İçerik

• adımlar
• Bölüm 1 / 2: Öne Çıkanlar
• Bölüm 2/2: Becerileri Geliştirme
• İpuçları
• Uyarılar

Nakavt bir top, anında savunmadan saldırıya geçmenizi sağlar. Muhteşem bir kurtarış yapan kaleci, takımın sahanın yanlış tarafında topun kontrolünü ele geçirmesine ve hücumu başlatmasına yardımcı olur. Makalemiz, topu elinizden düşürmeyle ilgili ipuçlarının yanı sıra, topu takım arkadaşlarınıza mümkün olduğunca doğru bir şekilde teslim etmenize yardımcı olacak ipuçları sağlar.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Öne Çıkanlar

1. 1 Sadece kaleci topu elinden çıkarabilir. Kaleci, sahada daha sonra atılmak üzere topu alabilen tek oyuncudur. Başka kimsenin bunu yapmaya hakkı yoktur. Elbette topa bu şekilde tekme atmayı deneyebilirsiniz, ancak bu bir saha oyuncusunun ihtiyaç duyduğu bir beceri değildir.
   • Top ceza sahası içinde ellerden dışarı savrulur. Topu aldıktan sonra ceza sahası içinde herhangi bir yerden vurabilirsiniz. Topla saha dışına çıkmak için topu yere indirmeniz gerekir.
2. 2 Topu bel seviyesinde tutun. Topu yakaladığınızda, iki elinizle yaklaşık bel hizasında nazikçe tutun. Milimetrenin hassas olması gerekli değildir, ancak genellikle topu elinizden düşürmenin en kolay yolu, o yükseklikten fırlatmaktır. Kollarınızı uzatın ve topu parmaklarınızla tutun.
   • Birçok kaleci topa vurmadan önce oynar veya tek eliyle tutar, ancak vurmadan önce adım atarken topu iki eliyle güvenli bir şekilde tutmak en iyisidir. Seyirci için oynamaya gerek yok. Sadece topu tut.
   • Topu elinizden çıkarmak yeterince hızlıdır, yani.birkaç eylem aynı anda gerçekleştirilir. Çoğu kaleci topu bir elinde tutar, birkaç adım atar, kollarını uzatır ve tek bir yumuşak hareketle topu atar. Tüm bu eylemleri sizin için uygun olanla birleştirmeyi deneyin.
3. 3 İlk adımı topa vuracağınız ayağınızla atın. Hareket etmeye başlayın ve genellikle topa vurduğunuz çalışma ayağınızla topa vurun. Çalışan bacak doğruysa, onunla hareket etmeye başlayın.
   • Bazı kaleciler birkaç adım atar, ancak iki adım yeterlidir. İlk adıma ve pivot adımına artık ihtiyaç duyulmaz, ardından vuruş ve topa vurma gerçekleştirilir. Maksimum konfor ve delme gücü için antrenman yapın.
4. 4 Destek ayağı. Hareketi başlattığınız ayağınızla itin ve ardından diğer ayağınızı sıkıca ve güvenle yere koyun. Bu, salladığınız ve topa vurduğunuz pivot noktanız olacaktır. Her iki adım da yeterince hızlıdır ve bacaklarınız sanki yerden fırlayıp kaçacakmışsınız gibi çok geniştir. Bu, bacaklarınıza daha fazla güç verecektir. İlk adımlar, kaç tane olursa olsun, koşu hızında atılmalıdır.
   • Çalışmayan bacağına yaslanan işçi, ilk adımdan sonra geri dönerek sırt üstü yatırılmalıdır. Bu pozisyondan, vurmak için ileri bir salınım yapılır.
5. 5 Çalışan bacağınızı düz tutun. Destek ayağını ayarlarken, çalışma ayağının bir mıknatısın etkisi altında topa uzandığını hayal edebilirsiniz. Ayağınız yere dik olacak, sallanacak ve topa vuracak şekilde kalçanızı döndürün. Vizyon ve dikkat topa odaklanmalıdır.
   • Darbe kalçadan gelmelidir. Çalışan bacağınızı, kalça ekleminizi döndürürken düşen bir topa vurmak için kullandığınız bir yarasa olduğunu hayal etmeye çalışın.
   • Direkt vuruş yerine, birçok futbolcu çalışma bacağını destek bacağına göre büker. Çoğu, topu nereye göndereceğinize ve sizin için ne kadar rahat olduğuna bağlıdır. "Doğru" teknik değil, topa vurma ve pas isabeti alıştırması yapın.
6. 6 Topu doğrudan aşağı atın. Salıncak ve topa vurduktan sonra çalışma ayağının ters hareketinden bir an önce, topu önünüze atmayı unutmayın. Bırak onu. Topu asla yukarıya veya önünüze atmayın. Tüm hareket kompleksi atalet tarafından gerçekleştirilir, hiçbir şey icat etmeye gerek yoktur. Topun kaçırılması durumunda yaşanan sorunlar, muhteşem bir atışın verdiği keyiften çok daha fazlası olacaktır. Bu yüzden doğaçlama yapmayın.
7. 7 Topa temas ettikten sonra parmağınızı yukarı çekmeye devam edin. Bacağınızı tekmelemek için salıncaktan döndürürken parmağınızı çekin. Bağcık yerine ayağın en sert kısmı ile darbe uygulanır. Vurduktan hemen sonra, sanki ayakta duruyormuşsunuz gibi alt bacağınızla dik açı elde etmek için ayak parmağınızı yukarı çekin. Böylece top daha yüksek ve daha uzağa uçacak.
   • Ayak tabanından, ayak parmağından veya ayağın diğer kısmından vurmaya çalışmayın. Bu, topa öngörülemeyen bir yön verecektir.
8. 8 Tamamlama. Vurduktan sonra, bacak ileriye doğru hareket etmeli ve tam olarak topun uçuş yönünü göstermelidir ve yerden biraz yukarıda olacaksınız. Zıplamaya gerek yoktur, ancak vücut, hamstringleri aşırı uzatmamak ve kendilerine zarar vermemek için başladığı hareketi tamamlamalıdır. Kendinizi yavaşça pivot ayağınıza indirin ve hemen doğrudan kaleci görevlerine dönün.

Bölüm 2/2: Becerileri Geliştirme

1. 1 Topu aldıktan hemen sonra topa vurun. İdeal olarak, elden savrulan bir top, savunmadan hücuma geçerken bağlantı unsuru haline gelir. Tehlikeli bir darbeyi savuşturmayı başardıysanız, topu oyuna geri döndürerek takımınızın hücumunu mümkün olduğunca çabuk başlatmaya çalışın. Topun peşinden koşabilecekleri açık oyunculara ve sahanın boş alanlarına dikkat edin.
   • Her şeyi çabucak yapın, ancak acele etmeden. Rakipler ceza alanını terk edene ve topu uzaklaştırmak için gerekli alana sahip olana kadar bekleyin. Diğer takımın oyuncuları savunmaya dönecek ve yoldaşlarınız saldırıya geçecek.
2. 2 Topu boş bir yere vurun. Topu herhangi bir yere veya rakibin ayaklarına vurmaya gerek yoktur.Takım arkadaşınızın koşabileceği boş alan arayın. Vuruştan gelen momentum topu doğru yöne gönderecek ve takımınız topa sahip olma avantajını elde edecek. Topu serbest bölgeye sokun.
3. 3 Çok yüksekten vurmayın. Nakavt, saldırının başlangıcıdır. “Mum yakmamalısınız” çünkü top stratosfere değil, rakibin kalesine teslim edilmelidir. Takım arkadaşlarınızın yüksek bir yayda uçan topa sahip olması daha zor olacaktır, bu nedenle mümkün olduğunca uzağa ve doğru bir şekilde ateş edin ve yüksek ve herhangi bir yere değil.
   • Tekmelerinizden sonra top çok yüksekten uçarsa, sizden biraz uzaktayken topa vurmaya çalışın. Çoğu kaleci topa neredeyse yere düştüğünde vurur. Vurduğunuz anı düzeltmek için topu biraz daha erken atmayı deneyin.
4. 4 Ters döndürme alıştırması yapın. Topu kontrol etmenin harika bir yolu, topu bir başkasının sahasına bir yay içinde attığınızda, ancak inmeden önce dönmesini durdurduğunda, bu da sapı daha hedefli hale getirir. Bunu yapmak için, topla temas ettikten hemen sonra çorabı kaldırın, böylece ayak ve alt bacak arasında dik bir açı oluşur. Bu tekniği öğrenirseniz, takım arkadaşlarınızın nakavt edilen topu alması çok daha kolay olacaktır.
5. 5 Topu çeşitli şekillerde oyuna sokun. Ellerden dışarı atmak yerine, rakipler geri dönmeye başladıktan sonra topu ortaklardan birine yere yuvarlayabilir veya doğru ve hızlı bir karşı saldırı başlatmak için elinizle atabilirsiniz. Bu, topu oyuna daha yakın ama çok daha hızlı getirecektir. Rakipler sahanın ortasına dönmeyi başarırsa, topu elden çıkardıktan sonra, diğer takıma basitçe "sunabilirsiniz". Topu en yakın oyuncuya yuvarlamak ve hücumu bu şekilde başlatmak çok daha yetkin olacaktır.
   • Ayrıca, bazı kaleciler topu yere indirir ve sanki serbest vuruşmuş gibi vurur. Bunu yapmak için, yakınlarda topu almaya veya vuruşu engellemeye çalışabilecek rakip olmadığından emin olmanız gerekir.
6. 6 Hamstringlerin esnekliği üzerinde çalışın. Topu elden çıkarmak için hamstringler yeterince esnek ve “sıcak” olmalıdır. Bir darbeden sonra yaralanmamak için vücudun ilk hareketini her zaman tamamlayın.

İpuçları

• Topu uzaklaştırdığınızdan emin olun. Aksi takdirde, rakipler topu yeniden toplayabilir ve hızlı bir şekilde durdurabilir.
• Elinize her vurduğunda bu şekilde topa vurmanız gerekmez. Topu elinizle atabilir veya yerde yuvarlayabilirsiniz.
• En iyi sonuçları elde etmek için sadece antrenmanda değil, boş zamanlarınızda da nakavt alıştırması yapın.
• En uzun vuruş mesafesi için topla ceza sahası sınırına kadar koşabilirsiniz. Ama çizgiyi aşma!

Uyarılar

• Eğer ayak parmağınız yanlış yönü gösteriyorsa, top yanlışlıkla üzerinizden bir yay çizerek kaleye uçabilir!
• Topa yanlış bir vuruş yapılması durumunda, topa çok aşağı inip kapanabilir ve topa rakibin sırtından vurursanız, aslında kaleye bir dönüş vuruşu alırsınız.