Büyük göğüsler görsel olarak nasıl azaltılır

İçerik

adımlar
Yöntem 1/2: Uygun giysiler
Yöntem 2/2: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
İpuçları

"Yüzüm burada, yukarı bak!" - Ne sıklıkta gözlerini gözünün önünde tutamayan bir erkeğe bu cümleyi söylemek istediğini düşünürsün? Doğa cimri değilse, size boyut vererek göğüsleri görsel olarak küçültmenin birkaç yolu vardır. Diğer kişinin dikkatini büstünüzden nasıl uzaklaştıracağınıza dair ipuçlarını paylaşacağız.

adımlar

Yöntem 1/2: Uygun giysiler

1 Doğru sutyen boyutunu bulmak önemlidir. Profesyonel iç çamaşırı bulabileceğiniz iyi bir mağazaya gidin. Büyük göğüslü kadınlar için, sadece büstü çizgisi boyunca değil, aynı zamanda yanlarda da balenli bir sütyen en uygunudur. Kayışlar geniş olmalıdır.Bardaklar mümkün olduğunca kapalı olmalıdır.
- Hangi mağazaların farklı bedenlerde geniş bir iç çamaşırı yelpazesi sunduğunu öğrenin. Doğru sutyeni satın almak istiyorsanız bu çok önemlidir. Satıcılar, sahip oldukları şeyi size satmakla ilgileniyorlar ve ne yazık ki birçok mağazada doğru boyutta bir sutyen bulamayabilirsiniz.
- Sütyen alırken panik yapmayın. Rakamlara ve harflere odaklanmayın, örneğin bedeniniz 70D değil, 70DD ise cesaretiniz kırılmasın. İç çamaşırı deneyin. Bu şekilde sizin için doğru olup olmadığını daha iyi belirleyebilirsiniz. Doğru sutyen seçimi görünüşünüzü iyileştirecek ve bu da size kesinlikle güven verecektir.
- Sütyen göğsünüzü kaldırmanıza izin verir, böylece bel çizgisine odaklanır.
- Görünüşünüzle her şeyin yolunda olup olmadığını zaman zaman kontrol edin.
2 Bir küçültücü giyin. Bu sütyen göğüslerin hacmini azaltır. Göğsünüzden birkaç santim alabilir. Kesimin özel detayları sayesinde göğüsler görsel olarak birkaç beden küçültülebilmektedir. Küçültücü bir sutyenin faydalarından biri, göğüslerinizi sıkıştırmamasıdır.
- Bu sutyen sayesinde kıyafetler daha iyi oturacak, bluz şişmeyecek ve kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
3 Koyu renkler giyin. Siyah aynı zamanda figürü inceltir ve görsel olarak göğsü biraz daha küçültür.
- İyi oturan siyah bir blazer, ofis stili için en iyi çözümdür. Siyah bir elbise gece elbisesi olarak idealdir. Her zaman alakalı ve aynı zamanda hacimlerinizi azaltacaktır.
- Parlak bir etek veya pantolon ve güzel ayakkabılar ile koyu renk bir üst sizi karşı konulmaz yapacak.
4 Sağ üst seçin. İyi seçilmiş bluzlar ve kazaklar probleminize yardımcı olacaktır. Hangi stili seçerseniz seçin, öncelikle seçilen renk ve stilin göğüs ölçünüzü vurgulayıp vurgulamayacağını düşünün.
- V yakalı kazaklar giyin. Bir küçültücü veya basit bir yuvarlak yaka ile birlikte, böyle bir bluz en üst düzeyde görünecek. Düşük kesim modellerden kaçının. Taraklı bir kalp veya kayık yaka ile biten dalgalı bir boyun çizgisi sizin için iyi çalışmayabilir. Dalgalı bir boyun çizgisi, göğsünüze dikkat çekecektir.
- Çok fırfırlı giysiler giymeyin.
- Herhangi bir yatay çizginin silueti genişlettiğine ve göğsü görsel olarak büyüttüğüne dair güçlü bir inanç var. Ancak bu rengin kıyafetlerini gardırobunuzdan tamamen çıkarmamalısınız. Ek olarak, en azından ara sıra kutulu bir üst giymeyi göze alabilirsiniz. Bol bir görünüm yaratacak ve figürün daha hacimli görünmesini sağlayacak daha kısa uzunlukları tercih edin.
- Derin yakalar giymeyin. Derin bir yaka sadece göğüslerinizin boyutunu vurgulayacaktır. Ve genel olarak, yarı açık sandığa bakmamak için direnmek çok zordur. Unutmayın: derin bir kesim küçültmez, sadece göğsü arttırır!
5 Doğru kumaşları seçin. Bazı kumaşlar göğüslerinize dikkat çekebilir. Saten, kadife ve dar trikolar sadece büstünüzü vurgulayacaktır. Parlak ve parlak tişörtler veya bluzlar giymeyin. Bunun yerine havlu, kaşmir ve pamuk gibi kumaşları tercih edin.
- Tişört seçerken kalın pamuklu veya havlu kumaştan yapılmış modellere dikkat edin, bu sayede göğsünüzü görsel olarak küçülteceksiniz. Bol, bisiklet yakalı tişörtler giyin. Bir tişörtü etek veya kot pantolonun içine sokabilirsiniz, bu sayede sadece göğüslerinizi görsel olarak küçültmekle kalmayacak, aynı zamanda şık görüneceksiniz.
6 Blazer ve hırka giyin. Kurtuluş, dikey olarak düzenlenmiş desenlere sahip bir hırkadır. En iyi arkadaşın bir hırka. Dikkati göğüsten uzaklaştırır ve uzun, düz çizgileri kıvrımlarınızı en aza indirir. ... Ceketinizin ya da süveterinizin düğmelerini iliklemeyin ve göğüs hizasına gelmemelerinden endişe duymanıza gerek kalmayacak. Bir ceket seçerken, kolların uzunluğuna, sırt ve omuzlara iyi oturmasına dikkat edin.
- Giysilerdeki katmanlar, büstü sahipleri için modaya uygun bir trend ve kurtuluştur. İyi oturan bir ceket veya jarse vücut orantılarını dengeleyebilir ve sadece göğüs hattını değil tüm üst vücudu vurgulayabilir. Düşük belli bir gömlek giyiyorsanız, altına güzel bir sutyen veya üst giyin. Sadece moda değil, aynı zamanda göğüslerinizi görsel olarak küçültür.
- Bir blazer veya ceket seçerken daha kalın kumaş seçeneklerini tercih edin. Moto ceketler sizin durumunuzda harika bir seçenek.
- Ceketin göğüs kısmındaki manşetler tam oturmuyorsa manşetsiz modelleri tercih edin.
- Palto alırken tek göğüslü modelleri tercih edin.
7 Uzun kolyelerden kaçının. Göğüse odaklanırlar. Bunun yerine boynunuza tam oturan uygun bir kısa parça seçin.
8 Dar gömlekler giymeyin. Her şeyin görülebildiği, sürekli olarak açılan düğmeler ve yarıklar, gözleri çeker ve göğüslerinizin özgürlüğe açıldığı hissini yaratır. Bunu istiyor musun? Ek olarak, streç kumaştan yapılmış çok dar gömlekler, göğüs çizgisindeki deseni veya süslemeyi görsel olarak bozar.
- Ayrıca bol kesim gömleklerden kaçının. Büyük beden gömlekler sizin için en iyi seçenek değildir. Yarı takılı modelleri tercih edin.
9 Eşarp giyin. İyi seçilmiş bir eşarp sadece rahatlık hissi ve şık bir görünüm değil, aynı zamanda göğsünüzün boyutunu görsel olarak küçültmek için bir fırsattır. Blazer, hırka veya jarse tişörtlü bir eşarp giyin.

Yöntem 2/2: Yaşam Tarzınızı Değiştirme

1 Kilo vermek. Kadınların göğüslerinin esas olarak yağ dokusundan oluştuğu bilinmektedir. Bu nedenle vücuda giren yağ miktarını azaltarak meme hacmini küçültmek mümkündür.
- Egzersiz yap. Yürümek, bisiklete binmek veya bir makinede egzersiz yapmak gibi egzersizler, metabolizmayı geliştirmek ve yağ yakmak için harikadır. Dans etmek, yüzmek, kickboks ve benzeri sporlar ihtiyacınız olan şeylerdir. Alternatif olarak, koşuyu atletik antrenman programınıza dahil edebilirsiniz. Hareket!
- Haftada 5-6 gün 45 dakika egzersiz yapın.
- Normal sutyeniniz yerine spor sutyeni giyin. Fitness için harikadır, ancak öncelikle egzersiz sırasında göğsünüzün daha az hareket etmesine yardımcı olmak için tasarlandığını unutmayın.
- Egzersiz programı uyguluyor ve dengeli besleniyorsanız, ancak bu meme hacminizi hiçbir şekilde etkilemiyorsa, bu durumda meme dokusunun yoğun olması olasıdır. Yoğun meme dokusu diyet veya egzersizle azaltılamaz.
2 Doğru ye. Bu fazla kiloları kaybetmek için fazla yağ yakmanıza yardımcı olacak sağlıklı yiyecekler yiyin. Diyetinize tam tahıllar, yağsız proteinler, meyve ve sebzeler ve bol su ekleyin.
- Abartma. Kalori alımınızı önemli ölçüde azaltmak metabolizmanızı yavaşlatabilir ve bu da kilo kaybınızı olumsuz etkileyebilir. Günlük diyetinizde günde en az 1200 kalori olmalı ve egzersiz sonrası enerji rezervlerini yenilemeyi unutmayın.
3 Antrenman programınıza kuvvet antrenmanı ekleyin. Halter, barfiks ve şınav göğüs kaslarınızı güçlendirir ve göğüslerinizi daha küçük gösterebilir. Kardiyo antrenmanı ve doğru beslenme ile birleştirildiğinde, kuvvet antrenmanı göğüslerinizin boyutunu küçültecektir.
- Aşağıdaki egzersizleri deneyin: şınav, barfiks, bükme, karın egzersizleri ve dambıl ile kollarınızı omuzlarınıza doğru kaldırma.
- Göğüs hacmi nedeniyle sırt ağrısı, boyun ağrısı veya omuz gerginliği yaşıyorsanız göğüs, sırt ve omuz güçlendirme egzersizleri yapın.
- Bu egzersizler haftada 2-3 kez yapılmalıdır. 8-10 tekrarla başlayın ve ilerleyin. Dambıl egzersizleri yapıyorsanız, daha hafif dambıl kullanırken daha fazla tekrar yapın. Aksi takdirde, büyük şişirilmiş kaslardan kaçınılamaz.
4 Göğsünü çek. Göğüs hareketlerini kısıtlamanız veya göğüslerinizi vurgulayan giysiler giymeniz gerekiyorsa bunu yapabilirsiniz. İnternetten veya iç çamaşırı mağazalarından elastik bir bant satın alabilirsiniz.
- Göğsünüzü sıkmak için asla bandaj veya bant kullanmayın. Bu, sağlığınız için sonuçlarla doludur.
- Elastikliği göğsünüzün boyutuna göre ayarlayın. Göğüslerinizin boyutunu daha da küçülteceğini düşünerek asla çok küçük bir dizgin satın almayın. Aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir.
5 Meme küçültme prosedürleri hakkında bilgi edinin. Meme küçültme ameliyatı, meme, glandüler doku ve derideki fazla yağ dokusunu alarak vücutla orantılı bir meme büyüklüğü elde etmenin yanı sıra aşırı büyük memelere bağlı rahatsızlığı gidermek için yapılır. Ancak, tüm kadınlar bu tür fedakarlıklara hazır değildir. Tipik olarak, istenen sonucu elde etmek için önemli miktarda para harcamanız gerekecektir. Bu konuda bir plastik cerraha danışın.