İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Sorununuzu anlama
• Yöntem 2/4: Sizin için değerli olan insanlarla zaman geçirin
• Yöntem 3/4: Aktif kalın
• Yöntem 4/4: Devam etmeye hazır olun
• İpuçları
• Uyarılar

O kızı aklından çıkaramazsın ve saplantı seni hayattan zevk almaktan alıkoyar. Her şeyi denedin ama onu unutamazsın. Bu özel kızı asla unutamayacakmışsınız gibi görünse de, bu basit adımları izlerseniz kefaret sandığınızdan daha hızlı gelebilir.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Sorununuzu anlama

1. Kızı unutman gerektiğini anla. Kızı unutmaya başlamadan önce, artık onu düşünmemen gerektiğini kabul etmelisin. Günün çoğunda onun hakkında düşünmenize neden olduğunu, sizi uyutmadığını ve aynı zamanda kendinizi mutsuz hissettirdiğini inkar etmeyi bırakmalısınız. Onu aklından çıkaramayacağını bu şekilde biliyorsun:
   • O beş dakikayı bulduğunuzda, onu düşünmeden geçmeyin.
   • Onu unutmaya çalışırken onun hakkında daha fazla düşünmeye başlarsan.
   • Tanıdığın ya da tanıştığın her kızı karşılaştırırsan.
   • Diğer kızlar seninle ilgilenseler bile ilgini çekmiyorsa.
   • Kendinizi her zaman onun adını yazarken veya yüzünü çizerken bulursanız.
   • Her şarkı onu hatırlattığında.
   • Facebook veya Twitter gönderilerini birkaç saatte bir kontrol ederseniz.
   • Onunla birlikte olamazsan asla mutlu olamayacağını düşünüyorsan.
2. Onu neden aklınızdan çıkaramadığınızı öğrenin. Bir sorunun olduğunu kabul ettiğinde öğrenmen gerek neden onu unutamazsın Sorunun özünü bulduğunuzda, bir çözüm aramaya başlayabilirsiniz. İşte onu düşünmeye devam etmeniz için bazı nedenler:
   • Hiç bu kadar harika bir kızla tanışmadın ve kimsenin onun gibi olmadığından eminsin. O kadar özel ki ona sahip olmalısın. Eğer durum buysa, sabrınız olduğu sürece kendinize aynı özelliğe sahip başka bir kızla tanışacağınızı söyleyin.
   • Hayatının birçok yönünden o kadar mutsuzsun ki bu kızın seni mutlu edecek tüm sorunları çözebileceğini düşünüyorsun. Öyleyse, sağlığınız veya arkadaşlıklarınız gibi hayatınızın diğer yönlerini iyileştirmek için çalışmanız gerekir.
   • Tanıştığın tüm kızlar için böyle hissediyorsun. Saplantılı bir şekilde bir kızdan diğerine atlıyorsunuz. Eğer öyleyse, takıntılarınız mutluluğunuzun veya gelecekteki ilişkilerinizin önüne geçebilir.
   • Ciddi bir ilişkiden kurtulmaya çalışıyorsun. Eğer durum buysa, onu düşünmemek daha zor olacak, ama eninde sonunda işe yarayacaktır. Bunu yapmadan önce, kırık kalbinizi iyileştirmek için doğru adımları atmalısınız.
3. Bir eylem planı yapın. Saplantınızın ardındaki nedenleri anladıktan sonra, onu aklınızdan çıkarmak için bir plan yapmaya başlayın. Onu asla unutamayacakmış gibi hissedebilirsiniz, ancak iyi bir planınız varsa ve ona bağlı kalırsanız, göründüğünden daha kolay olduğunu göreceksiniz. Planınıza dahil etmeniz gereken bazı şeyler şunlardır:
   • Henüz yapmadıysan, şimdi kızla bağlantısını kes. Grubunuzda veya sınıfınızdaysa, arkadaşlarınızla daha az takılmaya çalışın veya en azından mümkün olduğunca ondan uzak durun. Ama seninle dalga geçmek istediği için seninle konuşmaya devam ederse, hemen ara ver. Onunla ne kadar az zaman geçirirsen, onu o kadar çabuk unutabilirsin.
   • Sosyal medya sayfalarını görüntülemeyin. Facebook sayfasını kontrol etme. Şimdi bakmaya devam ederseniz, ona günde bir kez daha az bakmayı hedefleyin, ta ki bütün gün, hatta birkaç gün onsuz yaşayana kadar. Ayrıca daha sert önlemler alabilir ve onun Facebook'ta "arkadaşlığını kaldırabilir" veya kendi Facebook hesabınızı kapatabilirsiniz.
   • Telefon numarasını silin. Numarası telefonunuzdaysa silin. Eğer sen gerçek için bir şey için bir şeye ihtiyacım var, yazın ve saklayın.
   • Günün sonunda, bugün onun hakkında ne kadar düşündüğünüzü tahmin etmeye çalışın. Her gün 30 dakika daha az düşünmek için bir hedef belirleyin. Bunu takip etmenin zor olabileceğini ve onun hakkında ne sıklıkta düşündüğünüzü takip etmeye takıntılı olmanın, bu takıntıyı yalnızca daha da kötüleştireceğini unutmayın.
   • Resmen unutulmasını istediğiniz bir tarih belirleyin. Bu, bundan birkaç ay sonra, hatta belki bir yıl olabilir.
   • Sabırlı ol. Kızı unutmaya başlamadan önce, bunun zaman alacağını anlayın. Hemen onu düşünmeyi bırakamazsanız ya da başlangıçta onu planınıza başlamadan öncekinden biraz daha fazla düşünürseniz hayal kırıklığına uğramayın.

Yöntem 2/4: Sizin için değerli olan insanlarla zaman geçirin

1. Ailenle vakit geçirmek. Çok sayıda insanı görmek önemlidir, böylece söz konusu kızın gezegendeki tek kişi olmadığını fark edersiniz. Ailenizle iyi bir ilişkiye sahip olmak sizi toprakta tutar ve takıntılı düşüncelerde kaybolmaz. Yapabilecekleriniz şunlardır:
   • Ailenize yakın yaşıyorsanız, evin etrafında günlük işleri yapmayı teklif edin. O zaman sadece aile üyelerine yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda daha faydalı hissedersin.
   • Ailenizi olabildiğince sık arayın. Bunu yapmadan önce, konuşmak istediğin bazı noktaları yazabilirsin, böylece kızdan farklı konuşacak konuların olur.
   • Ailenize yakınsanız tavsiye isteyin. Başkaları size geçmişte takıntıları nasıl aştıklarını söylerse, kendinizi daha az yalnız hissedersiniz ve amacınızın ulaşılamaz olmadığını görürsünüz.
2. En iyi arkadaşlarınla ​​zaman geçir. En iyi arkadaşlarınız sevildiğinizi hissettirebilir ve dikkatinizi kızdan uzaklaştırabilir. Zamanınızı arkadaşlarınızla anlamlı bir şekilde geçirin ya da onlarla konsere ya da sinemaya gidin ki fikrinizi değiştirebilesiniz. Yapabilecekleriniz şunlardır:
   • Arkadaşlarınızla kano kullanma, yeni bir restorana gitme veya 3 mil koşmak için egzersiz yapma gibi eğlenceli aktiviteler bulun. Sadece takılmak yerine birlikte hedefler belirleyerek endişelenecek zamanınız kalmaz.
   • Arkadaşlarınızla açın. Hayallerinizdeki kız hakkında sızlanmadan, sorunlarınızı tartışın ve size tavsiye verip veremeyeceklerini görün. Arkadaşlarınız zor zamanlar geçirdiğinizi bilirse, sizi daha sık dışarı çıkarabilirler.
   • Taşınamayacak kadar üzgünsen, arkadaşlarını eve davet et. Takıntılarınız o kadar yorucu ki bazen evden çıkmak bile istemiyorsunuz, arkadaşlarınızdan bir film eşliğinde kanepede gelip güzel bir pizza yemelerini isteyin - o zaman yakında daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.
3. Diğer kızlarla zaman geçirin. Yeni bir romantik maceraya hazır olmasanız bile, iyi bir arkadaş veya arkadaşlarınızın kız arkadaşlarıyla olmak yine de çok güzel olabilir. İşte bunun nasıl yardımcı olabileceği:
   • Bu kızlar hakkında neyin harika olduğunu bir düşünün. Sonra sürekli düşündüğün kızın o kadar da eşsiz olmadığını görüyorsun.
   • Bir süre sonra bu kızları diğer kızla karşılaştırmadan tek başlarına görmeye çalışın.

Yöntem 3/4: Aktif kalın

1. Gün için bir program yapın. Sıkı bir programın gücünü küçümsemeyin. Muhtemelen, bu kıza takıntılısın çünkü yapacak yeterince işin yok. Bir program oluşturmak, neye ulaşmak istediğinize odaklanmanızı sağlar ve hayal etmek için çok fazla zamanınızın olmasını engeller. Yapabilecekleriniz şunlardır:
   • Sabahlar için bir plan yapın. Kendinize koşun, beş gazete makalesi okuyun veya başka bir görev yapın.
   • Gün için bir plan yapın. Okulunuzu veya çalışma saatlerinizi, arkadaşlarınızla buluşma veya başka şeyler yapma zamanınızı gösteren bir program yapın. Programınızı kontrol edin ve çok fazla boş zamanınız olmadığından emin olun.
   • Akşamları için bir plan yapın. İşten sonra çok fazla boş zamanınız olduğunu göreceksiniz, bu nedenle bir kitaptan birkaç bölüm okumayı, sinemaya gitmeyi veya arkadaşlarınızla buluşmayı hedefleyin, böylece akşamı fotoğraflarına bakarak geçirmezsiniz. Facebook bakıyor.
2. Hayatınızın diğer yönlerini iyileştirin. O kıza artık çalışamayacağınız şekilde yapışırsanız, hayatınızdaki diğer şeylerin yanlış olma ihtimali vardır. Arkadaşlıklarınız veya sağlığınız gibi hayatınızın diğer alanlarını iyileştirmek sizi sadece daha mutlu etmekle kalmayacak, aynı zamanda onun hakkında daha az düşüneceksiniz. Bunu yapabilirsiniz:
   • İlişkilerinize odaklanın. Arkadaşlarınız veya ailenizle ilgili sorunlarınız varsa, bunları çözün. Kendini çok daha iyi hissediyorsun çünkü daha az yalnızsın.
   • Sağlıklı bir vücut üzerinde çalışın. Bir kıza takıntılıysanız, sağlığınız üzerinde çalışmak için zamanınız yoktur, bu nedenle haftada en az üç kez egzersiz yapmaya ve günde üç sağlıklı öğün yemeye çalışın.
   • Mümkünse manzarayı değiştirin. Odanız ya da eviniz sadece o kızla uğraştığınız için bir karmaşa haline geldiyse, mobilyaları temizlemek ve yeniden düzenlemek için biraz zaman ayırın. Sonra tüm başınız anında daha net hissedilir ve sonrasında tamamen yenilenmiş hissedersiniz.
     • İkamet yeriniz veya işiniz gibi çevreniz sizi mutsuz ediyorsa, kıza olan takıntınız sorunun yalnızca bir parçası olabilir. Çevrenizi veya işinizi değiştirmeye çalışın. Onu düşünmeye devam ettiğiniz bir yerdeyseniz, ortamı değiştirmek acıyı hafifletebilir.
   • Başkalarına daha fazla bakmaya çalışın. Belki kıza o kadar odaklandın ki artık dünyanın geri kalanını göremiyordun. Bölgenizde daha az bencil ve gönüllü olmaya çalışın veya arkadaşlarınıza veya ailenize ev işlerinde yardım edin.
3. Yeni ilgi alanları bulun. Aksi takdirde asla yapmayacağınız bir şeyi yapmak sizi rutinden kurtarabilir. Bulduğunuz her yeni ilgi, sizi farklı bir insan gibi hissettirecek kızı düşünmenizi engelleyecektir. Ayrıca dört gözle bekleyeceğiniz yeni bir şey var. Yapabilecekleriniz şunlardır:
   • Bir yolculuğa çıkın. Bir süre normal ortamınızdan uzaklaşarak fikrinizi değiştirebilirsiniz. Pahalı bir tatili karşılayamıyorsanız, birkaç hafta sonu gezisi planlayın ve arkadaşlarınıza sorun.
   • Kendinizden. Şarkı söyleme, drama veya dans kursuna katılın. Bu, duygularınızı ifade etmenize yardımcı olabilir ve çok eğlenceli olabilir.
   • Yeni bir yazarın bağımlısı olun. Kayıp aşk, edebiyatta favori bir konudur, bu nedenle düşüncelerinizi dile getiren bir yazarı keşfetmek sizi daha az yalnız hissettirecektir. Okumak sizi daha ilginç bir insan yapar - sadece daha fazla izole olmayın. Okuyacaksanız, bir parkta veya kütüphanede yapın, böylece etrafınızda insanlar olsun.

Yöntem 4/4: Devam etmeye hazır olun

1. Bir kıza çıkma teklif et. Yeniden kızlarla çıkacak kadar iyi hissettiğinde, kendini tekrar pazara koymanın zamanı geldi. Hoş bir kıza çıkma teklif edebilir, arkadaşlarının seninle eşleşmek isteyip istemediğini sorabilirsin ya da bir tanışma sitesine kaydolabilirsin. Bunu yapabilirsiniz:
   • Yavaş başlayın. Bir kızla ilk kez çıkıyorsan, yavaş ol ve eğlen. İyi eğlenceler ve zamanı gelene kadar ciddileşme.
   • Eski saplantınız hakkında konuşma. Yeni kız hemen yıkılacak çünkü takıntılı eğilimleri olan biri olarak karşınıza çıkacaksınız.
   • İlk kız için hemen aynı hissetmeyeceğinizi kendinize hatırlatın, ancak denediğiniz için kendinizle gurur duyun.
2. Takıntılı davranışınızı kontrol edin. Artık devam etmeye hazır olmanız harika, ancak bir sonraki ilişkinizin öncekinden farklı olduğundan emin olun. Takıntı ve umutsuzluk döngüsünü kırın ve aşağıdakileri deneyin:
   • Çok çabuk bağlanmayın. Kendinizi aşka açmanız önemli olsa da, bunu her zaman düşünmemeye çalışın, yoksa işler ters gittiğinde canınızı yakar. Bir saplantıyı diğeriyle değiştirmeyin, yoksa daha iyi olmayacaktır.
   • Gerçekten sevdiğiniz birini bulsanız bile meşgul ve aktif kalın. Son kızı şimdi unuttuysanız ve yeni kız arkadaşınızı seviyorsanız, yoğun ve aktif bir yaşam sürmeye devam ettiğinizden emin olun. Tüm zamanınızı yeni sevgilinizle geçirirseniz, tekrar kalp kırıklığı riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
   • Doğru geliyorsa, aşka aç. Takıntılı olmadığınız sürece, aşka geri dönmek iyidir. Bağlılıktan korkarak güçlü duyguları geride bırakmayın.

İpuçları

• Daha çok gülmeye çalışın. Komedi gösterilerini izleyin veya komik insanlarla takılın. Gülümseyerek olayları perspektif içinde görürsünüz ve insanlar bunun dünyanın sonu olmadığını söylediğinde daha iyi anlarsınız.
• Alkol içerseniz işlerin kontrolden çıkmasına izin vermeyin.

Uyarılar

• Bu kızı unutmanıza hiçbir şey yardımcı olmazsa ve onsuz hayatınızın değersiz olduğunu hissederseniz, depresyonda olabilirsiniz ve profesyonel yardım almalısınız.
• Alkol, ağrıyı hafifletmenin iyi bir yolu değildir. Kızı bir anlığına unutabilirsin, ama çok duygusallaşabilir ve toplum içinde kendini aptal yerine koyabilirsin.
• Bazen birini unutamazsınız, özellikle de birini çok sevdiyseniz veya kendinizi suçlu hissediyorsanız.