İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Cinsel Partnerinize Güvenin
• Bölüm 2/4: Korumalı Seks
• Bölüm 3/4: Önleyici Tedavi
• Bölüm 4/4: Düzenli olarak test yaptırın
• Uyarılar

CYBE'ler cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardır (STD'ler (Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar) olarak da bilinir). Bu enfeksiyonlar, cinsel ilişki sırasında eşler arasında değiş tokuş edilenler de dahil olmak üzere çeşitli vücut sıvıları yoluyla kişiden kişiye yayılır. Yaygın cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar herpes, klamidya, gonore, hepatit ve insan immün yetmezlik virüsüdür (HIV). Bunlar insan sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek çok nahoş hastalıklardır ve bu hastalıkların bazıları ölümcül olabilir. Ancak bir CYBE kapma riskinizi azaltmanın birkaç yolu vardır.

adımlar

Bölüm 1/4: Cinsel Partnerinize Güvenin

1. 1 Yoksunluğu düşünün. Kendinizi CYBE'lerden korumanın en kesin yolu cinsel ilişkiye girmemektir. Bu vajinal, oral ve anal seks için geçerlidir.
   • Yoksunluk bazı insanlar için harika bir seçimdir, ancak çoğu için gerçekçi değildir ve istenmeyen bir durumdur. Yoksunluk sizin için uygun değilse, bu enfeksiyonlara yakalanma riskinizi azaltmanın başka yolları da vardır.
   • Tek başına cinsel ilişkiden kaçınmanın genellikle uygun cinsel davranıştan daha az etkili olduğunu unutmayın. Bir süre cinsel ilişkiden kaçınmayı planlıyorsanız, size en uygun olanı seçmenize yardımcı olması için daha güvenli seks hakkında daha fazla bilgi edinmek önemlidir.
2. 2 Tek eşliliği düşünün. Cinsel ilişkinin en güvenilir şekli, eğer bu eş de tek eşliliği tercih ediyorsa, yalnızca bir eşle cinsel ilişki kurmaktır. Partnerinizle cinsel ilişkiye girmeden önce ikinizin de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için test yaptırmanız gerekir. İkinizde bu tür enfeksiyonlar yoksa, ikiniz de tek eşliliği tercih ediyorsanız, CYBE kapma riskiniz çok düşüktür.
3. 3 Seks partnerlerinin sayısını azaltmayı düşünün. Ne kadar az seks partneriniz varsa, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanma riskiniz o kadar düşük olur. Ayrıca yattığınız kişilerin her birinin kaç tane seks partneri olduğunu da sormalısınız. Ne kadar az cinsel partnerleri olursa, bir CYBE kapma riski o kadar düşük olur.
4. 4 Yalnızca güvenilir ortaklarla uyuyun. Bir kişiyle yatmadan önce, test yapıldığından ve CYBE teşhisi konmadığından emin olmanız gerekir. Çoğu CYBE testlerle tespit edilebilir ve bu enfeksiyonların çoğu tedavi edilebilir. Partnerinizin CYBE testi pozitif çıkarsa, tedavisinin sonuna kadar onunla cinsel ilişkiden kaçının. Doktorunuz size söylediği anda eşinizle tekrar yakınlaşabilirsiniz.
   • Partneriniz CYBE için test edildiğini iddia ediyorsa, hangi hastalıkları tanımlamasını isteyin.Genellikle insanlar sadece bel soğukluğu ve klamidya için test edilir, ancak HIV, hepatit ve herpes için test edilmez.
   • İnsan papilloma virüsünün erkeklerde tespit edilmediğini unutmayın.
5. 5 Partnerinizin cinsel sağlığını sorgulayın. İletişim, kendinizi CYBE'lerden korumanın anahtarıdır. Geçmişiniz ve cinsel sağlığınız konusunda açık olun ve partnerinizin sizi saygıyla dinlediğinden emin olun. Sizinle cinsel yaşamları hakkında bilgi paylaşmak istemeyen, bu tür konuşmalara agresif tepki veren bir kişiyle cinsel teması reddedin: güvenli seks, her iki eşin de onayını gerektirir.
6. 6 Cinsel ilişki sırasında dikkatli olun. Alkollü içecekler donuk dikkat. Bu, karar verme yeteneğinizi olumsuz etkileyebilir: örneğin, alkol içtikten sonra, ayıkken yapmayacağınız doğum kontrolünü bırakmaya karar verebilirsiniz. Alkol ve uyuşturucular da prezervatiflerin doğru kullanımına müdahale eder, bu nedenle onları doğru şekilde takamama riski vardır. Seks sırasında doğru kararları verebilecek kadar ayık olduğunuzdan emin olun.
7. 7 Uyuşturucudan vazgeç. Alkol gibi uyuşturucular uyanıklığınızı olumsuz etkiler, yanlış kararlar vermenize neden olabilir ve ayrıca prezervatif kullanmayı zorlaştırabilir. Ek olarak, CYBE'lerin enjeksiyon yoluyla da yayılabileceğini bilmek önemlidir, çünkü enjeksiyon sırasında vücut sıvıları arasında bir değişim olur.
   • AIDS ve hepatitin iğne yoluyla yani enjeksiyon yoluyla bulaşabileceği bilinmektedir.
8. 8 Partnerinizle güvenli seks uygulamalarını takip edin. Cinsel ilişkiye girmeden önce, siz ve partnerinizin güvenli seks kuralları konusunda hemfikir olduğunuzdan emin olun. Sadece prezervatifle seks yapmaya karar verirseniz, bunu eşinize açıklayın. Cinsel ilişkinizi daha rahat ve sağlıklı hale getirmek için arzularınızda birbirinize destek olun.
9. 9 CYBE semptomları gösteren biriyle cinsel ilişkiye girmeyin. Genital herpes gibi bazı CYBE'lerin ciddi semptomları vardır. Potansiyel seks partnerinizde açık yaralar, kızarıklıklar veya başka yaralanmalar varsa, kişide CYBE olabilir ve enfeksiyonlar size geçebilir. Şüpheli bir şey fark ederseniz, bu kişiyle cinsel ilişkiyi doktor tarafından muayene edilene kadar erteleyin.

Bölüm 2/4: Korumalı Seks

1. 1 Her türlü seks yoluyla CYBE kapabileceğinizi unutmayın. Oral, anal ve vajinal seks, CYBE'lerin yayılabileceği tüm yollar. Prezervatif kullanarak oral seks yoluyla enfeksiyon riski oldukça düşüktür, ancak yine de %100 "güvenli" bir seks yoktur. Ancak, bir CYBE kapma riskinizi azaltarak kendinizi koruyabilirsiniz.
2. 2 CYBE'lere karşı koruma biçimlerinin tamamen güvenilir önleme yöntemleri olmadığını kabul edin. Erkek ve kadın prezervatifleri ve lastik barajlar, bir CYBE bulaşma riskini önemli ölçüde azaltır, ancak yine de bir CYBE bulaştırma riski vardır. Daha güvenli seks ürünlerinin etkinliği hakkında sorularınız varsa doktorunuzla konuşun.
3. 3 Doğum kontrolü ve CYBE koruması arasında bir fark olduğunu anlayın. CYBE kapmanızı engelleyen yöntemlerden bazıları, istenmeyen gebeliklere de (örneğin erkek prezervatifleri) sahip olmanızı engeller, ancak CYBE kapmanızı engellemeyen başka doğum kontrol yöntemleri de vardır. Engelleyici olmayan herhangi bir doğum kontrol yönteminin (örneğin, oral kontraseptifler, rahim içi hormonal sistemler, sperm öldürücüler) sizi CYBE'lere yakalanmaktan korumadığını unutmayın!
4. 4 Ambalaj üzerinde "hastalıktan korunma" yazan lateks prezervatifleri arayın. Çoğu prezervatif lateksten yapılır ve CYBE'leri önlemede etkilidir, ancak başka malzemelerden yapılmış bazı prezervatifler (genellikle ambalaj üzerinde "doğal" olarak etiketlenir) vardır. Bu prezervatifler istenmeyen gebelikleri önleyebilir, ancak CYBE'lere karşı korumada etkili değildir. Kendinizi CYBE'lerden koruduğunuzdan emin olmak için, CYBE'lere karşı koruma sağladığı etiketli prezervatifleri kullanmanız gerekir.
5. 5 Kondom kullanımı doğru ve tutarlı olmalıdır. Prezervatifler doğru kullanıldığında çok etkili ve güvenilirdir. Tüm eczanelerden, çoğu büyük mağazadan, seks dükkanlarından satın alınabilirler ve bazen bazı klinik ve hastanelerde ücretsiz olarak verilirler. Her seks yaptığınızda bir prezervatif kullanın, çünkü sadece sürekli kullanımla korurlar.
   • Erkek prezervatifleri cinsel ilişkiden önce penise konur. Vajinal, anal ve oral seks öncesi uygulanırlar. Paketi nazikçe açın (dişlerinizle veya makasla değil), prezervatifi dışarı çekin ve kıvrılmış kenarları penisten uzağa gelecek şekilde konumlandırın, ardından penisin baş kısmına getirin ve prezervatifi yuvarlayarak nazikçe aşağı çekin. Prezervatifte delik veya çatlak olup olmadığını kontrol edin ve prezervatifin hasarlı olduğunu düşünüyorsanız hemen çıkarın. Kondomda sürtünme hasarını önlemek için bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz. İlişkiyi bitirdiğinizde, sertleşmenizi kaybetmeden önce prezervatifi çıkarın ve dikkatlice atın. Bir prezervatifi asla tekrar kullanmayın!
   • Kadın prezervatifleri de işe yarayacaktır. Kadın prezervatifleri kadınlar tarafından cinsel ilişkiden önce kullanılır ve serviksin hemen altındaki vajinaya batırılmalıdır. Kadın prezervatifi yerleştirmek, bir tampon yerleştirmeye biraz benzer. Bulması daha zordur, ancak genellikle kliniklerden ve hastanelerden elde edilebilir. Kadın prezervatifleri lateks veya poliüretan malzemeden yapılır. Kadın prezervatifleri özellikle istenmeyen gebelikleri ve CYBE'leri önlemek için kendi yeteneklerini kontrol etmek isteyen kadınlar için faydalıdır. Poliüretan kadın prezervatifleri, latekse alerjisi olan ve yağ bazlı kayganlaştırıcı tercih eden kadınlar tarafından kullanılabilir.
6. 6 Bir seferde yalnızca bir prezervatif kullanın. Asla aynı anda iki prezervatif takmayın. Yani erkekler ilişki öncesi birden fazla kondom kullanmamalı, aynı anda erkek ve kadın kondomunu karıştırmamalıdır. Aynı anda birkaç prezervatifin kullanılması, prezervatifin hasar görme riskini ve çeşitli kırılma ve çatlakların meydana gelme riskini büyük ölçüde artırır, bu da birden fazla prezervatifin doğru şekilde kullanılmasından daha az etkili olmasını sağlar.
7. 7 Prezervatifin süresinin dolmadığından emin olun. Ambalaj üzerindeki prezervatiflerin son kullanma tarihini kontrol edin. Yalnızca son kullanma tarihi geçmemiş prezervatifleri kullanın, aksi takdirde prezervatifin seks sırasında kolayca kırılma riski vardır.
8. 8 Prezervatifleri sıcak veya güneşli bir yerde saklamayın. Serin ve kuru bir yerde (dolap gibi) saklandığında prezervatifin kırılma riski çok daha düşüktür. Prezervatifler, araba veya cüzdan gibi sıcak veya güneşli bir yerde saklanıyorsa, kullanım sırasında prezervatifin kırılma riskini en aza indirmek için acilen taşınmaları gerekir.
9. 9 Lastik bir baraj kullanmayı deneyin. Lastik örtü, oral seks sırasında (vulva, penis ve anüs için kullanılan) bir CYBE (herpes gibi) bulaşmasını önlemek için kullanılan lateks bir tabakadır. Bu, ağızdaki hassas dokuları enfeksiyondan korumaya yardımcı olacaktır. Batardolar, prezervatiflerin bulunduğu yerden temin edilebilir. Son çare olarak, plastik bir sargı veya açılmış bir prezervatif kullanabilirsiniz.
10. 10 Tıbbi eldiven kullanın. Erojen bölgeleri manuel olarak uyarmak için tıbbi eldivenler kullanılabilir. Bu, özellikle ellerinizde farkında olmadığınız herhangi bir kesik veya yaralanma varsa sizi ve eşinizi koruyacaktır, çünkü kesikler bir CYBE'ye de yakalanabilir. Ek olarak, eldivenler geçici bir lastik bent olarak kullanılabilir.
11. 11 Sadece sizin tarafınızdan kullanılmayan (örneğin, dildolar veya anal toplar) herhangi bir mahrem cihazı ve seks oyuncaklarını kullanırken kendinizi korumaya değer. Bu seks oyuncakları her kullanımdan sonra yıkanmalı ve dezenfekte edilmelidir. Dildo ve vibratöre prezervatif koyabilirsiniz. Özellikle yeni bir partnerle her seferinde yeni bir prezervatif kullanın. Çoğu seks oyuncakları, kullanımdan sonra bu oyuncakların nasıl temizleneceği ve dezenfekte edileceğine dair talimatlarla birlikte gelir.
12. 12 Lateks ürünleri kullanıyorsanız yağ bazlı kayganlaştırıcılar kullanmayın. Yağ bazlı kayganlaştırıcılar (mineral yağ veya petrol jölesi gibi) lateks prezervatiflere ve lastik bentlere zarar verebilir ve bunları yırtabilir. Sadece su bazlı kayganlaştırıcı kullanın. Yağlayıcı ambalaj genellikle lateks prezervatiflerle veya lastik bentlerle kullanım için uygun olup olmadığını gösterir.
    • Pek çok prezervatifin üzerinde zaten belirli bir miktarda kayganlaştırıcı bulunur.

Bölüm 3/4: Önleyici Tedavi

1. 1 aşı olun. Şu anda, bazı CYBE'ler için aşılar oluşturulmuştur. Örneğin, hepatit A ve B'ye ve ayrıca insan papilloma virüsüne (HPV) karşı aşı olabilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmek için sizi veya çocuğunuzu önerilen yaşta aşılama olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Bebeklik döneminde hepatit A ve B aşısı, 11-12 yaş arası çocukların da HPV aşısı olması önerilir. Ancak aşılanmamış yetişkinler de aşı olma konusunda doktorlarıyla görüşebilirler. HPV aşısı 26 yaşın üzerindeki kişilere verilmemelidir.
2. 2 Sünnet düşünün. Bazı araştırmalar, sünneti seçen erkeklerin, diğer erkeklere kıyasla CYBE (HIV dahil) geliştirme riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. CYBE kapma riskiniz yüksekse enfeksiyon riskinizi azaltmak için sünnet kullanmayı düşünün.
3. 3 HIV kapma riskiniz yüksekse Truvada'yı alın. Truvada, HIV'e maruz kalma olasılığını azaltan yeni bir ilaçtır. Yüksek risk grubundaysanız, Truvada'yı almak konusunda doktorunuzla konuşun. Örneğin HIV pozitif bir partneriniz varsa, seks sektöründe çalışıyorsanız, Truvada sağlığınızın korunmasına yardımcı olacaktır.
   • Truvada'nın tek başına HIV enfeksiyonunu önleyemediğini unutmayın. Truvada kullanıyor olsanız bile, HIV pozitif partnerinizle cinsel ilişkiye girerken prezervatif kullanmalısınız.
4. 4 Duş yapma. Duş yapmak (veya vajinal astarı temizlemek için kimyasallar ve sabun kullanmak), CYBE'lerin yayılmasını önlemeye yardımcı olan yararlı bakterileri astardan uzaklaştırır. Mukoza zarlarında yaşayan bakteriler CYBE'lerin yayılmasına karşı koruyucu bir faktördür, bu nedenle sağlığı korumak için vajinanın faydalı bir mikroflorasını korumak gerekir.

Bölüm 4/4: Düzenli olarak test yaptırın

1. 1 CYBE'lerin en yaygın semptomlarını tanıyın. Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar semptomatik değildir. Bununla birlikte, sizin veya eşinizin fark edebileceği bazı işaretler vardır ve hemen doktorunuzu görmelisiniz. En yaygın semptomlar aşağıdakileri içerir:
   • vajinal bölge, penis veya anüs çevresinde yaralar ve döküntüler;
   • idrar yaparken ağrı;
   • seks sırasında ağrı;
   • vajina veya glansdan garip bir kötü koku ile olağandışı akıntı;
   • olağandışı vajinal kanama.
2. 2 Birçok STD'nin tedavi edilebilir olduğu gerçeğini anlayın. CYBE hakkında endişeleriniz varsa doktorunuzu ziyaret etmeyi ihmal etmeyin.Birçok CYBE tedavi edilebilir ve doğru tedavi uygulanırsa vücuttan tamamen atılabilir. Doktorunuza karşı dürüst ve açık olun ve tedavi önerilerine uyun.
3. 3 Risk altında olup olmadığınızı belirleyin. Herkes düzenli olarak test yaptırmalıdır, ancak diğerlerinden daha sık test edilmesi gereken birkaç demografik grup vardır. Bu insan kategorisi şunları içerir:
   • Hamile kadınlar veya hamile kalmaya çalışan kadınlar.
   • HIV pozitif statüsü olan kişiler - CYBE'lere yakalanmaya daha yatkındırlar.
   • HIV pozitif partnerlerle düzenli olarak yatan insanlar.
   • Eşcinsel erkekler.
   • Cinsel olarak aktif olan 25 yaşın altındaki kadınlara daha sık klamidya testi yaptırmaları tavsiye edilir.
   • 21 yaş üstü kadınlar - HIV için daha sık test yaptırmalıdırlar.
   • 1945-1965 doğumlu insanlar - artan hepatit C riskine sahiptirler.
   • Çok sayıda cinsel partneri olan, sadece bir cinsel partneri olan ancak birden fazla partnerle yatan kişiler, mahremiyet sağlıyorsanız, belirli ilaçlar kullanıyorsanız, korunmasız cinsel ilişkiye giriyorsanız, daha önce cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız varsa veya ebeveynlerinizden birinin cinsel yolla bulaşan hastalığı varsa. STD, annenizde STD varken doğduysanız, STD kapma riskiniz artar.
4. 4 Düzenli olarak test yaptırın. Özellikle yüksek risk grubundaysanız 3-6 ayda bir kontrol yaptırmanız gerekir. Aslında, cinsel olarak aktif olan herkes risk altındadır. Bu nedenle, tek eşli bir ilişki içinde olsanız bile, birkaç yılda bir CYBE testi yaptırmak iyi bir fikirdir. Kendinizi korumak ve enfeksiyonun daha fazla yayılmasını önlemek için, toplumda CYBE kapma riskini azaltmak gereklidir. Başka bir deyişle, sağlığınıza dikkat ederek başkalarını koruyorsunuz. Testler bir doktor muayenehanesinde, özel bir klinikte veya laboratuvarda, örneğin "Invitro" da yapılabilir.
   • Birden fazla seks partneriniz varsa düzenli testler önemlidir.
   • Bugün HIV, sifiliz, herpes, trichomoniasis, klamidya, bel soğukluğu, hepatit B'yi tanımlamak mümkündür.
5. 5 Analiz için kan, idrar veya diğer vücut sıvısı örneklerini alın. Doktor genellikle muayene, muayene ve kan ve idrar tahlillerinin verilmesinden sonra durumu belirler. Sıvı sızdıran herhangi bir genital lezyonunuz varsa, analiz için de alabilirsiniz.
6. 6 Partnerinize de test yaptırın. STI testini sizinle birlikte yapması için onu teşvik edin. İkinizin de sağlıklı kalması için bunun en iyi çözüm olduğuna dair ona güvence verin. Bu, partnerinize güvenmediğiniz veya kendinizin samimiyetsiz olduğu anlamına gelmez. Bu sadece en akıllıca karar.
7. 7 Dilerseniz ücretsiz hizmetlerden yararlanabilirsiniz. Pahalı testleri karşılayamıyorsanız veya sağlık sigortanız yoksa, özellikle bu enfeksiyonlara yakalanma riskiniz varsa, ücretsiz bir CYBE tarama testi arayın. Hastaların ücretsiz taranmasını sağlayan birçok kuruluş vardır, örneğin, bu kuruluşlar şunları içerir:
   • sağlık Departmanı;
   • aile planlaması merkezi;
   • bir yüksek öğretim kurumunda okul veya klinik;
   • şehir poliklinikleri;
   • İnternet kaynakları;
   • şehir klinik hastaneleri.
8. 8 Utangaç olmayın. CYBE için test yaptırmakta utanılacak bir şey yok. Sağlığınızı ve çevrenizdekilerin sağlığını koruyacak akıllıca bir karar verdiniz. Her birimiz düzenli olarak test edilir ve muayene edilirsek, cinsel yolla bulaşan hastalıklar çok daha az yaygın hale gelecektir. Halkınızın sağlığını korumada yer almaktan gurur duymalısınız.
9. 9 Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıkların testle teşhis edilemeyeceğini anlayın. Örneğin erkeklerde HPV tanısı konmaz. Bu nedenle, doktorunuz size negatif bir test sonucu vermiş olsa bile, yine de seks sırasında prezervatif kullanmanız önerilir.
10. 10 Doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Doktor seks yapmanın hala tehlikeli olduğunu söylediyse, sözlerini dinlemeye çalışın. Örneğin, genital herpesi olan kişiler alevlenme sırasında cinsel ilişkiye girmemelidir. Sadece doktorunuz sağlığınız için güvenli olduğunu onayladıktan sonra cinsel ilişkiye girin.
    • Siz ve eşiniz herhangi bir cinsel yolla bulaşan hastalıktan tamamen iyileşene kadar cinsel ilişkiye girmeyin.
11. 11 Cinsel partner(ler)inize teşhisiniz hakkında bilgi verin. Test CYBE için pozitif çıkarsa, seks partnerinize (ve eski partnerinize) söyleyin ki onlar da test yaptırabilsin. Bu konuyu şahsen tartışmak istemiyorsanız, eşinize isimsiz bir mektup gönderebilirsiniz - bu, kişiye bir CYBE ile enfekte olabileceğini bildirmek için gereklidir.

Uyarılar

• Bariyer koruma yöntemlerinin kullanılmasıyla bile HIV enfeksiyonunu önlemek çok zordur. HIV'e duyarlıysanız aşı olun.
• Her zaman koruyucu ekipmanı ve doğum kontrolünü doğru kullansanız bile, yine de (küçük de olsa) bir CYBE kapma riski vardır.
• Engelleyici olmayan kontraseptifler (hormonal kontraseptifler veya rahim içi araçlar gibi) CYBE'lere karşı koruma sağlamaz. STD'ler ve istenmeyen gebelikler için risk altındaysanız, prezervatif veya diğer korunma yöntemlerini kullanın (normal doğum kontrol haplarının yanı sıra).
• Bazı insanların latekse alerjisi vardır. Bu nedenle lateks prezervatif kullanmadan önce, özellikle daha önce lateks prezervatif kullanmadıysanız, bu maddeye karşı alerjik reaksiyon varlığı için alerjik test yapılması gerekir. Siz veya eşiniz latekse alerjiniz varsa, kadın prezervatifleri gibi diğer korunma yöntemlerini göz önünde bulundurmaya değer. Ayrıca günümüzde başka malzemelerden yapılmış koruyucu ekipmanlar da bulunmaktadır. Bu tür çareler bulamadıysanız, alternatif bir çözüm bulana kadar cinsel temasları ertelemeye değer - bunun CYBE enfeksiyonu ile dolu olduğunu unutmayın.
• Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıkların semptomatik olmadığını unutmayın. Siz ve cinsel partneriniz bir STD enfeksiyonunun farkında bile olmayabilirsiniz. CYBE kapmış olabileceğinizden şüpheleniyorsanız (kendinizi iyi hissetseniz bile) doktorunuzla konuşun.