Bayılma ile başa çıkmak

Video: Bayılma Nedir? Bayılmanın Nedenleri Nelerdir?

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/2: Bayılmakta olan birine yardım etme
Yöntem 2/2: Bayılacaksanız kendinize yardım edin
Uyarılar
İpuçları

Bayılma, ani, kısa süreli bir bilinç kaybıdır ve bunu genellikle normal uyanma durumuna tamamen geri döner. Bayılma (tıbbi terim senkoptur), kan basıncındaki düşüş nedeniyle beyne geçici olarak yetersiz kan beslemesinden kaynaklanır. Çoğu durumda, insanlar kendinden geçtikten sonraki bir veya iki dakika içinde duyularına kavuşur. Dehidrasyondan, uzun süre oturduktan sonra aniden kalkmaya ve kalp hastalığına kadar birçok bayılma nedeni olabilir. Ama birinin bayıldığını gördüğünüzde ya da bayılmak üzereyken ne yaparsınız?

Adım atmak

Yöntem 1/2: Bayılmakta olan birine yardım etme

Kişinin uzanmasına yardım edin. Bir kişinin bayılacağını fark ederseniz, onu yakalamaya çalışın ve yavaşça yere indirin. Bayılırken kendinizi ellerinizle koruyamazsınız. Bayılan biri genellikle ciddi şekilde yaralanmasa da, yere düşmesini önleyerek o kişiyi koruyabilirsiniz. Elbette, bunu yalnızca kendiniz için güvenliyse yapabilirsiniz - örneğin, kendinden geçen kişi sizden çok daha uzunsa, tehlikeli bir duruma düşebilirsiniz.
Kişiyi sırtına koyun. Bilincin geri gelip gelmediğini görmek için kişiyi itin veya sallayın. Çoğu durumda, kendinden geçmiş kişiler hızla iyileşirler (genellikle 20 saniye ila 2 dakika sonra).
- İnsanlar bayıldıklarında düşerler, böylece kafa kalp ile aynı hizadadır. Bu pozisyonda kalbin beyne kan pompalaması daha kolaydır. Sonuç olarak, iyileşme, bayılma kadar hızlı olabilir.
- Kişi tekrar bilincini kazandıysa, bayılmaya neden olabilecek herhangi bir belirti veya durumu sorun. Baş ağrısı, nöbet, nöbet, uyuşma veya karıncalanma, göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi semptomlar endişe vericidir. Bazı durumlarda acil durum numarası 112'yi veya bir doktoru aramak daha iyidir.
Kişinin bilincini geri kazandığında dinlenmesine izin verin. Kişinin daha rahat olması için çok sıkı olan herhangi bir giysiyi (fiyonk veya yaka gibi) gevşetin.
- Her durumda, kişinin en az 15-20 dakika yerde yatmasını sağlayın. Bu, kana beyne dönmesi için yeterli zaman verir.
- Kişinin nefes almasına izin verin ve kurbanın yüzüne biraz temiz hava üfleyin. Bayılma halka açık bir yerde meydana gelirse, insanlar genellikle neler olup bittiğini görmek için toplanırlar. İnsanlardan duruma gerçekten yardımcı olmadıkları sürece geri adım atmalarını isteyin.
- Kişiye bilinci yerine geldiğinde ve stabil olduğunda su ve / veya yiyecek sağlayın. Yeme ve içme iyileşmenize yardımcı olacaktır. Dehidrasyon ve hipoglisemi (düşük kan şekeri) bayılmanın yaygın nedenleridir.
- Kişinin çok çabuk kalkmasına izin vermeyin. Kişiye birkaç dakika uzanmasını tavsiye edin. Bu, beyne giden kan akışının tamamen devam etmesini sağlar. Ek olarak, aniden ayağa kalkmak başka bir baygınlığa neden olabilir. Birisi bilinci yeniden kazandığında, olaydan çok kısa süre sonra kalkıp yürüyerek onu geride bırakmak isteyebilir.
- Kişi kafa travması geçirmişse, başka şikayetleri (nefes almada güçlük, göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı vb.) Varsa veya başka özel durumlarla (hamilelik, kalp sorunları vb.) Halihazırda uğraşmışsa, duyacak / bir doktora başvururlar.
Kişi hızlı bir şekilde bilincine kavuşmazsa, kişinin nabzını kontrol edin. Birinin acil durum numarasını aramasını sağlayın. Bu aynı zamanda birinin defibrilatör (AED) aramasını sağlamak için bir fırsattır. Bu konumda en belirgin olduğu için, kişinin boynundaki kalp atışını kontrol edin. Nabzı hissetmek için işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı nefes borusunun her iki tarafındaki kişinin boynuna yerleştirin.
- Bir seferde sadece boynun bir tarafındaki kalp atış hızını kontrol edin. Her iki tarafı da basılı tutmak beyne kan akışını engelleyebilir.
- Kalp atışı varsa, kişinin bacaklarını yerden birkaç fit yukarıya yerleştirin. Bu, beyne kan akışının devam etmesine yardımcı olur.
Kalp atış hızı bulunmazsa CPR uygulayın. Birini nasıl canlandıracağınızı bilmiyorsanız, çevredeki kişilerden birinin tıbbi geçmişi olup olmadığını sorun.
- Kişinin yanında diz çök.
- Elinizin altını ortasına ve kişinin göğsünün üstüne yerleştirin.
- Diğer elinizi ilk elin üstüne koyun.
- Dirseklerinizin bükülmediğinden emin olun.
- Tüm vücudunuzun ağırlığını kullanın ve kişinin göğsüne bastırın.
- Göğüs aşağı doğru bastırılırken en az 5 cm bastırılmalıdır.
- Göğse dakikada yaklaşık 100 kez bastırın.
- Acil servis gelip görevi devralıncaya kadar göğse bastırmaya devam edin.
Sakin olun ve kurbanı rahatlatın. Sakin kalmak ve kontrolün sizde olduğunu açıkça belirtmek büyük bir fark yaratabilir.

Yöntem 2/2: Bayılacaksanız kendinize yardım edin

Bir baygınlığın yaklaştığına dair ipuçlarını tanımayı öğrenin. Bayılmaya meyilliysen yapabileceğin en iyi şeylerden biri, alametleri tanımayı öğrenmektir. Kolayca bayılırsanız, bir not defteri veya kendi belirtilerinizin kaydını tutun. Bayılmak üzere olduğunuzu önceden bilmek, doğru önlemleri almanıza ve potansiyel olarak ciddi yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bayılabileceğiniz belirtiler şunlardır:
- Mide bulantısı, baş dönmesi veya sersemlik
- Beyaz veya siyah noktaları görün veya bulanık veya tünel görme deneyimi yaşayın
- Çok sıcak veya terli hissetmek
- Üzgün bir mide
Bayılacakmış gibi hissediyorsan uzanacak bir yer bul. Beyne kan akışını teşvik etmek için bacaklarınızı kaldırın.
- Yere uzanmak mümkün değilse oturun ve başınızı dizlerinizin arasına koyun.
- Yaklaşık 10-15 dakika dinlenin.
Derin bir nefes al. Burnunuzdan ve ağzınızdan derin bir nefes alın. Bunun ayrıca sakinleştirici bir etkisi olabilir.
Yardım için ara. Yardım istemek iyi bir fikirdir çünkü diğer insanları sizin durumunuzdan haberdar eder. Düşerseniz başka bir kişi sizi yakalayabilir, sizi iyileşme pozisyonuna sokabilir ve muhtemelen bir doktor çağırabilir.
Bayılırsanız güvende kalmaya çalışın. Kendinizi bayılmanın eşiğinde bulursanız, kendinizi potansiyel tehlikenin dışına atmak ve bayılmanın şiddetini en aza indirmek için adımlar atmak önemlidir.
- Örneğin, vücudunuzu keskin nesnelere çarpmayacak şekilde konumlandırmaya çalışın.
Gelecekte bayılmamak için önlemler alın. Bazı durumlarda, uygun önlemleri alarak ve olası tetikleyicileri önleyerek ileride bayılmayı önlemek mümkündür. Önlem olarak alabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:
- Yeterince iç ve düzenli ye: Özellikle sıcak günlerde yeterince su ve diğer içecekleri içerek nem seviyenizi korumanız çok önemlidir. Düzenli ve sağlıklı yemek yemek, açlıkla ilişkili baş dönmesi ve halsizliği azaltmaya yardımcı olabilir.
- Stresli Durumlardan Kaçınmak: Bazı insanlarda bayılma, stresli, üzücü veya endişeli durumlardan kaynaklanır. Bu nedenle, bu tür durumlardan kaçınarak olabildiğince sakin kalmak önemlidir.
- Uyuşturucu, alkol ve sigara kullanmayın: Bunlar genellikle sağlıksız olan ve bazı insanlarda bayılmaya neden olabilen toksinlerle doludur.
- Konumu çok hızlı değiştirmeyin: Bayılma bazen oturma veya yatma pozisyonundan çok hızlı kalkma gibi ani hareketlerden kaynaklanır. Yavaşça kalkın ve mümkünse dengeniz için sabit bir şey tutun.
Sorun devam ederse bir doktora danışın. Sık sık veya düzenli olarak bayıldığınızı fark ederseniz, doktorunuza danışmanız önemlidir. Bayılma, kalp sorunları veya ortostatik hipotansiyon gibi daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
- Bayılma nedeniyle başınızı çarptıysanız, hamileyseniz, şeker hastasıysanız, kalp rahatsızlığınız veya başka bir tıbbi durumunuz varsa veya göğüs ağrısı, zihin bulanıklığı veya nefes darlığı gibi ek şikayetleriniz varsa doktorunuzla iletişime geçin. .
- Doktorunuz neden bayıldığınızı öğrenmek için tıbbi geçmişinizi gözden geçirecektir. Elektrokardiyogram (EKG) ve kan testleri gibi başka testler de alınabilir.

Uyarılar

Hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında bayılma da yaygındır. Hamileliğinizin sonraki aşamalarında, genişleyen rahim kan damarlarını sıkıştırarak kalbe kan akışını etkileyebilir. Bu da hamile kadının bayılmasına neden olabilir.
Bayılma kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Ayrıca 75 yaşın üzerindeki kişilerde daha yaygındır.