İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Tamponunuzu evde atmak
• Yöntem 2/4: Evde Değilken Tamponunuzu Fırlatmak
• Yöntem 3/4: Tampon nasıl doğru şekilde çıkarılır
• Yöntem 4/4: Tamponları olabildiğince güvenli kullanma

Tamponlar adet kanını iyi emdiği için birçok kişi adet döneminde tampon kullanır. Tamponu nasıl düzgün bir şekilde çıkaracağınızı ve atacağınızı bilmelisiniz, özellikle de bunu mümkün olduğunca gizli bir şekilde yapmaya çalışıyorsanız. Vücudunuza zarar vermeden veya riske atmadan tamponu uygun şekilde çıkarmak ve atmak için belirli yönergeleri izlemeye çalışın. Çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmaması için tamponlar çok dikkatli kullanılmalıdır.

adımlar

Yöntem 1/4: Tamponunuzu evde atmak

1. 1 Kullanılmış bir çubuğu asla tuvalete atmayın. Tamponu çıkardıktan sonra uygun şekilde atmanız gerekir. Ama asla bir tamponu çıkarıp tuvalete atmamalısın. Akıp gitmeyebilir, bunun yerine tuvalet sifonuna takılıp tıkanmaya neden olabilir.
2. 2 Swabı bir parça tuvalet kağıdı ile sarın. Bu sayede tampon sürekli kan damlatmayacak ve kullanılmış tamponu çıplak elle almak zorunda kalmayacaksınız.
   • Ayrıca, kullanılmış bir tamponu tuvalet kağıdına sarmak işlemi daha gizli hale getirecektir. Tamponu bu şekilde sarmayı deneyin.
3. 3 Swabı çöp kutusuna atın. Çöp kutusuna vurduğunuzdan emin olun ve en yakın rafta bırakmayın. Tamponu çıkardıktan hemen sonra bir yere bırakmak gereksiz dağınıklık yaratacak ve fark edilmeden çöpe atamayacaksınız.
   • Bazen kullanılmış bir tamponu birkaç gün herhangi bir yerde bırakırsanız hoş olmayan bir koku alırsınız. Bu nedenle, belki de ortak çöp kutusunun yanına tamponlar için ayrı bir çöp kutusu yapmalısınız ya da banyoya ayrı bir çöp kutusu koyabilirsiniz. Ancak her iki günde bir kontrol etmeniz ve çöpü çıkarmanız gerekir.

Yöntem 2/4: Evde Değilken Tamponunuzu Fırlatmak

1. 1 Swabı tuvalet kağıdına sarın. Bir arkadaşınızı pijama partisi için ziyaret ettiğinizde veya bir partide umumi tuvalette tamponunuzu değiştirmeniz gerekebilir. Her iki durumda da yapmanız gereken ilk şey tamponu tuvalet kağıdına sarmak. Bu sayede kullanılmış tamponu çıplak elle almak zorunda kalmazsınız, yere ve klozete damlamaz ve tüm çöpleri kirletmez.
   • Sızmasını önlemek için tamponu birkaç kat tuvalet kağıdına sarmak en iyisi olabilir. Özellikle bir arkadaşınızı ziyaret ediyorsanız ve tamponunuzu olabildiğince gizli bir şekilde değiştirmek istiyorsanız.
2. 2 Tamponu umumi tuvalet kutusuna atın. Umumi tuvalette tamponunuzu değiştirirseniz, genellikle tuvaletin yanında açıp tamponu atabileceğiniz küçük bir metal çöp kutusu bulunur. Hatta "yalnızca tamponlar için" veya "yalnızca hijyen ürünleri için" olarak etiketlenebilir.
   • Tamponu çöp kutusuna attıktan sonra metal çöp kutusunun kapağını kapatın. Bu çöp kutuları genellikle neredeyse boştur çünkü tuvaletler genellikle her gün temizlenir.
3. 3 Tamponu arkadaşınızın çöp kutusuna atın. Bir arkadaşınızın pijama partisine gidiyorsanız veya benzeri bir durumdaysanız ve tamponunuzu değiştirmeniz gerekiyorsa, kullanılmış tamponu arkadaşınızın ortak çöp kutusuna atın. Yine, tıkayabileceği ve tıkanmaya neden olabileceği için tamponu asla tuvalete atmayın.
   • Kullanılmış tamponu tuvalet kağıdına sarılmış olsa bile cebinize veya çantanıza koymayın. Genellikle kullanılan tamponlar, emici malzeme ve adet kanından dolayı çok karakteristik bir kokuya sahiptir. Daha sonra çantanızda veya cebinizde kokulu bir tampon bulmak istemezsiniz.
4. 4 Kullanılmış tamponu kağıda sarılı olarak sadece yakınlarda banyo veya tuvalet yoksa çantanıza koyun. Yürüyüşe çıkıyorsanız veya herhangi bir nedenle banyoyu kullanamıyorsanız, kullanılmış tamponu tuvalet kağıdı, bez veya düz kağıda sarın. Daha sonra sarılmış swabı kağıda veya plastik bir kaba koyun.Bu, tamponun torbanın içeriğini lekelememesini veya sızdırmamasını sağlar. Tüm çöpleri (kullanılmış swab dahil) mümkün olan en kısa sürede en yakın çöp kutusuna atmaya çalışın.

Yöntem 3/4: Tampon nasıl doğru şekilde çıkarılır

1. 1 Tuvalete otur. Tuvalette otururken tamponu çıkarmak çok daha kolaydır. Bu pozisyon, bacaklarınızı yanlara yaymanızı sağlayarak tampona rahat erişim sağlar. Ayrıca bu pozisyonda tampona parmaklarınızla ulaşmak ve dışarı çekmek çok daha kolaydır.
   • Tuvalette oturmak, pamuklu çubuktan damlayan kan damlalarının tuvalete gitmesini sağlar. Bu uygundur çünkü iç çamaşırlarınızı ve zemini lekelemez.
2. 2 Tampona bağlanan ipi hissedin. Tamponun ucunda küçük beyaz bir ip olmalıdır. Bacaklarının arasına bak ve bu ipi bulmaya çalış, vajinadan doğruca çıkıyor.
   • İpi görmediyseniz, muhtemelen gün boyunca vajinanın içinde sıkışmıştır. Genellikle egzersiz sırasında ip kopar. İpi bulmak için vajinanızı parmaklarınızla nazikçe hissetmeye çalışın.
3. 3 İpi yavaşça çıkarın ve iki parmağınızla çekin. Ardından ipi hafifçe çekin ve tamponu vajinadan çıkarın. Tampon oldukça düzgün ve zorlanmadan çıkmalıdır (ipliği biraz çekmenize rağmen).
   • Tampon çıkmıyorsa (veya sıkışmışsa), büyük olasılıkla tıbbi yardıma ihtiyacınız var. Tipik olarak, tamponlar iki nedenden dolayı sıkışır: vajinada çok uzun süre kaldıklarında (tampondaki ip vajinaya dolanabilir); biriyle yatmadan önce tamponu çıkarmazsanız da olabilir. Doktorun mümkün olan en kısa sürede tamponu çıkarması gerekir, aksi takdirde toksik şok sendromu gelişme riski yüksektir.

Yöntem 4/4: Tamponları olabildiğince güvenli kullanma

1. 1 Her 4-8 saatte bir tamponlarınızı değiştirmeyi unutmayın. Tamponlarınızı her dört veya sekiz saatte bir değiştirmeniz gerekir, çünkü onları vajinanızda 8 saatten fazla bırakırsanız toksik şok sendromu geliştirme riskiniz önemli ölçüde artar. Ne de olsa gün boyunca (döneminizin yoğunluğuna bağlı olarak) birkaç tampon kullanmak mümkündür, buna hazırlıklı olun.
   • Tamponunuzu değiştirmeyi unutma ihtimaliniz varsa, 8 saat sonra yapmayı unutmamak için telefonunuza bir hatırlatıcı kurun. Tamponları sadece 8 saat veya daha erken uyanmayı planlıyorsanız uyurken kullanmalısınız. 8 saatten fazla uyumayı planlıyorsanız gece tampon kullanmayın.
2. 2 Adet akışınızın yoğunluğuna uygun tamponlar kullanın. Akıntının yoğunluğuna göre emiciliği uygun tampon satın almak gerekir. Bu önlemler size ihtiyacınız olan korumayı sağlayacak ve doğru beden size rahatlık sağlayacaktır. Özellikle ilk iki veya üç gün akıntınız çok yoğunsa bu süre içinde daha emici tamponlara geçin. Özellikle adetinizin son günlerinde akıntınız azsa daha az emici tampon kullanın.
   • Emiciliğini tamponu çıkarırken nasıl çekildiğinden de anlayabilirsiniz. Yarı kuruysa, muhtemelen çok emici bir tampon seçmişsinizdir. Hepsi ıslanmış ve kana bulanmışsa, hafif emici bir tampon sizin için uygun olabilir.
   • Normal vajinal akıntıdan kurtulmak için tamponlar asla külot astarı olarak kullanılmamalıdır. Tamponlar sadece adet sırasında kullanılmak üzere özel olarak yapılmıştır.
3. 3 Herhangi bir toksik şok belirtisine dikkat edin. Toksik şok belirtileri fark ederseniz, hemen bir doktora görünmeniz gerekir. Toksik şok sendromu, vajinanın bakteriyel bir enfeksiyonunun neden olduğu bir durumdur. Aşağıdakiler dahil, aynı anda yalnızca bir veya iki semptomunuz olabilir:
   • ani ateş (39 ° C ve üzeri);
   • kusma;
   • ishal;
   • vücutta kırmızı bir döküntü;
   • sadece ayakta dururken baş dönmesi veya bayılma.