İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Tedaviyi damgalayan birini teşvik edin
• Yöntem 2/3: Terapiden korkan birini teşvik edin
• Yöntem 3/3: Terapi sırasında savunmasız kalmaktan korkan birini teşvik edin
• İpuçları
• Uyarılar

Terapinin her yaştan insana çeşitli problemlerle yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır. Bu sorunlar, depresyon ve anksiyeteden fobilere ve uyuşturucu kullanımına kadar çeşitlilik gösterir. Pek çok insan, çeşitli nedenlerden ötürü terapi aramaya isteksiz veya isteksizdir. Yakın bir arkadaşınız veya sevdiğiniz biri gibi tanıdığınız biri, size göre terapiye ihtiyaç duyuyorsa, kişide istenmeyen utanç veya utanç duyguları uyandırmadan konuyu açmanın birkaç yolu vardır. Bunu göze batmayan bir şekilde nasıl yapacağınızı bilmek, sevdiklerinize ihtiyaç duydukları yardımı verebilmeniz için çok önemlidir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Tedaviyi damgalayan birini teşvik edin

1. Yakın arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye hissettiklerinin normal olduğunu söyleyin. Bir terapisti görmeye teşvik etmeye çalıştığınız kişi, ister akıl sağlığı bozukluğundan muzdarip, ister bağımlılıkla mücadele ediyor veya sadece zor bir dönemden geçiyor - sevdiklerinize hissettiklerinin normal olduğunu bilmesini sağlayın olumsuz terapi algısını değiştirmek için atmanız gereken ilk adım. Kişiye, aynı yaş, etnik köken, milliyet, aynı cinsiyetten ve aynı cinsiyetten olanların ve bununla mücadele eden kişilerin, damgalamadan veya utanmadan terapiye erişip kullanabileceğini hatırlatın.
2. Kişiye sorunlarının tıbbi bir durumun sonucu olduğunu hatırlatın. Depresyon, anksiyete ve fobiler tıbbi sorunlar olarak kabul edilir. Bağımlılık da tıbbi bir sorun olarak kabul edilir.
   • Başka bir tıbbi durum için tedaviyi bir doktora görünmekle karşılaştırmaya çalışın. Yardım etmek istediğiniz kişiye şu soruları sorun: “Kalbinizde veya solunum yollarınızda sorun yaşarsanız doktora giderdiniz, değil mi? Öyleyse neden bir terapisti ziyaret etmek farklı? "
3. Zaman zaman herkesin yardıma ihtiyacı olduğunu vurgulamaya çalışın. Son araştırmalara göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm yetişkinlerin% 27'sinin ruh sağlığı ile ilgili sorunlar için yardım aradığı ve aldığı bulunmuştur. Bu, ortalama olarak dört kişiden birden fazlası veya yaklaşık 80 milyon kişidir.
   • "Ne olursa olsun senin yanında olacağım. Profesyonel yardıma ihtiyacın olsa bile benim için farklı biri olmayacaksın. "
4. Kişiye, onu desteklediğinizi bildirin. Kişi, profesyonel yardım aradıktan sonra onu farklı şekilde görmeyeceğinizi duyduğunda, muhtemelen onu rahatlatacak ve terapiyle ilişkili herhangi bir yafta olmadığını göreceksiniz.

Yöntem 2/3: Terapiden korkan birini teşvik edin

1. Kişinin korktuğu şeyi tam olarak ifade etmesini sağlamaya çalışın. Kişiye özel korkularını ve endişelerini sizinle paylaşma fırsatı vermek, kişiyi terapi aramaya teşvik etmenin iyi bir ilk adımıdır.
   • Kendi korku ve endişelerinizi ifade ederek sohbeti açmaya çalışın. Bu, diyaloğun diğer kişiyi yardım aramaya zorladığınızı göstermekten ziyade, daha çok kaygı ve terapi hakkında bir konuşma gibi hissetmesine neden olabilir.
   • Terapiden büyük fayda görmüş başka arkadaşlarınız varsa, terapinin ne kadar etkili olabileceğini göstermek için bunlardan birini örnek olarak kullanmayı düşünebilirsiniz.
   • Korkularını hafifletmek ve sahip olabileceğiniz soruları cevaplamak için terapide olan bir arkadaşınızdan deneyimlerini bu kişiyle paylaşmasını da isteyebilirsiniz.
2. Herhangi bir korkuya mantıkla yaklaşın. Korkuyu ve olumsuz düşünceleri başarılı bir şekilde ortadan kaldırmak için kullanabileceğiniz tek unsur mantık ve mantıktır.
   • Kişi terapinin bitmeyen bir döngüye dönüşeceğinden endişe duyuyorsa, olmayacağını ona söyleyin. Bilişsel davranışçı terapi genellikle on ila yirmi seanstan oluşur, ancak bazı tedaviler daha uzun veya daha kısa olacaktır. Bazı psikoterapi seansları bir ila iki yıl sürebilir, ancak bu tedavi edilecek soruna bağlıdır, ancak bazı hastalar yalnızca bir seanstan sonra kendilerini daha iyi hissederler. Ve unutmayın, söz konusu kişi her zaman yeterince seans geçirdiği sonucuna varabilir. Seans sayısı kesin olarak önceden belirlenmemiştir.
   • Söz konusu kişi terapinin maliyetlerinden korkuyorsa, tedavisi (kısmen) sağlık sigortası tarafından karşılanan bir terapist veya indirimli ücretlerle çalışan bir terapist bulmak için onunla birlikte çalışın.
   • Kişinin kaygısının nedeni ne olursa olsun, "Bu bir sorun olmayacak" gibi bir şey söyleyerek endişelerinizi gidermeye çalışabilirsiniz. Daha sonra bir çözüm veya sonraki adımı sağlamanız gerekir.
   • Bazı terapistler randevu almadan önce telefonla ücretsiz danışmanlık sunar. Bu, kişinin kaygısı hakkında sorular sormasına izin verir ve aynı zamanda terapiste girişin başlangıcıdır.
3. Önem verdiğiniz kişinin bir terapist bulmasına yardımcı olun. Söz konusu kişi için iyi bir terapist bulmak, çevrimiçi olarak oldukça kolay bir şekilde yapılabilir. Örneğin, aşağıdaki web sitesini kullanarak uygun bir terapist bulabilirsiniz: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Kişiye terapisti ilk ziyaretinde eşlik etmeyi teklif edin. Muhtemelen her seansa katılamayacaksınız, ancak kişinin onu destekleyecek biri varsa, terapiye geçişi biraz daha kolaylaştırabilir. Bazı terapistler seansa katılmanıza izin verebilir. Önem verdiğiniz kişi elbette bunu kabul etmelidir.

Yöntem 3/3: Terapi sırasında savunmasız kalmaktan korkan birini teşvik edin

1. Önem verdiğiniz kişiyi tıbbi gizlilik konusunda bilgilendirin. Terapist, müşteriye karşı mesleki gizlilikle bağlıdır, bu nedenle kişi, terapistin tedaviyi başka hiç kimseyle tartışmayacağından ve söylenen her şeyin korunduğundan ve özel olduğundan emin olabilir.
   • Mesleki gizliliğe ilişkin düzenlemelerin ülkeden ülkeye farklılık gösterebileceğini, ancak tüm terapistlerin gizlilik ayrıntılarını sözlü ve yazılı olarak açıklaması gerektiğini unutmayın. Randevu almadan önce terapist tarafından imzalanmış gizlilik sözleşmesinin bir kopyasını talep etmelisiniz.
2. Kişiye, savunmasızlık konusunda onu neyin korkutduğunu sorun. Kişiye, problem hakkında ağlamanın veya başka biriyle konuşmanın çok rahatlatıcı olabileceğini hatırlatın. Son araştırmalara göre, insanların yaklaşık% 89'unun, ağlama gibi duygularının çılgına dönmesine izin verdikten sonra daha iyi hissettiği bulunmuştur. Doktorlar, birçoğunu rahatlatabileceği için herkesin sorunlar hakkında konuşmasını tavsiye ediyor.
   • Yakın arkadaşınıza veya sevdiğiniz kişiye, "Hikayenizi başka biriyle paylaşmak iyidir. Normalde arkadaşlarımızla veya aile üyelerimizle yaptığımız şey budur. Bir terapistle bir tür ilişki kurmanız gerekiyor ve bu ancak açık ve dürüstseniz mümkündür. "
   • Kişiye, belirli duygularla başa çıkmak zorunda kaldıklarında, özellikle de duyguları bastırdıklarında korkutucu olabileceğini hatırlatın, ancak bir terapistin, danışanların güçlü duyguları güvenli ve aynı şekilde işlemesine ve bunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için eğitildiğini hatırlatın. zaman ezici değil.
3. Olası sonucun bir resmini çizmeye çalışın. Kişi terapiye gittiğinde olabilecek en kötü şey, sonunda işe yaramamasıdır. En iyi sonuç, sevdiğiniz kişinin rahatlık, rahatlama ve hayata yeni bir bakış açısı bulması anlamına gelir.
   • Kişiye, onu önemsediğinizi ve ne olursa olsun onun yanında olacağınızı bir kez daha açıklayın.
   • Kişiyi terapiste açık ve dürüst olmaya teşvik edin ve terapiste neyin işe yaramadığını açıklamasına izin verin. Terapistin deneyebileceği farklı bir yaklaşımı olabilir veya gerekirse terapist danışanı daha uygun olan başka bir terapiste yönlendirecektir.

İpuçları

• Kişinin durumu önce doktoruyla tartışabileceği fikrini ortaya çıkarın. Pratisyen hekime danışarak, tedavinin gerekli olup olmadığı belirlenebilir ve söz konusu kişi daha sonra bu kanal üzerinden tavsiye ve destek arayabilir. Bir terapistin tıbbi olarak kalifiye olmadığı sürece ilaç önermemesi gerektiği için bu önemlidir. Kişinin doktoru, antidepresan veya diğer ilaçları genel tedaviye önemli bir katkı olarak yazmayı düşünebilir.
• Sevdiklerinizin bir terapist bulmasına yardımcı olun. Tek başına gidemeyecek kadar gerginse, randevu almasına yardım etmeyi teklif edin.
• Size yakın uygun bir terapist bulmak için yararlı web sitelerini kullanın. Bu, böyle bir web sitesine bir örnektir: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Uyarılar

• Kişi intihara meyilli ise kaybedecek zaman yoktur; Derhal profesyonel yardım almalısınız.
• Her zaman bir terapistin niteliklerini kontrol edin. Her doktor, hem çevrimiçi hem de telefonla doğrulanabilen profesyonel kimlik bilgilerine sahip olacaktır. Şüpheniz olduğunda, profesyonel terapistlerin bağlı olduğu ilgili profesyonel derneklerle iletişime geçebilirsiniz.Yakınınızın doktoru da herhangi bir doğrulamaya yardımcı olabilir.