İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Sınırlamalarınızı nasıl anlayabilir ve onlardan nasıl kurtulabilirsiniz?
• Yöntem 2/2: Güçlü Yönlerinizi Nasıl Kullanırsınız
• İpuçları

Yazar Robert Louis Stevenson şöyle diyor: "Biz olmak ve yapabildiklerimizi yapmak, hayatın tek olası sonucudur." Başka bir deyişle, hayattaki en önemli şey, sizin için ne anlama geliyorsa, kendiniz olmaktır. Kişisel gelişim, bir kişinin yaşam koşullarına bağlı olarak farklı olabilir. Dolayısıyla bu gelişmenin her zaman beklentileri karşılayacağını beklemek yanlış olur. Belli bir yaşa kadar tam gelişiminize ulaşmamış gibi görünüyorsanız, bu, hiçbir zaman eğilimli olduğunuz ve gerçekten istediğiniz şeyi yapamayacağınız anlamına gelmez. İleri yaşlarda bile beden ve zihin gelişimi için birçok fırsat vardır. Yaşınız veya sosyal durumunuz ne olursa olsun, istediğinizi elde etmeyi öğrenebilirsiniz. Belki de başarıya çevrenizdeki insanlardan daha sonra ulaşacaksınız.

adımlar

Yöntem 1/2: Sınırlamalarınızı nasıl anlayabilir ve onlardan nasıl kurtulabilirsiniz?

1. 1 Daha geç yaşta olgunlaşan biri olup olmadığınızı belirleyin. Bazı insanlar potansiyellerine yaşıtlarından daha geç ulaşabilirler. Bu tür insanlara başarısızlık denemez - sadece daha sonra başarılı olurlar. Kişisel uygulamanın ertelenmesinin birçok nedeni vardır:
   • Eğitim alanında. Belki ilk başta okulda düşük notlar aldınız, ama sonra yakaladınız ve akranlarınızın çoğunu geçtiniz. Belki de okulda yaptıklarınızla yetişkinlikte yapmak istediklerinizi ilişkilendirebildiniz. Belki de okulda edindiğiniz bilgilerin yardımıyla şu anda hayatınızı iyileştirmeyi başardınız. Sebep ne olursa olsun, okuduklarınızın anlamını görürseniz, çalışmalarınızda kesinlikle başarılı olabilirsiniz.
   • Kariyer alanında. Belki 15-20 yılını kendine uygun bir iş arayarak geçirdin ve sonra birden kendine bir yer buldun ve harika bir iş çıkarmaya başladın. İşyerinde başarılı olmak için "yaktığınız" şeyi yapmanız gerekir. Birlikte çalıştığınız insanlar veya yaptığınız görevler konusunda çok hevesli olabilirsiniz.Bu coşkuyu hissetmiyorsanız, arkadaşlarınıza ve ailenize bunu iş yerinde bulup bulamadıklarını sorun. Bir kişinin doğal olarak bir şey hakkında tutkulu olma arzusunu tatmin edebilecek başka bir iş aramayı deneyin.
   • Sosyal alanda. Belki de herkes ilk arkadaşlık ve romantizm deneyimini yaşarken, hepiniz kendinizi yabancı ve hatta korkutucu hissettiniz. Ancak, bir noktada, insanlarla konuşmanın o kadar korkutucu olmadığını fark ettiniz ve sosyal çevreniz gözle görülür şekilde genişledi.
2. 2 Sınırlamalarınızı düşünün. Kararlarımızın çoğu, özellikle genç yaşta çevremizde hissettiğimiz güvenlik derecesine dayanmaktadır. Aynı derecede önemli olan, başkalarıyla kişilerarası ilişkiler kurma yeteneğimizdir. Yetişkinler olarak bile, çocukluk korkuları ve güvensizlikler ellerimizi bağlayabilir.
   • Korkularınızın üstesinden gelmek için çevrenizi sınırlandırmayı deneyin. Bu sizin için yeni fırsatlar açabilir.
   • Kişisel engelleri aşmak için hayatın farklı alanlarında farklı şeyler denemeniz gerekir. Mümkün olduğunda yeni bir şey deneyin. Aşağıda özel öneriler sunuyoruz.
3. 3 Günlük aktivitelerinizi ve çevrenizi deneyin. Psikologlar, bireysel yeteneklerimizin kendimizi içinde bulduğumuz çevreyle ilgili olduğuna inanırlar. Kendinizi konfor alanınızdan çıkararak yaşam koşullarını değiştirmeye çalışın.
   • Diyelim ki tüm zamanınızı ya evde tek başınıza ya da işte bireysel görevler yaparak geçiriyorsunuz. Yaşam tarzınızda hiçbir şeyi değiştirmeden sosyalliği geliştirmeniz veya fiziksel zindeliği geliştirmeniz pek olası değildir. Belirli genetik eğilimleriniz olsa bile hiçbir şey işe yaramaz.
   • Bu sınırlamaların üstesinden gelmek için her hafta fitness merkezinde grup dersleri almayı deneyin. Ayrıca parkta daha sık yürümeye başlayabilirsiniz. Her halükarda, olağan çevrede bir değişiklik veya vücudunuzun yeteneklerini kullanarak yeni bir şey yapma girişimi, size neyin mevcut olduğuna dair yeni duygular ve fikirler verebilir.
4. 4 Yeni sosyal bağlantılar kurun. Her gün aynı insanlarla etkileşime girerseniz, gelişiminiz durur. Karşıt görüşlere sahip insanlarla etkileşim kurmak önemlidir. Bu, neler yapabileceğiniz ve dünyanın nasıl olabileceği konusundaki anlayışınızı genişletmenize izin verecektir.
   • Yeni insanlarla tanışmak ufkunuzu genişletecektir. Size kalıp yargılardan ve önyargılardan kurtulma ve farklı yaşamaya çalışma fırsatı verecektir.
   • Bir kafede bir yabancıyla konuşun, ortak ilgi alanlarınızı paylaştığınız insanlarla bir buluşma için kaydolun.
   • Yeni insanlar bulmakta zorlanıyorsanız, ancak hala yeni biriyle bağlantı kurma arzunuz varsa, bir terapist görmeyi veya bir koç bulmayı deneyin. Bu insanlar sizi dinleyecek ve başkalarıyla olan etkileşimlerinizde konfor alanınızdan çıkmak için seçenekler önerecektir.
5. 5 Kendinizle ilgili algınızı yeniden gözden geçirin. Kim olmamız gerektiğine dair gerçekçi olmayan fikirlerden dolayı çoğu zaman potansiyelimize ulaşmaktan kendimizi alıkoyuyoruz. Bu algılar, çocukların tutumlarından (örneğin, ebeveynlerin beklentileri) kaynaklanabilir. Başkalarının sosyal ağlardaki sayfalarını kendi sayfanızla karşılaştırmak bile gerçekçi olmayan bir yaşam fikrinin oluşmasına yol açabilir.
   • Sebep ne olursa olsun, yolunuza çıktıklarını düşünüyorsanız, bunların üzerine basmanız önemlidir. Onlarla karşılaşırsanız, derin bir nefes alın ve hayatınızı iyileştirmek için şu anda neler yapabileceğinizi düşünün.
   • Geleceğe dair beklentilerinizi şu andaki algınıza dayandırmaya çalışın. Sonuca değil, hedefinize doğru ilerleme sürecine odaklanın.
   • Diyelim ki yeni bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsunuz. Şimdi başlarsanız bu hedefe nasıl ulaşacağınızı düşünün.Sadece istersen bir arkadaşın olacak mı yoksa önce biriyle konuşman mı gerekecek? En azından bir başlangıç ​​için etrafınızı yeni insanlarla çevrelemeniz muhtemelen yardımcı olacaktır.
6. 6 Hayatınızı başkalarıyla kıyaslamayın. Hepimiz farklı vücut kapasiteleri ve vücut yapısına sahip benzersiz insanlarız. Bu, hepimizin kendi hızımızda geliştiğimiz anlamına gelir. İnsanlar fiziksel gelişimin belirli aşamalarına farklı oranlarda ve farklı şekillerde ulaşırlar.
   • 30 yaşına yakın birçok insanın beyni ve vücudu, daha önce geliştiği oranda gelişmeyi durdurur. Bununla birlikte, vücut ve zihin yaşam boyunca belirli bir esnekliği korur, böylece daha olgun bir yaşta bile kişisel yapı ve davranışta şiddetli değişiklikler mümkündür.
   • Kesinlikle tüm organizmalar kendi hızlarında ve kendi özellikleriyle gelişir. Bu, belirli kültürel ve biyolojik aşamalara diğerleriyle aynı anda ulaşamayacağınız anlamına gelir. Bazen onlara hiç gelmeyebilirsiniz ve bu da sorun değil.
   • Örneğin, ergenlik çağı önemli bir zaman boşluğu ile başlayabilir. Başlama zamanı genellikle ırk, vücut yağı ve strese maruz kalma gibi faktörlerden etkilenir. Vücut hazır olmadan önce vücudu olgunlaşma döneminden geçmeye zorlamak gerekli değildir. Kendinizi yalnızca gereksiz strese sokar ve olmadığınız biri olmak isteme konusunda endişelenirsiniz.
   • Hayatınızı ve yeteneklerinizi başkalarıyla karşılaştırıyorsanız, derin bir nefes alın ve ana odaklanmaya çalışın. Her yaşta kendinizi bulmanın en iyi yolu, her gün yaptığınız şeyden zevk almaktır.
7. 7 Derin nefes alma ve farkındalık egzersizleri yapın. Meditasyon ve nefes egzersizleri dikkatinizi şu anda vücutta meydana gelen süreçlere yönlendirecektir. Bu araçlar, geçmiş veya gelecek hakkında takıntılı ve/veya istenmeyen düşüncelerle mücadele etmenizi sağlar.
   • Basit bir meditasyon egzersizi deneyin: rahat bir yere oturun, ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun ve yavaş, derin nefesler almaya başlayın. Vücudunuzdan geçen havayı hissedin. Tüm dikkatinizi nefesinize odaklayın. Düşünceleriniz uzaklaşmaya başlarsa, tekrar nefese ve şimdiki ana odaklanın.
   • Şimdiki ana odaklanmayı öğrendiğinizde, ilginizi çeken şeyler yapmayı deneyin. Bu sayede geleceğe yönelik hedefleriniz ve beklentileriniz, arzu ve hobilerinize bağlı olacaktır.

Yöntem 2/2: Güçlü Yönlerinizi Nasıl Kullanırsınız

1. 1 İç durumunuza zaman ayırın. "Geç" insanlar genellikle derin düşünmeye eğilimlidir. Genellikle hayatlarında yaşıtlarından daha fazla faktörü kontrol etmeye çalışırlar. Muhtemelen akıllısın. Yansımayı kendi yararınıza kullanmanın bir yolunu bulun.
   • Düşünme ve yaşam yönetimi eğiliminiz, diğer insanların hedeflerine sizden daha hızlı ulaştığı anlamına gelebilir. Ancak, zaman ayırdığınız ve bir şeyler düşündüğünüz için, fırsat doğruysa daha yetenekli ve hazırlıklı bir insan olabilirsiniz.
   • Yazmayı deneyin. Evde istediğinizden daha fazla zaman geçirdiğinizi düşünüyorsanız veya sadece vaktinizle yapacak bir şeyler arıyorsanız, yazmayı deneyin. Şiir veya nesir olabilir. Bu tür bir çalışma, yine de yaratıcı yönünüzü geliştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, beklemediğiniz sonuçlara yol açabilir.
   • Sanat yapmayı veya müzik yazmayı deneyin. Yazmayı sevmiyorsanız, görsel sanatlar veya müzik yapmayı deneyin. Bu aktiviteler aynı zamanda yaratıcılığınızı geliştirmek için de faydalıdır.
2. 2 Düşüncelerinizi yazın. Düşüncelerinizi takip etmek ve fikirleri yakalamak, ne istediğinizi ve neler yapabileceğinizi anlamanızı kolaylaştıracaktır. İlerlemeniz başkalarına, özellikle akrabalarınıza da faydalı olabilir.
   • Birçok karakter özelliği benimsenebilir.Çocuklarınız veya diğer yakınlarınız deneyimlerinizden bir şeyler öğrenirse, birinin hayatını daha iyi hale getirmesine yardım ettiğiniz anlamına gelir.
   • Günlüğünüze günlük notlar alın. Günlük tutmak, duygularınızı keşfetmenin ve onları günlük yaşamınıza sokmanın harika bir yolu olabilir. Kendinizi belirli sınırlara bağlı kalmaya zorlamayın. Aklına geleni yazsan iyi olur. Oturun ve dernekleri toplamaya çalışın. Ne bulduğunuzu merak edebilirsiniz. Bu, kendini yansıtmanın ve derin düşünmenin harika bir yoludur.
   • Her zaman bir fikir defterini elinizin altında bulundurun. Tüm fikirlerinizi yazdığınız bir not defterini komodininize veya çantanıza koyun. Kararsızlık veya özgüven eksikliği zamanlarında size yardımcı olabilir. Aklınıza gelen fikirleri yazın. "Geç" insanların çoğu zaman birçok fikri vardır. Birçoğu var ki, bir kişi onlarla ne yapacağını bilmiyor. Belki bir fikir geldiğinde ona ihtiyacın olup olmadığını bilemezsin ama daha sonra notlarını tekrar okuduğunda işine yarayabilir.
3. 3 Güçlü yönlerinizi bilin. "Geç" insanlar genellikle çok değerli niteliklere sahiptir, örneğin: yansıma, duyarlılık, sabır eğilimi. Bu insanlar genellikle soyut düşünmeye ve yaratıcılığa eğilimlidir.
   • Güçlü yönlerinizi kendinize olan güveninizi geliştirmek ve hayattaki zor zamanlarda moralinizi yükseltmek için kullanın.
   • Sabrınız ve yansıtma eğiliminiz olduğu için diğer insanlar sorunlarıyla size gelebilirler. Niteliklerinizi başkalarına yardım etmek için kullanın. Sabrınız ve duyarlılığınız, bir kariyer veya yaşam tarzı seçmenize yardımcı olacaktır. Örneğin, harika bir terapist veya bilim adamı olabilirsiniz.
4. 4 Kendinize ve yeteneklerinize inanın. Gelişiyorsunuz ve hayatın zorluklarının üstesinden gelebiliyorsunuz. Kendinizden şüphe etmeye başlarsanız, değerli niteliklere sahip bilgili bir insan olduğunuzu kendinize hatırlatın.
   • Hedeflerinize ulaşmak diğerlerinden daha uzun sürebilir. Ama unutmayın, hızlı başarı herkese gelmez. Pek çok insan, aceleleri varmış gibi hissettikleri ve ne yaptıklarını bilmedikleri için ileriye doğru adım atmaktan korkarlar. “Geç” insanlar bu sorunu yaşamazlar çünkü zamanlarını alırlar ve her zaman ne yaptıklarını bilirler.
   • Aynı zamanda hatalarınızdan ders alın. Başarıya giden yolda duran engeller başarısızlığa eşit değildir. Bir dahaki sefere işlerin nasıl daha iyi yapılacağı konusunda harika bir yardımcı bilgi kaynağı olabilirler.
5. 5 Başarılarınızın tadını çıkarın ve gelecekteki başarılarınızı geliştirin. Hayatta önemli bir şey elde ettiğinizde, bu başarıyı kabul edin. Daha fazla başarı için motivasyon olarak kullanın.
   • Hedefinize ulaşmak için uzun bir yol kat etmeniz gerekebilir, ancak bu, ne yaptığınızı, onu daha hızlı gerçekleştirecek olanlardan daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • İnsanlar deneyimli ve bilgili biri olduğunuzu gördüklerinde yardım için size başvurmaya başlayabilirler. Hayat hakkında ciddi düşünmek için zamanın oldu. Ayrıca, başkalarından ödünç almak yerine kendi sonuçlarına vardın.

İpuçları

• Diğer "geç" insanların hayatta yollarını bulmalarına yardım edin. Başkalarına ayak uydurdukları ve diğerlerinden daha kötü olmadıkları konusunda onlara güvence verin. Hepimiz saygıya değeriz. Her hayatın bir anlamı vardır.
• Mizah duygusu geliştirin. Sık sık gülün, özellikle kendinize. Kahkaha stres seviyelerini azaltır ve hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olur.