Dağa nasıl tırmanılır

İçerik

adımlar
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Bazıları için dağcılık ekstrem bir spor iken, bazıları için güç ve cesaret, sabır ve fedakarlık gerektiren keyifli bir eğlencedir. Bu spor, özellikle dağcı bitkin düştüğünde, korkunç doğal koşullara girdiğinde, zorlu arazilerde, buzda veya dağlardaki diğer engellerde çok tehlikeli ve hatta ölümcül olabilir. Deneyimsizlik, yetersiz eğitim ve uygun olmayan ekipman yaralanmalara veya ölüme neden olabilir, bu nedenle ne yapacağınızı bilmek çok önemlidir.

Tüm olumsuz yönlerine rağmen, her şeyi doğru yaptığınızda dağcılık eğlenceli ve ödüllendirici hale geliyor. Bu makale, yeni başlayanlar için öğreticileri açıklar ve temel bilgileri sağlar; aslında, makalenin her adımı için ayrı bir makale yazmanız gerekiyor, dağcılıkla ilgili ciltler zaten yazıldı, bu nedenle kendi kendine hazırlık için yeterli zaman ayırmanız önerilir. Bu temel makale, kaya tırmanışına nelerin dahil olduğu hakkında size bir fikir verecektir.

adımlar

1 Araştırmanı yap. Dağlara çıkmadan önce, ihtiyaç duyduğunuz beceriler ve diğer insanların deneyimleri hakkında mümkün olduğunca çok şey okuyun. Dağa tırmanmak için gereken zihinsel çabanın seviyesini anlamak, iyi durumda olma gerekliliğini anlamak ve ekipmanı doğru kullanmayı bilmek çok önemlidir. Bunu anlamanın en iyi yollarından biri zorlu, ilginç zirvelere tırmanan dağcıların hikayelerini okumaktır. Artık birçok kitapçıda dağcılık sanatına ayrılmış özel bir bölüm var, bu nedenle konuyla ilgili iyi kitaplar bulmakta herhangi bir sorun yaşamamalısınız.
- Yeni başlayanlar için iyi bir kitap, Steve M Cox ve Kris Fulaas'ın yazdığı Dağcılık: Tepelerin Özgürlüğü'dür.
- Diğer dağcıların deneyimleri hakkında bir video izleyin. Çok güzel dağcılık belgeselleri var.
- Dünyanın farklı bölgelerinde dağa tırmanmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu öğrenin. Ülkenizin dışında bu dağlara seyahat etmek istiyorsanız ve ilgileniyorsanız, dünyadaki farklı tırmanma mevsimleri nedeniyle sizin için daha fazla fırsat var. Örneğin, Avrupa'da Haziran ile Eylül arasında, Yeni Zelanda'da Aralık ile Mart arasında ve Alaska'da Haziran ve Temmuz arasında seçim yapın. Bu genelleştirilmiş mevsimler içinde, dağcıların sayısına, havanın tahmin edilemezliğine ve sadece belirli mevsimlerin diğerlerinden daha iyi olmasına bağlı olarak farklı seçenekler vardır.
- Hava durumu ve dağlar hakkında bulabileceğiniz her şeyi öğrenin. Dağlar kendi hava koşullarını (mikro iklim) yaratır. Kötü havayı nasıl tahmin edeceğinizi, bulutlarda nasıl gezineceğinizi, rüzgarın yönünü nasıl kontrol edeceğinizi, gün boyunca tırmanışınız için havadaki değişikliklerin ne anlama geleceğini nasıl belirleyeceğinizi öğrenin. Fırtına durumunda ne yapacağınızı öğrenin.
2 Zihninizin gücünü düşünün. Dağa tırmanırken çok şey zihinsel tutumunuza bağlıdır, çünkü koşullar, yön ve güvenlikle ilgili hızlı önemli kararlar almanız gerekecektir. Birçok dağcı için bu zihinsel meydan okuma eğlencelidir, çünkü günlük ofis rutinlerinden ve organize yaşamlarından, kararların önemli sonuçları olduğu ve ciddi bir şekilde test edildiği bir dünyaya girerler. Kendinize şunları sorabilirsiniz:
- Kolayca panikliyor musunuz yoksa aceleci kararlar mı veriyorsunuz? Bu tür bir mizaç, anlamlı çözümlere, sakin ve net düşünmeye ve bir soruna hızlı bir şekilde çözüm bulma yeteneğine ihtiyaç duyduğunuz bir dağa tırmanırken tehlikelidir.
- Acıya dayanabiliyor musunuz yoksa pes edip daha az stresli bir şey bulmayı mı tercih ediyorsunuz?
- Doğal olarak olumlu ama her zaman kendinize karşı dürüst müsünüz? Yükseliş sırasında ciddi sorunlara yol açabileceğinden, aşırı güveniniz burada istenmez.
- Problem çözmede iyi misin?
3 Fit olmak. Dağcılık, yüksek düzeyde fiziksel aktivite ile yoğun bir aktivite olduğu için iyi atletik nitelikler ve iyi dayanıklılık gerektirir. Sadece ofis koltuğunuzdan kalkarak uzun bir tırmanışa gidemezsiniz. Antrenman yap ve güçlen, bu senin avantajın olacak. İşte size yardımcı olabilecek spor aktiviteleri türleri:
- Dayanıklılık koşusu da dahil olmak üzere koşu ve koşu.
- Yürümek ve yürüyüş yapmak ve yürüyüşler zorlaşırken bir yere tırmanmanız gerekebilir.
- Ağırlık çalışması veya yukarı çıkarken sırt çantanızda veya elinizde ağırlıklarla koşma veya yürüme.
- İp tırmanışı yapın - yerel bir tırmanma duvarında dersler, buz tırmanışı ve buzullarda yürüyüş dersleri yardımcı olabilir.
- Kayak ve snowboard (özellikle dağa tırmandıktan sonra aşağı inmeyi bu şekilde planlıyorsanız, bu çok tehlikeli olabilir, ancak bazı dağlarda mümkündür).
- Sizi daha güçlü ve sabırlı yapan her şey, bir dağa tırmanırken iki önemli özelliktir.
4 Ekipman satın alın. Dağcılık ekipmanı çok özel ve gerçekten gerekli. İki seçeneğiniz var - satın alın veya kiralayın. Satın almaya karar verirseniz, başlangıçta size pahalı bir girişim gibi görünebilir, ancak her şeyi yavaş yavaş satın alırsanız, bu önemlidir, o zamandan beri her şeyin boyutta seçildiğinden ve daha fazlasını fethetmeyi planlıyorsanız emin olacaksınız. birden fazla dağ, o zaman bu iyi bir yatırım olacaktır.Ekipman kiralarsanız, bu, her şeyin boyut olarak mükemmel bir şekilde sığacağını ve her şeyin yeni ve kullanılmamış olacağını garanti etmez, ancak iyi bir uzmana dönerseniz, size kaliteli test edilmiş ekipman sağlanacaktır. Büyük olasılıkla, tırmanmayı sevip sevmediğinizi görmek için ilk kez ekipman kiralamak ve ardından kendi ekipmanınızı satın alıp almayacağınıza karar vermek akıllıca olacaktır. Ekipman kiralasanız bile, örneğin bir buz baltası veya bir kedinin aksine, kıyafetlerin mükemmel bir şekilde uyması çok önemli olduğundan, bazı giysiler ve büyük olasılıkla ayakkabılar gibi birkaç şey satın almanız gerekecektir.
- "Neye ihtiyacınız var" listesini kontrol edin, temel ekipman listeniz olabilir.
- Dağcıların ekipmanın ağırlığıyla ilgilendiğini ve bunun bir nedeni olduğunu unutmayın. Dağdaki her şeyi yanınızda taşımak zorunda kalacaksınız. Gereksiz ekipmanlarla yüklenmek bir tırmanıcı için en iyi seçenek değildir, bu nedenle her zaman ekipmanın güvenliğini tehlikeye atmadan ağırlığını azaltmanın yollarını ararlar. Titanyum gibi hafif malzemeler, ağır siklet benzerlerinden çok daha pahalıya mal olacağından, bu, ekipman maliyetini artırabilir.
5 Dağcılık etiği hakkında her şeyi öğrenin. Bir dağa nasıl tırmanılacağını bilmek sadece fiziksel ve zihinsel yönlerle ilgili değildir. Birçok dağ uzak bölgelerdedir ve yükselişiniz yerel çevreyi etkileyecektir. Bozulmamış dağlara tırmanmak bir ayrıcalık olarak kabul edilir ve birçok dağcı dağı orijinal haliyle bırakmak ve ayrıca yerel cazibe merkezlerini kötüye kullanmamaya veya yerel kültürü taciz etmemeye çok heveslidir.
- İz Bırakma kurallarını öğrenin.
- Yumuşak olun, bir vahşi yaşam savunucusu olun ve ihtiyacınız olan tüm izinleri alın.
- Tırmanma Kodunu okuyun. Bu kod güvenlik nedenleriyle geliştirilmiştir ve tüm acemi dağcılar için mutlaka okunması gereken bir koddur.
- Tek başına tırmanmaya izin verilmez, en azından dağa tırmanmış arkadaşlarla gidin.
6 Egzersiz yapmaya başlayın. Dağa ilk kez tırmanmayı planlıyorsanız, ilk hazırlığınız olacak bir başlangıç kursuna kayıt olabilirsiniz. Öte yandan, bir arkadaşınızla yokuş yukarı çıkıyorsanız, "yolda öğrenmeye" hazır değilseniz, tırmanmadan önce egzersiz yapmanız gerekir. Tırmanma Kulübü size aşağıdaki özel kursları sunabilir (ve hepsini bilmeniz gerekir):
- Buz tırmanışı, buzdan adımlar kesmek, buz baltası kullanmak.
- Kendinden kesme tekniği.
- Hızınızı kontrol etmek için buz baltanızı kullanarak aşağı doğru kaydığınız yerde süzülün (iniş tekniği).
- Yarık geçiş, yarık kurtarma teknikleri ve kar köprüleri.
- Kedilerinizi kullanma, nasıl giydirmeniz, içinde nasıl yürümeniz, özel teknikler vb.
- Buzulda yürümek.
- Çeşitli tırmanma teknikleri, rota bulma, harita okuma, kanca, kama ve cıvata kullanma, düğüm atma ve ip kullanma (bağlama vb.)
- Çığ güvenliği eğitimi. Bu genellikle ayrı bir kurstur, genellikle kayakçılar ve snowboardcular için dünyanın farklı yerlerinde bu tür kurslara kayıt olabilirsiniz, ancak bu aynı zamanda dağcılar ve kurtarıcılar için de geçerlidir. Bu kurs kışın tırmanmıyor olsanız da kış sporları yapıyor olsanız bile faydalıdır.
- Bu kursta ilk yardım teknikleri ve kurtarma sinyalleri de öğretilir.
7 İlk tırmanışınızı planlayın. İlk tırmanışınız yeni başlayanlar için ve tercihen deneyimli bir eğitmenle uygun olmalıdır. Bir dağın zorluk derecesi hem eğimi hem de arazisi tarafından belirlenir. Dağlar, aralarında birçok seviye ile kolaydan çok zora kadar zorluk içinde dağıtılır.Acemi bir tırmanıcı, başlangıçta her zaman "basit" bir dağa tırmanmalıdır, ancak ne kadar "basit" olursa olsun, yine de bir dağ olduğu için tüm önlemleri almalıdır. Farklı ülkelerin zorluk seviyesini değerlendirmek için farklı sistemleri vardır, bu nedenle önce biraz araştırma yapmanız gerekir. Tırmanmayı planladığınız dağda varsa, bir kaya eğiminin (çok zordan inanılmaz derecede zora kadar) ve buz eğiminin ne olduğunu da anlamanız gerekecektir.
- Elbert Dağı ve Kilimanjaro Dağı gibi "yürümesi" gereken teknik olmayan dağları deneyin. Bu, daha yükseğe tırmanmanın ne anlama geldiğini anlamanıza, değişen hava durumunu öğrenmenize ve harcanan enerjinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.
- "Nereye" gideceğiniz, nerede yaşadığınıza, bütçenizin ne olduğuna vb. bağlıdır, ancak ilk veya ilk birkaç çıkışınız için daha basit bir şey seçmeniz önerilir. Bu size tırmanma hissi verir, daha az yükseklik değişikliği sağlar ve dayanıklılığınız, oksijen eksikliğiniz ve beceri eksikliğiniz hakkında endişelenmek yerine tekniğe odaklanmak için daha fazla zaman harcayabilirsiniz. Bir sonraki yükselişin biraz daha zor ve daha yüksek olabileceğini unutmayın, ancak en başta aşırıya kaçmayın.
- Yaklaşan tırmanışınızı iyi inceleyin. Bölgeyi, dağa tırmanacağınız yılın hava durumunu, bilinen tehlikeleri ve bu dağa tırmanmak için olası tüm yolları kontrol edin. Yeni başlayanlar her zaman en kolay tırmanış için önerilen rotaları seçmelidir, eğer bir şey anlamadıysanız, rehberlere veya yerel sakinlere sorun.
- Dağın eteğinde ve zirveye giden yolda mevcut tüm saklanma yerleri hakkında bilgi edinin. Bunları kullanma kuralları ve ödeme hakkında her şeyi öğrenin.
- Yükselişin haritasını bulun ve rotalar hakkında bulabildiğiniz her şeyi öğrenin. Yürüyüşe çıkarken her zaman haritanızı yanınıza alın; Fazla kilolu eşyalardan endişe ediyorsanız, kartın kenarlarını kesin.
8 Becerilerinizi geliştirmeye devam edin ve daha zor yolları deneyin. Bir dahaki sefere, farklı ekipman ve temel tırmanma becerilerinin gerekli olduğu dağın zaten buzul zirvelerini deneyin. Volkanlar, temel becerilere sahip yeni başlayanlar için harika dağlardır ve onları kolayca geçeceksiniz. Örneğin, Ekvador ve Meksika'daki Mont Blanc, Rainier, Baker ve volkanlar ile Nepal'deki dağlar. Zaten iyi tırmanma becerileriniz varsa, bu aşamada hem Grand Teton'a hem de Stewart Dağı'na tırmanabilirsiniz.
- Uzun yürüyüşler, iyi teknik tırmanma becerileri ve genel dağcılık bilgisi gerektiren keşif gezilerine çıkın. Bu noktadan sonra sizin için sınır yok.
9 İyi bir eskort bulun. Yapabileceğiniz en iyi şey, yakınınızdaki bir tırmanma kulübüne katılmak. Böyle bir kulüp ve geniş iletişim ağı sayesinde, diğer grupları hızla bulacaksınız, böylece güvenebileceğiniz iyi bir rehber bulabilirsiniz. Kulüplerin kendileri, genellikle başlangıç seviyesinden ileri seviye dağcılara kadar seviyelere ayrılan grup yürüyüşleri düzenler, böylece çok şey öğrenebilir ve diğer dağcılarla tanışabilirsiniz.
- Kulüp toplantılarında daha deneyimli dağcılarla konuşun. Onlardan kitaplardan çok daha fazlasını öğrenebilirsiniz ve size bir öğretmen hakkında tavsiyede bulunabilirler veya en azından gelecekte size yardımcı olacak doğru insanlarla sizi tanıştırabilirler.
- Tırmanma kulüpleri, ticari trekking organizasyonlarından daha teknik olarak zorlu dağlara gitme eğilimindedir. Becerileriniz geliştikçe, yeteneklerinizi genişletmek için bunu aklınızda bulundurun.
10 Yolculuğunuz için hazırlanın. Eğer dağınız o kadar uzakta değilse, o zaman dağın kendisine uzun süre seyahat etmeniz gerektiğinden farklı olarak daha az hazırlığınız olacaktır. Yakınlarda dağlarınız yoksa, onlara ulaşmanız, bir otel rezervasyonu yaptırmanız ve uzaklara uçmanız gerekiyorsa, bagaj kısıtlamaları, vize gereksinimleri vb.Her iki durumda da ekipman kaybı, tıbbi tahliye, yaralanma ve ölüm için sigorta satın almayı düşünün.
- Ekipmanı dikkatli bir şekilde monte edin. Buz baltanızı, kramponlarınızı ve ayakkabılarınızı uçakla taşımanız gerekiyorsa çok dikkatli bir şekilde paketleyin. Bu eşyalardan bazıları çantaları ve diğer ekipmanları yırtabilir veya düşebilir ve kaybolabilir. Sürüş sırasında, sert fren yaparsanız ileri doğru uçmasını önlemek için ekipmanınızı güvenli bir yere sabitlemeyi unutmayın.
- Özel izinlere ihtiyacınız olup olmadığını kontrol edin. Birçok ünlü dağ artık güvenlik, kontrol ve çevre izinleri gerektiriyor.
- Böyle bir izin gerekmese bile, seyahatinizle ilgili bilgileri nereye bırakabileceğinizi her zaman önceden öğrenmeli, bu dağlık alandan sorumlu yerel makamlara hareket ve yaklaşık dönüş zamanı hakkında bilgi bıraktığınızdan emin olmalısınız, ve aileniz veya arkadaşlarınızla.
11 Dağa tırmandığınız anda yanınızda ne olması gerektiğini anlayın. Yürüyüşe başlamadan önce genellikle bir ana kamp kurarlar. Grubunuzla birlikte tırmanırsanız, ana kampın bulunduğu yerde derme çatma bir bina inşa edilmiş olabilirler, bu yüzden tüm bunları meslektaşlarınızdan öğrenin. Ana kamp bir başlangıç noktası görevi görür ve bazen bu kampta sadece havanın iyileşmesini bekleyerek oldukça fazla zaman geçirebilirsiniz, hepsi dağın ve tırmanışın zorluğuna bağlıdır. Daha az zorlu dağlar için, partneriniz veya grubunuzla ayrılmadan sadece bir gece önce ana kampa ihtiyacınız olacak.
- Vitesinizi iki, hatta üç kez kontrol etmek için bu zamandan yararlanın. İhtiyacınız olan her şeye sahip olup olmadığınızı kontrol edin (önceden hazırlanmış bir liste burada yardımcı olacaktır) ve her şeyin ihtiyacınız olduğu gibi çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
- Yiyecek, su, giysi vb. dahil her şeyi kontrol edin.
- Arkadaşınızla rota ve yol boyunca karşılaşabileceğiniz engeller, hava koşulları, olası sorunlu alanlar ve tartışılması gereken diğer noktalar hakkında konuşun. Bölgenin haritasına birlikte bakın ve rotayı iyi ezberleyin. Bir şeyler ters gittiğinde güvenli çıkışlar olarak yararlı bulabileceğiniz diğer tüm olası rotalara göz atın.
- Germe egzersizleri yapın, yürüyün, koşun vb. - kendini formda tutmak için genellikle yaptığın şey.
- İyi yiyin ve erken yatın.
12 Tırmanmaya başlayın. Bu adım burada basitçe açıklanmıştır, aslında tırmanmak için dağa bağlı olarak çok sayıda teknik gereklidir. Burada bu dağ hakkında okuduğunuz tüm o kitaplara ve tüm deneyimli dağcıların tavsiyelerine ihtiyacınız olacak. Çoğu dağcı, sabahın erken saatlerinde, hava kararmadan geri dönebilmek için veya dağda uyuyorsanız, hava kararmadan önce istenen yere ulaşmak için zamana sahip olmak için yürüyüşe "çok" başlar. Her şeyin hazır olup olmadığını kontrol ettikten sonra (dün gece ne hazırladınız), güzel bir kahvaltının ardından arkadaşınızla tırmanışa başlayın. Bu dağa gelmeden önce edindiğiniz tüm becerilerinizi gösterin.
- Yolda hiçbir şey yoksa rotaya sadık kalın.
- Eskortunuz sizden ne yapmanızı isterse onu yapın. Yeni başlayan bir tırmanıcıysanız, deneyimli bir tırmanıcının bilgeliğine güvenmelisiniz, ancak eylemlerinizi düşünmeyi ve sorumlu olmayı unutmayın.
- Enerji artırıcı yemeğinizi yemek, biraz dinlenmek ve yönünüzü kontrol etmek için düzenli olarak kısa molalar verin. Ancak, çok üşüyebileceğiniz yerde uzun süre kalmayın.
- Su hakkında unutma. Soğukta vücudunuz hızla susuz kalır çünkü susamamış gibi hissedersiniz, bu yüzden suyu unutmayın.
- Daima diğer dağcılarla birlikte olun.
- Şirketinizin keyfini çıkarın. Fotoğraf çekin ve tırmanma gerçeğiyle gurur duyun.
13 Güvenli bir şekilde geri dönmek için yeterli zamanla inin. İnişin tehlikeli ve zor olduğunu unutmayın.Aşağı inmek, yukarı çıkmaktan çok daha kolay gibi görünüyor, ancak iniş sırasında, artık o kadar konsantre olmadığınız zaman birçok sorun ortaya çıkıyor.
- Hem çıkış sırasında hem de iniş sırasında sürekli olarak iyi parkurları düşünün.
- Güvenli olduğu yere geri dön. Dışarıya tırmanmak daha hızlı ve daha güvenlidir.
- İple inerken çok dikkatli olun; günün sonunda bu tür inişler genellikle başarısızlıkla sonuçlanır, çünkü insanlar zaten yorgundur, bağları doğru şekilde sabitlemezler, çizgileri kırarlar ve genel olarak artık o kadar konsantre olmazlar.
- İnerken düşen kayaların, çığların, kötü kar ve kar köprülerinin farkında olun.
- Takılmak. Son buzulun üzerinden yapılan yürüyüş sırasında neredeyse ana kamptasınız gibi görünüyor, ancak bağlı kalmazsanız ve aniden düşerseniz, her şey burada bitecek.

İpuçları

Sürekli iç. Soğuk havalarda insanlar susamadıklarını hissederler, ancak üşümek ve fiziksel olarak aktif olmak, sıvıyı aklınızda tutmanız gerektiği anlamına gelir.
Gruplar halinde ve deneyimli dağcılarla dağlara tırmanın. Asla yalnız gitme; Bir noktada eve dönmenin güzel olacağını düşündüyseniz, o zaman elbette gidin!
Oksijen eksikliği, yorgunluk ve hipoterminin tüm belirtilerini nasıl tanımlayacağınızı bilin; sadece sizin için değil, başkaları için de, birinin durup tıbbi yardım aramak yerine dolaşıp ileri atılmaya devam etmesi durumunda bunu bilmeniz gerekir.
Her zaman övünme konusunda dikkatli olun. Çok ileri gidip bir daha geri dönmemektense eve gidip yeniden denemek daha iyidir.
Bu yaşam için bir spordur. İyi bir fiziksel formda ve doğru zihniyette olduğunuz sürece, her yaşta dağcılıktan keyif alabilirsiniz.
Yolda tuvalet yoksa tüm çöplerinizi yanınızda taşıyın.

Uyarılar

Kaya tırmanışı tehlikeli bir ekstrem spordur. İlk yürüyüşünüzden önce deneyimli bir dağcı ile antrenman yapın. Asla tek başına bir dağa tırmanma.
Daha basit dağlar ve zorlukları hakkında yeterince deneyim kazanmadan, zor bir dağı fethetmeye çalışmayın. Yüksek dağlara tırmanmanın ne kadar tehlikeli olduğunu hatırlayın. En tehlikeli kaya tırmanışı (2008 verilerine göre): 130 dağcının en yüksek seviyeyi geçtiği Annapurna (8091 m), 53 kişi öldüğünde, yani ortalama ölüm oranı %41; 216 dağcının en yüksek seviyeyi geçtiği ve 61 kişinin hayatını kaybettiği yani ortalama ölüm oranının %28,24 olduğu Nanga Parbat Dağı (8125 m) ve 198 kişinin dünyanın en yüksek ikinci zirvesine ulaştığı ve 53 kişinin yaşadığı K2 (8611 m). öldü. K2'nin ortalama ölüm oranı %26,77'dir.

Neye ihtiyacın var

Sıcak tutan giysiler (pamuksuz) suyu iten kumaşlar kullanın, fazladan çorap, eldiven, yüzünüze maske ve ayrıca çorap alın (asla çok fazla değildir)
kramponlu tırmanma ayakkabıları; unutmayın, “doğru” ayakkabıyı bulmak aylar hatta dağlar alabilir. Yerel mağazalarınızda çok fazla seçenek yoksa çevrimiçi arama yapın. Piyasayı iyi inceleyin, sizin için tamamen uygun olmalı, aksi takdirde acı çekersiniz.
buz baltası
Kask
tozluk
Kablo demeti, sigorta
Far
Sırt Çantası - Buz baltanızı ve kramponlarınızı asmak için özel kancalara sahip, ihtiyacınız olan her şeyi bol olmadan taşıyabilecek kadar büyük, hafif ama dayanıklı bir sırt çantası seçin.
Halatlar ve karabinalar - oyuncak veya mücevher olarak kullanılan karabinaları “almayın”; tırmanma için özel olarak tasarlanmış güçlü karabinalar olmalıdır; pahalıdırlar ve genellikle tezgahta bulunmazlar
Menteşe bandı
Buz vidaları, somunlar, sapanlar vb. - bu eşyaların tırmandığınız dağın türüne bağlı olduğunu unutmayın, her şeyi önceden öğrenin
İlk yardım çantası (küçük)
Güneş kremi, dudak kremi, güneş gözlüğü
Çadır (güçlü rüzgara ve kara dayanmalıdır; bu tür çadır genellikle en pahalıdır) veya bivouac
Uyku tulumu - özellikle dağlar için
Yemeğinizi hazırlamak için ihtiyacınız olan her şey (her şeyin hafif olduğundan ve korkunç soğuk ve rüzgar koşullarına dayanabileceğinden emin olun) ve hafif bir kupa ve tabak
Gıda - Besleyici gıda bir zorunluluktur.Genellikle yağ oranı yüksek enerji veren gıdalar (çikolata, kuruyemişler, tatlılar, bisküviler, yoğunlaştırılmış süt, peynir, kuru meyve, parça şeker, zeytinyağı, besin çubukları vb.)
Su, hazır meyve içeceği (toz)
Ek nem olarak kayadaki yarıklardan ve su kütlelerinden su içmek için bir pipet
Cep bıçağı (küçük)
Dışkı ve idrar çıkarma kiti, tuvalet kağıdı (evet bunlar hoş olmayan ama insan olmanın gerekli yönleri)
asansör izni
Harita
Pusula ve muhtemelen GPS
Kamera (isteğe bağlı, ancak artık çok hafif kameralar mevcuttur) - donmuş pillerin çalışmayacağını unutmayın. Belki pilleri cebinizde sıcak tutabilir ve ihtiyacınız olduğunda çıkartabilirsiniz.
Sınırları geçecekseniz pasaport (örneğin Avrupa'ya)