Sigara içmek

Video: Usman Aga Sigara Yasağına Uyabilecek Mi? | 2. Bölüm

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/2: Aydınlatma
İpuçları
Uyarılar
Gereklilikler

Birini yakmaya hazır mısınız? Sigara içmek kolay görünebilir, ancak biraz dumanı emmekten daha fazlası vardır. İster sadece şov için sigara içiyor olun, ister aptal görünmeden nasıl sigara içileceğini öğrenmek istiyorsanız, bu makale size nasıl yapılacağını gösterecek. Şüphesiz bileceğiniz gibi, düzenli sigara içmek (akciğer) kanserinin potansiyel gelişimi gibi ciddi sağlık risklerini beraberinde getirir. Ara sıra sigara içmenin bile sağlığınız için olumsuz sonuçları olduğunu ve tütün ürünlerindeki nikotinin bağımlılık yapıcı etkisi nedeniyle sigarayı bırakmanın son derece zor olduğunu unutmayın.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Aydınlatma

Sigara paketine dokunun. Bazı hazırlık ritüelleri, ana ritüel olan sigara içme ile ilişkilidir. paketleme. Bu, açılmamış bir sigara paketini ters çevirip avucunuza veya bir masaya 3 ila 6 kez hafifçe vurarak elde edilir. Bu, gevşek tütünü sıkıştırarak tütünün haddeleme kağıdında daha sıkı olmasını sağlar. Pratikte "paketleme", sigaranın daha eşit yanmasını ve daha uzun süre dayanmasını sağlar.
Sigarayı tut. Sigarayı paketten ister parmaklarınızla ister ağzınızla çıkardınız, sonunda sigarayı tutacaksınız. Bu kişisel bir seçimdir ve kural yoktur, ancak birkaç ortak yöntem vardır:
- Klasik. Sigarayı işaret parmağınız ile orta parmaklarınız arasında, birinci ve ikinci parmak eklemleriniz arasında tutun. Avucunuz aşağı dönük.
- Rafine. Klasik yöntemle aynı, ancak burada avuç içiniz ve parmaklarınız yukarı bakıyor.
- Rahat. Sigara, orta parmağınızın ikinci parmak ekleminin arkasına yerleştirilir ve üzerine işaret parmağınızı yerleştirerek yerinde tutulur. El rahat ve kapalı bir pozisyona sahiptir. Avucunuz size olduğu kadar aşağı bakabilir.
- Euro I. Sigara, başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tutulur. Hem avucunuz hem de sigara dışa dönük.
- Euro II. Sigara, avuç içi içe ve hafifçe yukarı dönük olarak başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tutulur. Filtre size işaret ediyor. Euro II ile Nazi casusları her zaman filmlere (ya da değil Euro II yolunu içti).
- Palmed. Sigara, baş parmak ve işaret parmağı arasında sıkışmış, ancak elin avucunu işaret ediyor. Sigara gizlice elde tutulur. Dikkatlice sigara içmek istiyorsanız bu iyi bir yoldur.
- Kadın. Sigara klasik şekilde tutulur, ancak el gevşer ve geriye yaslanır, avuç içi yukarı bakar.
Sigarayı ağzınıza koyun. Sigarayı paketten dişlerinizle çıkardıysanız zaten oradasınız.Sigarayı paketten parmaklarınızla çıkardıktan sonra filtreli tarafını ağzınıza koyun.
- Bazı insanlar sigarayı ağzın sol veya sağ köşesine sarkıtıyor. Diğer insanlar sigarayı ağzının ortasında tutarlar. Dışarıda sigara içmeden önce, sizin için doğru olanı evde bir kalem veya kurşun kalemle pratik yapmak iyi bir fikirdir.
- Pratikte, filtresiz sigara içiyorsanız, onu ağzınıza hangi yolla koyduğunuz önemli değildir. Genel olarak, logonun veya marka adının bulunduğu tarafı ağzınıza koyun.
Dumanı bir an ağzınızda tutun. Bu, dumanı soğutacak ve boğazınızın tahriş olmasını önleyecektir. Ayrıca dumanın tadını da değiştirebilir, ancak bu herkes için geçerli olmak zorunda değildir. Sizin için de durum bu mu, birkaç kez sigara içtikten sonra kendiniz karar verebilirsiniz.
Sigaranı söndür. Sigarayı bitirdiğinizde, sigaradan güvenle kurtulmak istersiniz. Bunu, sigarayı bırakana kadar kül tablasına koyarak yaparsınız. Dışarıda sigarayı yanıcı olmayan bir yüzeye koyup daha sonra atabilirsiniz. Popoyu yerde bırakmak anti-sosyaldir ve kabul edilemez. Sigara izmariti pencereden dışarı atmak da çok tehlikelidir ve birçok orman yangınına neden olmuştur. Para cezasına çarptırılabilirsiniz veya bir orman yangını başlatmanız durumunda ciddi yasal sorunlarla karşılaşabilirsiniz.
- Sigarayı ne kadar içtiğiniz kişisel tercihinize bağlıdır. Elbette filtreyi asla içmiyorsunuz ve filtresiz sigaralarda sadece dudaklarınız yanmadan önce belli bir noktaya kadar sigara içebiliyorsunuz.
- Pek çok insan filtrenin hemen üstüne veya siz sigarayı ağzınıza koyamayana kadar sigara içiyor.
- Yine de diğer insanlar sigaranın yarısını içtikten sonra söndürürler, böylece duman daha temiz ve daha soğuk kalır.

İpuçları

Yanlışlıkla filtreyi yakmadığınızdan emin olun.
Sigara içmeye yeni başladığınızda, tercihlerinizin nerede olduğunu bulmak için farklı marka ve sigara türlerini deneyebilirsiniz.
Mentollü sigaralar, tütün aromasına ek olarak hafif nane aromasına sahiptir. Bu sigaralar ayrıca bir soğuma hissi verir.
Duman emilinceye veya tamamen dışarı verilinceye kadar, bazen birkaç saat ciğerlerinizde az miktarda duman kalacaktır.
Çoğu sigara içicisi sigaranın ağzında sallanmasına izin vermez, çünkü bu nefes almayı zorlaştırır ve sıcak duman burun ve gözlerde yanma hissine neden olabilir. Bazı sigara içenler sigarayı sürekli dudaklarının arasında tutmayı başarır ve hatta konuşabilir.
Pratik yaparak, dumanı solumadan ağzınızda tutabilirsiniz, ancak yine de soluyormuşsunuz gibi görünmesini sağlayabilirsiniz. Duman biraz daha kalın olacak ve yavaşça dışarı üflenmelidir.
Sigara içenler, tütünün içindeki nikotin ve kimyasalların yanı sıra karbon monoksitin olumsuz psikolojik etkilerine sigara içmeyenlere göre çok daha iyi tolere ederler. Sigara içenler artık ilk kez sigara içtiğinizde hissettiğiniz "yüksek" duyguyu yaşamazlar.
Neden sigara içmeye başlamak istediğinizden emin değilseniz, yapma. Bağımlılık yapar ve çok sağlıksızdır.
Kendin için mahvetme. Yavaş başlayın ve profesyonel olana kadar nefesinizi artırın!
İlk nefesimizde dişlerinizi birleştirin ve nefes alın yavaşça dişlerinden. Bu, aşırı miktarda dumanın ciğerlerinize girmesini önler. Ayrıca sigara içme deneyimi olan arkadaşlarınızla birlikteyken sizi utanç verici bir öksürük nöbetinden kurtarabilir.

Uyarılar

Benzin veya diğer uçucu yanıcı maddelerin yanında asla sigara içmeyin veya sigara yakmayın.
Aç karnına sigara içmeyin; bu mide bulandırabilir.
Sigara içmek yangın tehlikesidir. Sigara içmeyi bitirdiğinizde tüm malzemelerin ve kül tablalarının tamamen söndürüldüğünden emin olun. Yanıkları önlemek için uygun önlemleri alın.
Sigara içmek koku ve tat alma duyunuzu azaltır.
Sigara içenler nikotinin etkileri nedeniyle iştahsızlık yaşarlar. Kilo vermek, sigarayı sürdürmek için yaygın bir nedendir.
Nikotin, mide asiditesini artırarak IBS (irritabl bağırsak sendromu) semptomlarını ve bağırsak ülserlerini daha da kötüleştirebilir.
Sigara içmek kan basıncını ve kalp atış hızını artırır. Bu, kalp krizi riskinizi artırır ve ayrıca felçlere neden olabilir. Ağır sigara içenlerde bu, kardiyovasküler hastalığa neden olabilir.
Sigara içmek doğum kusurlarına ve erken doğuma neden olabilir. Hamile kadınlarda sigara, düşük yapma riskini artırır.
Tütün dumanı kanserojendir ve diğer şeylerin yanı sıra akciğer, boğaz, ağız, gırtlak, yemek borusu ve pankreas kanserine neden olabilir.
Bazı ülkelerde küçüklerin sigara içmesine izin verilmiyor. Hollanda'da tütün satışları için yaş sınırı 18'dir. Belçika'da tütün satışları için yaş sınırı 16'dır.