eğitin. Zihninizi olumsuz düşüncelerden kurtarmanın birkaç yolu vardır:
   • Korkunun üstesinden gelmek. Cesur ol. Ancak, sizi engelleyen şeyin ne olduğunu kendinize sorun. Yetenek kazanmanın önündeki en yaygın engeller duygularınıza bağlıdır. Bunu kabul edin ve korku gibi duygusal görme yollarının, elde etmek istediğiniz yetenekleri edinmenizi engellemesini önleyin.
   • Negatifi filtreleyin. Olumlu olanı filtreleme ve olumsuzla fazla ilgilenme eğilimindeyiz, özellikle de kendi yeteneklerimize bakış açımız açısından. Bu zihinsel tuzağa düşmeyin. Bu şekilde, kendinizi geliştirmeye devam etmeniz için sizi motive ettiği ölçüde iyileştirme alanınızı düşünün.
   • Orta yolu tanıyın. Mükemmelliği unutun. Kendinizi yetenekli görmek için bir konuda mükemmel olmanız gerektiğini düşünmeyin.
2. Olumlu düşünerek konumunuzu güçlendirin. İyimserlik kendi başına sizi hiçbir şeyde iyi yapmaz, ancak size yardımcı olabilir. Bir şey hakkında nasıl hissettiğinize, özellikle belirlediğiniz hedeflere ve onlara ulaşma yeteneğinize karar vermenin nesnel olarak gücünüz dahilinde olduğunu kabul edin.
   • Ortaya çıkan olumsuz düşüncelere, onları eşit derecede doğru ancak daha olumlu perspektiflere dönüştürerek yanıt verin. Örneğin:
     • "Bunu daha önce hiç yapmadım ve zor görünüyor" diye düşünmek yerine, "İşte öğrenmek için bir fırsat ve buna yaklaşmanın birkaç farklı yolu var."
     • 'Çok tembelim' veya 'Bunu asla yapamayacağım' diye düşünmek yerine, kendinize 'Yeterince zaman ayırmadım, ama en azından deneyebilir ve nasıl olduğunu görebilirim gider. '
     • Son olarak, yeteneklerinizin ne kadar yavaş geliştiğini düşünerek cesaretinizi kırmayın. Kendinize tekrar denemeye değer olduğunu söyleyin.
3. Düşünme pratiği de yapın. Kendinizi olumlu düşünmeye ikna etmek bile pratik gerektirir. Ancak, karşılığını alacaktır. Olumlu duyguları tekrarlayarak ve olumsuz düşünceleri uzaklaştırarak çevrenizdeki dünyayı ve kendiniz için daha az eleştirel olun.
   • Olumlu bir zihniyet sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yeni yetenekler edinmeniz için gereken sıkı çalışmaya devam etmeniz için sizi motive eder.

Yöntem 3/3: Genel yetenek edinme yeteneğinizi artırın

1. İlerlemeni takip et. Odaklanmış çalışmanın her zaman eğlenceli olmayacağını bilin. Ancak yeteneklerinizin geliştiğinin farkına varmak öyledir. Yeni bir kişisel rekor süresi veya özellikle büyüleyici bir tablo gibi başarılarınızı not edin ve takdir edin.
   • İlerlemenizin somut göstergeleri varsa (belki de özellikle resimlerle), bunları becerilerinizi geliştirmeye ve pratik yapmaya devam etmek için kendinizi motive etmek için sık sık göreceğiniz yerlere yerleştirin!
2. Dinlenin. Zihninizi ve bedeninizi odaklanma ve enerji ile egzersize hazırlayın. Daha doğrusu: stratejik olarak donatın. Geliştirmeye çalıştığınız yetenek yoğun fiziksel aktivite veya zihinsel odaklanma gerektiriyorsa, zihninizi ve vücudunuzu etkili bir şekilde pratik yapmak için yeterince formda tutmanız gerekir.
   • Bu aslında haftada bir gün izin almanızı gerektirebilir. Bu, haftanın geri kalanında etkili bir şekilde egzersiz yapma becerinizi geliştirirse yapmanız önemlidir.
3. Doğuştan gelen becerinin uygulama ve sebattan daha az önemli olduğunu kabul edin. Bazı insanların doğuştan sahip olduğu beceriler bile, doğuştan gelen yetenekten çok eğitimden gelir. Bu sporcular, müzisyenler ve matematikçiler için geçerlidir!
   • Şimdi "kum faktörüne" ihtiyacınız var. Başarılı insanların sahip olduğu bir özellik söz konusu olduğunda psikologlar "cesaret faktörü" nden bahseder. Bu, uzun vadeli hedeflere ulaşmada hem ısrarın derecesini hem de tutkuyu gösterir.
   • Becerilerinizi geliştirmedeki zorlukların üstesinden gelmek, genel olarak yeteneklerinizi geliştirmenize de olumlu katkıda bulunur. Başkalarının karşılaşmayabileceği zorluklarla karşılaştığınızda, kendinize bunların üstesinden gelmenin sizi diğerlerinden bir adım öteye taşıyacağını söyleyin.
4. Sizi ilgilendiren yetenekler geliştirin. Bilim adamları bile yeteneklerin nasıl geliştirilebileceğinden emin değiller. İşlerde nasıl iyi olduğumuz sorusu hala büyük ölçüde cevapsızdır. Doğal olarak çekici oldukları şeylere maruz kalan ve sonra bu şeylere kapılan insanların sonunda bunda iyi olduklarını biliyoruz. Eğitim ve pratikle, zaten çok ilginç bir şey bulan insanlar bunda özellikle iyi hale geliyorlar. Bu bulguların önemini kabul edin ve buna göre hareket edin:
   • Engelleme olmadan gözlemleyin ve oynayın. İlham ve merak kaçınılmaz olarak sizi vuracak ve sonunda sizi meşgul edecek kadar ilgilendiğiniz yetenekler geliştireceksiniz.
   • Elde etmeyi umduğunuz yeteneğin teknik özelliklerini görmezden gelin. Nişanlandığınızda becerilerinizi mükemmelleştirmenin teknik yönlerini getirebilirsiniz.
   • İlgi alanlarınızın kaynağını yargılamaya çalışmayın.
   • Bu eğilimlerden kaçınmak, bir şeye bağlanmak için daha yaratıcı ve duygusal özlemlere izin verecektir.
5. Okuyun. Okumak, çeşitli şekillerde nasıl daha yetenekli olunacağını öğrenmeye başlamak için harika bir zamandır. Buradaki ana faydalardan biri, merakınızı arttırmak ve yeteneklerinizi geliştirmek için yeni yollar aramak veya tamamen yeni yetenekler peşinde koşmak için kendinizi motive etmektir.
   • Okuduğunuz bir şeyle ilgilenmek, materyalin sizin için özellikle uygun olabileceğinin bir göstergesi olarak görülüyor. Yeni bir şeyle ilgilenirseniz, kendinizi üzerine atın.
   • Okumanın birebir faydaları da vardır: Dil ve yazı hakkında, kitapla hangi tarih döneminin ilgili olduğu ve elbette kitabın içeriği hakkında daha fazla şey öğrenirsiniz. Sadece bir kitap veya dergiye göz atıp okuyarak her türlü şey hakkında anında daha fazla bilgi sahibi olursunuz!
   • Elbette hiçbir şey pratik deneyimle karşılaştırılamaz. Size hitap eden şey hakkında ne okursanız okuyun, kendiniz çalışın ve yeni bir yetenek geliştirin!