İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Aktif ilgi alanları geliştirme
• Bölüm 2/3: Hayatınızı meşgul ve heyecanlı kılmak
• Bölüm 3/3: Hayatınız hakkında iyi hissetmek
• Uyarılar

Bazen değişim zamanıdır. Düzenli düzenimiz bir rutin olmaya başlar, alışkanlıklar bir rutin haline gelir ve aslında hayatın tamamı bir rutin haline gelir. Güzel haberler? Bunu yapabilirsin hemen şimdi değişiklik. Şunu bir düşünün: Hayatınızın ilginç olduğunu düşünmesi gereken tek kişi sizsiniz. Çalıştığı sürece ne yaptığınız önemli değil. Bir sonraki adımı atmaya hazır mısınız?

Adım atmak

Bölüm 1/3: Aktif ilgi alanları geliştirme

1. Yeni bir hobi edin. Bütçeniz ne olursa olsun yapabileceğiniz yüzlerce farklı şey var. Paranız yetersizse, bir kağıt kalem alıp bir şeyler çizmeye başlamak kadar kolaydır. Kesinlikle hiçbir şey için, bölgede veya nehir boyunca yürüyüşe gidebilir, hatta HTML veya CSS öğrenmeye başlayabilirsiniz. Cüzdanınızı elinize almaya istekliyseniz, dans dersleri alabilir, bir enstrüman çalmayı öğrenebilir veya adrenalininizi artırmanın bir yolunu bulabilirsiniz. Diğer fikirler arasında dalış, yüzme, yoga, yemek pişirme, okçuluk veya bisiklete binme var - ve bu sadece buzdağının görünen kısmı.

Önemsiz görünebilir, ancak isterseniz kendiniz için bütün bir yaşam tarzı yaratabilir ve adlandırabilirsiniz. Belki baleyi, Emo olmayı ve balık tutmayı seviyorsun? O zaman kendinize Emo Akvaryum Koruyucusu deyin! Bu, hayatınızın daha havalı ve daha ilginç görünmesini sağlayabilir.

# * Sevdiğiniz bir şeye kendinizi dahil etmek sizi daha az sıkıp dolayısıyla daha mutlu hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda etrafınızda olmanızı daha ilginç hale getirecek ve sizi daha fazla arkadaş edinmeye teşvik edecektir. Ek olarak, dünya hakkında konuşmak ve göstermek için harika bir yeteneğiniz var.

1. Çevrimiçi bir kursa katılın. İnternete erişiminiz varsa, bir kursu takip edebilirsiniz. Teknoloji harika ve bahanelere yer bırakmıyor. Ücretsiz çevrimiçi kurslar sunan Coursera veya Khan Academy gibi büyük web siteleri vardır ve bazı kursların içeriğini çevrimiçi olarak kullanıma sunan MIT ve Harvard gibi üniversite web siteleri vardır. herkes. Sadece sizi meşgul etmekle kalmaz, aynı zamanda ufkunuzu genişletirken beyninizi meşgul eder. Kar, kâr ve kâr.
   • Ve bu, belirli dersleri "" takip etmeniz gereken dersleri içermez. Kurs listelerine göz atabilir ve sizi büyüleyen 1 veya 2'yi seçebilirsiniz. Ve eğer yetişemezsen? O zaman kendi hızınızda devam edersiniz.
2. İnandığınız bir organizasyona katılın. Hiç boş zamanlarını kendilerinden daha kötü durumda olan insanlarla geçiren birini gördünüz mü? Muhtemelen, bu çoğu zaman böyle değildir ve eğer öyleyse, yardım edemezsiniz ama böyle bir insana hayran kalırsınız. Neden sen tek olamıyorsun? Bir hastanede, bir huzurevinde gönüllü olmak veya sadece barınak köpekleriyle yürümek anlamına gelip gelmediği; sadece sizi ve dünyanın geri kalanını daha iyi hale getirecek.
   • Nazik şeyler yapmak, kendinizi ve yaptığınız şey hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Ayrıca, sizinle aynı şekilde düşünen, dünyayı biraz daha iyi hale getirmek isteyen ilginç insanlarla çevrili olacaksınız.
3. Geleneksel olmayan yollarla aktif olun. Koşmak harika. Spor salonuna gitmek harika. Ama kaya tırmanışı, sırık dansı veya sırt çantasıyla seyahat etmeyi hayal edin? Vücudunuz, ruhunuz için iyidir ve sizi oldukça havalı yapar. Bundan hoşlanmayacak ne var?
   • Bu, fit olmanın ve insanlarla tanışmanın harika bir yoludur. Bir macera organizasyonuna veya bir kaya tırmanışı ekibine kaydolun. Senin için biraz fazla heyecanlandın mı? Yerel tenis kulübü veya binicilik kulübü ne olacak? Tamamen eğlence ile ilgili olan ve üst düzey beceriler gerektirmeyen birçok grup var.
4. Yapacağını hiç düşünmediğin bir şey yap. Hepimizin kendimizi küçük kutulara koyma eğilimi var. Bundan hoşlanacağımızı, belirli bir şekilde davranmamız gerektiğini düşünüyoruz - ama bu bizim için hiç de iyi değil. Asla yapmayacağınız bir şeyi düşünmek için bir dakikanızı ayırın ve yapmaya hazır olun. Hiç çıplak yüzmeye gitmeyecek misin? Yapmak. Gerçekten bir örümcek tutmayacak mısın? Yap. Sen bile kendini şaşırtabilirsin.
   • Korkutucu bir şey olmak zorunda değil - aynı zamanda sıradan bir şey de olabilir, örneğin country müziği eşliğinde bir konsere gitmek gibi, başka türlü asla yapamayacağınız bir şey. Konfor alanınızdan çıkmak ve daha dinamik bir insan olmakla ilgilidir. Ve bu şekilde "gerçekten" beğenip beğenmediğinizi anlayabilirsiniz.
5. Bilgisayarınızın arkasından çıkın. Tabii bu makaleyi okuduktan sonra. Ardından Facebook, Twitter ve hayatınızı daha iyi hale getirmeyen diğer sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı sınırlamak için kendinizle bir randevu alın. Bir şeyler yaratabileceğiniz, bir aile üyesiyle konuşabileceğiniz veya bir arkadaşınıza yardım edebileceğiniz zaman, bir sayfayı aşağı kaydırarak boşa harcadığınız tüm o zamanı düşünün. Bilgisayar başında oturmak sizi daha ilginç, daha iyi ve daha eksiksiz bir insan olmaktan alıkoyabilir.
   • Birdenbire durmayın - hepimizin arada bir doz eğlenceye ihtiyacımız var. Kendinize bir sınır belirleyerek başlayın. Sık ziyaret ettiğiniz sitelerde 30 dakikadan 1 saate kadar zaman geçirdiyseniz, durun. Bir kitap okuyun veya ustalaşmaya çalıştığınız bir beceriyi öğrenin. Tamamen vazgeçmek zorunda değilsin. Dilerseniz bir günlük tutun ve ilginç bir hayata karşı ne kadar zaman harcadığınızı yazın. Hayatının gerçekten ne kadar ilginç olduğuna şaşırabilirsin!

Bölüm 2/3: Hayatınızı meşgul ve heyecanlı kılmak

1. Rutininizi değiştirin. Başkalarının senin ilginç olduğunu düşünmesi önemli değil, sadece "senin" ilginç olduğunu düşünüyorsan önemli. Ve tek gereken birkaç bebek adımı ve farklı bir rutin.Bu yüzden 15 dakika erken kalkın, kendinize hiç yemediğiniz bir kahvaltı hazırlayın ve verandada bir gazete ile oturun. Gününüzü sinemaya giderek geçirin. Öğle yemeğinde partnerinizle oynayın. Büyük bir şey olmak zorunda değil, sadece farklı.
   • Her gün farklı yapabileceğiniz bir şey düşünmeye çalışın. Eve farklı bir yol, aslında kendinizi pişirmek veya yıllardır konuşmadığınız bir arkadaşınızı aramak; sadece dene. Başkalarını değil, kendinizi şaşırtmakla ilgilidir.
2. Katılabileceğiniz pazarlar, festivaller ve performanslar gibi yerel etkinlikleri arayın. Bölgenizde ilginç bulabileceğinizi düşündüğünüz şeyleri seçin ve kontrol edin. Özellikle yaz aylarında, çok az para harcamanız veya hiç harcamamanız gereken birçok yerel etkinlik vardır. Günlük rutininizin bir parçası olmayan bu şeyleri yapmak sizi şaşırtacak ve kendinizi enerjilendirecektir.
   • Bu olayları gazetelerde, internette, sokakta ve kafelerde el ilanları aracılığıyla ve arkadaşlarınızla ve yabancılarla sohbet ederek (en sevdiğiniz kahvehanede mikrofonu kuran kız gibi) bulabilirsiniz. Ayrıca, sizi iki kat daha üretken kılan sosyal bağlantılar da kuruyorsunuz.
3. Yaşadığınız yeri keşfedin. Tatile çıktığınızda, ziyaret ettiğiniz yer yaşadığınız yerden çok daha ilginç görünüyor. Gerçekte, muhtemelen memleketinizde yapacak çok şey vardır ve yakından bakmaya zahmet etmediniz çünkü her zaman oradaydı. Gözlerini aç; neyi özledin?
   • Yerel turizm ofisine gidin ve sizin yerinizde turistlerin ne yaptığını öğrenin. Belki daha önce fark etmediğiniz ya da hiç ilgilenmediğiniz müzeler, tekne gezileri, sanat galerileri ya da galeriler ya da tanınmış yerler vardır.
4. Tüm davetleri kabul edin. Neden sosyalleşemeyeceğinize dair bahaneler bulmaya devam ederseniz, insanlar sonunda sizi unutacak ve sizi davet etmeyi bırakacak. Oraya gidenleri veya gittikleri yerleri sevmeseniz bile onlara bir şans verin ve onlarla takılın. Bunu her zaman yapmak zorunda değilsin - sadece ara sıra.
   • Arkadaşlarla sosyalleşmek anlık bir güçtür. Hayatınız tamamen iş, iş ve daha fazla işle ilgili ise, suçu ve sorumluluğu bir günlüğüne bir kenara bırakın ve dışarı çıkın ve eğlenin. Hakediyorsun.
5. Kendiliğinden bir şeyler yapın. Bir Pazar sabahı, muhtemelen rahat bir şekilde takılırsınız, ara sıra Facebook'a girersiniz, biraz televizyon izlersiniz ve sadece sakinleşirsiniz (en azından umarım). Kendinizi böyle bir an yaşarken bulduğunuzda, bir şeyler yapma fırsatını değerlendirin. Bir otelde bir gece rezervasyonu yapın. Bir kahvaltı brunch büfesi bulun. Nereye gideceğiniz konusunda hiçbir plan yapmadan arabaya binin. Kendi "sürpriz uzmanınız" olun.
   • Bir gün hiçbir şey yapmayın ve plan yapmayı reddedin. O gün geçtikçe aklınıza ne gelirse yapın. Bu bir film, ormanda yürüyüş yapmak veya arada bir şey olabilir. Sadece içgüdülerinizi dinleyin.
6. Arkadaşlarınızla bir parti veya gece dışarıda bir gece düzenleyin. Sadece organize etmek sizi meşgul etmekle kalmayacak, aynı zamanda dört gözle bekleyeceğiniz eğlenceli bir akşam ve ardından memnuniyetle hatırlayacağınız bir şey de yaşayacaksınız. Çevrenizdeki insanlar da deneyebileceğiniz fikirler üretebilirler.
   • Yeni fırsatları tanımayı öğrenin. Canlı müziğin yapıldığı bir yer misiniz? Gitarist için bir bira al ve bir konuşma başlat. Yeni tenis ortaklarınızla akşam yemeğine çıkın. Bazen bir fırsatın ortaya çıkmasını beklememelisiniz, ama bunu kendiniz yaratmalısınız.
7. Bir gezi planlayın. Hafta sonlarınızı evde geçirmek yerine (hafta sonları her yerde harika olsa da), 2 günden uzun sürmemesi gereken bir gezi planlayın. İşten izin almak zorunda değilsiniz ve pahalı olmak zorunda da değil - tüm hafta sonu bir otelde oda servisinin keyfini çıkarmak için evinizden arabayla yarım saat uzaklıkta bile olabilir. Oraya çıkın ve eğlenin!
   • Her zaman gitmek istediğin ama oraya hiç gitmediğin çok uzak olmayan bir yer var mı? Bunu listenizden çıkarmak için bir fırsat olarak düşünün. Bir öğleden sonradan fazla sürmese bile önemli. Her şeyden uzaklaşmak için bir süre turist olun. Rahatlamak, öğrenmek ve rutininizden sapmak için bir fırsat.

Bölüm 3/3: Hayatınız hakkında iyi hissetmek

1. Sizi sıkan her şeyden kurtulun. Hayattaki şeyler genellikle bizim için iyi olandan daha yavaş hale gelir. Sevmediğimiz ama faturaları ödemek için kullanabileceğimiz, bitmiş bir ilişkide ya da olmak istemediğimiz bir yerde sıkışıp kalıyoruz. Hayatınızda sizi ağırlaştıran büyük şeyler varsa, bırakın. Şimdi zor olacak, ama yakında çok daha iyi hissedecek.
   • Böyle zamanlarda artıları ve eksileri tartmanız gerekecek. Taşınmayı veya işten ayrılmayı göze alabiliyor musunuz? İlişkiniz bir çöküşte mi ama kalıcı değil mi? Hayatınızda büyük değişiklikler yapmadan önce denklemin her iki tarafını da dikkatlice düşündüğünüzden emin olun.
   • Kaçamaz mısın? Sonra bunları daha ilginç hale getirmenin yollarını düşünün. İş yerinde bir proje isteyin, daha sık seyahat edin veya partnerinizle yeni ve çılgın şeyler yapın. Herşey değişebilir.
2. Pisliğini temizle. Düzenli bir ev, sonunda eğlenceli şeyler için yer açabileceğiniz düzenli bir zihin sağlar. Bunu yaparak, kendinize bir değişiklik yaptığınızı ve kendinizin yeni, geliştirilmiş bir versiyonunu ortaya çıkardığınızı göstermiş oluyorsunuz. Temiz bir ev aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize, daha organize olmanıza, utanmadan arkadaşlarınızı buraya getirmenize ve bir şey ararken zamandan tasarruf etmenize yardımcı olur.
   • Tüm bu karmaşadan kurtulmak, odaların daha büyük ve daha parlak görünmesini sağlayacak, sabah kalktığınızda veya işten eve geldiğinizde size daha fazla enerji ve daha mutlu olmanızı sağlayacaktır. Herkes evde olmaktan zevk almalı.
3. Negatife odaklanmayı bırakın. Bir dahaki sefere davet edildiğinizde veya bir ödev vermek zorunda kaldığınızda, beyninizi bu konudaki olumsuz düşüncelerle doldurmayın. Olumlu şeylere odaklanmayı başarırsanız, en küçük şeylerin bile tadını çıkarabileceğinizi göreceksiniz. Kendinizi olumsuzluğa boğmak çok kolaydır, ancak her şeydeki olumsuzluğa dikkat çekmeye devam ederseniz hayatınızdan asla mutlu olmayacaksınız.
   • Aklınıza olumsuz bir düşünce gelirse, ona olumlu bir düşünce koyun ve sonunda olumlu düşünce size doğal olarak gelecektir. Örneğin, "Bu çok zor ..." diye düşünüyorsan, sadece düşün, ama bittiğinde kendimi iyi hissedeceğim! "
4. Sadece "sizin" ne düşündüğünüzü önemseyin. Hayatınızın ilginç olmadığı fikri saçma. Herkesin hayatı bir şekilde ilginçtir, çünkü siz eşsizsiniz ve başka hiç kimse bu unvana asla sahip olamaz. Başkalarını değil, sizi ilgilendiren şeylere odaklanmaya çalışın. Yapmazsanız, yine de sıkıcı ve yetersiz hissedeceksiniz.
   • Bu nedenle, ilginç olan "sizin" tanımınız tek önemli olanıdır. 4 işe sahip olmanın ve hiç uyumamanın ilginç olduğunu düşünüyorsanız, o zaman devam edin. Tanımınız dünya çapında bir geziye çıkmak mı? İlginç olmak, tonlarca farklı beceriye sahip olmak anlamına geliyorsa, başlayın. Bu kavram herkes için farklıdır ve yalnızca bir konsepte bağlı kalabilirsiniz.
5. Yemek yeme şeklinizi değiştirin. Tat alıcılarına gelince, iki şeyi aklınızda bulundurun:
   • Dengeli bir diyet yapın. "Dengeli" beslenme sadece sağlığınız için değil aynı zamanda ruh haliniz için de iyidir. Kötü beslenme, kendinizi dengesiz ve hasta hissetmenize neden olacak enerji eksikliklerinden muzdarip olmanıza neden olur. Ayrıca, vücudunuz hakkında düşündüğünüzü bildiğiniz için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, bu da sizi daha güvenli ve mutlu edecek.
   • Alternatif olarak. Denemek istediğiniz bazı tarifler bulun. Cuma günleri bir Etiyopya restoranına gidin. Daha önce hiç tatmadığınız lezzetleri deneyin. Heyecan verici yemekler yemek, günde 3 kez ilginç olabileceğiniz anlamına gelir. Hiç de fena değil.
6. Rahatlamak için biraz zaman ayırın. İster haftada bir şımartıcı seanslar, ister sıcak bir banyo veya derin nefes egzersizleri olsun, kendinizi rahatlatacak bir şeye ihtiyacınız var. Herkesin yoğun geçen bir haftadan sonra işten veya görevlerden birkaç saat uzaklaşmak için dinlenmek için zamana ihtiyacı vardır. Bir kitapla sadece 15 dakika bile olsa önemli.
   • Bazı insanlar yoga ve meditasyon gibi şeylerden yanadır. Diğerleri bir süre video oyunuyla kaçmayı tercih ediyor. Rahatlama söz konusu olduğunda, sizin için etkili olduğu sürece doğru ya da yanlış yoktur. Daha sonra, tamamen iyileştiğinizi ve işe geri dönmeye hazır olduğunuzu hissetmelisiniz.
7. Mutlu insanlarla zaman geçirin. Her şey hakkında sürekli sızlanan ve şikayet eden insanlardan kaçının ve hayata olumlu bir bakış açısı olan iyi bir mizah anlayışı olan insanları arayın. Pozitifliklerinin bulaşıcı olduğunu fark edeceksiniz. Bunlar aynı zamanda yapacak heyecan verici yeni şeyler arayan insanlardır.
   • Başka bir harika fikir mi? Ailenle biraz zaman geçir. Yaşlandıkça, ailenin geri kalanını sıkıcı bulduğumuz ilk yıllarımızda, asla geri alamayacağımız birçok değerli zamanı kaçırdığımızı sık sık anlarız. Muhtemelen ilginç şeyler de yaparlar ve sizi buna götürmekten gerçekten zevk alırlar.

Uyarılar

• Hayatınızı daha iyi hale getirmeye o kadar fazla odaklanmayın ki şu anda yaptığınız şeyden zevk almayı unutun!