İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Hazırlama
• Yöntem 2/3: Besleme
• Yöntem 3/3: Emzirme döneminde sağlıklı kalmak
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Hazır bebek maması, biberon ve sterilizasyon cihazlarının icadından bu yana emzirme toplumumuzdan çok hızlı bir şekilde ortadan kalktı. Ebeler ve pediatristler, bebeğiniz için gerekli tüm besinleri içerdiği ve tam olarak bebeğinizin sindirim sistemine uygun hale getirildiği için, yaşamın ilk yılında emzirmeyi hala savunmaktadırlar. Anne sütü ayrıca annenin oluşturduğu her türlü antikoru içerir; Ayrıca emzirme, annenin eski kilosunu daha çabuk geri kazanmasına yardımcı olabilir. Emzirmeye başlamak istiyorsanız, aşağıdaki adımları izleyin.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Hazırlama

1. Bir beslenme yeri kurun. Tercihen rahat bir koltukta, yatar koltukta veya kanepede besleyin; sessizce oturabileceğin bir yer. Yeni bir anne olarak aniden acıkırsan diye, yanında büyük bir şişe su veya atıştırmalık bulundur. Beslenme yeriniz tercihen yatağa veya beşiğe yakındır, böylece çocuğunuzu olabildiğince çabuk besleyebilirsiniz.
   • Her şey, koşulların ne olduğuna ve sizin kendinizle ilgili ne hissettiğinize bağlıdır: Bazı kadınlar toplum içinde beslenmekten mutludur ve diğerleri bir süre geri çekilmeyi tercih eder.
2. Emzirmeye uygun giysiler seçin. Emzirme sütyeni veya tişörtü, kendinizi iyi hissediyorsanız bazen toplum içinde beslenmeyi kolaylaştırır. Ancak genel olarak, düğmeyle açabileceğiniz her türlü rahat giyilebilir, yumuşak bluz, bebeğinizin göğüslerinize erişmesini sağlamak için gayet iyi çalışacaktır. Bebeğiniz sizinle ne kadar çok cilt teması kurarsa, o kadar heyecanlanır, bu yüzden üzerinde tonlarca katman olması için hiçbir neden yoktur.
3. Doğumdan önce bilgi toplayın. Mümkün olduğunca erken bir emzirme danışmanı, loğusa bakıcısı veya sağlık kliniğine danışın; bu önceden veya bebeğiniz doğduktan hemen sonra yapılabilir; belki bir emzirme kursuna bile katılabilirsin. Bu şekilde rahatlarsınız ve bebeğinizin doğduğu güne hazırsınız - ve hemen aç olacağına bahse girebilirsiniz!
4. Hemen emzik vermeyin. Bir emzik kuşkusuz bebeğinizi rahatlatmak için işe yarayacaktır, ancak muhtemelen emzirmenizi zorlaştıracaktır. Bebeğinize emzik emmek yerine göğsünüzle beslenmesini öğretmek için ilk 3-4 hafta emzik vermeyin. O zamana kadar emzirmeye alışmış olacak. Hemen emzik vermek için de sebepler var; Size ve bebeğinize en uygun olanı bulmak için kendiniz daha fazla bilgi bulun.

Yöntem 2/3: Besleme

1. Yenidoğanı sık sık besle. Yeni doğan bebeklerin normalde her iki ila üç saatte bir beslenmesi ve her 24 saatte bir arka arkaya 5 saat uyuması gerekir. Bebeği gün içinde birkaç saatte bir beslenmek için uyandırarak başlayın, böylece gece olan uzun uyku dönemine alışır. Bir seferde beslenmenin ne kadar sürdüğü bebeğe göre farklılık gösterir. İlk memeyle yapılıp yapılmayacağına çocuğunuzun karar vermesine izin verin. Göğüslerinizin doğal antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu bilmek iyidir, bu nedenle beslenmeden önce her seferinde ellerinizi ve göğüslerinizi yıkamanıza gerek kalmaz. Göğüsleriniz, meme ucunu bakterilerden uzak tutan Montgomery bezlerine (areoladaki küçük şişlikler) sahiptir.
   • Yeni doğum yaptıysanız, en iyisi bebeğinizi doğumdan sonraki iki saat içinde doğurmaktır. Bir an önce emzirmeye alışmasını istiyorsunuz.
2. Duruşuna dikkat et. Emzirirken bebeğiniz için en iyi yer kollarınızda, vücudunuza karşı, göbek-göbeğidir. Rahat ve rahat bir duruşa sahip olmak için dik oturmak, hafifçe arkaya yaslanmak en iyisidir. Çömeldiğinizde veya öne doğru eğildiğinizde, duruş sizin için rahatsız edici ve hatta ağrılı olabilir ve bebeğinizin "meşgul olması" daha zor hale gelir. Bebeğinizi bir yastığın üzerine koymamayı tercih edin, ancak kolunuzu desteklemek için kucağınıza bir yastık koymak iyi bir fikirdir.
   • Bebeğinizi tutmayı kolaylaştırmak için arkanıza bir yastık yerleştirin.
3. Bebeğin başını ve vücudunu destekleyin. Bebeğinizi beslerken desteklemenin birkaç yolu vardır: madonna pozisyonu, dik pozisyon veya rugby pozisyonu. Neyi seçerseniz seçin, çocuğunuzun düz uzandığından emin olun; kulaktan ve omuzdan kalçaya kadar olduğu gibi düz bir çizgi oluşturur. Bebeği kendinize yakın tutun, böylece göğsü sizinkine dayanır ve dümdüz ileriye veya biraz yukarı bakar.
   • Bebeğinizi kendinize yakın tutarsanız, çok fazla öne eğilmek zorunda değilsiniz.
4. Meme ucunuzu ağzına doğru tutun. Bunu bebeğiniz ağzını genişçe açtığında yapabilirsiniz, o zaman meme başı aslında doğrudan dilinin üzerindedir. Ağzını kendi başına açmazsa, ağzına hafifçe dokunarak onu cesaretlendirebilirsiniz. Başına değil sırtına baskı uygulayarak onu yakın tutun. Isırdığında, sıkmak gibi değil, çekmek gibi hissettirmelidir.
   • Bir elinizle sırtını destekliyorsunuz, diğer eliniz göğsünüzde.
5. Ne kadar süre içeceğine bebeğinizin karar vermesine izin verin. Bazı bebekler diğerlerinden daha etkilidir, bazıları ise daha uzun süre memede olmayı sever. Bazı bebeklerin ikinci memeye ihtiyacı yoktur, annenin ne kadar sütü olduğuna bağlıdır. Bir dahaki sefere diğer memeyle başlamayı unutma. Ritmik, düzenli emme ve yutma seslerine dikkat edin, böylece bebeğinizin düzgün yalan söylediğini bilirsiniz.
   • Bebeğiniz sizden içerken, çimdiklemek veya ısırmak gibi değil, nazik bir çekme gibi hissetmelidir.
   • Bebeğiniz bir yandan sarhoşsa, onu zorla dışarı çekmeyin. Ağzı parmağınızla biraz açarsanız, kendi kendini bırakacaktır.
6. Geğirmek. Bu her zaman gerekli değildir. Bebeğin içerken burnundan ne kadar hava aldığına bağlı. Bebeğiniz aşırı gerilirse, gıcırdıyorsa veya ondan rahatsızsa geğirmesi gerekebilir. Şu yollardan birini deneyin:
   • Bebeğinizi, küçük yüzü omzunuzun üzerinden geriye bakacak şekilde omzunuza doğru dik tutun ve başını ve boynunu desteklemek için bir elinizi kullanın. Yutulan havanın yukarı çıkması için sırtını düz bir el ile oldukça kuvvetli bir şekilde ovun.
   • Onu kucağınızda tutun ve avucunuz göğsünün altında ve parmaklarınız boynunun ve çenesinin altında olacak şekilde öne doğru eğilmesine izin verin. Bir elinizle karnına masaj yapın ve diğer elinizle hafifçe sırtını hafifçe vurun.
   • Başı karnından biraz daha yüksekte olacak şekilde bebeğinizi kucağınıza yerleştirin. Geğirme gelene kadar sırtına hafifçe vurun.
   • Uyku ve beslenme ritmi oluşturmak. Yeni doğmuş bir bebek yemek ve uyumaktan fazlasını yapmaz. Bebeğinizin ıslak ve kirli bezlerden yeterince beslenip beslenmediğini anlayabilirsiniz: Günde 8-10. Tüm bunlar çok zaman alır ve bebeğinizle oynamak için çok fazla fırsatınız olmasa da, ihtiyaç duyduğunuz bazı iş yığınlarını yakalama şansı verir.

Yöntem 3/3: Emzirme döneminde sağlıklı kalmak

1. Sağlıklı ye. Sağlıksız beslenme annenin sağlığı için kötü olabilir. Besinlerin çoğu anne sütüne dönüştürülür ve temelde anne artıkları alır. Pek çok anne hamilelik sırasında kullandıkları besin takviyeleri ve vitaminleri almaya devam ediyor. Sağlıklı kalmak için multivitamin de alabilirsiniz. Bol miktarda sebze, meyve ve tahıl yiyin ve yağlı fast food ürünlerden daha yüksek besin değeri olan yiyecekleri tercih edin.
   • Fazla kilolardan olabildiğince çabuk kurtulmak isteseniz bile, bu aşırı diyet yapmanın zamanı DEĞİLDİR. Bebeğinizin çok az besin almasını istemezsiniz!
2. Yeterince iç. Sağlıklı kalmak ve bebeğinizi de sağlıklı tutacak kadar süt üretmek istiyorsanız, yeterince sıvı aldığınızdan emin olmalısınız. Günde en az sekiz kez bir bardak su için ve diyetinize meyve suyu, süt veya diğer sağlıklı içecekleri eklemeyi alışkanlık haline getirin.
3. İki saat içinde beslenmeye başlarsanız alkol yok. Amerikalı çocuk doktorları, ortalama bir kadının emzirme sırasında günde bir veya iki bardak bira veya şarap içebileceğini keşfettiler (tabii ki emzirme SIRASINDA değil). Bununla birlikte, bebeğinizi tekrar emzirmeden önce alkol tükettikten sonra en az iki saat beklemenizi tavsiye ederler.
   • Yapabileceğiniz başka bir şey de, içeceğinizi ve bir süre emziremeyeceğinizi biliyorsanız önceden ifade etmektir.
4. Sigara içme. Sigara içmek sadece emzirme miktarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda anne sütünüzün tadını değiştirerek bebeğiniz için daha az lezzetli hale getirir. Ve bu istediğin son şey. Emziriyorsanız, sigaraların dışarı çıkması gerekir!
5. İlaçlara dikkat edin. Sessizce birkaç ilaçla emzirebilmenize rağmen, aldığınız veya kullanacağınız ilaçların emzirme ile birleştirilebileceğinden emin olmak için doktorunuza dikkatle danışmalısınız.

İpuçları

• Birkaç damla sütü sıkmak için göğsünüze nazikçe masaj yapmak, biraz uykulu ise bebeğinizi harekete geçirebilir.
• Çocuğunuzu içerken asla göğsünüzden zorlamayın; Ağrılı veya iltihaplı meme uçlarınız varsa. Bunun yerine, vakumu boşaltmak için ağzının köşesine (temiz) bir parmağınızı nazikçe koyun.
• Ağlamak genellikle bebeğin acıktığının son işaretidir. Sizi beslemeden önce ağlamasını beklemeyin. Bebeklerin çoğu bir sonraki öğünlerine hazır olduklarının bir işareti olarak miyavlamaya, ağlamaya, dudaklarını nemlendirmeye veya huzursuz olmaya başlar. Emzirilen bebekler genellikle acıktıklarında bir arama refleksi gösterirler.
• Anne sütü ihtiyaca göre ve talep üzerine üretilir. Ne kadar çok bebek içerse, o kadar fazla süt üretilir.
• Sakin olun ve inançlı olun. Kadınlar zamanın başından beri emziriyorlar.
• Dondurulmuş anne sütünü bir gün önce şişeden ılık su akıtarak veya buzdolabına koyarak çözebilirsiniz. Anne sütünün benzersiz faydalarını kaybedeceğinden, MİKRODALGA İÇİNDE ANNENİN SÜTÜ BUZUNU ÇÖZMEYİN.
• Meme uçlarında ağrı hissederseniz, bebeği farklı şekilde konumlandırmayı deneyebilirsiniz. Nasıl takıldığına çok dikkat edin: amaç, meme ucunun mümkün olduğu kadar içeri girmesidir. Bebek beslendikten sonra gevşerse, meme başı içeri girdiğinde olduğu gibi güzel ve yuvarlak görünmelidir.
• Anneniz veya kayınvalideniz bebeğinizin başka bir şey alması gerektiğini iddia etse bile, bebek yaklaşık altı aylık olana kadar katı yiyeceklere başlamayın. Çocuk doktorunuz veya klinik, çocuğunuzun neye ihtiyacı olduğuna dair size iyi ve en modern tavsiyeleri verecektir.
• Bebeğin yanağına parmağınızla veya meme ucunuzla hafifçe dokunmak arama refleksini tetikler ve bebeğin dönüp meme ucunuza doğru ısırmasına neden olur.
• Ağrıyan göğüs uçlarınızda vitamin merhemi (beslenmeden önce yıkamalısınız) kullanmayın. Piyasada emzirme için özel olarak geliştirilmiş, bebeğe zarar vermeyen ve bu nedenle beslenme sırasında bırakabileceğiniz çeşitli lanolin ürünleri bulunmaktadır.
• İçgüdülerinize güvenin ve bebeğinize kendinizin en iyisini verin.
• Sağılmış sütü hava geçirmez bir kapta veya şişede dondurucuda 3 aya kadar saklayabilirsiniz; buzdolabında maksimum 8 gün.
• Pompalama ayrıca süt üretimini artırmaya da yardımcı olabilir. Üretimi artırmak için göğüs pompasına yalnızca kısa bir süreliğine ihtiyacınız varsa, bir hastaneden veya çapraz dernekten bir göğüs pompası kiralamayı deneyebilirsiniz. Kendiniz de satın alabilirsiniz. Pompa makineleri her türlü kalitede gelir. Bu nedenle, satın almadan önce bir emzirme danışmanına veya diğer emziren annelere danışmak akıllıca olacaktır.
• Bebek bezini değiştirmek, bebeğinizi düzgün içecek kadar uyandırmanıza yardımcı olabilir.
• İsterseniz, arkadaşlarınızla beslenirken bir emzirme bezi veya bez bebek bezi kullanabilirsiniz. Alışmak için sadece ailenizle veya yakın arkadaşlarınızla küçük başlayın; daha sonra bebeğiniz acıktığında halka açık alanlarda emzirebilirsiniz. Siz ve bebeğiniz beslenmede daha ustalaştıkça, normal kıyafetlerinizi giyerek ve emzirme bezine daha az ihtiyaç duyarak düzgün beslemeyi nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz.
• Önce çözülmüş sütü çalkalamak en iyisidir.

Uyarılar

• Anne sütüyle beslenen bebeklerin günde yaklaşık 8 ila 10 ıslak çocuk bezi vardır.
• Anne sütüyle beslenen bebeklerin günde dört veya daha fazla kez yumuşak sarımsı dışkısı olur.
• Emziriyorsanız alkollü içeceklere dikkat edin.
• Emzirirken herhangi bir ilaç almanız gerekirse, anne sütünüz için zararlı olmadığından emin olmak için önce doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla konuşun. Bazı ilaçlar süt üretimini azaltır ve diğerleri bebeğinize anne sütü yoluyla ulaşır.
• Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla, ebenizle veya sağlık kliniğinizle iletişime geçin:
  • bebeğiniz beslendikten sonra huzursuz kalır
  • bebeğiniz yeterince idrar yapmıyor veya dışkılama yapmıyor
  • Göğüsleriniz iltihaplı, çatlamış veya kanamalı meme uçları; bebeğiniz tam anlamıyla kavramıyor olabilir veya meme enfeksiyonu gibi daha ciddi sorunların bir işareti olabilir.
  • bebeğiniz kilo almıyor
  • bebeğinizin cildi veya tırnakları sarımsı görünüyor

Neye ihtiyacın var

• çiftçiler için bez bebek bezi veya havlu
• tam oturan emzirme sütyeni (sadece doğumdan sonra satın alırsınız çünkü hangi bedene ihtiyacınız olacağı konusunda önceden hiçbir fikriniz yoktur)
• sabır ve sebat
• güvendiğiniz ve doğumdan önce konuşmayı tercih edeceğiniz bir emzirme danışmanı; ve herhangi bir sorun olduğunda hastanede veya evinizde size gelmek isteyenler. Kimseyi tanımıyorsanız, hastaneden, ebenizden veya sağlık kliniğinden yakınınızdaki bir adresi isteyebilirsiniz.