İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Ne zaman doktora görünmeli
• Yöntem 2/3: Yaşam tarzınızı değiştirin
• Yöntem 3/3: Beyaz tortular nasıl kaldırılır

Dilde beyaz bir kaplama hoş olmayan bir görüntü olabilir. Dildeki alıcılar şiştiğinde ve ölü hücreleri, bakterileri ve yiyecek artıklarını "yakaladığında" oluşur. Tatsız görünüyor, ancak zamanla beyaz çiçek kaybolur. İşte bu plağı daha hızlı temizlemenize ve bunun ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olup olmadığını kontrol etmenize yardımcı olacak bazı basit yöntemler.

adımlar

Yöntem 1/3: Ne zaman doktora görünmeli

1. 1 Beyaz dil kaplamasının başka belirtileri varsa doktorunuza veya diş hekiminize görünün. Ciddi tıbbi durumların varlığını gösteren bu tür diğer belirtiler şunları içerebilir:
   • dilde ağrı;
   • dehidrasyon;
   • sıcaklık;
   • beyaz çiçek birkaç gün içinde gitmezse.
2. 2 Plakın deskuamatif glossitten nasıl farklı olduğunu bilin. Genellikle, bu semptomların hiçbiri ciddi değildir.
   • Desquamative glossit kendini şu şekilde gösterir: önce dil üzerinde bir plak belirir, sonra şişer ve pul pul dökülür, bunun sonucunda dilin yüzeyinde kırmızımsı lekeler kalır.
   • Yoğun aromalı yiyecekler (çok baharatlı, ekşi veya tuzlu) ağrıya neden olabilir.
3. 3 Stomatit belirtilerine dikkat edin. Stomatit, genellikle dilde beyaz plak oluşmasına neden olan bir mantar enfeksiyonudur. Stomatit genellikle antibiyotik aldıktan sonra gelişir.
   • Ayrıca dilinizde yanma hissi hissedebilirsiniz ve ağzınızın köşelerindeki deri çatlayarak ağrıya neden olabilir.
   • Stomatit, hap veya gargara şeklinde antifungal ilaçlarla etkili bir şekilde tedavi edilir. Doktorunuz tarafından reçete edilen tüm tedavi sürecini tamamladığınızdan emin olun.
   • Probiyotik takviyesi almak veya prebiyotikli yoğurt tüketmek ağızdaki florayı dengeleyebilir.
   • Sarımsak, kekik, tarçın, adaçayı ve karanfil gibi mantar önleyici özelliklere sahip baharatlar kullanın.
   • Süt ürünleri (yoğurt dışında), alkol ve şeker gibi enfeksiyona katkıda bulunabilecek gıdalardan kaçının. Sağlıklı bir diyet yapın ve daha fazla fındık, kepekli tahıllar ve C vitamini açısından zengin yiyecekler yemeye çalışın.
4. 4 Dilde beyaz bir kaplamanın hangi ciddi hastalıklara eşlik edebileceğini bilin. Çoğu durumda, dilde beyaz plak görünümü ciddi bir şey değildir - plak kendi kendine geçer. Bununla birlikte, ciddi bir hastalığa işaret edebileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza görünün. Plak için birçok neden olabilir; burada teşhis vazgeçilmezdir.
   • Lökoplaki, hücrelerin ve proteinlerin aşırı üretimi nedeniyle dilde beyaz lekelerin ortaya çıktığı bir durumdur. Genellikle bu hastalık tehlikeli değildir, ancak yine de kanserli olmadığından emin olmak için bir doktora görünmeniz önerilir.
   • Ağızdaki liken planus, ağrıya ve yanma hissine neden olabilen bir bağışıklık bozukluğudur.
   • Cinsel yolla bulaşan bir hastalık olan frengi de dilde beyaz plak oluşmasına neden olabilir. Frengi kapmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Frengi penisilin ile tedavi edilebilir.
   • Ağız veya dil kanseri.
   • HIVAİDS.

Yöntem 2/3: Yaşam tarzınızı değiştirin

1. 1 Bol sıvı tüketin. Dehidrasyon ve ağız kuruluğu da dilde beyaz tortulara neden olabilir. Bu gibi durumlarda yeterince su içerek beyaz çiçeklerle baş edebilirsiniz.
   • Günlük içmeniz gereken su miktarı kilonuza, fiziksel aktivite seviyenize ve yaşadığınız iklime bağlıdır. Düzenli olarak içmeyi unutmayın. Susadığınızı hissediyorsanız, vücudunuzun susuz kaldığı anlamına gelir.
   • Seyrek idrara çıkma, koyu renkli idrar, aşırı yorgunluk veya baş ağrısı gibi dehidrasyon belirtilerine dikkat edin.
2. 2 Sigarayı bırakmak. Sigara içmek, dildeki alıcıları alevlendirerek, bakterilerin büyümesi ve çoğalması için mükemmel bir ortam olan yiyecek kalıntılarının ve ölü hücrelerin aralarına sıkışmasına neden olabilir.
   • Sigara dumanı ayrıca ağızdaki dokulara zararlı kimyasallar içerir.
3. 3 Alkol alımınızı azaltın. Aşırı alkol tüketimi de dil iltihabına yol açabilir.
   • Alkol içmek de dil üzerinde beyaz bir kaplamaya neden olan dehidrasyona yol açar.
4. 4 Ağız hijyeninizi izleyin. Bu, ağzınızdaki bakteri sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır.
   • Her yemekten sonra dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın.
   • Yatmadan önce dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın.
   • Ağzınızı her gün gargara ile çalkalayın.

Yöntem 3/3: Beyaz tortular nasıl kaldırılır

1. 1 Dilinizi diş fırçası ile fırçalayın. Bu, dildeki reseptörler arasında sıkışabilecek ölü hücreleri, bakterileri ve yabancı maddeleri çıkarmak için gereklidir.
   • Bunu diş macunu ile veya diş macunu olmadan yapabilirsiniz, ancak dilinizi diş macunu ile fırçalamak nefesinizi daha iyi tazeler.
   • Dilinizi tahriş etmemek için çok sert ovalamayın. Dilinizi fırçalamak acı verici olmak zorunda değil!
2. 2 Dil kazıyıcı ile dilinizi nazikçe ovalayın. Bazı diş fırçalarının sapının arkasında özel sıyırıcılar bulunur.
   • Kazıyıcıyı dikkatlice ama nazikçe dilin üzerinden ileri geri (içeriden dışarıya) geçirin. Tıkanmayı önlemek için kazıyıcıyı çok fazla itmeyin.
   • Acıtırsa, kazıyıcıya çok fazla bastırıyorsunuz. Dilinize zarar vermemek ve enfeksiyona neden olmamak için dilinize çok fazla baskı uygulamayın.
3. 3 Ağzınızı suyla iyice durulayın. Bu, ağzın tüm bölgelerindeki yiyecek artıklarını, bakterileri ve ölü hücreleri yıkamak için gereklidir.
   • Ağız kuruduğunda dil üzerinde beyaz bir kaplama görünebilir, bu nedenle ağzınızı çalkalamak beyaz kaplamanın çıkarılmasına yardımcı olabilir.
4. 4 Ağzınızı antiseptik bir gargara veya tuzlu su solüsyonu ile dezenfekte edin. Ve bu sıvılar genellikle tadı pek hoş olmasa da ağızda çoğalan bakterileri yok etmede mükemmeldirler.
   • Tuzlu su çözeltisini hazırlamak için 1 / 4-1 / 2 (1.25-2.5 g) çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin.
   • En iyi sonuç için gargara veya tuz solüsyonunu 2 dakika ağzınızda tutun. Güçlü antiseptikler hafifçe yanabilir.
   • Başınızı geriye doğru eğin ve yaklaşık 1 dakika gargara yapın, ardından sıvıyı yutmadan tükürün. Bu, bir kazıyıcı veya diş fırçası ile temizlenemeyen alanlarda boğazın derinliklerinde "oturabilen" bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır.
5. 5 Dilinize doğal antiseptikler uygulayın. Bu yöntemin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da yardımcı olabilir.
   • Limon suyu ve zerdeçal tozundan bir macun yapın ve karışımı dilinize sürmek için diş fırçanızı kullanın. Zerdeçal antibakteriyel özelliklere sahiptir ve limon suyu ölü doku parçacıklarının giderilmesine ve bakterilerin öldürülmesine yardımcı olur.
   • Kabartma tozu ve limon suyunu bir hamur haline getirin ve dilinize sürün. Kabartma tozu, dilinizdeki ölü hücrelerin pul pul dökülmesine yardımcı olacaktır.