İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Kan testi yaptırın
• Yöntem 2/3: Kolesterol türlerini belirleyin
• Yöntem 3/3: Toplam kolesterol düzeylerini yorumlayın
• Uyarılar
• Kaynaklar

Kolesterol, insanların ve tüm hayvanların kanında dolaşan, lipid olarak da bilinen yağlı bir maddedir. Et ve süt ürünleri gibi bazı gıdalarda bulunur ve vücutta da üretilir. Kolesterol, hücrelerin dış zarını korumak için gereklidir, ancak aşırı miktarlarda sağlığa zararlıdır. Yüksek kolesterol seviyeleri, atardamarların içeriden yağlı bir maddeyle kaplandığı bir durum olan ateroskleroz ile yakından ilişkilidir.

adımlar

Yöntem 1/3: Kan testi yaptırın

1. 1 Kan kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol edin. Doktorlar genellikle tüm hastalara her beş yılda bir kan testi yaptırmalarını ve kalp hastalığı riski taşıyan hastaların daha sık test edilmesini tavsiye eder.
2. 2 Kolesterol için kan testi yapmadan önce doktorunuzun tüm talimatlarını izleyin. Kural olarak, kandaki kolesterol seviyesinin minimum değerine düşmesi için testten 9 - 12 saat önce hiçbir şey yenilmemelidir. Alınan bir kan örneğinden genellikle kolesterole ek olarak birçok farklı test yapılabilir.
3. 3 Kolesterol seviyeleri, kandaki desilitre başına miligram kolesterol (mg/dl) olarak ifade edilir. Bu birim genellikle atlanır, bu nedenle 200'lük bir kolesterol seviyesi, 200 mg / dL'lik bir konsantrasyon anlamına gelir.

Yöntem 2/3: Kolesterol türlerini belirleyin

1. 1 Toplam kolesterol, kandaki tüm kolesterol türlerinin konsantrasyonudur. Bu tipler arasında yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL), düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) ve çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL) bulunur. Trigliseritler, diyet yağlarının ayrılmaz bir parçasıdır ve genellikle kolesterol seviyeleri ile ilgili olarak adlandırılır.
2. 2 VLDL'ye dikkat edin. Kolesterolü karaciğerden dolaşım sistemi yoluyla vücudun diğer bölgelerine taşıdıkları düşünülmektedir. LDL, artan sağlık riski ile ilişkilidir, bu nedenle "kötü kolesterol" olarak adlandırılır.
3. 3 HDL'ye dikkat edin. HDL, kolesterolü kan dolaşımından karaciğere geri taşır ve kandaki kolesterol miktarını azaltır. HDL genellikle "iyi kolesterol" olarak adlandırılır.

Yöntem 3/3: Toplam kolesterol düzeylerini yorumlayın

1. 1 Genel olarak hangi toplam kolesterol seviyesinin daha arzu edilir olduğunu düşünün. 200 mg/dL'nin altındaki kolesterol seviyeleri idealdir; 200 ila 240 mg / dL aralığındaki bir seviye, kalp hastalığı ve felç için sınırda bir risk olduğunu gösterir. 240 mg / dL'den yüksek kolesterol seviyeleri, yüksek kardiyovasküler hastalık ve felç riskini gösterir. Bununla birlikte, doktorlar kolesterol seviyelerinin önemini değerlendirirken diğer faktörleri de göz önünde bulundururlar. Bununla birlikte, doktorlar kolesterol seviyelerini değerlendirirken diğer faktörleri de dikkate alacaklardır.
2. 2 LDL kolesterol seviyenizi değerlendirin. 100 mg/dL'nin altındaki bir LDL seviyesi ideal kabul edilir. 100 ile 129 mg/dL arasındaki bir seviye optimale yakındır; 130 ila 159 mg / dl - sınırda yüksek; 160 ila 189 mg / dL - yüksek LDL. 189 mg/dL'nin üzerindeki bir LDL seviyesi son derece yüksek olarak kabul edilir.
3. 3 HDL seviyenizi kontrol edin. 60 mg/dL'nin üzerindeki HDL seviyeleri ideal kabul edilir. 40 ile 59 mg/dL arasındaki seviyeler sınırda risk ile ilişkilidir; 40 mg/dL'nin altındaki HDL seviyeleri, yüksek kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir.

Uyarılar

• Kan kolesterolü yalnızca bir kılavuz olarak kullanılmalı ve kardiyovasküler hastalık riskini değerlendirirken sağlık uzmanları tarafından değerlendirilmelidir.

Kaynaklar

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html