Yüz kıllarını daha hızlı uzatın

Video: KADIN SAÇ KESİMİ CASCADE! MİTLER VE GERÇEKLİK!

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/4: Günlük rutin
Bölüm 2/4: Doğru besinleri almak
Bölüm 3/4: Ev ilaçları
Bölüm 4/4: Tıbbi yardım
Gereklilikler

Güçlü sakallar ve yüce bıyıklar moda ve bu, yüz kılları o kadar hızlı uzamayan erkekler için kötü bir haber. Daha kalın, daha sağlıklı sakal ve biraz hız elde etmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını ve püf noktalarını deneyin.

Adım atmak

Bölüm 1/4: Günlük rutin

Yüzünüzü temiz ve nemli tutun. Yağlar, kir ve ölü deri hücreleri, saçınızın kırılmasını zorlaştıran aşılmaz bir barikat oluşturabilir. Yüzün her zaman temizse yüz kılların daha hızlı uzar.
- Yüzünüzü her sabah ve akşam ılık su ve hafif bir yüz temizleyici ile yıkayın. Standart bir sabuna göre yumuşak bir temizleyici tercih edilir. Standart sabun, biraz sürtünmeye ve tahrişe neden olabilir.
- Ter ve yağdan kirlendiğini her fark ettiğinizde yüzünüzü de yıkamalısınız.
- Kaşıntılı bir kızarıklık geliştirirseniz, tahrişi gidermek için haftada iki-üç kez kepek önleyici bir şampuan kullanın.
- Ölü cilt hücrelerini temizlemek için haftada bir yüz fırçalayın.
- Yıkadıktan sonra nemlendirici bir yüz kremi sürün. Bu, cildi nemli tutar ve ölü cilt hücrelerinin birikmesini önler.
Jileti bir kenara koyun. . Bazı insanların söylediğinin aksine tıraş olmak saçların uzamasını sağlamaz. Bu nedenle, sakalınızın daha hızlı ve kalın olmasını sağlamanın en iyi yollarından biri, sürekli uzamasına izin vermektir.
- Gerçekten de, yeni tıraş olduysanız, tüyler daha hızlı uzar. Ancak büyüme hızı hemen ardından yavaşlar. Bu nedenle, bu arada tıraş olmanın bir anlamı yok.
- Yüzünüzdeki tüyler ilk başta biraz çirkin görünebilir. O zaman için planlanmış resmi bir gezi yoksa sakalınızı / bıyığınızı uzatmaya başlayın.
Saç köklerini masajla canlandırın. Bu biraz alışılmadık görünse de, hafif bir yüz masajı saç köklerinizi daha hızlı ve kalınlaşmaya teşvik edecektir.
- Yüzünüzün saç uzamasını teşvik etmek istediğiniz bölgelerine nazik, eşit bir baskı uygulayın. Dairesel hareketlerle ovalayın ve yüzünüze günde iki kez yaklaşık 10 ila 15 dakika masaj yapın.
Endişelenme. Basitçe söylemek gerekirse, stres saçınızı inceltir. Bu da sakal, bıyık veya keçi sakalı yetiştirmeyi zorlaştırır. Saç büyümesini teşvik etmek için mümkün olduğunca stresten kaçının.
- Hem zihinsel hem de fiziksel stres bağışıklık sisteminiz için zararlı olabilir. Bu aynı zamanda sakal uzatma yeteneğinizi de sınırlar.
- Stresten tamamen kaçınmak neredeyse imkansız olabilir. Bununla birlikte, stresi azaltmak için bebek adımları atabilirsiniz. Rahatlamak için meditasyon veya spor yapmayı deneyin veya stresi azaltmanın etkili yolları hakkında başkalarıyla konuşun.
Yeterli uyku almak. Yeterli dinlenme, tüm vücut fonksiyonlarınız için gereklidir. Aynı zamanda saç büyümeniz için de.
- Vücudunuz uyku sırasında kaybedilen hücreleri onarır. Bu nedenle, uyurken saç büyümesi daha hızlıdır. Geceleri altı saatten az uyku yüz kıllarının uzamasına neden olur. En iyi sonuç için her gece en az sekiz saat uyumalısınız.
Düzenli egzersiz. Uyku gibi fiziksel aktivite de vücudun işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirmesi için gereklidir. Kardiyoya odaklanın. Kardiyo, kan dolaşımını iyileştirir.
- İyi kan dolaşımı, hızlı bir metabolizmayı sürdürmenize yardımcı olur. Başka bir deyişle, aldığınız tüm besinler saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Yani hızlı bir kan dolaşımınız varsa, bu besinler saç köklerinize daha hızlı girer ve bu da sakalınızın uzamasını artırır.
- Çok hafif ila orta dereceli kardiyo bile hiç hareket etmemekten daha iyidir. İşten sonra yarım saat tempolu bir yürüyüş yapın ya da daha iyisi koşuya çıkın.
Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek bağışıklık sistemini zayıflatır. Bağışıklık sisteminiz zayıfladığında, vücut daha az saç çıkarabilir.
- Nikotin, besin emilimini azaltır. Sonuç olarak saç büyümesi için gerekli besinler saç köklerine ulaşmaz.
- Ayrıca nikotin, kan damarlarını daraltarak kanınızın gitmesini engeller.

Bölüm 2/4: Doğru besinleri almak

Bol miktarda protein ve doymuş yağ alın. Protein ve yağ, yüzünüz de dahil olmak üzere hızlı ve sağlıklı saç büyümesini teşvik etmede önemli oyunculardır.
- Saçın kendisi de kısmen proteinden yapılır ve sağlıklı saç, sıvı ve katı yağlarla korunur. Sağlıklı, hızlı büyüyen bir sakal veya bıyık, bu nedenle hem proteinlere hem de yağlara ihtiyaç duyar. Proteinler ve yağlar, yüz kıllarının büyümesinde bir başka önemli oyuncu olan testosteronu da artırabilir.
- Fasulye ve balık sağlıklı protein kaynaklarıdır. Hızlı ve sağlıklı saç uzamasını teşvik etmek için bundan daha fazlasını yiyin.
- Yumurta ve hayvansal yağlar da etkili olabilir, ancak çok fazla yerseniz dolaşımı engelleyebileceklerinden bu yağların toplam alımını sınırlayın.
Tatlıları atla. Şeker saçı zayıflatabilir. Çok fazla şekerli yiyecek yemek, görme yetinizin büyümesini zorlaştırabilir.
- Meyve ve süt ürünlerinde bulunan doğal şekerler, tatlılar, kekler ve alkolsüz içeceklerde bulunan şekerlerden daha az zararlıdır.
Daha fazla B kompleks vitamini alın. Biotin olarak da adlandırılan B7 vitamini, saç büyümesi için en önemli vitaminlerden biridir. Ancak B5, B3 ve B9 vitaminleri de oldukça önemlidir.
- Biotin, fındık ve yumurta sarısında bulunabilir. Etkili olması için biotin yenmelidir. Vitaminleri topikal olarak uygulamanın hiçbir etkisi olmayacaktır. Doğal biotin bulamıyorsanız, her gün bir biotin takviyesi alın.
- B5 ve B3 vitaminleri dolaşımı iyileştirir ve tavuk, sığır eti, balık, yumurta sarısı, avokado, süt ve tam tahıllı ürünlerde bulunur.
- Folik asit olarak da adlandırılan B9 vitamini, daha kalın saçlar uzatma yeteneğiniz üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. B9 vitamini tahıllarda, kuruyemişlerde ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
A, C ve E vitaminleri arasında iyi bir denge sağlayın. Bu üç vitamin, yüz kılı için doğru durumu korumak için birlikte çalışır.
- A vitamini saç köklerini ve sebumu düzenli tutmaya yardımcı olur ve havuç, brokoli ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunabilir.
- C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve patateslerde, turunçgillerde, yeşil biberlerde, domateslerde ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
- E Vitamini dolaşımı iyileştirir ve fasulye, kuruyemiş ve yapraklı sebzelerde bulunur.
Bolca su iç. Vücudunuzu mükemmel şekilde korumak için her zaman sulu kalmanız gerekir. Yüz kıllarınız ancak en iyi fiziksel durumda olabildiğince hızlı uzayabilir.
- Genel bir kural olarak, günde yaklaşık sekiz bardak (250 ml) iç.

Bölüm 3/4: Ev ilaçları

Okaliptüs dene. Okaliptüsün saç büyümesini desteklediği söyleniyor. Ancak okaliptüs yağını asla doğrudan cilde uygulamamalısınız. Bunun yerine, suyla seyreltin veya bitkiyi içerik olarak içeren bir yüz temizleyici kullanın.
- Okaliptüs yağını dört ölçek suyu bir ölçek okaliptüsle karıştırarak seyreltin. Karışımı bir pamuk yardımıyla doğrudan cilde uygulayın ve bir süre emmesini bekleyin. Cildiniz tahriş olursa, karışımı durulayın ve gelecekte bundan kaçının.
- Okaliptüs yağına göre yüz temizleyicileri ve okaliptüslü yüz nemlendiricileri tercih edilir.
Amla yağı ve hardal yaprağından bir karışım yapın. Amla yağının yüzünüzdeki saç köklerini koruyan doğal yağlara sahip olduğu söyleniyor.
- Yarım fincan (60 ml) Amla yağını 3 çay kaşığı (45 ml) hardal yaprağı ile bir macun görünene kadar karıştırın. Bu macunu yüzünüze uygulayın ve durulamadan önce yaklaşık 20 dakika bekletin.
- Kalan makarna buzdolabında yaklaşık 2-3 gün saklanabilir.
- Amla yağına ek olarak, jojoba yağı ve üzüm çekirdeği yağı gibi diğer yağlar da saç büyümesini teşvik edebilir. Bu yağlar hardal yaprağı ile karıştırılmadan doğrudan cilde uygulanabilir.
Misket limonu suyuyla öğütülmüş tarçın deneyin. Bu bileşenler ince bir macun haline getirilebilir. Yüzdeki tüylerin büyümesine yardımcı olmak için bu macunu günde iki kez yüze uygulayın.
- 1 tatlı kaşığı (15 ml) öğütülmüş tarçını 2 çay kaşığı (30 ml) limon suyuyla karıştırın. Bunu yüze uygulayın ve 25-30 dakika sonra durulayın.
- Tahriş olursa derhal durun.
Biraz minoksidil sürün. Bu saç uzatma ilacı genellikle kafatasındaki saç büyümesini uyarmak için kullanılır. Bununla birlikte, oldukça erken bazı sonuçlar, yüz kıllarının uzamasını da destekleyebileceğini göstermektedir.
- Bir şişe minoksidil satın alın. Kutuyu ters çevirin ve parmaklarınıza biraz köpük sıkmak için ağızlığı sıkın. Bu köpüğü yüzünüze nazikçe masaj yaparak en az tüyün uzadığı alanlara odaklanın.
- Günde iki kez sadece yarım bardak köpüğe (veya 1 ml çözelti) ihtiyacınız var. Kazara aşırı dozdan kaçınmak için prospektüsü okuyun.
- Minoksidil kullanmayı planlamadan önce doktorunuza danışın.

Bölüm 4/4: Tıbbi yardım

Finasteride al. Bu, kafatasında saç büyümesini teşvik etmek için kullanılan ağızdan alınan bir ilaçtır. Bununla birlikte, minoksidil gibi, bazı çalışmalar da yüz kıllarının büyümesini desteklediğini göstermektedir.
- Bu ilaç testosteron seviyelerini yüzde 10 ila 20 oranında artırabilir. Bu aynı zamanda vücut ve yüz kıllarını da güçlendirecektir.
- Bu ilaç sadece reçeteyle alınabilir. Yanlışlıkla aşırı dozdan kaçınmak için eklentideki talimatları izleyin.
- Normalde bu ilacın günde bir kez hap şeklinde alınması gerekir. Hapı her gün yaklaşık aynı saatte alın.
Testosteron tedavisini araştırın. Yüz kılı alma konusunda çok sorun yaşayan erkekler, bunun için çok az testosterona sahip olabilir. Nazik testosteron tedavisi bu sorunun üstesinden gelebilir.
- Bu tedavi genellikle enjeksiyonlardan veya topikal testosteron uygulamasından oluşur. Ağızdan tedaviler de vardır, ancak bunlar karaciğer hasarına neden olabilir ve bu nedenle tavsiye edilmezler.
- Doktorunuz tedaviyi yakından izlemelidir. Bu hormonun çok fazla olması saçınızın daha yavaş uzamasına neden olabilir.
- Bu tedavinin çoğu zaman en hızlı çözüm olmadığını unutmayın. Testosteron tedavisinin tam olarak etkili olması bir yılı bulabilir.
Bir plastik cerraha danışın. Yeterince çaresizseniz ve basit bir çözüm işe yaramadıysa, bir plastik cerrah hızlı büyüyen bazı saç köklerini yüzünüze ekebilir. Bu saç kökleri vücudunuzdan başka bir yerden alınır.
- Tedavi basittir ve genellikle poliklinikte yapılabilir. Biraz cilt tahrişi yaşayabilirsiniz, ancak daha kötüye gitmez.
- Testosteron tedavisinde olduğu gibi, bu çözüm de en hızlı çözüm değildir. Yüz kıllarınızın tam olgunluğa ulaşması için iki yıla kadar beklemeniz gerekebilir.