Boğaz ağrısı nasıl giderilir

Video: Boğaz ağrısı için müthiş tavsiyeler/Boğaz ağrısı nasıl geçer.

İçerik

adımlar
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Boğaz ağrısının birçok nedeni vardır. Bu hem hava kirliliği hem de uzun konuşma veya şarkı söyleme stresidir. Ek olarak, solunum yolu enfeksiyonları neden olabilir. Bu yazıda boğaz ağrısını nasıl geçireceğinize dair faydalı ipuçları bulacaksınız.

adımlar

1 Limonlu içecek yapın. Ilık suya biraz taze limon suyu sıkın veya şişe suyu kullanın. Biraz bal ekleyin. Ballı sıcak bir içecek çok etkili bir çözümdür.
2 Sıcak çay hazırlayın. Limon suyu ve bal ekleyin. Aromatik çayı yudumlarken buharları içinize çekin.
3 Ilık tuzlu su ile gargara yapın (bir bardak suya 1 tatlı kaşığı tuz). Listerine gargara da kullanabilirsiniz.
4 Gerektiğinde asetaminofen, ibuprofen veya naproksen gibi ağrı kesiciler kullanın.
5 Sert şeker veya sert şeker deneyin.
6 Ilık suya tuz ekleyin ve günde 4 kez gargara yapın.
7 Gün boyunca ve gece boyunca yatak odanızda bir nemlendirici kullanın.
8 Konuşmayın, bağırmayın, bu sesinizi olumsuz etkileyebilir.
9 Kirli ve tozlu yerlerden kaçının. Havanın çok kirli olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, bölgeyi periyodik olarak terk edin. Ayrıca, tozlu bir alan boğazınızı olumsuz yönde etkileyebileceğinden, alanı her zaman havalandırın.

İpuçları

Mukusun boğazınıza akmasını önlemek için uyurken başınızın altına bir yastık koyun.
Konuşma. Bunu yapmak zorundaysanız, yumuşak bir şekilde konuşun. Boğazın ağrıdığında şarkı söyleme! Bu durumunuzu daha da kötüleştirecektir.
Baharatlı yiyecekler yemeyin. Dondurulmuş yoğurt, dondurma veya dondurmayı deneyin. Bu boğazı soğutacaktır.
Sıcak bir banyo veya duş alın.
Dondurma ile boğazınızı yatıştırın.
Öksürme. Yaralanacaksın. Ayrıca sigarayı bırakın.
Sert şeker deneyin.
Bol ılık su için.
Kuru atıştırmalıklar yemeyin.
Dişlerinizi fırçalarken diş macunu yutmayın.
Gerekirse doktorunuza görünün.

Uyarılar

Durum düzelmezse tıbbi yardım alın.
Boğazınızda kanama olursa, tıbbi yardım alın.
Yüksek ateş, şişmiş lenf düğümleri veya boğazınızda beyaz bir kaplama varsa tıbbi yardım alın. Bunlar akut farenjit belirtileridir.