İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: İyi Alışkanlıklar Geliştirin
• Yöntem 2/3: Sorumluluğunuzu Genişletin
• Yöntem 3/3: Her zaman kalıcı olun
• İpuçları
• Uyarılar

İnsanlar hemen çalışkan doğmazlar. Bildiğiniz gibi, iyi bir çalışan, eylemlerin koordinasyonu ve azim gibi önemli niteliklere sahip olmalıdır. Bazı insanların bu özelliklere yatkınlığı olsa da, kararlı ve az çabayla herkes tüm potansiyeline ulaşan değerli, çalışkan bir işçi olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: İyi Alışkanlıklar Geliştirin

1. 1 İyimserlik geliştirin. İyimser bir tavırla, çalışkanlığı geliştirmek için gereken ekstra çaba size çok korkutucu görünmeyecektir. İyimserler, olumsuz durumları sınırlı kısa vadeli olaylar olarak görürler. Hem iyi hem de kötü olayları olumlu bir şekilde algılamaya başlayabilmeniz için hayata iyimser, açıklayıcı bir yaklaşım benimsemeye çalışın.
   • Olumsuz olayları zor dersler olarak kabul edin ve onlara olumlu bir ışıkla bakın. Örneğin, sorumluluğunuz hakkında sızlanma, ancak yönetime olan bağlılığınızı ve iş ahlakınızı göstermek için bir şans olarak görün.
   • Her gün ve günlük yaşamda sürekli olarak etrafınızda olumlu şeyler arayın. Bu, heyecanlanmanıza ve işte aynı tekniği kullanmaya başlamanıza yardımcı olacaktır.
   • İyimserlerin, bir kişinin şansını ve kendi imajını ölçen testlerde daha yüksek puan alma eğiliminde olduğunu unutmayın. Benlik algınız ne kadar yüksek olursa, zayıf yönlerinizi güçlendirmeniz o kadar kolay olacaktır.
2. 2 Mantıksız düşünceleri tanımlamayı ve reddetmeyi öğrenin. Önünüzde yalnızca olası en kötü senaryoları görmeye başladığınızda (her şeyi bir felaket haline getirdiğinizde), kişisel iyi niteliklerinizi ve davaya katkınızı önemsiz gördüğünüzde ve ayrıca “ya hep ya hiç” ilkesinde düşündüğünüzde dikkat edin. Küçük başarılar da daha az başarı değildir ve onlarla bile gurur duymayı öğrenmelisiniz.
3. 3 Sorunları hayat dersi olarak görün. Sorunları olumlu bir şekilde çerçevelemek, durumun olumlu yönlerine yapılan vurguyu güçlendirecek ve çok fazla endişelenmenizi önleyecektir. Bu tutum, duruma daha nesnel bir açıdan bakmanıza yardımcı olacaktır. Objektiflik, sorunu çözmenize yardımcı olacak ve size durum üzerinde bir kontrol hissi verecek, bu da iç huzurunuza katkıda bulunarak uzun vadede iş akışınızı kolaylaştıracaktır.
4. 4 Her şeyi bir anda halletmeye çalışmayın. Yakın zamanda yapılan pek çok araştırma, bir kişinin birden fazla işi birden yapmak için ne kadar yetenekli olduğunu düşünürse düşünsün, aynı anda birden fazla işi yapmanın her zaman ciddi sakıncaları olduğunu göstermiştir.
   • Aynı anda birden fazla görev üzerinde çalışmak genel üretkenliğinizi azaltır. Çok fazla iş yaptığınızı düşünseniz bile, aslında çok önemli bir şeyi kaçırıyor olabilirsiniz.
   • Sürekli olarak birçok farklı görev arasında geçiş yapmak, beynin problem çözme ve yaratıcılıktan sorumlu merkezleri en iyi şekilde kullanmasını engeller.
5. 5 Şikayet etme. Şikayet etme ihtiyacı bir kişi için tamamen doğaldır, bu nedenle büyük olasılıkla ondan tamamen kurtulamayacaksınız. Bununla birlikte, akılda bir amaç veya olası bir çözüm olmadan sorunlardan şikayet etmek, depresyona, düşük özgüvene ve strese yol açan olumsuz döngülere yol açabilir. Bütün bunlar sadece gereken çabayı zorlaştıracak ve en iyi çalışkan olmak için gereken süreyi artıracaktır.
6. 6 Sosyal farkındalığınızı geliştirin. İletişime amaçlı bir açıklık ve işyerindeki meslektaşlarınızla bağlantı kurmaya istekli olmak, empati (empati kurma yeteneği) geliştirmenize yardımcı olacaktır. Çatışma çözümü, işbirliği, uzlaşma, etkili dinleme ve karar vermenin anahtarı empatidir. Sosyal farkındalığı artırmak ve empati geliştirmek, sizin ve iş arkadaşlarınızın daha çok çalışmasına ve hedefinize doğru ne kadar iyi ilerlediğinizin daha fazla farkına varmanıza yardımcı olacaktır.
   • Araştırmalar, sözde "istemli empati" veya diğer insanlar tarafından deneyimlenen acının kasıtlı sunumunun, beyinde doğal olarak empati duygularıyla oluşan aynı acı tepkisini harekete geçirdiğini göstermiştir.
   • Duyarlılığınızın sınırlarını anlayın ve empati kurabileceğiniz ve uygulayabileceğiniz bir ortam yaratmak için doğru soruları sormayı öğrenin.

Yöntem 2/3: Sorumluluğunuzu Genişletin

1. 1 Gerektiğinde fazla mesai yapmak. Kendiniz yapacak bir işiniz olsa bile, yoğun çalışma saatlerinde iş arkadaşlarınıza karşı saygılı olabilir ve gerektiğinde onlara yardımcı olabilirsiniz. En yakın üstlerinizle iletişime geçerek ve yalnızca kendi projelerinizi değil, aynı zamanda diğer projelerinizi de tanıtmanın başarısını tartışarak işyerindeki genel durumu değerlendirmeyi öğrenin.
   • Aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Aşırı egzersiz sağlığınız üzerinde en iyi etkiye sahip olmayabilir.
2. 2 İşe karşı sorumlu bir yaklaşım geliştirin. Onunla yüz yüze görüşmek istemiyorsanız, herhangi bir sorunu çözmeniz imkansızdır. Elbette, eylemlerinizden sorumlu tutulmak zordur, ancak sorunun köküne dürüst bir şekilde başvurmadan çatışma durumlarına tam ve zamanında bir çözüm elde edilemez.
   • Mazeret ve gereksiz açıklama yapmaktan kaçının. Aslında, bunlar sadece zaman kaybıdır, çünkü her durumda eylemlerinizi haklı çıkaran bir dizi ek faktör vardır.
3. 3 İş potansiyelinizden en iyi şekilde yararlanın ve eksiklikleriniz üzerinde çalışın. Ne kadar küçük olursa olsun ilerlemenizi küçümsemeyin. Sadece kendinde geliştirebileceğin alanlar bulmaya çalış.
   • Ayrıca, ilgili çalıştaylara ve derslere katılarak güçlü yönlerinizi geliştirmeye devam edin ve becerilerinizi uygulamaya koymanıza yardımcı olacak topluluk sorumluluklarını üstlenin.
   • Zayıflıklarınızla, dikkatinizi dağıtan faaliyetler (yürüme gibi) yoluyla olumsuz düşünmeyi durdurarak, kendinizi basit bir insan olarak kabul ederek ve gerçek idealinize ulaşmanın imkansızlığını anlayarak ve ayrıca size rehberlik edebilecek ve destek sağlayabilecek bir akıl hocasından yardım arayarak mücadele edebilirsiniz.
   • Çalışmanızın etkinliğini daha iyi anlamak için yerleşik iş yapma biçiminde bazı değişiklikler yapın. Bu tür konuları açıkça tartışmaktan çekiniyorsanız, patronunuzdan performansınız hakkında herkesin önünde konuşmak yerine sizinle bireysel olarak konuşmasını isteyin.
4. 4 İnsiyatifi almak. Önüne çıkan fırsattan yararlanmak güven gerektirir. Küçük, tutarlı hedefler belirleyerek ve yavaş yavaş daha büyük sorumluluklara doğru ilerleyerek geliştirilebilir.
   • Herhangi bir öneride bulunmadan önce durun ve fikrinizin etkili bir uygulama bulabileceğini düşünün. Kendi fikirlerinizi savunma arzusu anlaşılabilir, ancak başlangıçta gerçekçi olmayan fikirleri ortadan kaldırmak, gelecekte gereksiz utançlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
5. 5 Çevrenizde etkili bir destek sistemi oluşturun. İnsanlar sosyal olarak bağımlı varlıklardır. Ne tür bir bireyci olduğunuzu düşünürseniz düşünün, diğer insanlardan sağlıklı bir destek sistemi, işte ve karar vermede verimliliğinizi artıracak ve gereksiz duygusal stresi azaltacaktır.
   • Bir terfi almaya veya yeni bir pozisyona geçiş yapmaya çalışırken gelişmiş bir destek sistemi kullanın.
   • Meslektaşlarınızla işbirliği yapın. Belki bir gün onların yardımına ihtiyacınız olacak.
   • Rekabet etmemeye çalışın. Çoğu yönetici, üretkenliklerini artırmak için işçiler arasındaki rekabete güvendiğinden, bunu başarmak bazen zordur. Bununla birlikte, kendinizi diğer çalışanlarla sürekli olarak karşılaştırma dürtüsü, kendinizden memnun kalmamanıza veya kendinizi aşağı hissetmenize neden olabilir.

Yöntem 3/3: Her zaman kalıcı olun

1. 1 Kendinizle olumlu konuşma alışkanlığı edinin. Düşüncelerinizi içsel duygularınızla rezonansa giren ve olumlu duygular uyandıran ifadelerle eğitin. Kendiniz hakkındaki düşünceleriniz olumlu bir ruh halinde olmalı ve en iyi kişisel değerinizi ve başarılarınızı yeniden teyit etmelidir.
   • Kendinizle zihinsel olarak konuşurken, gelecekle ilgili endişelerinizi gerçek olumlu olumlamalarla serbest bırakmak için ifadeler oluşturmak için şimdiki zamanı kullanın.
   • Temel nedenleri ve onu ortadan kaldırmanın olası yolları hakkında sorular sorarak kendi korkularınızın üstesinden gelmeye çalışın.
2. 2 İrade egzersizi yapın. İrade gücünüzü ne kadar çok eğitirseniz, o kadar güçlü olur. İrade konusuna kendinden emin bir tavırla yaklaşın. İrade gücünüzün sınırlı olduğunu düşünmek, irade eksikliği hissi yaşamanızı daha olası hale getirecektir.
   • Egzersiz, irade ve genel sağlık oluşturmanın bir yoludur. Vücudun artan fiziksel aktivitesi, zihninizin daha aktif çalışmasını sağlayacaktır.
3. 3 İş akışını ve sonuçlarını görselleştirmeyi öğrenin. Çalışırken ve hedefinize ulaştıktan sonra nasıl hissedeceğinizi düşünün. Çalışırken, yüksek kaliteli çalışanların sahip olduğu tüm bu özellikleri, yaptığınız işte nasıl ahenk yakalamayı, memnuniyet ve gurur duymayı başardığınızı gözünüzde canlandırın.
4. 4 Meditasyon yapmak için zaman ayırın. İrade gücü ve azim üzerine yapılan birçok çalışma, meditasyonun dayanıklılık, konsantrasyon ve yeni şeyler öğrenme yeteneği üzerindeki faydalı etkilerini vurgulamıştır. Düşüncelerinizi sakinleştirmek, derin nefes almak ve ana odaklanmak için harcadığınız sadece 10 dakika, iyileşmenizi ve en iyi şekilde uyum sağlamanızı sağlayacaktır.
5. 5 İlerlemeni takip et. Geçmiş başarılarınızın grafiğini yansıtmak, bir çalışan olarak ne kadar başarılı olduğunuzu size daha iyi hissettirecektir. İlerlemenizi kendi kendinize takip etmek, üretkenliğiniz, öncelikleriniz ve karşılaştığınız zorluklar hakkında daha verimli konuşmalar yapmanıza yardımcı olacaktır.
6. 6 Başarısızlıktan yılmayın, yeniden başlamaktan korkmayın. Başarısızlıklara, kariyer basamaklarında büyük adımlar atan başarılı insanlar tarafından bile katlanmak zordur. Bu nedenle, başarısız olan göreve geri dönerken utanmamaya çalışın. Olumsuz düşünceleri en aza indirmek için, kendi kendine olumlu konuşmayı kullanın ve hedefinize ulaşmanın yeni yollarını düşünmeye başlayın.

İpuçları

• Ayrılan zamanda belirli bir görevi yapmaya konsantre olun.
• Başkalarından olumsuzluk almayın. Kıskanç insanların sizi çaresiz bırakmak ve bir rakibi yolundan çıkarmak için ellerinden geleni yapabileceklerini unutmayın.
• Hatalardan ders alın ve onları tekrarlamayın.
• Başkalarının sahip olmadığını düşündüğünüz becerileriniz varsa, potansiyel işverenlere bildirin. Her zaman sunabileceğinizin en iyisini gösterin, ancak aynı zamanda alçakgönüllü davranın ve doğuştan gelen yeteneğin sizin liyakatiniz değil, yalnızca bir tesadüf olduğunu unutmayın.
• İş görüşmenizde geçmiş deneyimlerinizden örnekler verin. Bu, işverenlerin potansiyel bir adayı düşünürken dikkat ettiği en önemli noktalardan biridir.
• Başkalarına çalışkan olmayı öğretin. Meslektaşlarınızın karşılıklı takdiri ve desteği, ekibinizdeki çalışma ortamını iyileştirecektir.
• Gerekirse yardım alın. Birçok insan, ihtiyacınız olan nitelikleri geliştirmenize yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.
• Kendinizi tüm kalbinizle işinize vererek elinizden gelenin en iyisini yapın. Yavaş yavaş işinizi / hedefinizi artırmaya başlayın. Verimliliğinizi artırmaya yönelik ilerlemenizi takip edin. Sıkı çalışmaya doğru küçük adımlar atın ve bunun kişiliğinizin ayrılmaz bir parçası haline geleceğini kendiniz fark etmeyeceksiniz.

Uyarılar

• Yalnızca yeteneklerinize güvenmeyin. Yeteneğin başarılı bir şekilde kullanılması için çok çalışmanın bir sıçrama tahtası olduğunu unutmayın. Yalnızca yeteneğe güveniyorsanız, görmezden gelinmeye başlayabilirsiniz ve sonunda tüm becerilerinizi kaybedersiniz.
• Kibirli olma. Çalışkan bir işçi olmak, bunun için harcanan tüm çabaları hatırlayın ve kendiniz üzerinde çalışmayı bırakmayın.