Ürik asit kristalleri nasıl çözülür

İçerik

adımlar
Bölüm 1 / 2: İlaç Almak
Bölüm 2/2: Diyetinizi Değiştirme
İpuçları
Uyarılar

Ani, şiddetli eklem ağrısı ve uzun süreli rahatsızlık, gut adı verilen özel bir artrit formunu gösterebilir. Gut, yüksek ürik asit seviyelerinden kaynaklanabilir. Ürik asit, normalde böbrekler tarafından filtrelenen ve idrarla atılan karmaşık bir bileşiktir. Bununla birlikte, ürik asit seviyeleri yükseldiğinde, kristaller şeklinde çökerek gut gibi durumlara yol açabilir. Bu bakımdan ürik asit seviyesini düşürmek ve kristallerini çözmek gerekebilir. Bu ilaç, diyet değişiklikleri ve egzersiz ile yapılabilir. Diyetinizi değiştirmeden veya ilaç almadan önce daima doktorunuza danışın.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntem kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

adımlar

Bölüm 1 / 2: İlaç Almak

1 Gut gelişimi için risk faktörleri hakkında bilgi edinin. Yüksek ürik asit içeriğiyle ilişkili bir artrit türü olan gut ile sinovyal (eklem) sıvısında kristaller oluşabilir. Yaşlı insanlar, herkesi etkileyebilmesine rağmen, gut hastalığına daha duyarlıdır. Gutun kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, risk faktörleri arasında et ve deniz ürünlerinden zengin bir diyet, obezite ve yüksek tansiyon, diyabet ve kan akrabalarında gut vakaları gibi kronik hastalıklar ve bazı ilaçlar sayılabilir.
- Gut, eklem bölgesinde iltihaplanmaya ve eklem ağrısına (genellikle geceleri ayak başparmağında), kızarıklığa, şişmeye, ateşe ve hassasiyete neden olur. Akut bir ataktan sonra, birkaç gün veya hafta boyunca rahatsızlık olabilir, hastalık kronik gut haline gelebilir ve hareketliliği olumsuz yönde etkileyebilir.
2 Bir doktora görün. Kronik gut veya sık veya ağrılı ataklar için ilaç almak konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorunuz gut teşhisine yardımcı olmak için ürik asit seviyelerini belirlemek için bir kan testi, eklem sıvısı testi (bir eklemden bir iğne ile sıvı örneği alınır) ve görmeye yardımcı olmak için ultrason veya bilgisayarlı tomografi dahil olmak üzere çeşitli testler isteyebilir. ürik asit kristalleri... Sonuçlara dayanarak, doktorunuz herhangi bir ilaç almanız gerekip gerekmediğini belirleyebilecektir.
- Doktorunuz, ksantin oksidaz inhibitörleri, ürikosürik ilaçlar ve akut gut ataklarına yardımcı olan kolşisin gibi daha az yaygın olan diğer ilaçları reçete edebilir.
3 Ksantin oksidaz inhibitörlerini alın. Bu ilaçlar, kandaki konsantrasyonu azaltabilen ürik asit üretimini azaltır. Tipik olarak, doktorlar bunları kronik gut tedavisinde ilk adım olarak kullanırlar. Ksantin oksidaz inhibitörleri arasında allopurinol (Aloprim, Ziloprim) ve febuxostat (Uloric) bulunur. Bu ilaçlar başlangıçta gut ataklarını daha da kötüleştirebilirken, sonunda onları önlemeye yardımcı olacaktır.
- Allopurinolün yan etkileri arasında ishal, uyuşukluk, kızarıklık ve düşük kalp hızı bulunur. Allopurinol alırken günde en az 8 bardak (2 litre) su için.
- Febuxostat'ın yan etkileri arasında döküntü, mide bulantısı, eklem ağrısı ve karaciğer fonksiyonunun azalması yer alır.
4 Ürikosurik ilaçları deneyin. Bu tip ilaçlar vücudun idrarda daha fazla ürik asit atmasına yardımcı olur. Ürikosurik ilaçlar, ürik asit tuzlarının kristallerinin kana geri emilmesini önler ve böylece bu asidin kandaki konsantrasyonunu düşürür. Probenesid doktorunuz tarafından reçete edilebilir, ancak böbrek problemleri için önerilmez. İlk hafta her 12 saatte bir 250 miligram alın. Zamanla doktor dozu artırabilir ancak aynı zamanda 2 gramı geçmemelidir.
- Probenesidin yan etkileri arasında döküntü, karın ağrısı, böbrek taşları, baş dönmesi ve baş ağrısı bulunur. Böbrek taşı oluşumunu önlemek için probenesid alırken günde en az 6-8 bardak (1.5-2 litre) su içiniz.
5 Bazı ilaçları almayın. Tiyazid diüretikleri (hidroklorotiyazid) ve loop diüretikleri (furosemid ve Lasix gibi) dahil olmak üzere, hastalığı kötüleştirebileceklerinden bazı ilaçlardan kaçınılmalıdır. Ayrıca ürik asit konsantrasyonunda artışa neden olabileceğinden, küçük dozlarda aspirin ve niasin almaktan da kaçınmalısınız.
- İlk önce doktorunuzla konuşmadan ilaçlarınızı almayı bırakmayın. Birçok ilacın analogları vardır.

Bölüm 2/2: Diyetinizi Değiştirme

1 Sağlıklı ve dengeli beslenin. Lif ve yağsız proteinler açısından zengin sağlıklı yiyecekler yemeye çalışın. Çözünür lif oranı yüksek gıdalar ürik asit kristallerinin çözülmesine yardımcı olur. Diyet lifi, kristalleri çözmeye ve onları eklemlerden ve böbreklerden uzaklaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca peynir, tereyağı ve margarin gibi doymuş yağ içeren yiyeceklerden de kaçınmalısınız. Şeker gut ataklarına katkıda bulunabileceğinden, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve şekerli içecekler de dahil olmak üzere şeker alımınızı azaltın. Bunun yerine, aşağıdaki yiyecekleri diyetinize dahil etmeye çalışın:
- yulaf gevreği;
- ıspanak;
- Brokoli;
- Ahududu;
- tam buğday ürünleri;
- Esmer pirinç;
- Kara fasulye;
- kirazlar (bu meyveler gut ataklarını hafifletmeye yardımcı olabilir: bir çalışmada günde 10 kiraz yemenin gutun kötüleşmesini önleyebildiği gösterilmiştir);
- az yağlı süt ürünleri.
2 Ürik asit seviyelerini yükseltebilecek yiyeceklerden kaçının. Bazı doğal gıdalar, vücut tarafından ürik aside dönüştürülen pürinler içerir. Araştırmalar, pürin bakımından zengin yiyecekler yemenin birkaç gün boyunca gut atağını tetikleyebileceğini göstermiştir. Aşağıdaki gıdalar yüksek miktarda pürin içerir:
- et: kırmızı et ve çeşitli yan ürünler (karaciğer, böbrekler, "tatlı et" - endokrin bezleri);
- deniz ürünleri: ton balığı, ıstakoz, karides, kabuklu deniz ürünleri, hamsi, ringa balığı, sardalye, tarak, alabalık, mezgit balığı, uskumru.
3 Ne içtiğine dikkat et ve susuz kal. Günde 6-8 bardak (1.5-2 litre) su içilerek gut ataklarının hafifletilebileceği gösterilmiştir. Bu diğer sıvılar için geçerli olsa da, çoğunlukla su içmek en iyisidir. Alkollü içeceklerin tüketimini sınırlamak veya tamamen bırakmak gerekir, çünkü vücutta işlendiklerinde ürik asit seviyesini artırabilirler. Su dışında herhangi bir şey içmek istiyorsanız, şeker, kafein ve yüksek fruktozlu mısır şurubu içeriği düşük içecekleri seçin. Şeker gut riskini artırır ve kafein sizi susuz bırakabilir.
- Kahveyi tamamen bırakmanıza gerek yok, günde 2-3 bardak içebilirsiniz. Bazı araştırmalar, kahvenin kandaki ürik asit seviyelerini düşürebildiğini göstermiştir, ancak bunun gut ataklarını hafiflettiği gösterilmemiştir.
4 Diyetinizi C vitamini ile zenginleştirin. Bazı araştırmalar, C vitamininin kan ürik asit seviyelerini düşürebildiğini bulmuştur, ancak bunun gut ataklarını hafiflettiği gösterilmemiştir. C vitamininin böbreklerin ürik asidi ortadan kaldırmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. Günlük 500 miligram C vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun. Diyetinizden daha fazla C vitamini almak istiyorsanız, aşağıdaki yiyecekleri yemeye çalışın:
- meyveler: kavun, narenciye, kivi, mango, papaya, ananas, çilek, ahududu, yaban mersini, kızılcık, karpuz;
- sebzeler: brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar ve lahana, yeşil ve kırmızı biber, ıspanak, şalgam, tatlı ve normal patates, domates, balkabağı;
- C vitamini ile zenginleştirilmiş tahıllar.
5 Spor yapmak için içeri girin. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Bir çalışma, haftada 150 dakika egzersiz yapmanın ürik asit seviyelerini azalttığını gösterdi. Ayrıca kalp hastalığı riskini azaltır ve kilo vermenize yardımcı olurlar. Fazla kilo vermek kandaki ürik asit konsantrasyonunu da azaltabilir.
- Kandaki ürik asit seviyesi, hafif fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak bile hafifçe düşer. Örneğin, yarım saat koşamıyorsanız, en az 15 dakika tempolu yürümeyi deneyin.

İpuçları

Ürik asit seviyeleri her zaman gut vakaları ile ilişkili değildir. Bazı insanlar yüksek seviyelere sahiptir ancak gut olmaz, diğerleri ise normal ürik asit seviyeleri ile gut olur.
Şu anda, çeşitli popüler ev ilaçları ve harpagophytum (şeytanın pençesi olarak adlandırılan) gibi besin takviyelerinin gut için zararsız ve etkili olduğuna dair kesin ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir kanıt yoktur.