İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Diyetinizi Değiştirme
• Yöntem 2/3: Tıbbi Yardım
• Yöntem 3/3: Nötrofil Sayılarınızı Düşük Tutmak

Nötrofiller, vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olan bir tür beyaz kan hücresidir. Kanseriniz varsa veya bunun için tedavi görüyorsanız (kemoterapi gibi) düşük nötrofil sayısı (nötropeni) gelişebilir. Nötropeni, yetersiz beslenme, kan bozuklukları veya kemik iliği enfeksiyonlarından gelişebilir.Vücudunuzdaki nötrofil sayısını artırmak ve bu hastalığı iyileştirmek için diyetinizi değiştirin ve tıbbi yardım alın. Düşük nötrofil sayısı kişiyi enfeksiyonlara ve diğer hastalıklara karşı savunmasız hale getirdiğinden, sağlıklı kalmak ve mikroplardan ve bakterilerden kaçınmak için de adımlar atmalısınız.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntem kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

adımlar

Yöntem 1/3: Diyetinizi Değiştirme

1. 1 C vitamininden zengin meyve ve sebzeleri tüketin. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur ve nötrofil seviyelerinizin çok fazla düşmemesini sağlar. Taze portakal, muz, elma ve armut yiyin. Sebzelere gelince, brokoli, havuç, biber, lahana ve ıspanak burada faydalıdır. Nötrofil sayınızı yüksek tutmak için bunları yemeklerinize ekleyin.
2. 2 E vitamini ve çinko açısından zengin yiyecekleri ekleyin. E vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarmak için çok önemlidir ve çinko, nötrofil sayısını artırmak için çok önemlidir. Bu elementlerin her ikisi de gıdalardan elde edilebilir.
   • E vitamini yüksek besinler arasında badem, avokado, buğday çimi, ayçiçeği çekirdeği, palmiye ve zeytinyağı bulunur.
   • İstiridye, tavuk, fasulye, fındık ve kepekli tahıllar iyi çinko kaynaklarıdır.
3. 3 Omega-3 doymamış yağ asitleri açısından zengin yiyecekler yiyin. Bunlara somon, uskumru ve keten tohumu yağı dahildir. Yağ asitleri fagositlerin seviyesini arttırır. Bunlar vücuttaki kötü bakterileri emen beyaz kan hücreleridir. Bu yiyecekleri diyetinize dahil edin ve keten tohumu yağı ile pişirin. Bunun yerine günlük yarım çay kaşığı (2,5 ml) keten tohumu yağı içebilirsiniz.
4. 4 B12 vitamini yönünden zengin besinler tüketin. B12 vitamini eksikliği ile nötropeni gelişebilir. Bu vitaminden zengin besinler (balık, yumurta, süt ve yeşil yapraklı sebzeler) nötrofil düzeylerini artırmaya yardımcı olacaktır.
   • Bazı soya ürünleri B12 vitamini ile güçlendirilmiştir. Eğer vejeteryansanız veya sadece hayvansal ürünler yemiyorsanız bu iyi bir alternatiftir.
   • Diyetinizden yeterince vitamin aldığınızdan emin olmak istiyorsanız, B12 vitamini takviyesi almaya başlayın.
5. 5 Çiğ et, balık ve yumurta yemeyin. Bu gıdaları çiğ tüketmek, vücuda giren bakteri veya mikrop riskini artırabilir. Bu yiyecekleri ancak güvenli bir iç sıcaklığa kadar pişirildikten sonra yiyin.
6. 6 Doktorunuza danıştıktan sonra besin takviyeleri alın. Düşük kalorili yiyecekler yerseniz veya iştahınız yoksa, vücudunuzun beyaz kan hücreleri üretmesine yardımcı olmak için bir multivitamin veya takviye almaya başlamanız gerekebilir. Ancak herhangi bir takviye almaya başlamadan önce, sağlık uzmanınıza danışın.
   • Bir takviye önerirken doktorunuzun aldığınız tüm ilaçları dikkate aldığından emin olun.
7. 7 Yemeğinizi yıkamayı ve uygun şekilde hazırlamayı unutmayın. Tüm taze meyve ve sebzeleri üzerlerindeki bakteri ve mikropları azaltmak için ılık su altında yıkayın. Yiyecekleri güvenli bir iç sıcaklığa kadar pişirin ve kalan yiyecekleri pişirdikten sonra en geç 2 saat içinde buzdolabına veya derin dondurucuya koyun. Çok fazla mikrop topladıklarından tahta kesme tahtaları veya süngerleri kullanmaktan kaçının.
   • Yiyeceklerin hazırlanması ve işlenmesi, düşük nötrofil sayısıyla ilişkili hastalıklara neden olan mikrop ve bakteri sayısını azaltır.

Yöntem 2/3: Tıbbi Yardım

1. 1 Doktorunuzdan nötrofil yükseltici ilaçlar için bir reçete isteyin. Neuprogen gibi ilaçlar, özellikle kanser tedavisi görüyorsanız, nötrofil sayınızı artırabilir. Doktorunuz size bu ilacı enjekte edebilir veya onunla birlikte bir IV verebilir.Çok düşük nötrofil sayınız varsa veya kemoterapi görüyorsanız, bu ilacı günlük olarak alacaksınız.
   • Bu ilacı almanın yan etkileri mide bulantısı, ateş, kemik ağrısı ve sırt ağrısını içerir.
2. 2 Nötrofil sayınızı başka koşulların etkileyip etkilemediğini doktorunuza sorun. Nötropeni, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar gibi bir dizi tıbbi duruma bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu durumları tedavi etmek için doktorunuz sizi hastaneye yatırabilir ve devam eden enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik reçete edebilir. Enfeksiyon temizlendiğinde, nötrofil sayınız normale dönmelidir.
3. 3 Durumunuz kötüleşirse kemik iliği nakli yaptırın. Düşük nötrofil sayınız lösemi veya aplastik anemi gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz kemik iliği nakli önerebilir. Nakil, hastalıklı kemik iliği çıkarılarak ve daha sonra donörden sağlıklı kemik iliği ile değiştirilerek gerçekleştirilir. İşlem sırasında genel anestezi altında olacaksınız.
   • Nakil öncesi ve sonrasında enfeksiyon olmadığından ve nötrofil sayınızın normale döndüğünden emin olmak için ilaç almanız gerekecektir.

Yöntem 3/3: Nötrofil Sayılarınızı Düşük Tutmak

1. 1 Düzenli olarak ellerini yıka ılık su ve antibakteriyel sabun. Doğru el yıkama, enfeksiyonların ve mikropların vücuda girmesini büyük ölçüde önler; bu, özellikle zayıf bağışıklığınız ve düşük nötrofil sayınız varsa önemlidir. Ellerinizi sabun ve suyla 15-30 saniye yıkayın. Ardından ılık akan su altında iyice durulayın ve bir kağıt havluyla kurulayın.
   • Yemek yemeden, içmeden veya ilaç kullanmadan önce ve tuvalete gitmeden önce ve sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın. Yiyeceklere veya vücudunuzun herhangi bir yerine, özellikle göz, burun ve ağıza dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.
   • Evcil hayvanlara veya diğer hayvanlara dokunduktan sonra daima ellerinizi yıkayın.
2. 2 Mikropların ve bakterilerin vücudunuza girmesini önlemek için solunum (tıbbi) yüz maskesi takın. Özellikle büyük bir kalabalıkla dışarı çıkmak veya halka açık bir yere gitmek istediğinizde ağzınızı ve burnunuzu korumak için bir solunum maskesi takın. Bu maskeyi evde yalnız değilseniz veya evde çok fazla toz, küf veya kir varsa takın.
   • Bir yüz maskesi yerel eczanenizden satın alınabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edilebilir.
3. 3 Soğuk algınlığı veya grip olan insanlardan uzak durun. Hasta olan insanlarla vakit geçirmeyin, aksi takdirde hastalığa neden olan mikroplara bulaşabilirsiniz. Grip veya soğuk algınlığı olan insanlardan, nötrofil sayınız normale dönene kadar sizden uzak durmalarını isteyin.
   • Grip veya soğuk algınlığı geçirebileceğiniz mağazalar gibi kalabalık yerlere gitmekten de kaçınmalısınız.
4. 4 Enfeksiyonu önlemek için iyi ağız hijyeni sağlayın. Günde 2-3 kez ve her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın. Mikroplardan ve bakterilerden kurtulmak için ağzınızı kabartma tozu ve suyla çalkalayın. Temiz tutmak için diş fırçanızı düzenli olarak ılık akan su altında durulayın.