İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/4: Kendinize iyi bakın
• Bölüm 2/4: Saçınızı değiştirme
• Bölüm 3/4: Makyaj yapın
• Bölüm 4/4: Elinizden gelenin en iyisini yapın
• İpuçları
• Uyarılar

Görünüşünüzü değiştirebilmeyi dilerseniz, yalnız değilsiniz. Başta genç kadınlar olmak üzere birçok insan için ortak bir duygudur. Şanslar, zaten güzelsin ve bilmiyorsun. Kendinizle daha rahat hissetmeyi öğrenerek ve görünüşünüzü içeride olduğunuz kişiye daha iyi uyum sağlayacak şekilde değiştirerek, tamamen farklı - ve tamamen güzel - bir insan gibi hissedebilirsiniz!

Adım atmak

Bölüm 1/4: Kendinize iyi bakın

1. Bolca su iç. Bol su içmek, daha odaklanmış ve enerjik kalmanıza yardımcı olabilir ve hatta birkaç kilo vermenize bile yardımcı olabilir. Her gün ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu hesaplamak için, vücut ağırlığınızı pound olarak ikiye bölün: bu, ons cinsinden ne kadar içmelisiniz.
   • 150 kiloluk (68 kg) bir kadın, yaşam ortamına ve aktivite düzeyine bağlı olarak günlük 75 ila 150 ons (2,5 ila 5 litre) suya ihtiyaç duyar. Eğer aktifse ve sıcak bir iklimde yaşıyorsa, her gün 150 onstan fazlasına ihtiyacı olacaktır.
2. Sağlıklı ye. Çok fazla şeker, tuz veya işlenmiş yiyecekler yemeyin. Diyetiniz şunları içermelidir:
   • Protein: Balık, beyaz et, fasulye, kuruyemiş ve yumurta sağlıklı örneklerdir.
   • Sağlıklı yağlar: fındık (badem çok sağlıklıdır), bitkisel yağlar (sızma zeytinyağı popüler bir seçimdir) ve avokado gibi yağlı sebzeler iyi örneklerdir.
   • Bütün, işlenmemiş karbonhidratlar: Bunlar arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve fasulye ve diğer baklagiller bulunur.
   • Vitaminler ve Mineraller: Bunlar takviye olarak mevcuttur ve iyi bilgilendirilmişseniz ve diyetiniz ihtiyacınız olan her şeyi sağlamıyorsa alınabilir.
3. Vücudunuzu dinleyin. Susadığınızda iç, acıktığınızda yiyin. Daha önce görmezden geldiyseniz, vücudunuzun sinyallerini okumayı öğrenmek biraz zaman alabilir, ancak bunu yaptıktan sonra, sağlıklı bir diyete bağlı kalmanın ve hatta biraz kilo vermenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.
   • Baş ağrısına neden olan veya sizi rahatsız eden herhangi bir şey yiyor veya içiyorsanız, özellikle ürünü yedikten veya içtikten sonra düzenli olarak kendinizi iyi hissetmiyorsanız, gözünüzü dört açın ve gelecekte bundan kaçınmaya çalışın.
   • Hangi yiyecek ve içeceklerin sizi iyi hissettirdiğine dikkat edin. Bol su ve besin içeren temiz bir diyet, daha sağlıklı ve mutlu hissetmenize yardımcı olacaktır. Daha sağlıklı ve mutlu olduğunuzda kendinizi daha güzel hissedeceksiniz.
4. Hareket düzenli olarak. Haftada 3 ila 5 gün en az 30 dakikalık aktiviteyi hedefleyin - daha fazla kilo vermek istiyorsanız.
   • Zamanınız kısaysa yapabileceğiniz en etkili egzersizler, birden fazla kas grubu kullanan egzersizlerdir. Birden çok kas grubunu yüzerek, dans ederek ve hatta şiddetli temizlik ile çalıştırırsınız.
   • Günde iki kez 20 dakika yürümek, zinde ve sağlıklı kalmanın başka bir etkili yoludur.
   • Yoga, stresi azaltmak ve kaslarınızı inşa etmek ve güçlendirmek için harika bir egzersizdir. Yürüme, koşma veya yüzme gibi kardiyo aktiviteleriyle eşleştirdiğinizden emin olun.
5. İyi hijyen sağlayın. Yüzünüzü yıkayın ve nemlendirin ve dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. En azından iki günde bir duş alın ve yağlanmaya başladığında saçınızı yıkayın (bu, saç tipine bağlı olarak her iki günde bir ila haftada bir olabilir).
   • Yüzünüzde ve sırtınızda lekeler varsa, saçınızdaki yağlar yüzünüze, boynunuza ve sırtınıza geçip kırılmalara neden olabileceğinden saçınızı daha sık yıkamanız gerekebilir.
   • Dişlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için 6 ayda bir diş hekimine gitmelisiniz.
   • İyi bir hijyene sahipseniz, her gün tazelenmiş ve daha çekici hissedeceksiniz. Kendinizi kötü hissetseniz bile her gün kendinize bakmaya çalışın.
6. Günde bir tane tutun günlük. Düzenli olarak bir dergiye yazmak kaygı, stres ve depresyonu hafifletebilir. Ayrıca sorunları çözmenize ve özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Her gün 20 dakika yazmaya çalışın.
   • Söylemek istediğin bir şey olmasa bile günlüğüne yaz. Ne söyleyeceğinizden emin olmadığınızı söyleyerek başlayabilir ve günlüğün nereye gittiğini görebilirsiniz. Çoğu zaman bir şeyler ortaya çıkar - belki de beklemediğiniz bir şey.
7. Meditasyon yapmak düzenli olarak. Meditasyon, anın içinde olmanıza ve duygularınızla daha fazla temas kurmanıza yardımcı olur. Ayrıca beyninizin yapısını değiştirdiği ve sizi daha akıllı ve mutlu yaptığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
   • Meditasyon yapmanın birçok farklı yolu vardır. Popüler bir yol, gözleriniz kapalı rahat bir pozisyonda oturmak ve zihninizi boşaltmaya çalışmaktır.
   • Meditasyon yaparken ve aklınıza bir düşünce geldiğinde, onun kaybolduğunu hayal edin ya da düşünceye bir isim verebilir ve zihninizden silebilirsiniz. Amaç, içinde bulunduğunuz ana odaklanmak ve düşüncelerden rahatsız olmamaktır.
   • Uzun meditasyonlarla başlamanıza gerek yok. Sadece 1-2 dakika ile başlamakta sorun yok. İdeal olarak, her gün en fazla 10 ila 15 dakika meditasyon yaparsınız. Bu mümkün değilse, yapabiliyorsanız yapın!
8. Olumlu ol. Çoğumuz şeylerin içindeki kötüyü gören ve bize neden yeterince iyi olmadığımızı söyleyen seslere sahibiz. Şükran pratiği yaparak ve olumsuz seslere olumlu seslerle karşılık vererek bu seslere karşı koyabilirsiniz.
   • Olumlu olmak, içine girmek için zor bir alışkanlık olabilir, bu nedenle olumsuz düşüncelerinizi gözlemlemeyi ve olumlu düşüncelerle onlarla savaşmayı öğrenirken kendinize karşı sabırlı olun.
   • Daha olumlu hissetmenin fiziksel bir püf noktası, iyi bir duruşta durmaktır: Omuzlarınız geride ve çeneniz yukarıda olacak şekilde dik durun ve kollarınızı olabildiğince geniş bir şekilde uzatın. Bunu yaparken kendinizi güçlü ve pozitif hissetmenize izin verin ve hisleriniz oyalanacaktır.
9. Gülümsemek. Araştırmalar göstermiştir ki, ne kadar mutlu görünürseniz, diğer insanlar için o kadar çekici olursunuz. Dahası, araştırmalar mutlu hissetmeseniz bile gülümsemenin ruh halinizi iyileştirebileceğini göstermiştir.
   • Kendinizi kötü hissediyorsanız, kendinizi güçlendirmek için 30 saniye gülümsemeyi deneyin.
10. Kendinden emin ol. Güven oluşturmanın söylenmesi yapmaktan daha kolaydır, ancak çabaya değer. İyi bir öz imajla daha sağlıklı ve mutlu olursunuz, bu da sizi otomatik olarak daha çekici kılar.
    • Kendinize güveninizi artırmanın bir yolu, güçlü yönlerinizin, başarılarınızın ve kendinizle ilgili sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapmaktır. İlk başta çok zor olabilir. Her listede yalnızca bir öğeniz olabilir ve bu bile ortaya çıkmanız saatler sürmüş olabilir, ancak özgüveniniz arttıkça listeler de büyüyecektir.
    • Negatif iç konuşmanızla çelişin. Bu olumlu olmakla ilgilidir. Kendinizle ilgili olumsuz şeyler düşündüğünüzde kendinizi yakalayın ve bu düşüncelere olumlu düşüncelerle karşılık verin. Örneğin, "Şişmanım" veya "çirkinim" diye düşünüyorsanız, bu düşüncelerinize "Harika bir popom var" veya "Gözlerim güzel" diyerek karşılık verin.
11. Yeterince almak uyku. Yeterince uyumazsanız, zihniniz tam kapasiteyle çalışmaz ve sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve pozitif ve kendinden emin olma konusunda daha çok mücadele edersiniz.
    • Yetişkinlerin her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyacı vardır ve gençlerin 8,5 ila 9,5 saat arasında uykuya ihtiyacı vardır.

Bölüm 2/4: Saçınızı değiştirme

1. Saçınızı kesin ve / veya boyayın. İster farklı bir tarzda ister farklı bir renge boyayın, saçınızı değiştirmek genel görünümünüzü önemli ölçüde etkileyebilir. Hangi saç stillerinin ve renklerin size en uygun olduğunu düşünün.
   • Kendinize sorun, onun sizin hakkınızda ne söylemesini istiyorsunuz? Giden misiniz ve risk almayı sever misiniz? Kısa, renkli saçlar isteyebilirsiniz. Daha çok yeryüzüne ve biraz da hippi misiniz? Doğal tonlar ve uzun, katmanlı saçlar gitmenin yolu olabilir.
   • Hangi saç stilinin sizin için öne çıktığını görmek için çevrimiçi bir arama yapın veya bazı saç stili dergilerine göz atın. (Saç kesimi dergilerini çoğu eczaneden ve kitapçıdan satın alabilirsiniz.)
2. Yüz şeklinizi belirleyin. Saç stilinizi değiştirirken göz önünde bulundurmanız gereken önemli bir şey yüz şeklinizdir. Farklı yüz şekilleri vardır. Bunu anlamanın bir yolu aynaya bakmak ve yüzünüzü ruj veya göz kalemi ile hizalamaktır.
   • Oval yüzler, oval gibi dengelenmiş ve şekillendirilmiştir (ortada biraz daha geniştir).
   • Kare yüzler kaşlarda, elmacık kemiklerinde ve çenede eşit derecede geniştir.
   • Üçgen yüzler, güçlü bir çene hattı ile yüzün alt kısmında daha geniştir.
   • Kalp şeklindeki yüzler (ters üçgen yüzler de denir) hassas çenelere ve daha geniş elmacık kemiklerine sahiptir.
   • Daire yüzleri daire şeklindedir, yani oldukça yuvarlaktır.
   • Elmas yüzler köşelidir ve kaş ve çenelerden daha geniş elmacık kemiklerine sahiptir.
   • Uzamış yüzler, alından çeneye kadar tutarlı bir şekilde geniştir ve daha uzun görünmelerini sağlar.
3. Yüz şeklinize en uygun saç stilini belirleyin. Saçınızın en iyi şekilde görünmesini sağlamak için yüz şeklinize göre bir stil seçin.
   • Oval yüzler çoğu saç stiliyle uyumludur, ancak uzunluğu vurgulayan stiller oval bir yüzün uzun görünmesine neden olabilir.
   • Kare yüzler en iyi çene hattından daha uzun saçlarla ortaya çıkar. Özellikle çene çizgisinde duran saç stillerinden kaçının çünkü bunlar kare bir yüzün daha da kare görünmesine neden olabilir. Künt patlama veya bob gibi güçlü, köşeli çizgiler içeren saç stillerinden de kaçının. Yüzü çevreleyen yandan süpürülmüş patlamalar, dalgalar ve katmanlar iyi seçimlerdir.
   • Üçgen yüzler, başın üst kısmına genişlik ekleyerek daha büyük çene çizgisini dengeleyen kısa saç kesimlerinde işe yarar. Uzun saç için gidiyorsanız, çene çizginizden daha uzun olduğundan emin olun, aksi takdirde yüzünüz dipte çok dolu görünecektir.
   • Kalp şeklindeki yüzler, çene uzunluğu katmanlarıyla harika görünür (göğüsler iyidir!). Kısa saç kesimlerinden ve kalın patlamalardan kaçının çünkü bunlar yüzünüzün ağır görünmesine neden olabilir. Sıkı at kuyruğu ve başka türlü pürüzsüz saçlar küçük çenenizi vurgulayabilir, bu yüzden bunlardan da kaçının.
   • Yuvarlak yüzler, asimetrik kesimler ve katmanlı kesimlerle iyi gider ve yüzün genişliğini dengeler. Çene uzunluğundaki saç stilleri ve keskin olmayan patlamalar yüzün daha geniş görünmesini sağlayabilir ve böylece saçınızı ortadan ikiye ayırabilir. Yine de yan parçalar ve yan süpürme patlamaları güzel görünüyor!
   • Elmas yüzler, yanlarda dolu ancak üstte olmayan saçlarla iyi gider. Başka bir deyişle, uzun tüylerden kaçının! Yüzü çevreleyen patlama ve katmanlar güzel görünüyor. Ancak orta kısımlardan kaçının.
   • Uzatılmış yüzler uzun görünebilir, bu yüzden her şey yüzün uzunluğunu bölmekle ilgilidir. Çok uzun saç kesimlerinden kaçının. Bob'lar, katmanlar ve kör patlamalar bu yüz şekli ile iyi gider.
4. Düşünün saç boyası. Saçınızı boyamak, görünümünüze biraz dram katmanın harika bir yoludur. Saçınızı boyamadan önce cilt tonunuz ve göz renginiz için hangi renklerin en iyi olduğunu düşünün.
   • Cilt tonunuz ve göz renginiz çoğu saç rengiyle eşleşebilir, ancak bu rengin her tonuyla eşleşmeyebilir. Örneğin, sıcak ten tonları çilek gibi sıcak kırmızılarla iyi gider, ancak pembeler veya mavi ten tonları daha soğuk, daha parlak kırmızılarla daha iyi gider.
   • Cilt tonunuza ve göz renginize yakın bir saç rengi seçmek size daha doğal bir görünüm kazandıracaktır. Örneğin kumlu saçlı, bronz tenli ve açık mavi gözlerle bir "kum kuşu" neye benzediğini düşünün.
   • Saçınızla ten renginiz ve göz rengi kontrastınız ne kadar güçlüyse, o kadar dramatik görünürsünüz. Örneğin, zengin, canlı kumral saçlara sahip soluk ten ve yeşil gözler oldukça göz alıcı bir kombinasyon olacaktır.
   • Cilt tonunuzun ne olduğundan emin değilseniz, hangi saç rengi önerilerini bulduklarını görmek için birkaç çevrimiçi test yapın.
5. Saçınızı sağlıklı tutun. Saçınızı gerektiği sıklıkta şampuan ve saç tipinize uygun saç kremi ile yıkayın (örn. Renkli, normal, yağlı vb.). Bu, saçınızın kalitesine bağlı olarak iki günde bir ila haftada bir olabilir. Ne kadar kuru olursa o kadar az yıkanması gerekir.
   • Saçınız kuru ve hasar görmüşse, haftalık derinlemesine bakım uygulayın. Evde yapılan kolay bir tedavi, zeytinyağını iki yumurta sarısı, bir avokado, mayonez ve saç kremiyle karıştırıp birkaç saate kadar saçınızda bırakmaktır (hatta bir gecede bile olabilir).
   • Kepek veya başka saç problemleriniz varsa, ev yapımı ürünlerden kaçının. Bunun yerine, durumunuza yardımcı olmak için özel olarak yapılmış ürünleri kullanın. Saç problemi şiddetliyse bir doktora veya dermatoloğa görünün.

Bölüm 3/4: Makyaj yapın

1. Oraya nasıl gideceğinizi bilin doğal görünmek. Doğal bir görünüm tercih etmek, sahip olduklarınızı iyileştirmek anlamına gelir. Doğal görünen makyaj, az makyaj yapmak anlamına gelmez. Doğal bir görünümle bile fondöten, allık veya bronzlaştırıcı, rimel, göz farı ve dudak rengi kullanmaya devam edebilirsiniz.
   • Kendinize daha pürüzsüz, pürüzsüz görünen bir cilt (fondöten ve kapatıcı) vermek için makyajı kullanabilirsiniz; daha uzun kirpikler (rimel); yüksek elmacık kemikleri (allık, bronzlaştırıcı veya kontur kitleri); ve daha dolgun dudaklar (dudak kalemi ve ruj).
   • Örneğin, yüzünüze bu kadar popüler olan bu nemli görünümü vermek çok fazla makyaj gerektirebilir.
   • Makyaj yapmayı sevmiyorsanız ancak cildinizin görünümünü iyileştirmek istiyorsanız, renkli bir nemlendirici veya pudra deneyin. Bunlar, çok ağır veya yağlı hissetmeden cildinizin genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
2. Göz makyajını yapmak için göz makyajı yap. Gözlerinizi gerçekten öne çıkarmak için farklı renklerde göz kalemi ve göz farı kullanabilirsiniz:
   • Mavi gözleriniz varsa mercan ve şampanya gibi açık doğal tonları hedefleyin. Koyu, dumanlı görünüm gözlerinizi boğabilir, bu yüzden onu yıpratmadan önce evde deneyin.
   • Gri veya mavi-gri gözler, gri, mavi ve gümüşün isli ve dumanlı tonlarıyla güzel görünür.
   • Yeşil gözler, sessiz mor ve ışıltılı kahverengi tonlarla harika görünür.
   • Fındık veya kahverengi-yeşil gözler, gözlerdeki lekeleri ortaya çıkaran metalik ve pastel renklerle güzel görünür. Tozlu pembeler, yumuşak bakır ve altın gölgeler, kahverengi gözlerle güzel görünüyor.
   • Kahverengi gözler, çoğu göz makyajı rengi ve stili ile iyi gider. Somon ve bronz altının nötr tonları işe yarar. Dumanlı bir göz için, göz kıvrımınıza biraz siyah gölge bile ekleyebilirsiniz.
   • Popüler bir göz farı stili, kapaktaki renkler kaşlara doğru hareket ederken, genellikle karanlıktan aydınlığa doğru kademeli bir görünüm vermek için kapaklarınızda iki veya üç tonu karıştırarak dumanlı bir göz oluşturmaktır.
3. Ruj sür. Ruj, dudaklarınızla oynamanın ve görünüşünüze ilgi katmanın harika bir yoludur. Kırmızı en popüler renklerden biridir. Herkes tarafından giyilebilir. İşin sırrı, cilt tonunuz için doğru rengi bulmaktır.
4. Dudak kalemi kullan. Daha uzun süre dayanması için ruj uygulamadan önce dudaklarınıza dudak kalemi sürün. Dudaklarınızın şeklini değiştirmek için dudak kalemi de kullanabilir, daha dolgun görünmesini ve hatta istediğiniz buysa biraz daha ince görünmesini sağlayabilirsiniz.
5. Makyajınızı dengeleyin. Dramatik dudak rengiyle dramatik göz makyajı kullanmak, stilistlerin ezici olabileceği için genel olarak tavsiye etmediği bir şeydir. Örneğin, dumanlı bir göz takıyorsanız, daha doğal bir dudak kullanın.
   • Kırmızı ruj sürüyorsan makyajının geri kalanını nispeten ince tut. Klasik bir görünüm, kırmızı rujla kedi gözü takmaktır.
   • Saç renkleri ve makyajı dengelemek için de benzer kurallar geçerlidir. Örneğin, itfaiyeci kızıl saçlarına sahip olmak, dudaklarınızda hangi renkleri giydiğinizi sınırlayabilir.
6. Düşünmek kontur makyajı. Şekillendirme, yüzünüzün görünümünü değiştirmek için koyu ve açık ten tonu makyajını kullanmayı içerir. Örneğin kontur makyajı ile burnunuzun daha küçük ve elmacık kemiklerinizin daha belirgin görünmesini sağlayabilirsiniz.
   • Şekillendirmeyi öğrenmek biraz zaman alır, ancak doğal özelliklerinizden gerçekten hoşlanmıyorsanız, denemeye değer.
7. Makyajı iyice yıkayın. Makyaj cildinizi tahriş edebilir ve çatlaklara neden olabilir. Günün sonunda yüzünüzü iyice yıkayın ve bunu önlemek için tüm makyaj kalıntılarını temizleyin.
   • Kırılmaları önlemek için komedojenik olmayan (yani tıkanmayan) makyajı seçin. Ambalajda "gözenekleri tıkamayın" veya "komedojenik olmayan" kelimeleri vardır. Bu tür bir makyajla bile, yine de kırılmalar yaşayabilirsiniz.
   • Yoğun bir göz makyajı yaparsanız, her gece tamamen gözünüzden çıkardığınızdan emin olmak için göz makyajı temizleyici veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz.

Bölüm 4/4: Elinizden gelenin en iyisini yapın

1. Tarzınızı bulun. En çok hangi stilleri sevdiğinizi düşünmek için internete bakın. Kararlarınızı hangi stillerin size hitap ettiğini ve neye en çok güvendiğinizi temel alın. Bir kişi olarak kim olduğunuzu düşünün ve bunu kişisel tarzınızla nasıl gösterebileceğinizi sorun.
   • Örneğin, dışarı çıkıp punk müziğe meraklıysanız, retro punk fotoğraflarından ilham alabilirsiniz, daha doğal ve biraz da hippi iseniz, eski punk fotoğraflarından ilham alabilirsiniz. 60'lar ve 70'ler.
   • Giysilerinizi kim olduğunuzun bir uzantısı yapın. Bu, başka biri olmaya çalışmak yerine kıyafetlerinizde rahat ve iyi hissetmeniz gerektiği anlamına gelir.
2. Vücut şeklinizi bilin. Vücut tipinizi bilmek, en iyi özelliklerinizi vurgulayacak ve o kadar da mutlu olmadığınız şeyleri gizleyecek şekilde giyinmenize olanak tanır. İşte vücut şeklinizi ölçümlerden belirlemenin bir yolu:
   • Omuzlarınızı, büstünüzü, belinizi ve kalçalarınızı ölçmek için bir mezura kullanın. Birinden bunu yapmanıza yardım etmesini istemeniz gerekebilir.
   • Ters Üçgen: Omuzlarınız veya büstünüz kalçanızdan daha büyükse bu sizin vücut tipinizdir. Omuzlarınız veya büstünüz kalçalarınızdan% 5'ten daha büyük olmalıdır.
   • Dikdörtgen: Omuzlarınız, büstünüz ve kalçalarınız aşağı yukarı aynı boyuttaysa ve tanımlanmış bir beliniz yoksa bu sizin vücut tipinizdir. Omuzlarınız, büstünüz ve kalçalarınız birbirinin% 5'i içinde olmalı ve beliniz omuzlarınızdan veya büstünüzden% 25'ten daha küçük olmalıdır.
   • Üçgen: Kalçalarınız omuzlarınızdan daha genişse bu sizin vücut tipinizdir. Kalçalarınız, omzunuzdan veya göğüs çevrenizden% 5'ten daha büyük olmalıdır.
   • Kum Saati: Omuzlarınız ve kalçalarınız kabaca aynı boyuttaysa ve tanımlanmış bir beliniz varsa, bu sizin vücut tipinizdir. Omuz ve kalça ölçüleriniz birbirinin% 5'i içinde olmalı ve beliniz omuz, kalça ve göğsünüzden en az% 25 daha küçük olmalıdır.
3. Vücut tipinize göre giyin. Artık vücut tipinizi bildiğinize göre, en iyi görünmesini sağlayacak kıyafetleri seçebilirsiniz:
   • Ters Üçgen: Üst yarınızı nispeten temiz ve basit tutun ve onu vurgulayabilecek herhangi bir ayrıntıdan arındırın. Hacimli şeyleri alt yarınıza bırakarak daha fazla hacim verin ve üst yarınızla dengeleyin. V yakalı düz bir üst, geniş bir kemer ve geniş paçalı ve yüksek belli geniş bir pantolon buna örnek olarak verilebilir.
   • Dikdörtgen: Bu vücut tipinde amaç, daha çok bir kum saati şekline sahip olmak için belinizi tanımlamaktır. Bunu yapmak için, yumuşak kıvrımlar oluşturan süslemeli pantolonlar ve bele şekil veren gömme üstler giyin. Bel bantları belirgin olan bol giysilerden veya giysilerden kaçının.
   • Üçgen (armut olarak da bilinir): Amaç, üst yarınıza hacim kazandıran ve omuzlarınızı genişleten kıyafetler ve aksesuarlar giyerek daha geniş alt yarınızı (kalçalar ve bacaklar) dengelemektir. Basit, temiz çizgilerle ve süslemesiz pantolon veya etek giyerek alt yarınıza hacim eklemeyin.
   • Kum Saati: Vücut çizginize uygun giysiler giyin. Gömme giysiler, doğal olarak kıvrımlı figürünüzü kesinlikle vurgulayacağı için genellikle iyi bir seçimdir. Küçük belinizi gizleyen bol giysilerden kaçının yoksa daha büyük görünebilirsiniz.
4. Boyunuzu hesaba katın. Vücut şeklinize ek olarak boyunuzu da hesaba katmalısınız. Özellikle, daha uzun bir gövdeniz veya daha uzun bacaklarınız olup olmadığını düşünün, çünkü bu, nasıl giyindiğinizi etkileyecektir.
   • Daha uzun bacaklara sahipseniz, vücudunuza daha fazla denge sağlamak için daha uzun gömlekli kalça pantolonları veya düşük belli elbiseler giyebilirsiniz.
   • Daha kısa bacaklarınız varsa, bacaklarınızın daha uzun görünmesini sağlamak için yüksek belli etek ve üstleri kırpılmış veya kıvrık pantolonlar giyebilirsiniz.
5. Size uygun kıyafetler giyin. Ne giymeye karar verirseniz verin, giysilerinizin size tam olarak oturduğundan emin olun. Çok gevşek veya çok küçük giysiler size asla yakışmaz ve kendinizi daha az güvende hissetmenize neden olabilir.

İpuçları

• Özellikle diyet ve egzersiz gibi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla kilo vermeye çalışıyorsanız, sabırlı olmayı unutmayın. Sağlıklı yaşamın etkilerini fark etmeniz bir ay veya daha uzun sürebilir, ancak sonuçları göreceksiniz (ve hissedeceksiniz)!
• Hangi kıyafet ve saç stillerinin güzel görüneceğini öğrenmenin harika bir yolu, genellikle profesyonelce şekillendirildikleri için ünlülere ilham almak için bakmaktır. Her zaman stile kendi tarzınızı koymayı ve kendinize sadık kalmayı unutmayın.
• Saç boyasının olası riskleri konusunda endişeleriniz varsa, saçınızı doğal yollarla aydınlatmayı veya koyulaştırmayı veya kına kullanmayı düşünün. Kına haricinde, doğal yöntemler saçınızı sadece birkaç ton değiştirir, bu yüzden çarpıcı sonuçlar beklemeyin.
• Makyajınızı nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, bir makyaj mağazasında makyaj rezervasyonu yapmayı düşünün. Bunlar genellikle ücretsizdir, ancak genellikle daha sonra bir şeyler satın almanız beklenir.

Uyarılar

• Saçınızı boyamanın tehlikeli olabileceğini unutmayın çünkü boyalar ölümcül alerjik reaksiyonlara neden olabilecek kimyasallar içerir. Bu nedenle saçınızı boyamadan 48 saat önce alerji testi yaptırmanız zorunludur.