İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Kendi kendini iyileştirme
• Yöntem 2/3: Bulantı ve Kusmayı Tedavi Etmenin Diğer Yolları
• Yöntem 3/3: Çocuklarda Kusmanın Tedavisi
• İpuçları
• Uyarılar

Kusma ile midenin içeriği zorla ve istemsiz olarak dışarı itilir. Genellikle kusmadan önce mide bulantısı gelir. Kusmaya hastalık, hamilelik, ulaşımda taşıt tutması, gıda zehirlenmesi, gastroenterit (mide gribi), alkol kötüye kullanımı ve migren gibi birçok neden neden olabilir. Bazı ilaçlar da bulantı ve kusmaya neden olabilir. Çoğu durumda, kusma kendi başınıza kontrol altına alınabilir, ancak durumunuz düzelmezse veya bazı uyarı işaretleri bulursanız doktorunuzu görmelisiniz.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

adımlar

Yöntem 1/3: Kendi kendini iyileştirme

1. 1 Kafanı tut. Kusma meydana geldiğinde, kafa istemsiz olarak seğirebilir. Boyun kaslarınızı germemek veya herhangi bir şeye çarpmamak için tutmaya çalışın.
   • Uzun saçlarınız varsa, kusmuğun saçınızı mahvetmesini önlemek için toplayın.
2. 2 Bir şeye yaslanın veya arkanıza yaslanın. Kanepede oturabilir, yastıklara yaslanabilirsiniz. Düz bir yüzeyde hareket etmek veya yatmak durumunuzu daha da kötüleştirebilir.
   • Yatalaksanız, kusmadan boğulmamak için yan yatın.
   • Başınız ayaklarınızla aynı seviyede olacak şekilde düz bir yüzeyde yatmak da kusma nedeniyle boğulma riskini artırır.
   • Yemekten sonra uzanmayın, çünkü bu mide bulantınızı daha da kötüleştirebilir.
3. 3 Sıvı iç. Kusma hızla dehidrasyona yol açar. Bununla birlikte, çok fazla sıvıyı çok hızlı emmek, başka bir kusma krizine neden olabilir. Yavaşça ve küçük yudumlarda için. Her 20 dakikada bir yaklaşık 30 ml (½ küçük bardak) sıvıyı hedefleyin.
   • Buz talaşı ve çubuklu dondurmayı emmek de susuz kalmanıza yardımcı olur. Buz oldukça yavaş erir, bu da mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
   • Limon suyu, zencefil çayı veya nane çayı deneyin.
   • Hafif et suyu, elma suyu ve spor içecekleri gibi berrak, berrak sıvılar genellikle yararlıdır.
   • Kusma bir süre devam ederse vücutta elektrolit dengesizliklerine yol açabilir.Dengeyi yeniden sağlamak için oral rehidrasyon solüsyonu veya gerekli elektrolitleri içeren bir spor içeceği için.
   • Süt, alkol, kafeinli içecekler, soda ve çoğu meyve suyundan kaçının. Süt mide bulantısını artıracaktır. Alkol ve kafein dehidrasyona neden olabilir. Gazlı içecekler mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Portakal ve greyfurt suları gibi birçok meyve suyu asit bakımından yüksektir ve bu da kusmayı tetikleyebilir.
   • Karpuz gibi bol su içeren besinler tüketin. Bu, dehidrasyonla savaşmanıza yardımcı olacaktır.
4. 4 Küçük öğünler yiyin. Çok fazla yemek mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Sık ve çok miktarda yemek yemek yerine gün boyunca küçük atıştırmalıklar yemeye çalışın.
   • Kraker, kızarmış ekmek, patates ve pirinç gibi mide dışı yiyecekleri yiyin. Muz ve elma püresi de iyidir. Bu besinler mide tarafından kolayca sindirilir. Yeterli protein almak için pişmiş tavuk veya balık da yiyebilirsiniz, ancak bunlara baharat veya baharat eklemeyin.
   • Sosis, fast food, patates cipsi gibi yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Kızarmış ve aşırı tatlı yiyecekler de faydalı değildir.
   • Süt ürünleri yemeyin. Daha önce süt ürünleriyle hiç problem yaşamamış olsanız bile kusma, laktoz intoleransına yol açabilir.
   • Yavaş ye. Kendinizi bir seferde çok fazla yemeye zorlamayın. Mide aşırı yüklenmesi mide bulantısını şiddetlendirebilir ve kusmaya neden olabilir.
5. 5 Kusmaya neden olan durumlardan kaçının. Özellikle etrafınızdaki kokulara karşı hassassanız, kusma belirli faktörler tarafından tetiklenebilir.
   • Yağlı yiyeceklerin kokusu mide bulantısını tetikleyebilir.
   • Pişirilen yemeğin kokusu sizi olumsuz etkiliyorsa, başka birinden yemeği pişirmesini isteyin. Bu genellikle hamileliğin erken evrelerinde olur.
   • Bazı insanlar için tütün dumanı veya parfüm gibi güçlü kokular mide bulantısını ve kusmayı tetikleyebilir.
6. 6 Biraz temiz hava al. Kusmayı tedavi ederken, doktorlar genellikle oksijen tedavisini reçete eder. Bu tür terapi genellikle evde mevcut değildir. Bununla birlikte, açık bir pencerenin yanında oturmak veya temiz havada kısa bir yürüyüş yapmak mide bulantısını ve kusma isteğini azaltmaya yardımcı olabilir.
7. 7 Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin. Mide bulantısı ve kusma çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bazı durumlarda, onlardan evde kendiniz kurtulabilirsiniz. Ancak 12 saat veya daha uzun süre yemek yiyemiyorsanız veya içemiyorsanız veya 48 saat boyunca bulantı ve kusma devam ediyorsa doktorunuza görünmelisiniz. Hemen Mide bulantısı ve kusmaya aşağıdaki belirtilerden herhangi biri eşlik ediyorsa tıbbi yardım alın:
   • şiddetli karın ağrısı, kıstırma VEYA keskin göğüs ağrısı;
   • çevreleyen nesnelerin bulanık veya çift görüntüsü;
   • kusma nöbetlerinden önce veya sonra bayılma;
   • bilinç bulanıklığı;
   • soğuk, nemli ve soluk cilt;
   • sıcaklık;
   • boyun kaslarının uyuşması ve başın arkası;
   • akut ağrı, baş ağrıları;
   • dehidrasyon belirtileri (yoğun susuzluk, halsizlik, ağız kuruluğu);
   • kusmuk yeşildir, kahve telvesine benzer veya kan içerir;
   • kusma dışkı içerir;
   • kusma kafa travmasından sonra başladı.

Yöntem 2/3: Bulantı ve Kusmayı Tedavi Etmenin Diğer Yolları

1. 1 Derin nefes almaya çalışın. Derin nefes almak, vücudunuzu çok ihtiyaç duyulan oksijenle doyurmaya yardımcı olur. Arttırılmış ventilasyona ek olarak, doktorlar mide bulantısını azaltmak için derin karın solunumu da önerir.
   • Avucunuzu karnınızın ortasına yerleştirin. Diğer avucunuzu göğsünüze yerleştirin.
   • Her zamanki gibi burnunuzdan nefes alın. Karnınızdaki avucunuzun göğsünüzden daha fazla kalktığını hissedeceksiniz.Bu, alt göğüs ve karın bölgesini hava ile dolduracaktır.
   • Ağzınızdan yavaşça nefes verin.
   • Burnunuzdan tekrar yavaş, derin bir nefes alın. Havayı olabildiğince derin bir şekilde içinize çekin, ciğerlerinizi onunla doldurun.
   • Tekrar ağzınızdan nefes verin.
   • En az dört kez daha nefes alıp vermeyi tekrarlayın.
2. 2 Aromaterapiyi düşünün. Aromaterapi, bitki özlerinin ve diğer maddelerin aromalarının solunmasından oluşur. Gazlı bez bandajına 1-2 damla özüt uygulayın ve kokuyu burnunuza getirerek içinize çekin. Bilimsel çalışmalar, aşağıdaki maddelerin ve uçucu yağların bulantı ve kusmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir:
   • nane yağı... Bu uçucu yağ bulantı hissini hafifletmeye yardımcı olur.
   • zencefil özü... Zencefil kokusu mideyi normalleştirmeye ve kusmayı önlemeye yardımcı olur.
   • İzopropil alkol... Bu alkol, solunması halinde kusmayı azaltabilir. çok küçük miktarları.
   • 1-2 damladan fazla kullanmayınız! Çok derin nefes almak gibi büyük miktarlar burun rahatsızlığına neden olabilir.
3. 3 Zencefil kullanın. Bu bitkinin kökü, soluma veya yutma yoluyla bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Hem taze hem de toz, tablet veya çay formunda mevcuttur.
   • Zencefilli gazoz içtikten sonra yapabilir misin Kendinizi daha iyi hissedin, ancak saf zencefil veya ondan yapılan müstahzarlar bu içecekten daha etkilidir. Çoğu zencefilli gazoz markası, bu kökten doğal zencefilden çok daha azını içerir. Biradaki gaz da mide bulantısını daha da kötüleştirebilir.
   • Zencefil çayı veya çayı hazırlayın. Pek çok tarif var, ancak en basiti yaklaşık 100 gram (oldukça büyük bir filiz) taze zencefil kökü rendelemektir. Daha sonra 200-250 mililitre sıcak suya ½ çay kaşığı öğütülmüş zencefil ekleyin. Çözeltiyi 5-10 dakika bekletin. İsterseniz biraz bal ekleyin. Hafif şekerli içecekler hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
   • Günlük maksimum zencefil alımı 4 gramdır (yaklaşık ¾ çay kaşığı).
   • Hamile ve emziren kadınlar da zencefil çayı içebilir ancak bu durumda günlük doz 1 gramı geçmemelidir.
   • Zencefil bazı antikoagülan ilaçlarla etkileşime girebilir. Antikoagülan alıyorsanız, zencefil kullanmadan önce doktorunuza danışın.
4. 4 Diğer bitkisel ilaçları deneyin. Mide bulantısı ve kusma durumunda karanfil, kakule özü, kimyon tohumu, Baykal takke kökü özü alınması da önerilir. Ancak, bu fonlar yeterli klinik deneyleri geçmedi. Bunları almak hem durumunuzu iyileştirebilir hem de gözle görülür değişikliklere yol açmayabilir.
5. 5 Akupressürü deneyin. aku'nun aksinedelinmeiğne kullanımı ve mesleki eğitim gerektiren, kolay bir akubasınç evde yapılabilir. Ön kolun iç tarafında bulunan P6 akupunktur noktasını uyarmak bulantı ve kusmayı önleyebilir. Bu nokta uyarıldığında, mide bulantısını ve kusmayı azaltan maddelerin kana salınmasını başlatan omuriliğe ve beyne sinyaller gönderilir.
   • Nei-guan noktası olarak da bilinen P6 noktasını bulun. Elinizi uzatın, avuç içi yukarı, parmaklarınız rahat.
   • Diğer elinizin üç parmağını yatay olarak bileğinize yerleştirin. Baş parmağınızı işaret parmağınızın hemen altına yerleştirin. Bileğin bu bölgesinde iki büyük tendon vardır.
   • Dairesel hareketler yaparak 2-3 dakika bu noktaya basın.
   • Diğer bilek ile tekrarlayın.
   • Sea-band® veya ReliefBand® gibi bir akupresür cihazı da kullanabilirsiniz.
6. 6 Reçetesiz satılan ilaçları alın. Bizmut subsalisilat (Kaopectate), gıda zehirlenmesinden veya aşırı yemeden kaynaklanan kusmaya yardımcı olur.
   • Bazen meclosine ve boyuthidrinat gibi antihistaminikler kusmaya yardımcı olur. Özellikle seyahat hastalığının neden olduğu mide bulantısını tedavi etmede etkilidirler.Bu ilaçların uyuşukluğa neden olabileceğini unutmayın.
   • İlaç alırken önerilen dozu takip edin.

Yöntem 3/3: Çocuklarda Kusmanın Tedavisi

1. 1 Yetersizliği nasıl tespit edeceğinizi bilin. Yenidoğanlarda tükürme normal kusmadan farklıdır. Bebekler genellikle az miktarda süt veya diğer yiyecekleri kusarlar. Genellikle, yetersizlik beslendikten kısa bir süre sonra ortaya çıkar, uzun sürmez ve endişe nedeni değildir.
   • Bebeklerde kusma, bağırsak tıkanıklığı gibi ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Çocuğunuzda şiddetli, tekrarlayan kusma nöbetleri varsa, derhal çocuk doktorunuza başvurun.
2. 2 Çocuğun vücudunun susuz kalmadığından emin olun. Dehidrasyon özellikle çocuklukta tehlikelidir. Çocuklarda elektrolit çözeltileri yetişkinlerden daha hızlı tüketilir. Hidratlı kalmak için oral rehidrasyon solüsyonu kullanın.
   • Rehydron gibi standart bir solüsyon kullanın. Kendiniz bir rehidrasyon çözümü yapabilirsiniz, ancak yüksek hata olasılığı nedeniyle çocuk doktorları eczane ürünlerini kullanmanızı önerir.
   • Çocuğunuzun yavaş içtiğinden emin olun. Her 5-10 dakikada bir 1-2 çay kaşığı (5-10 ml) solüsyon verin.
   • Çocuğunuza meyve suları, kabartma tozu veya sade su vermeyin. Su dengesini geri kazandırmak için yeterince etkili değiller ve vücudun elektrolit kaynağını geri kazanmazlar.
3. 3 Çocuğunuza az miktarda yiyecek verin. Kusmaya başladıktan sonraki ilk 24 saat katı gıda vermekten kaçının. Kusma durur durmaz çocuğa jöle, patates püresi, et suyu, pirinç, muz gibi yumuşatılmış yiyecekler verin. Çocuk aç değilse yemekte ısrar etmeyin.
   • Lif ve şeker oranı yüksek gıdalardan kaçının.
   • Emzirme bebeğin su dengesini düzeltmeye yardımcı olur ve bebeğe yeterli besin sağlar.
4. 4 Çocuğun yan yatması gerekir. Küçük çocuklar sırt üstü yatarken kusmuk nedeniyle boğulabilir, bu nedenle çocuğun yan yattığından emin olun.
   • Daha büyük çocuklar, vücutlarının üst yarısı yukarı bakacak şekilde bir yastığa yerleştirilebilir.
5. 5 İlaç kullanmayın. Yanlış kullanıldığında ciddi hastalıklara yol açabileceğinden, küçük çocuklara bizmut subsalisilat veya antihistaminikler gibi reçetesiz satılan ilaçlar verilmemelidir.
   • Çocuğunuza hangi ilaçları verebileceğiniz konusunda çocuk doktorunuzla konuşun.
6. 6 Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin. Sıvı sarhoş çocuğun vücudunda kalmazsa veya durumu kötüleşirse derhal çocuk doktoruna başvurun. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz de doktorunuzu görmelisiniz:
   • kusmukta kan var;
   • kusma yeşil veya parlak sarıdır;
   • çocuğun vücudu susuz kalmış;
   • dışkı maddesi reçineli, siyah renklidir.

İpuçları

• Gün boyunca küçük öğünler yiyin. Birkaç kraker veya tost bile midenizin çalışmasına yardımcı olabilir.
• Midede yağlı, baharatlı veya ağır yiyeceklerden kaçının.
• Mideniz emebilecek duruma gelene kadar çok fazla su içmeyin. Aşırı sıvı alımı sadece kusmayı kötüleştirebilir ve ciddi dehidrasyona yol açabilir. Küçük dozlarda, ancak sık sık (örneğin, her 20 dakikada bir) için.
• Çocuğunuza tatlı, soda ve yağlı yiyecekler vermeyin, aksi takdirde daha da kötüleşir.
• Nane emmek midenizin çalışmasına yardımcı olabilir.

Uyarılar

• Kusma 12 saat veya daha uzun sürerse doktorunuza görünün.
• İlk yöntemde listelenen belirtilerden en az birini bulursanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün.