İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Bir Sosyopat Tanımlamak
• Bölüm 2/3: Bir Sosyopatla İletişim Kurmak
• Bölüm 3/3: Sosyopatlara Karşı Savunma
• İpuçları
• Uyarılar

Sosyopatlar, onları daha iyi tanıyana kadar çekici insanlardır. Acımasız ve insanları manipüle etmeyi seven birini tanıyorsanız, duygusal olarak tükenmemek için böyle bir insanla başa çıkabilmeniz gerekir. Bir sosyopatla tartışmanın bir anlamı yok - böyle bir kişiye yem için düşmeyecek kadar akıllı olduğunuzu göstermek daha iyidir.

adımlar

Bölüm 1/3: Bir Sosyopat Tanımlamak

1. 1 Sosyopati belirtileri arayın. Sosyopati, başkaları için empatinin olmadığı bir kişilik bozukluğudur. Sosyopatlar genellikle arkadaş canlısı ve sevecen insanlar olsalar da çekiciliklerini insanları manipüle etmek için kullanırlar. Bir sosyopat aşağıdakilerle tanımlanabilir:
   • çoğu insanı cezbetme yeteneği (bir tür "sevgilim");
   • pişmanlık eksikliği - yanlış bir şey yaptıklarında kendilerini suçlu hissetmezler;
   • empati eksikliği - birinin incinmesi umurlarında değil;
   • yalan - olması gerektiği gibi kolayca yalan söylerler;
   • sevememe - bu özellikle onlara yakın insanlar tarafından hissedilir;
   • benmerkezcilik - spot ışığında olmayı sever;
   • megalomani - genellikle diğerlerine göre kendi üstünlüklerine güvenirler.

UZMAN TAVSİYESİ

Liana Georgoulis, PsyD

Lisanslı Psikolog Dr. Liana Georgulis, 10 yılı aşkın deneyime sahip lisanslı bir klinik psikologdur. Halen Los Angeles, California'daki Coast Psychological Services'in klinik direktörüdür. Pepperdine Üniversitesi'nden 2009 yılında Psikoloji bölümünden mezun oldu. Ergenler, yetişkinler ve çiftlerle çalışan bilişsel davranışçı terapi ve diğer kanıta dayalı terapi türleriyle uğraşmaktadır.

Liana Georgoulis, PsyD
Lisanslı Psikolog

Yetişkin bir sosyopatın değişmesinin olası olmadığını anlayın. Lisanslı bir klinik psikolog olan Dr. Liana Georgulis şöyle diyor: “Gerçek sosyopatların değişmediğine dair inanılmaz miktarda kanıt var. Aslında, psikoterapi ve diğer tedavi türleri işleri daha da kötüleştirebilir. Müdahale etmek için tek zaman, muhtemelen sosyopat olan bir genç söz konusu olduğunda.Çocukluk ve ergenlik döneminde yapılacak bazı müdahaleler, tam anlamıyla bir bozukluğun gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir, ancak yetişkinlerde durum böyle değil.”

1. 1 Bir sosyopatı neyin harekete geçirdiğini anlayın. Sosyopatlar dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek, diğer insanlara yardım etmek veya taahhütlerde bulunmak (en azından aile üyelerine) istemezler. Doğru olanı yapmak sosyopatlar için değildir; diğer insanlar üzerinde güce sahip olmak ve bunu ihtiyaç duydukları şeyi elde etmek için kullanmak isterler - daha fazla güç, para, seks ve benzeri.
   • Bir sosyopat doğru olanı yapsa bile, bunun bir nedeni vardır (bir şeylerin peşindedir).
   • Sosyopatlar genellikle partnerlerini aldatırlar çünkü kendileri hakkında suçluluk duymazlar.
2. 2 Sosyopatların mükemmel manipülatörler olduğunu anlayın. Tehlikelidirler çünkü insanlara istediklerini yaptırabilirler. Bunu yapmak için sosyopatlar çeşitli stratejiler kullanır. Kendi amaçlarına ulaşmak için insanları birbirlerine karşı döndürmeyi ya da sosyopatın eylemleri hakkındaki gerçeği gizlemek için diğer insanları yalan söylemeye teşvik etmeyi severler.
   • Sosyopatlar genellikle diğer insanların evliliklerini yok eden kişilerdir; aşk üçgenleri kurmayı da severler.
   • İş yerinde sosyopatlar, meslektaşlarının üstlerinin gözünde iyi görünmelerini sağlar.
   • Bir arkadaş çevresinde, bir sosyopat, insanları bir tarafı ya da diğerini almaya zorlayarak (tüm durumu soğukkanlılıkla kontrol ederken) bir çatışma durumu yaratabilir.
3. 3 Sosyopatın duygularınızı umursamadığını unutmayın. Bir sosyopat, sizi kullanıp kullanmadığını umursamaz çünkü pişmanlık duymazlar. Bir sosyopatın önemli bir özelliği, birinin duygularının incinebileceğini veya birinin davranışlarından zarar görebileceğini anlayamamasıdır.
   • Sosyopatlar daha empatik olmayacaklar. Hiçbir konuşma ya da beklenti, bir sosyopatı daha iyiye doğru değiştiremez.
   • Mümkünse, kendinizi sosyopattan uzaklaştırın - bu, onunla yüzleşmenizi kolaylaştıracaktır.
4. 4 Bir sosyopatla karşılaştığınızda, sosyopatı neyin harekete geçirdiğini ve zayıf yönlerinin neler olduğunu öğrenerek yöntemlerini kullanın. Normal bir insan olarak bir sosyopatla savaşırsanız, hayal kırıklığına uğrar veya üzülürsünüz.
   • Bir sosyopatla etkileşime geçtiğinizde dikkatli olun ve onu değiştirmek için onunla konuşmaya çalışmayın.
   • Sosyopatların ana motivasyonunun sevginin değil gücün olduğunu unutmayın, bu yüzden onlara, kendilerine hükmedilmesine izin vermeyecek güçlü bir insan olduğunuzu gösterin.

Bölüm 2/3: Bir Sosyopatla İletişim Kurmak

1. 1 Sosyopatlarla uğraşmak zordur, bu yüzden mümkünse onlarla herhangi bir temastan kaçının. Sosyopatla olan ilişkinin düzelmesi pek olası değil. Sosyopat olduğundan şüphelendiğin biriyle çıkıyorsan veya o kişi senin arkadaşınsa, ciddi olarak ilişkiyi bitirmeyi düşün.
   • Bu, özellikle empatik ve hassas bir insansanız önemlidir. Bunlar sosyopatların avladığı insanlar, bu yüzden mümkün olduğunca çabuk ayrılın.
   • Bazı durumlarda, bir sosyopatla ilişkinizi sonlandıramazsınız. Örneğin, bir sosyopat patronunuz veya (daha da kötüsü) ebeveyniniz, çocuğunuz veya kardeşiniz olabilir. Eğer öyleyse, böyle bir kişiyle başa çıkmanın etkili yollarını öğrenmelisiniz.
   UZMAN TAVSİYESİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lisanslı Psikolog Dr. Liana Georgulis, 10 yılı aşkın deneyime sahip lisanslı bir klinik psikologdur. Halen Los Angeles, California'daki Coast Psychological Services'in klinik direktörüdür. Pepperdine Üniversitesi'nden 2009 yılında Psikoloji bölümünden mezun oldu. Ergenler, yetişkinler ve çiftlerle çalışan bilişsel davranışçı terapi ve diğer kanıta dayalı terapi türleriyle uğraşmaktadır.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisanslı Psikolog

   Mümkün olduğunda, bir sosyopata yaklaşmamaya çalışın. Lisanslı bir klinik psikolog olan Dr. Liana Georgulis şöyle diyor: “Tanıdığınız veya sevdiğiniz birinin sosyopatik özelliklerini fark ettiyseniz, onlarla teması azaltmak veya sınırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Sosyopatlar tehlikeli manipülatörlerdir. Yalan söylerler, empati duymazlar, sadece kendi çıkarlarını düşünürler ve onların yanında olmak zararlıdır. En iyi niyetle bile ne söylerseniz ya da yaparsanız, sizi manipüle etmek için kullanılması muhtemeldir."

2. 2 Gözünü aç. Sosyopatın sizi hazırlıksız yakalamasına izin vermeyin (savunmasız bir pozisyonda). Duygularınızı sosyopata göstermeyin, aksi takdirde sizi manipüle etmenin kolay olduğunu düşünecektir. Bir sosyopatla uğraşırken kendinizi tamamen kontrol altında tutun.
   • Bir sosyopatın yanında gülümseyin - ruh haliniz gülümsemeye elverişli olmasa bile, bunu bir sosyopata göstermeyin.
   • Sosyopata kolayca sinirlenmediğinizi veya güveninizden sarsılmadığınızı göstermeniz önemlidir. Kendinizi savunmasız hissediyorsanız, sosyopattan uzak durmaya çalışın.
3. 3 Bir sosyopatın size söylediği her şeye şüpheyle yaklaşın. Sosyopatların insanları kendi çıkarları doğrultusunda hareket etmeleri için kolayca manipüle ettiğini unutmayın. Bunu önceden tahmin ederseniz, sosyopat sizi manipüle edemez. Sosyopat size ne söylerse söylesin sakin ve kaygısız kalın.
   • Örneğin, sosyopatik meslektaşınız size patronunuzun son raporunuzdan memnun olmadığını söylerse, ona inanmayın - bunu patronunuzdan duymalısınız.
   • Veya arkadaşlarınız arasında bir sosyopat size davet edilmediğiniz bir partiden bahsederse, başka birinin size partiden bahsetmesini bekleyin.
4. 4 Bir sosyopatla konuşurken kendin konuş - sürekli konuşmasına izin verme. Bu şekilde, sosyopat sizi bir tür alayla hazırlıksız yakalayamaz. Mümkün olduğunda sosyopatla aynı fikirde olun.
   • Dünyada tarafsız ve güvenli olan her şey hakkında konuşun, konuşun ve tekrar konuşun (örneğin, politika, hava durumu, haberler, spor).
   • Sürekli konuyu değiştirin (özellikle sosyopat sizi taciz etmeye çalışıyorsa) ve asla susmayın, aralar bırakın.
5. 5 Asla aileniz, arkadaşlarınız, işiniz, mali durumunuz, hayalleriniz, hedefleriniz ve benzerleri hakkında konuşmayın. Sosyopatlar sizi, sevdiklerinizi, tanıdıklarınızı kullanmak ister. Manipüle edilmenizi önlemek için, sosyopata, onu ilgilendiren hiçbir şeyiniz olmadığını (para, bağlantılar vb.) açıkça belirtin.
   • Bir sosyopat sizden para almak istiyorsa, hiç haberi olmayacak şekilde saklayın. Bir sosyopat banka ekstrenizi (izniniz olmadan) görebilir, bu yüzden dikkatli olun ve belgelerinizi güvenli bir yerde saklayın. Sosyopata sizin fazla paranız olmadığı, ailenizin ve arkadaşlarınızın da fazla parası olmadığı izlenimini verin.
   • Bir sosyopat güç arıyorsa, hiçbir bağlantınız olmadığı izlenimini verin.
   • Bir sosyopat sizi sömürmek istiyorsa, size olan ilgisini kaybetmesi için işe yaramazmış gibi davranın.
6. 6 Sosyopata seni neyin mutlu ettiğini ya da üzdüğünü söyleme - sosyopat bu bilgiyi sana karşı bir silah olarak kullanır.
   • Bir sosyopata zayıf yönleriniz, ruhunuzu etkileyen şeyler, duygusal ve fiziksel ağrılar, tahriş ediciler, sizi sıkan ve inciten eylemler hakkında bilgi vermeyin.
   • Bir sosyopata size yanlış yaptığını söyleme - bir sosyopat bunu tekrar tekrar yapacaktır.

Bölüm 3/3: Sosyopatlara Karşı Savunma

1. 1 Sosyopatın planlarını bilmesine izin verme. Bir sosyopat önceden planlarınızın farkındaysa, bunu sizi engellemek veya aşağılamak için kullanacaktır. Bir şey yapmayı düşünüyorsanız, ona bundan bahsetmeyin. Bilgi paylaşmadan önce davanızı bitirin.
   • İş değiştirmeyi düşünüyorsanız, önce bir deneme sınavı yapın, bir görüşme yapın, pozisyonun sizi almasını bekleyin ve ardından iyi haberi paylaşın.Bir şeyi başardığınızda, sosyopatın sizi tebrik etmekten başka seçeneği kalmayacak.
   • Bir sosyopatla yaşıyor veya çalışıyorsanız, bir şeyi satın almak, değiştirmek veya tamamlamak için ofisten veya evden uzakta olduğu zamandan yararlanın. Ofise veya eve ne zaman döneceğini ona söyleyin.
2. 2 Bir sosyopatla olan ilişkinizi tamamen bitirmek istiyorsanız, aldatılmayacağınızı açıkça belirtin. Sosyopat sonunda pes edecek ve başka (kolay) bir hedefe geçecektir.
   • Sosyopat seni rahatsız ediyorsa tepki verme.
   • Bir sosyopat size açıkça yalan söylüyorsa, sakince ona anlatın.
   • Onun manipülasyonuna duyarlı olmadığınızı gösterin.
3. 3 Sosyopata mecbur olmayın - bu ona sizin üzerinizde güç ve sizi manipüle etme yeteneği verir. Sosyopatın eylemleriniz üzerinde kontrol sahibi olmasını sağlayacak hiçbir şey yapmayın, örneğin:
   • Bir sosyopattan borç para almayın.
   • Bir sosyopattan (herhangi bir biçimde) hediye kabul etmeyin. Örneğin, bir sosyopat patronunuzun önünde sizin için iyi bir söz söylemek isterse, kibarca reddedin.
   • Bir sosyopattan (herhangi bir biçimde) yardım kabul etmeyin.
   • Özür dilemen gereken hiçbir şey yapma.
4. 4 Bir sosyopatın hayatınıza müdahale ettiğine dair kanıt alın. Sosyopatlar başkaları tarafından sevilmeye meyilli olduklarından, kanıt gösterene kadar bir sosyopatın hayatınızı işgal ettiğine inanmayabilirsiniz. İhtiyacınız olan kanıtları elde etmek için e-postaları kaydedin ve sosyopatı kayıt cihazınıza / kameranıza kaydedin.
   • Dikkatli olun - bir kişiyi bilgisi olmadan kaydetmek bazı ülkelerde yasa dışıdır. Bir sosyopat tarafından taciz ediliyorsanız, en iyi nasıl kanıt toplayacağınız konusunda bir avukatla konuşun.
5. 5 Profesyonel yardım alın. Bir sosyopatın hayatınız üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu düşünüyorsanız, bunun hakkında bir terapist veya psikologla konuşun, size ne yapmanız gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunarak sosyopatla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. UZMAN TAVSİYESİ

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Lisanslı Psikolog Dr. Liana Georgulis, 10 yılı aşkın deneyime sahip lisanslı bir klinik psikologdur. Halen Los Angeles, California'daki Coast Psychological Services'in klinik direktörüdür. Pepperdine Üniversitesi'nden 2009 yılında Psikoloji bölümünden mezun oldu. Ergenler, yetişkinler ve çiftlerle çalışan bilişsel davranışçı terapi ve diğer kanıta dayalı terapi türleriyle uğraşmaktadır.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Lisanslı Psikolog

   Güvenliğinizden endişe ediyorsanız kendinizi koruyun. Dr. Liana Georgulis şöyle diyor: “Bir sosyopatla uğraşıyorsanız ve potansiyel olarak tehlikede olabileceğinizi düşünüyorsanız, çatışmayı şiddetlendirmeden kendinizi o kişiden ve durumdan uzaklaştırmak için bir plan yapın. Sağlıklı insanlardan güvenilir destek alın, çevrenizi izleyin ve zarar görebileceğinizi düşünüyorsanız insanlara bildirin."

İpuçları

• Hayır demeyi öğrenin. Hiçbir şey bir sosyopatı kolay bir hedeften "beslenme" (yardım veya para) eksikliğinden daha fazla caydıramaz.
• Onlara asla yanlış olduklarını söyleme. Sosyopatlar her zaman haklı olduklarına inanırlar ve ne olursa olsun her zaman kazanmaya çalışırlar. Onlara yanlış veya savunmacı olduklarını söylemek bir tartışmaya veya kavgaya yol açacaktır.
• Sosyopat, sonun yakın olduğunu bilmelidir. Size söylediği hiçbir şeyle ilgilenmeyin, çünkü sosyopatlar kendi yollarının en iyi yol olduğuna inanan harika manipülatörlerdir. Her zaman tetikte olun.
• Konumunuzu sakince savunun, hiçbir duygu göstermeyin - yüksek ses veya gözyaşı yok. Kararınızı etkilemeye çalışırlarsa, ayakta kalmaya devam edin ve pes etmeyin. Şu sözleri tekrar edin: "Hayır ... Benim için işe yaramıyor ... Teşekkür ederim, ama benim durumumda işe yaramayacak ... Teşekkürler, düşüneceğim." Seni duvara çivilemelerine izin verme.
• Sosyopatlar göründükleri kadar tehlikeli değillerdir.Gerçekte, tüm yöneticilerin %4'ü sosyopattır. İnsanların onlara "katiller" demesi için bazı özelliklere sahip değiller. Sosyopatlar pişmanlık ve suçluluk duymadıkları, kendilerine güvenleri ve çekicilikleri olduğu için kariyer basamaklarını hızla tırmanırlar.
• Sosyopatların söylediği hiçbir şeye inanmayın - onlara fayda sağlamasa bile her şey hakkında yalan söylerler.

Uyarılar

• Sosyopatlardan kaçınmak en iyisidir. Onlardan tamamen kaçınamıyorsanız, iktidardaki insanları hayatınıza dahil etmeye çalışın. Bu tür insanlara hayatınızda olan her şeyi anlattığınızı sosyopata bildirin. Yakınlarda bir polis memuru veya psikiyatrist (doktor) olduğunda psikopatlar son derece rahatsız olurlar.