Noni İçmek

Video: Top 15 Nuni paat mekhela chador | অসমীয়া সাজ পাৰ | Latest Nuni paat mekhela design

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/2: Noni meyveyi karıştırın
Bölüm 2/2: Noni suyunu güvenle almak
Uyarılar
Gereklilikler

Hint dut veya morinda olarak da bilinen Noni, Pasifik'te binlerce yıldır sağlık sorunları için kullanılmaktadır. Noni'nin savunucuları, meyve suyunun uyuşukluktan kansere kadar değişen semptomlara yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Evde meyve suyu yapmak için tek yapmanız gereken meyveyi karıştırmak ve tohumları çıkarmaktır. Ayrıca önceden hazırlanmış formda veya özüt olarak da mevcuttur. Noni'nin bitkisel bir çare olarak hala kanıtlanmamış olması nedeniyle, meyve suyunu içmeden önce bir doktora danışın ve herhangi bir olumsuz sağlık etkisiyle karşılaşırsanız durun.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Noni meyveyi karıştırın

Olgunlaşmamış meyveleri birkaç gün dinlendirin. Olgunlaşmamış noni'nin dokunması zor. Olgunlaşmamış meyveleri bir tezgaha koyun. Birkaç gün sonra cildin daha açık hale geldiğini fark edeceksiniz. Meyveler dokunulamayacak kadar yumuşak olduğunda kullanıma hazırdır.
- Noni suyu ayrıca şişelerde, kurutulmuş meyve olarak, toz halinde veya kapsül olarak satılmaktadır. Bunların tümü hemen alınabilir ve noni'nin hoş olmayan koku ve tadının önlenmesine yardımcı olabilir.
Meyveyi suyla karıştırın. Meyveyi durulayın ve miksere koyun. Mikserin biraz suya ihtiyacı olabilir. Bu durumda yarım bardak (120 ml) soğuk su ekleyin ve gerekirse daha fazla ekleyin. Meyveyi elma püresi benzeri koyu bir meyve suyu kalana kadar karıştırın.
- Her şey miksere uymuyorsa meyveyi daha küçük porsiyonlara ayırabilirsiniz. Olgun olmayan noni meyvesi yumuşak olduğu için elle de ezebilirsiniz.
Tohumları çıkarmak için suyu süzün. Bunun için bir elek veya kevgir alın. Servis tabağına yerleştirilmiş boş bir kasenin veya huninin üzerinde tutun. Suyu süzgecin içine dökün ve süzmek için suyu karıştırmak için bir spatula kullanın. Spatulayı kullanarak kalan tüm suyu mikserden kazıyın. Elek, meyvelerden tohumları toplayacaktır.
Noni suyunu suyla karıştırın. Karışık noni suyu hala kalındır. İçmeyi kolaylaştırmak için sulandırmak için biraz su ekleyin. Kaseye veya servis kasesine gerektiği kadar ekleyebilirsiniz.
- Günde sadece çeyrek fincan (60 ml) noni suyuna ihtiyacınız var. Bir meyve iki kişiye yetecek kadar meyve suyu sağlar, bu yüzden suyunu suyla seyreltmekten çekinmeyin.
Noni suyunu meyve ile baharatlayın. Noni suyunun güçlü ve hoş olmayan bir tadı vardır. Bunu, noni suyunu bir smoothie'de kullanarak düzeltebilirsiniz. Örneğin, bir çay kaşığı elenmiş noni suyunu 1 bardak havuç, bir soyulmuş portakal, iki yemek kaşığı hindistan cevizi sütü, bir bardak (240 ml) hindistan cevizi suyu, 110 gram ananas, iki yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi ve bir bir fincan buz.
- Ayrıca bir bardak noni suyuna biraz meyve suyu veya bal da ekleyebilirsiniz. Noni'nin lezzetini tamamen ortadan kaldırmayacak, ancak zamanla alışacaksınız.

Bölüm 2/2: Noni suyunu güvenle almak

Noni suyu içmeden önce bir doktora danışın. Noni suyu bir sebze takviyesidir. İçmeniz güvenli ise, bir doktor tarafından kontrol edilmek her zaman iyi bir fikirdir. Noni suyunun birçok mucizevi sağlık yararına sahip olduğu iddia edilmektedir, ancak bunlar kanıtlanmamıştır ve yan etkiler ortaya çıkabilir. Meyve suyuna ters bir reaksiyon olması durumunda bir doktorla iletişim halinde olun.
Küçük miktarlarda noni suyu ile başlayın. Bir fincanın onda biri (yaklaşık 10 ml) genel bir başlangıç dozudur. Her porsiyon için sadece bir miktar meyve suyuna ihtiyacınız var. Meyve suyuna alıştığınızda, dozu artırabilir veya günün ilerleyen saatlerinde ikinci bir doz alabilirsiniz. Günde üç fincandan (750 ml) fazla tüketmeyin.
- Kapsül formundaki noni özü ile kendinizi günde 500 mg ile sınırlayın. Her bir hapın ne kadar özü içerdiğini öğrenmek için etiketi okuyun.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız noni suyundan kaçının. Noni suyu geçmişte kürtaja neden olmak için kullanılmıştır. Noni'nin embriyolara veya bebeklere zarar vereceğine dair kanıtlanmış bir kanıt olmasa da, riske girmemek daha iyidir. Bu süre zarfında noni'yi diyetinizden çıkarın.
Karaciğer veya böbrek problemleriniz varsa noni suyu içmeyi bırakın. Karaciğer veya böbrek hastalığı olan herkes noni'den kaçınmalıdır. Noni suyundaki potasyum ve diğer bileşenler bu sorunları daha da kötüleştirecektir. Alternatif seçenekler bulmak için bir doktorla konuşun.
- Açıklanamayan kilo kaybı, yorgunluk ve mide bulantısı bu hastalıkların yaygın semptomlarıdır. Karaciğer hastalığı cildin sararmasına neden olabilir. Böbrek hastalığına yüzde, ellerde ve ayaklarda şişme eşlik edebilir.
Potasyum seviyeniz yüksekse noni suyundan kaçının. Noni vücuda büyük miktarda potasyum sağlar. Çok fazla potasyum veya hiperkalemi, kalp atış hızını ve kas fonksiyonunu etkiler. Potasyum seviyeleri değiştiğinde veya sorun yaşıyorsanız noni suyu içmeyi bırakın.
- Potasyum fazlalığının belirtileri arasında yorgunluk, uyuşma, mide bulantısı, göğüs ağrısı ve çarpıntı yer alır.