İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Neden boykot edildiğinizi sorun
• Yöntem 2/3: Geri çekil
• Yöntem 3/3: Sizi görmezden gelen kişiyle çatışmayı çözün
• İpuçları

Göz ardı edilmek acı veriyor. Buna nasıl tepki vereceğinizi bilmek kolay değil, özellikle de bilerek mi yoksa kasıtsız mı yapıldığını bilmiyorsanız. Kişinin sizi düzenli olarak görmezden gelip gelmediğini ve iletişim tarzının ne olduğunu düşünmeye değer. Neden gözden kaçabileceğinizi anlamak, akıllı ve ileriye dönük bir şekilde yanıt vermenize yardımcı olabilir.

adımlar

Yöntem 1/3: Neden boykot edildiğinizi sorun

1. 1 Kendinize, sizi görmezden gelen kişinin bunu neden yaptığını sorun. Seni bilerek görmezden geliyor olabilir veya istemeden seni görmezden geliyor olabilir. Onunla en son konuştuğunuz zamanı düşünün. Sana kızgın mıydı yoksa sana düşman mıydı? Ona incitici bir şey mi söyledin? Eğer öyleyse, büyük olasılıkla, olanlardan sonra hala "soğumuş" değil. Öte yandan, geçen sefer harika zaman geçirdiyseniz, muhtemelen kişinin istemeden sizi görmezden gelmesine neden olan bazı dış koşullar vardır. Belki bir sınava hazırlanmakla meşguldür veya birine aşık olmuştur.
2. 2 Üçüncü bir tarafa neden göz ardı edildiğinizi sorun. Bir arkadaşınız veya iş arkadaşınız sizi görmezden gelirse, ortak bir arkadaşınıza veya iş arkadaşınıza neyin yanlış olduğunu bilip bilmediğini sorun. O kişinin sizden neden kaçtığını belirleyebilir veya size açıklayabilir. Belki de farkına bile varmadan onu kızdırdınız ve bunu doğrudan belirtmek yerine, çatışmayı şiddetlendirmemek için sizi görmezden gelmeye karar verdi. Üçüncü bir tarafın durumu daha objektif bir şekilde analiz etmesi ve neden göz ardı edildiğinizi anlamanıza yardımcı olması muhtemeldir.
3. 3 Sizi görmezden gelen kişiye doğrudan bunu neden yaptığını sorun. Sizden kaçan kişiyle açıkça konuşun. Ondan özel bir konuşma isteyin. Sessiz, tenha bir yerde sakince sor: "Dinle, sürekli düşünüyorum, neden beni görmezden geliyorsun?" Kanıt sağlayın: örneğin, aramalarınıza veya e-postalarınıza cevap vermedi veya onunla iletişim kurduğunuzda cevap vermedi. Açıklamasını dikkatlice dinleyin.
4. 4 Manipülatörlerin nasıl davrandığını bilin. Kişi sizi ilk kez görmezden geliyorsa, muhtemelen iyi bir nedeni vardır.Bununla birlikte, arkadaşınız veya iş arkadaşınız sizi veya diğer insanları sürekli olarak görmezden geliyorsa, yaptığı işten zevk alıyor olabilir. Belirli talepler için bir özür veya taviz almak için sessizliği sırayla kullanabilir. Son olarak, kendinize olan inancınızı kaybetmeniz için sizi görmezden gelebilir. Manipülatörden şunu duyabilirsiniz: "Beni gerçekten tanıyıp sevseydin, seni neden görmezden geldiğimi sormazdın." Yukarıdaki örneklerin tümü, teşhis edilmesi gereken ve şımartılmaması gereken narsist bir kişiliğe işaret etmektedir.

Yöntem 2/3: Geri çekil

1. 1 Sizi görmezden gelen kişiyi davranışlarıyla yargılayın. Diyelim ki onunla açık bir konuşma yaptınız ve o, ne yaptığınızı anladığını söyledi. Davranışları için özür bile dilemiş olabilir. Ancak ondan sonra tekrar senden kaçınmaya başladı. Böyle bir durumda, onun samimiyetsiz olduğunu ve sizinle iyi bir ilişki sürdürmekle gerçekten ilgilenmediğini anlamalısınız.
2. 2 Kişinin sizinle olan ilişkinizi kesme kararına kendinizi teslim edin. Davranışları için af dilemesi için onu zorlamaya devam etmeyin veya eylemlerinin sizi nasıl etkilediğini (zaten yaptıysanız) açıklayarak ona bağırmayın. Size sürekli kayıtsız kalan birinin bundan zevk alması muhtemeldir. Sorunu tekrar tekrar çözmeye çalışırken onun oyunlarını oynamayın.
3. 3 Davranışlarından dolayı kendini suçlama. Birisi, siz onunla barışmaya çalıştıktan sonra bile sizi sürekli görmezden geliyorsa, bu onların seçimidir. Kişi size veya bakış açınıza karşı düşünceli olsun diye farklı şekilde ne söylemiş veya yapmış olabileceğiniz konusunda endişelenmeyin.
4. 4 Köprüleri yakmayın. Sizi görmezden gelen bir arkadaşınızın veya aile üyenizin bir uzlaşma umduğunuzu bilmesini sağlayın. Bu kişiyle olan ilişkinizden vazgeçmeyin. Bazı insanların sağlıklı bir ilişki sürdürmeyi zorlaştıran kişisel sorunları vardır. Sizinle konuşmak isterse veya yardıma ihtiyacı olursa orada olduğunuzu bilmesini sağlayın.

Yöntem 3/3: Sizi görmezden gelen kişiyle çatışmayı çözün

1. 1 Sorunu iletişim tarzlarında bir farklılık olarak görün. Arkadaşınızın veya partnerinizin sizi öfkeden görmezden gelmediğini varsayalım. Belki de bunu sadece çatışmayı şiddetlendirmekten ve yaymaktan kaçınmak için yapıyor. Muhtemelen biraz kişisel alana ihtiyacı var ve ikinize de çatışmadan sonra biraz sakinleşmeniz için zaman vermek istiyor. Partnerinizin bu sessizliğe farklı baktığını anladığınızda, daha sonra uzlaşmak ve çatışmayı kızıştırmaktan kaçınmak için daha iyi bir şansınız olacak.
2. 2 Duygularını kabul et. Değer verdiğin biri tarafından görmezden gelindiğinde acı verir. Kaçınıldığın için muhtemelen hüsrana uğramış, kızgın ve üzgün hissediyorsun. Bu duygulara sahipseniz, yokmuş gibi davranmayın. Duygularınızı kabul etmek, konuşmanın ve diğer kişinin taciz ettiğini bilmesini sağlamanın ilk adımıdır.
3. 3 Yapılandırılmış bir konuşma yapın. Yapılandırılmış konuşmalar, belirli bir zamanda belirli bir amaç için gerçekleştirilir ve bağırma ve isim arama gibi şeyleri yasaklayan belirli bir dizi kuralla yürütülür. Yapılandırılmış bir konuşmada, her iki taraf da konuyu önlerinde açıkça tartışmaya hazırdır ve ana argümanlarının provasını yapmıştır. Birisi uzun süredir devam eden bir sorun veya daha derin bir duygusal bağlantı kurmanızı engelleyen bir dizi sorun nedeniyle sizi görmezden geliyorsa, yapılandırılmış konuşma önerileri yardımcı olabilir.
4. 4 Konfor alanınızın dışına çıkın. Farklı bir iletişim tarzı deneyin. Sürekli sesini yükselten, sinirli ve yarım dönüşle yanan asabi bir insansanız, duyguların ortasında duygularınızı daha iyi kontrol etmeye çalışın.Başkalarını görmezden gelen, bir çatışma ortaya çıktığında geri çekilen ve sadece cevabı birkaç dakika düşündükten sonra kendi bakış açınızı konuşmaya veya açıklamaya çalışan sakin bir insansanız, çatışmaları çözerken davranışınıza daha fazla kendiliğindenlik ve duygu ekleyin ( ama bağırıp küfretmeyin).
5. 5 Gerekirse özürlerinizi iletin. Başka birinin açıklaması sırasında duygularını incittiğinizi fark ederseniz, onlara bunu istemediğinizi ve üzgün olduğunuzu söylemelisiniz. Ancak, görmezden gelinerek sizin de incindiğinizi açıkça belirtin. Kişiyi affedin ve onun da sizi affedecek gücü bulabileceğine dair umudunuzu ifade edin (eğer buna ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız).
   • Bazen insanların neden zararsız görünen eylemlerimizden veya sözlerimizden rahatsız olduklarını anlamak zordur. Kişinin sizi görmezden gelmesi için inandırıcı olmayan veya anlaşılmaz bir nedeni varsa, yine de özür dilemek iyi bir fikir olabilir.

İpuçları

• Seni görmezden gelen kişiye zaman ver. Ve yavaşça onunla tekrar iletişim kurmaya başlayın! Seninle gerçekten arkadaş olmak istiyorsa, senden uzun süre kaçmaz.
• Biri sizi görmezden geliyorsa ve nedenini bilmiyorsanız, onunla konuşun ve sorunu çözmeye çalışın.
• Çoğu zaman, insanlar kişisel sorunlarını çözmek için zamana ve alana ihtiyaç duyduklarında başkalarını görmezden gelirler. Bunu kişisel algılamayın ve bireyin mahremiyet hakkına saygı gösterin.
• Önce kendinize saygı duyun, ikincisi de siz çıkmayın o gelip sizinle konuşsun. Bu süre zarfında en büyük önceliğiniz öz saygı olmalıdır.