Göğüste sivilceyi düzeltin

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/3: Göğüs sivilcesini tedavi etmek
Bölüm 2/3: Göğüs sivilcesini önleme
Bölüm 3/3: Göğüste sivilceyi örtün
İpuçları
Uyarılar

Bir mayo veya belki düşük yakalı bir elbise veya gömlek giymek istiyorsunuz, ancak göğsünüz tüm sivilce izlerini gösteriyor. Vücudunuzun bu bölümünde bulunan tüm yağ bezleri nedeniyle göğsünüzde sivilce, siyah nokta, siyah nokta, irin yumruları, kistler ve hatta hasar gelişebilir. Neyse ki, aşağıdaki basit ipuçlarını izleyerek göğsünüzdeki sivilcelerden kurtulmak için birkaç adım atabilirsiniz. Göğüs sivilcelerini, yüzünüzdeki veya vücudunuzun herhangi bir bölümündeki sivilceleri tedavi ettiğiniz gibi tedavi edin. Aşağıdaki ilaçları kullandıktan sonra hala sivilceleriniz varsa, göğsünüzdeki sivilceleri bazı hızlı hilelerle kapatabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Göğüs sivilcesini tedavi etmek

Sivilceyle savaşan bir sabun seçin. Duşta yıkamak için bir lif süngeri ve salatalık, azulen veya salisilik asit içeren bir sabun kullanın.
- Bu maddeler içeren bir sabun cildinizi kurutarak sivilcelerle savaşmaya yardımcı olur.
- Çok sert ovalarsanız cildinizdeki tüm doğal yağları temizler ve sivilcenizi tahriş edersiniz. Bu yüzden ölü deri hücrelerini temizlemek için göğsünüzü daima nazikçe fırçalayın.
- Her gün duş al. Cildinizi temizlemezseniz yüzeyde sebum ve bakteriler birikerek sivilceye neden olur.
Etkilenen bölgelere kendiniz uyguladığınız leke önleyici bir krem kullanın. Krem,% 0,5 ile% 2 arasında salisilik asit konsantrasyonu içermelidir. Sivilceyi kurutmak ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için kremi doğrudan sivilceye uygulayın.
Benzoil peroksit kullan. Benzoil peroksit sivilceye neden olan bakterilerle savaşır, sivilceyi kurutur ve ölü deri katmanlarını epidermisten uzaklaştırır.
Cildinizi pul pul dökmeyi unutmayın. Peeling, ölü cilt katmanlarını epidermisten veya en dıştaki cilt katmanından çıkarır. Peeling, göğsünüzdeki sivilceleri azaltmaya yardımcı olabilir. Kendi vücut ovma işleminizi satın alın veya yapın, göğsünüzdeki cilde uygulayın ve sivilcelerin kaybolmasını izleyin.
- Göğüs aknesi genellikle sebumun birikmesine neden olabilen tıkanmış kıl foliküllerinin veya gözeneklerinin bir sonucudur. Bu sonunda sivilceye neden olur. Erkekler genellikle tüylerle kaplı bir göğse sahipken, kadınlar genellikle dar sütyen ve gömlekler giyerler. Her ikisi de göğüs sivilcesine katkıda bulunabilir ve bu da peelingi çok önemli hale getirir.
Göğsünüze bir maske sürün. Çamur veya odun kömüründen yapılmış maskeleri arayın veya mandelik asit içeren bir maske deneyin.
- Çamur veya odun kömürü ile maskeleyin. Bu maskeyi haftada iki kez göğsünüze sürün ve ardından durulayın. Bir maske göğsünüzü temizleyecek ve gözenekleri açacaktır.
- Mandelik asitli maske. Bu maskeleri genellikle duş almadan 10 ila 15 dakika önce uygularsınız. Ardından, özel olarak formüle edilmiş bir akne temizleyici ile cildinizden maskeyi durulayın.
- Ayrıca kil bazlı bir maske veya bir maske deneyebilirsiniz. çay ağacı yağı içerir. Pek çok insan, çay ağacı yağının çeşitli cilt rahatsızlıkları için iyi bir çare olduğunu düşünüyor.
Bir aspirin macunu yap. Aspirin ayrıca hem sivilceyi kurutan hem de sivilcenin neden olduğu iltihaplı cildi azaltan salisilik asit içerir. Bu, aspirini etkili bir macun için mükemmel bir aday yapar.
- İki adet aspirin tabletini ezin ve bir çay kaşığı su ve bir tatlı kaşığı balla karıştırın. Bunu gerektiğinde göğsünüze veya diğer bölgelere uygulayın ve macunu 10 dakika kurumaya bırakın. Macunu cildinden soğuk suyla yıka.

Bölüm 2/3: Göğüs sivilcesini önleme

Pamuklu veya keten gömlek giyin. Pamuk ve keten en çok nefes alan kumaşlardır. Göğsünüzde gözeneklerinizi tıkayan ve bakteri oluşumunu destekleyen bir tabaka oluşturmak yerine terinizin buharlaşmasına izin verirler. UZMAN İPUCU
Diyetinizi ayarlayın. Cildinizdeki iltihabı azaltmak için her gün bir avuç ceviz yiyin. daha fazla meyve ve sebze yiyin. Kepekli tahıllar ve omega 3 yağ asitleri ile birlikte diyetinize tavuk göğsü veya soya gibi yağsız proteinler ekleyin.
- Daha fazla meyve ve sebze yiyen ve daha az süt ve şeker yiyen insanlar genellikle daha az sivilceden muzdariptir. Bu nedenle, özellikle yeşil yapraklı sebzeler olmak üzere her gün 5-9 porsiyon sağlıklı sebze yediğinizden emin olun.
- Omega 3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar, iltihaplanmaya karşı savaşmaya ve sağlıklı cilt hücrelerini desteklemeye yardımcı olur. Omega 3 yağ asitleri oksijenden zarar görür. Bu, omega 3 yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler yerseniz, onları çiğ yemeniz gerektiği anlamına gelir. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin besinler şunları içerir:
  - Balık, özellikle somon, sardalya ve ringa balığı.
  - Tohumlar ve kabuklu yemişler, özellikle keten tohumu.
  - Yapraklı yeşil sebzeler, özellikle ıspanak ve roka.
Çok su iç. Cildiniz vücudunuzdaki en büyük organdır. Diğer organlar gibi cildinizin de sulu kalması ve sağlıklı bir şekilde çalışması için çok fazla suya ihtiyacı vardır. Pek çok doktor, kız veya erkek olmanıza bağlı olarak günde 9 ila 12 bardak (2,2-3 litre) su içmenizi önerir.
- Gazoz, meyve suyu ve smoothie gibi şekerli içecekler içmeyi bırakın. Bunun kanıtı onlarca yıldır tartışmalı olsa da, yeni çalışmalar diyet modellerini gösteriyor gibi görünüyor. aslında Suçlu şeker olmak üzere sivilce üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Şeker, insülin seviyesinin yükselmesine neden olur ve bu da, lekelere neden olan belirli hormonların üretimini uyarır.
- Şekersiz yeşil çay da yardımcı olabilir. Yeşil çay, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Serbest radikaller, cilt yaşlanmasının belirtilerinden sorumlu olabilecek hücrelere saldırır. Suya sağlıklı bir alternatif olarak lezzetli yeşil çay yapın.
Süt ürünleri yemeyin veya içmeyin. Süt ürünleri, ineklerden gelen hormonları içerir. Bu hormonlar gözeneklerinizi ve yağ bezlerinizi uyarır. Süt içmek zorundaysanız az yağlı sütü tercih edin. Hormonlar büyük ölçüde sütün yağ kısmında yoğunlaşmıştır. Az yağlı süt içmek bu hormonlara daha az maruz kalmanızı sağlayacaktır.
Yeni sivilceyi önlemek için komedojenik olmayan bir vücut losyonu kullanın. Etikette "komedojenik olmayan" veya "yağsız" yazan ürünleri arayın. Komedojenik bileşenler gözeneklerinizi tıkama eğilimindedir.
- Komedojenik bileşenler arasında kakao yağı, pigmentler ve boyalar, kömür katranı ve izopropil miristat yer alır.
- Yağlı cildiniz varsa, her zaman komedojenik olmayan losyonlar ve temizleyiciler arayın.
Tuvalete gittikten sonra ellerinizi yıkayın. Elinizde bakteri varsa ve sonra göğsünüze dokunursanız, gözeneklerinizi tıkayabilecek bakterileri göğsünüzün derisine aktarırsınız. O yüzden ellerini yıka. Sadece sivilceyi değil aynı zamanda birçok hastalığı da önleyeceksiniz.
Mümkün olduğunca çok sağlıksız stresi hayatınızdan uzaklaştırın. Doktorlar sebebinin ne olduğundan tam olarak emin değiller, ancak stres ve cilt koşulları, özellikle de stres ve akne arasında bir ilişki olduğunu biliyorlar. Sebum (sonunda sivilceye neden olan madde) üreten hücreler, bir kişi çok fazla stres yaşadığında bir şekilde kararsız hale gelir.
- Yeterli uyku almak. Doktorlar ne kadar az uyursanız, gün içinde stres yaşama olasılığınızın o kadar yüksek olduğunu bilirler. Ne kadar çok stres yaşarsanız, sivilceniz o kadar kötüleşir.
Egzersiz yapmak. Spor, tüm rahatsızlıklar için neredeyse her derde devadır. Bu durumda spor, sağlıklı dolaşımı teşvik eder ve kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Öyleyse mahallenizde koşmak veya yürümek için bir neden bulun, bir spor kulübüne katılın veya egzersiz bisikletinizle bisiklet sürmeye gidin.
- Egzersizden sonra duş alın. Bu çok önemli. Egzersizden sonra gözenekleriniz terle tıkanabilir. Duş alır ve gözeneklerinizi temizlerseniz, egzersiz sonrası ihmalin neden olduğu göğsünüzde sivilceyi kısmen önleme olasılığınız vardır.

Bölüm 3/3: Göğüste sivilceyi örtün

Hidrojen peroksite batırılmış pamuklu çubukla sivilcene dokun.
- Göz damlasıyla nemlendirilmiş pamuklu çubukla sivilceye dokunabilirsin (kırmızı gözleri azaltmak için kullanılır). Göz damlaları iltihaplanmayı ve kırmızı cildi azaltmaya yardımcı olabilir. Ekstra bir aydınlatma etkisi için, nemli pamuklu çubuğu kullanmadan önce yarım saat ile bir saat arasında dondurucuya koyun.
Salisilik asit içeren bir kapatıcı uygulayın. Kendi ten renginizden 1 gölge daha koyu olan bir kapatıcı seçin.
Gerçek cilt tonunuza uyan bir fondöten katmanı uygulayın.
Göğsünüze pudra sürün. Artık dışarı çıkmaya hazır olmalısın.
Makyaj kullanmak istemiyorsan kalamin losyonu sür. Pembe renk sivilceyi gizler ve losyon da cilt tahrişini giderir.

İpuçları

Göğsünüze parfüm sıkarsanız, şimdi durun. Gözeneklerinizi tahriş edebilir, tıkayabilir veya kapatabilir.
Uzun saçlarınız varsa, uyurken bağlamayı veya dikmeyi düşünün. Saçınızdaki yağlar vücudunuzdaki gözenekleri tıkayabilir.
Yastık kılıfı dahil yatağınızı haftada en az bir kez değiştirin. Bunu yapmazsanız, ölü deri hücreleri ve bakteriler uyuduğunuz yerde birikir. Bu vücudunuzda sivilceye neden olur.
Daha az kızarmış yiyecekler yiyin ve mümkünse soda içmeyi bırakın. Bu şekilde vücudunuzda daha az şeker ve yağ üretilir.
Denediğiniz her tedavi için, gerçekten işe yaraması 6 haftayı bulabilir. Bu nedenle, sonuçta sizin için etkili olabilecek bir maddeden çok çabuk vazgeçmeyin.
Losyon sürmek istiyorsan egzama losyonu dene. Bu gözeneklerinizi tıkamayacağı gibi cildinizi de nemlendirir.
Akne stresle daha da kötüleşebilir. Tekrar sivilceye yakalanma olasılığını azaltmak için stresi azaltmak için adımlar atın.
Düşük boyunlu bir gömlek giyerken, tüm bu küçük kirleri örtmek için uygun bir kaşkorse giymeyi deneyin. Cildiniz için daha nazik olduğu için pamuklu bir kaşkorse giyin. Ancak yumuşatıcı kullanmayın. Bu, göğsünüzdeki gözenekleri tıkayabilir ve tahrişe neden olabilir.
Hiçbir şey yardımcı olmazsa, bir dermatologdan tavsiye alın. Reçeteli ve iyi sonuçlar verecek kremler veya ağızdan alınan ilaçları kullanabilirsiniz.

Uyarılar

Sivilcelerinizi toplamayın, çizmeyin veya sıkmayın. Bu, daha fazla tahrişe, kanamaya ve olası yara izlerine neden olabilir.
Sivilceyi tedavi etmek için herhangi bir oral ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun. Bunu özellikle hamileyken yapın.