İçerik

• adımlar
• Neye ihtiyacın var

Bunlar ortaokul veya lisedeki kızlar için talimatlardır. Herkese yakışmazlar.

adımlar

1. 1 Yeterli uyku almak. Ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak günde en az 8-10 saat uyuyun. Günde 45-60 dakika aerobik yaparsanız, en az 10 saat uyumanız gerekir. Günde 25-30 dakika egzersiz yaparsanız, en az 9 saat uyumanız gerekir. Aerobik yapmıyorsanız, sizin için normal bir uyku sekiz saattir. Ayrıca okula hazırlanmak için fazladan zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın.
2. 2 Bütün, Sağlıklı Bir Kahvaltı Yiyin: genellikle sütlü ve meyveli mısır gevreğidir. Çırpılmış yumurta yiyin, reçelli tost yapın ve normal veya soya sütü için. İsterseniz bir meyve smoothie hazırlayın. Kahvaltıyı asla atlamayın.
3. 3 Giyim. Tipik bir okul günü için, içinde rahat edeceğiniz ve takı ve aksesuar takabileceğiniz güzel bir etek veya kot pantolon ve bir üst harika. Çiçeklerle aşırıya kaçmayın ve yanınızda bir çeşit ceket getirdiğinizden emin olun.
4. 4 Aksesuarlar. Birçok farklı aksesuar var: kolyeler, küpeler, bilezikler, eşarplar ve yüzükler. Ne istersen onu giy ama aşırıya kaçma.
5. 5 Makyaj yapmak. Asla çok makyaj yapmayın. Kaşlarını çatacak ve ucuz görüneceksin. Aynadan 10 adım uzakta durun, gözlerinizde ve dudaklarınızda çok fazla makyaj olup olmadığını fark edeceksiniz. Şeftali, kahverengi ve sarı gibi nötr renkler seçin. İyi görünmeye çalışın. Çok fazla ruj sürmeyin. Ne kadar zor olursa olsun bulaşacak.
6. 6 Ayakkabı. Gün boyunca ne tür ayakkabılar giyeceğinizi düşünün. Okuldan sonra futbol antrenmanınız varsa, çoraplarınızı ve spor ayakkabılarınızı giyin. Bir koroda şarkı söylüyorsanız, yüksek topuklu ayakkabılar veya parmak arası terlikler giymeyin.Her şeyi kahverengi giyiyorsanız, parlak kırmızı sandaletler giymeyin.
7. 7 Sırt çantanı topla. Bir şemsiye, kazak, ev ödevi ve bir rozetin yanı sıra ne toplamanız gerektiğini görmek için zaman çizelgesine bakın. Ebeveynlerinize size bir şey hatırlatmasını isteyip istemediğinizi sorun. Ayrıca kendinize notlar alın.
8. 8 Gülümsemek. Gülümsemek, kendinize daha çok güvenmenizi sağlar.

Neye ihtiyacın var

• Okul forması, son iki okul günü için etek
• Az miktarda nötr renklerde makyaj (rimel, allık, nemlendirici, vazelin vb.)
• Sabahları katlanmış kitaplar ve ödevler ile okul sırt çantası
• Acil bir durum için telefon ve makyaj!
• Planlayıcının daha organize olması.