İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Hayalinize gidin
• Bölüm 2/4: Başkalarıyla İletişim Kurun
• Bölüm 3/4: Boş zamanınızın tadını çıkarın
• Bölüm 4/4: Benlik Saygınız Üzerinde Çalışın
• İpuçları

Hayatınızı daha mutlu ve daha parlak hale getirmek için romantik bir ilişki içinde olmanıza gerek yok. Bazılarımız bir aşk ilişkisi olmadan yaşayamaz, ancak modern dünyadaki birçok insan partnersiz yaşamaktan çok daha rahattır. Gelecekte ilişkiler kurmayı planlayarak romantik ilişkileri tamamen veya bir süreliğine bırakmaya karar vermeniz gerçekten önemli değil. En önemli şey, hayatınızı olabildiğince dolu ve ilginç kılmaktır ve kendinizi mutlu bir insan gibi hissedersiniz. Her birimiz mutluluğa farklı şekilde bakarız, bu yüzden kendinizi anlamaya çalışın ve sizi neyin mutlu ettiğine karar verin.

adımlar

Bölüm 1/4: Hayalinize gidin

1. 1 Geleceğinizi hayal etmeye çalışın ve kendiniz için belirli hedefler belirleyin. Bir şeyi başarmak istiyorsanız, formüle edebilmek ve belirli hedefler koyabilmek çok önemlidir. Zaman ayırın ve hayatta neyi başarmak istediğinizi ve istediğinizi elde etmek için hangi adımları atmanız gerektiğini dikkatlice düşünün.
   • Hedeflerinize kendi başınıza ulaşabilmeniz çok önemlidir. Örneğin, hedeflerinizi evliliğe odaklamamalısınız.
   • Yalnızca kendiniz için hedefler belirlerseniz, bu hedeflerin ve özlemlerin nihayetinde daha iyi, daha mutlu hissetmenize yardımcı olması önemlidir. Sırf toplum sizden bekliyor diye bir şey için çabalamamalısınız.
   • Ulaşmak istediğiniz şey üzerinde çalışırken hedefinize doğru ilerlerken planlarınızı değiştirmekten korkmayın. Özlemlerin ve önceliklerin zamanla değişebileceğini unutmayın ve sorun değil.
   • Zor zamanlarda kendinize hedeflerinizi hatırlatın. Nihai hedefe ve sonuca odaklanmak, daha fazla sebat etmenize yardımcı olacaktır.
2. 2 Kendinize sürekli meydan okuyun. İnsanlar genellikle rahatlık alanlarında sıkışıp kaldıkları için gelişmeyi ve ilerlemeyi bırakırlar. Hayallerinize doğru ilerlemek istiyorsanız, her zaman kendiniz için yeni zorluklar aramanız ve onları kabul etmekten korkmamanız gerekir. Hayata bu yaklaşım sadece daha fazlasını başarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sürekli tetikte olmanıza ve zihninizi canlandırmanıza yardımcı olacak ve hayatı daha ilginç hale getirecektir.
   • Çoğu zaman, daha zor veya “daha ​​az güvenli” seçimler yapmak zorunda kalacaksınız, ancak zaman zaman hedeflerinize ulaşmak için konfor alanınızdan çıkmanız gerektiğini kendinize hatırlatın.
3. 3 Zaferleri kutlayın. Başarılarınız için kendinizle gurur duymaktan vazgeçmemek, kendi destek ekibiniz olmak çok önemlidir. Kendiniz için küçük ödüller ve ödüller düşünmek, halihazırda elde ettiğiniz şeylerden memnun kalmanıza yardımcı olacak ve ayrıca sizi yeni başarılara motive edecektir.
   • Kendinize küçük ve kolay ulaşılabilir hedefler belirlemeye çalışın ve her birine ulaştıkça kendinizi ödüllendirin. Ödül, kumsalda bir gün veya arkadaşlarla bir parti gibi hoşunuza giden bir şey olabilir.
   • Büyük bir hedefe ulaştığınızda, tatile gitmek gibi daha büyük bir ödül alabilirsiniz.
4. 4 Hayatınızın her anına değer vermeyi unutmayın. Acele ve telaş içinde kendinize çok fazla hedef koyarsanız, hayatın harika anlarını fark etmeyi ve tadını çıkarmayı bırakacaksınız. Elbette, belirli hayallere ve hedeflere sahip olmak harikadır, ancak zaman zaman ara vermek, kendinize zaman ayırmak ve belirli bir anda hayatınızda olup bitenlerin tadını çıkarmak da önemlidir.
   • Bir anda kendini işine adadığını ve hayattan zevk almayı bıraktığını fark edersen, bir ara vermen, bir adım geri atman ve önceliklerini yeniden gözden geçirmen gerekir. Hedeflerinize doğru çalışmak sizi mutlu etmeli, tersi değil.

Bölüm 2/4: Başkalarıyla İletişim Kurun

1. 1 Sosyal bir insan olun. Aslında, bir kişi o kadar düzenlenmiştir ki, her zaman diğer insanlarla iletişime ihtiyaç duyar. Partnerinizle romantik bir ilişkiniz yoksa, çevrenizdekilerle - tanıdıklar ve arkadaşlar - iletişim halinde kalmanız çok önemlidir. Arkadaşlarınızla ve ailenizle sohbet edin, şirkette mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışın.
   • Başkalarıyla birlikte olmaktan zevk almak için dışa dönük olmanız gerekmez. Pek çok insan yeni insanlarla tanışabileceğiniz gürültülü partileri sever ve bazı insanlar birkaç yakın arkadaşla sessiz buluşmaları tercih eder. Her ikisi de zaman geçirmek ve sohbet etmek için harika yollar.
2. 2 İlgi alanlarınızı ve hobilerinizi paylaşan yeni insanlarla tanışın. Elbette var olan ilişkileri sürdürmek çok önemlidir ama yeni insanlarla tanışmak da çok faydalı olacaktır. İlgi alanları ve hobiler bölümlerine ve gruplarına katılmaya başlayın. Bu, sizinle aynı hobilere sahip yeni arkadaşlar bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Yeni tanıdıklar ve arkadaşlar ufku genişletmeye yardımcı olacak ve bu her zaman yararlıdır! Farklı ilgi alanları ve görüşleri olan yeni insanlarla sohbet etmekten korkmayın ve yeni şeyler denemekten çekinmeyin!
3. 3 Bir evcil hayvan edinin. Evcil hayvanlar harika arkadaşlardır. Aktif kalmamıza, yalnızlığı ve özlemi uzaklaştırmamıza yardımcı olurlar ve bu, özellikle eşiniz olmadan yaşıyorsanız önemlidir. Halihazırda bir evcil hayvanınız yoksa, bir kedi, köpek veya başka bir evcil hayvan almayı düşünün.
   • Hayvanlar sayesinde insanlar ihtiyaç duyulur, çünkü evcil hayvanlarımız bize bağımlıdır, bizim bakımımıza ihtiyaçları vardır. Ayrıca köpeklerin düzenli olarak yürümeleri gerektiğinden, köpek sahibinin hayatını daha düzenli hale getirebilir.
   • Evcil hayvanla ilgili sorumlulukları ve yükümlülükleri üstlenmeye hazır değilseniz, zaman zaman bir komşuyu veya bir tanıdığınızı köpeğini gezdirmeye davet edin. Bir hayvan barınağında gönüllü olmak da iyi bir alternatiftir.

Bölüm 3/4: Boş zamanınızın tadını çıkarın

1. 1 Yeni deneyimlere konsantre olun. Canlı izlenimler ve yeni deneyimler, hayatı daha ilginç hale getirmeye ve daha mutlu hissetmeye yardımcı olur. Fırsat buldukça yeni şeyler denemek, yeni yerler görmek ve harika bir deneyim yaşamak için zaman ayırmaya çalışın.
   • Kendinizi şımartma imkanınız varsa, kendinize yeni bir şey almak yerine bir tatile yatırım yapmayı düşünün. Size tüm hayatınız boyunca sizinle olacak canlı ve hoş anılar bırakacak yeni deneyimdir ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olacaklardır.
   • Yeni deneyimler için bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin. Siz özgür bir insansınız ve yeni bir deneyimi arkadaşlarınızla, ailenizle veya kendinizle paylaşabilirsiniz.
2. 2 Gönüllü. Erdemli, asil bir amaç için gönüllü olmak, benlik saygısı oluşturmaya yardımcı olur ve hayatı daha tatmin edici hale getirir. Şehrinizde gerçekten inandığınız bir şeyi yapan bir organizasyon bulun, onunla iletişime geçin ve nasıl yardımcı olabileceğinizi görün. Ek olarak, bu organizasyonlarda, bu fikirle ilgilenen, sizin gibi bu işe inanan insanlarla yeni tanıdıklar yapabilirsiniz.
   • Tam zamanlı olarak gönüllü olmak için zamanınız yoksa, bir süre gönüllü olmayı deneyebilirsiniz. Birkaç saatlik gönüllülük bile çok önemlidir.
3. 3 Aktif bir yaşam tarzının ve egzersizin tadını çıkarın. Birçok insanın kendini daha iyi hissetmesine ve mutluluk dalgaları yaşamasına yardımcı olan spor ve zindeliktir. En çok sevdiğiniz fiziksel aktiviteyi seçin. Takım sporları veya sadece yürüyüş olabilir.
4. 4 Boş zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmeye çalışın. Ara sıra evde yalnız olmak sorun değil, ama sadece sıkılıp sıkılana kadar. Ve bundan kaçınmak için, zamanınızı fayda ile geçirebilmek önemlidir, örneğin, en sevdiğiniz hobiyi uygulayabilir veya yeni bir şeyler öğrenip deneyebilirsiniz.
   • İster çizim ister dikiş olsun, bazı ustalık sınıflarına kaydolun veya yeni bir hobi bulun.
   • TV karşısında daha az zaman geçirmeye çalışın çünkü zamanla normal canlı iletişiminizin yerini alabilir.

Bölüm 4/4: Benlik Saygınız Üzerinde Çalışın

1. 1 Kendini izle. Gerçekten mutlu bir insan olmak için öncelikle kendinize, bedeninize ve ruh sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Günümüz dünyasında iş, aile ve diğer taahhütler nedeniyle kendinizi ihmal etmek aslında çok kolay, ancak her gün en azından biraz zaman ayırmak ve kendinize ne kadar önemli ve sevildiğinizi hatırlatmak önemlidir.
   • Meditasyon veya masaj gibi rahatlatıcı bir şey deneyin. Bu, gevşemek ve kendinizi şımartmak için harika bir yoldur.
   • Herhangi bir sağlık sorununuz varsa (fiziksel veya zihinsel), tedavi gördüğünüzden emin olun. Belirli bir hastalığın semptomlarını görmezden gelirseniz, ilerlemeye başlayabilir ve bu da sizi hak ettiğiniz mutlu yaşamı sürdürmekten kesinlikle alıkoyacaktır.
2. 2 Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Elbette bazen bu insanların sizden daha zengin ve ilginç hayatlar yaşadığını düşünerek diğer insanların hayatlarını izlemek çok cazip gelebilir. Ancak olayları kapsamlı bir şekilde değerlendirebilmek çok önemlidir.Aslında gerçek şu ki, diğer insanların hayatlarını belirli bir prizmadan görüyoruz, bu da çoğu zaman şeylerin gerçek özünü yansıtmaz, bu nedenle diğer insanların hayatlarını kendinizinkiyle karşılaştırmak aptalca olur. Ve bir başkasının hayatına (veya bize gösterilen küçük bir yüzdesine) konsantre olmak yerine, hayatınızdaki tüm bu güzel olumlu anlara ve şeylere konsantre olmaya çalışın.
   • Sosyal medyanın güçlü bir şekilde yaygınlaşması nedeniyle, diğer insanların hayatlarını gözlemlemek ve kendinizi çevrenizdekilerle karşılaştırmak çok kolay hale geldi. Ve bir arkadaşınızın canlı profiline bakarken üzgün, kırgın ve melankolik hissediyorsanız, arkadaşlarınızın yalnızca herkese göstermek istedikleri fotoğrafları yayınladığını ve nadiren gerçek hayatlarını yansıttıklarını kendinize hatırlatın.
3. 3 Kendinizi eleştirmeyi ve suçlamayı bırakın. Hayatta her zaman her şey planladığımız gibi gitmez ve bunu kabul etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Bir hedefe ulaşamadığınız için kendinizi tam bir başarısızlık olarak görmek yerine, bu durumdan yararlanın ve bundan faydalı bir ders çıkarmaya çalışın ve ardından kendinize yeni bir hedef belirleyin.
   • Romantik bir ilişkide başarısız olduğunuz için kendinizi hala azarlıyorsanız, hayatınızın sizi daha mutlu eden başka ilginç şeylerle dolu olduğunu kendinize hatırlatın. Yeni tanıdıklara ve ilişkilere açık olun, ancak diğer hobilerinizden ve ilgi alanlarınızdan vazgeçmeyin.
4. 4 Kendine karşı dürüst ol. Hayatınızda ne olursa olsun, kim olduğunuzu ve neye inandığınızı hatırlamak her zaman önemlidir. Bu hayatta sizin için en önemli olanı düşünün, öncelikler belirleyin ve yaptığınız her şeyde onlara güvenmeye çalışın.
   • Arkadaşlarınız sizi değerlerinize aykırı bir yolda yönlendirmeye çalışıyorsa, onlardan ayrılın ve ilkelerinizi paylaşacak ve sizi olduğunuz gibi kabul edecek yeni arkadaşlar bulun.
   • Çalışmak için değerlerinizden ve ilkelerinizden vazgeçmeyin. Ahlaki standartlarınıza meydan okuyan durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz ve o zaman kim olduğunuzu ve neye inandığınızı hatırlamanın zamanı geldi.

İpuçları

• Hayatın her zaman ilginç ve heyecan verici olması için her gün yeni bir şey denemeye çalışın.
• Mutluluğu başkalarında değil kendi içinizde bulmaya çalışın. Kendi mutluluğunuzu bulmak için başkalarına güvenemezsiniz - bu çok sağlıklı bir yaklaşım değildir ve iyi bir şeye yol açmaz.